Введение первого прикорма: 7 секретов для мамы

7 шагов прикорма

Введение первого прикорма: 7 секретов для мамы

По поводу схем ввода первых прикормов до сих пор идут многочисленные споры. Так как же правильно начать, чтобы не нарушить хрупкое пищеварение малыша?

Когда начинать вводить прикорм?

Это один из первых вопросов, волнующих молодых родителей. До сих пор еще существуют рекомендации о введении прикорма в 4 месяца, что совершенно неверно. На самом деле торопиться в этом вопросе не стоит – ведь пищеварение малыша должно быть готовым к приему пищи, отличной от грудного молока или высокоадаптированной смеси.

Оптимальным временем начала прикорма сегодня является возраст полгода. Причем современные смеси для искусственного вскармлива-ния по своему составу таковы, что, как и грудное молоко, покрывают все потребности в питании малыша до полугода полностью, поэтому и прикорм «искусственнику» можно начинать также, как и грудничку, в полгода.

В редких случаях по медицинским показаниям при стойком недоборе веса рекомендуется несколько ранее начать введение каши как более калорийного блюда. Однако это решает только врач, и прикорм вводится под его строгим наблюдением.

Кроме возраста, необходимо еще учитывать степень готовности малыша к прикорму. Это проявляется в нескольких характерных признаках. Прежде всего ребенок начинает есть чаще, порции его достаточно объемны, что говорит о потребности в дополнительном питании. Кроме этого, малыш начинает проявлять интерес к питанию родителей, но не к самому процессу, а именно к еде, пытаясь взять ее и пожевать.

Важно для начала прикорма, чтобы малыш умел сидеть самостоятельно или хотя бы с поддержкой в детском стуле продолжительное время.

Ну и, кроме всего прочего, у малыша должен угаснуть рефлекс выталкивания языком плотной пищи и сформироваться способность брать еду или ложку руками, попытки ее удержать.

Выбор первого блюда прикорма

зависит от веса малыша и темпов прибавок по месяцам – если прибавки большие, то необходимо начать прикорм с овощей. Если прибавки невелики или имеется небольшой недобор веса, начинают с введения в прикорм каш.

Еще несколько лет назад педиатры рекомендовали начинать прикорм с фруктов и соков. На сегодня такие рекомендации устарели.

Соки – достаточно концентрированный продукт, он может раздражать незрелый пищеварительный тракт ребенка и часто вызывает аллергию. Отложите знакомство с этим продуктом до 8-12-месячного возраста.

Фрукты содержат большое количество фруктовых кислот, способных вызвать раздражение кишечника, вследствие чего может начаться диарея.

Кроме того, сладкие фрукты, которые начали давать первыми, могут перебить более пресный вкус овощей и каш, и ребенок откажется их есть.

Ответ не сложен – это должны быть неяркие плоды белого или зеленого цветов с нежной клетчаткой: цветная капуста, брокколи, кабачок, патиссон, цукини.

Вводить первые овощи следует начиная с одной чайной ложки раз в день, при этом внимательно отслеживая реакцию ребенка.

Если нет нарушения стула, газообразования, срыгиваний или высыпаний на коже, можно смело увеличивать порцию на 2-3 ложки в день, доводя до объема в 100-150 г.

После прикорма, если малыш пожелает, его докармливают грудным молоком или привычной смесью.

После того как были попробованы первые овощи, можно добавлять к прикорму тыкву, морковь, лук, болгарский перец, зеленый горошек, картофель.

К 9-10 месяцам можно давать ребенку пюре из 2-3 овощей, варить протертые овощные супчики, в 10-12 месяцев добавлять зелень.

Все овощные прикормы для ребенка не солят и не добавляют в них специй.

Начинаем вводить каши

Как и овощи, каши вводятся в питание малыша одними из первых. Система та же: начинайте давать по 1 чайной ложке раз в день и следите за реакцией организма крохи в течение нескольких дней.

Но при их введении существуют некоторые особенности. Начинают с безглютеновых каш – рисовой, гречневой или кукурузной. Обычно первые каши варят на воде, и в готовые каши добавляют грудное молоко или смесь.

После того как малыш познакомится с этими видами каш, в его питании в 8-9 месяцев появляются овсяная и пшеничная.

А вот пшено и манку лучше давать, когда малышу исполнится год. Пшено тяжело для усвоения, а в манной каше много калорий, фитина, который затрудняет всасывание железа.

Молочные каши появляются в питании ребенка с 8-9 месяцев, сначала их варят на половинном молоке, затем на цельном.

В каши с 7 месяцев добавляют по половине чайной ложки сливочного масла.

В первые каши малыша не рекомендуется добавлять сахар.

В 8 месяцев приходит пора знакомить вашего малыша с мясными продуктами. Обычно первыми в питании появляются телятина и говядина, это мясо хорошо усваивается и почти не аллергенно. Чуть позже можно предложить малышу кролика, индейку и курицу, а вот баранину и свинину детям давать не рекомендуют из-за трудности усвоения.

Первое мясное пюре дают детям в обед в сочетании с овощным пюре в количестве, не превышающем половину чайной ложки. Внимательно отслеживают реакцию и доводят порцию мяса до 50 граммов в сутки.

Первые пюре готовят очень жидкими и гомогенными. Позже, примерно к году, можно делать паровые фрикадельки и котлетки из дважды прокрученного мясного фарша.

Малышу уже 9 месяцев. Значит, пришло время вводить фрукты. Обычно первыми в питании малыша появляются традиционные для вашей местности неяркие фрукты: в центральной России это яблоко, груша, на юге – абрикос, персик, банан. Обычно их начинают вводить, как и все прикормы, с чайной ложки, внимательно отслеживая реакцию, доводят до средней нормы 80-100 граммов в сутки.

За счет фруктовых кислот и клетчатки фрукты по-разному влияют на стул, и при их введении надо помнить об этом. Груша и банан часто крепят, яблоко и сливы, персики, абрикосы слабят, в зависимости от особенностей стула и необходимо вводить фрукты.

С 9 месяцев в питание малыша вводят желток куриного или перепелиного яйца, начиная с 1/8 части и доводя до половинки, смешивая его с овощным пюре или кашей. Белок яйца из-за его высокой аллерген- ности до года не дают.

С 9-12 месяцев можно предлагать соки, начиная с чайной ложки и разбавленные: 1 часть воды на 2 части сока, доводя постепенно порцию до 100 мл, больше в таком возрасте пить не рекомендуется.

Малышу исполнилось 10 месяцев, и пришло время знакомить его с кисломолочными продуктами. Первыми в питании появляются детский творожок и кефир, биолакт, йогурт без добавок. Их предпочтительнее вводить во время вечернего кормления.

Начните с 1 чайной ложки, постепенно доводя порцию творога до 50 граммов в сутки. Кисломолочных напитков можно вводить до 200 мл.

Так как молочные продукты регулируют стул, они будут очень полезны малышам, страдающим расстройством кишечника, нарушением пищеварения, они возбуждают аппетит.

Однако не стоит добавлять к ним сахар, сочетание его с кисломолочными продуктами приводит к брожению в кишечнике.

С 11 месяцев в питании малыша появляются хлебобулочные изделия, которые дают в виде сухарика, сушки, бублика, кусочка белого хлеба весом 20 граммов, детского печенья.

Темный хлеб до года не дают.

Обязательно следите за малышом, чтоб он не подавился крошками.

Печенье можно сочетать с кефиром или творожком, с фруктовым пюре.

Если ваш малыш не страдает аллергией и хорошо переносил все ранее введенные прикормы, в 11-12 месяцев начинают вводить рыбу, выбирая нежирные сорта, – хека, минтая, треску, тилапию. Красные сорта рыбы вводят позже.

И помните: рыбу дают не более двух раз в неделю, как правило, начиная с чайной ложки и доводя постепенно порцию до 60-80 граммов в сутки. В этот день мясо ребенку предлагать не стоит.

Источник: http://krohi.net/7-shagov-prikorma.html

Размеры и схема первого прикорма

Введение первого прикорма: 7 секретов для мамы

Размеры и схема первого прикорма

Первый прикорм – это то, что вызывает множество вопросов и опасений у мам. Мы думаем, с чего начать, сомневаемся, слушаем советы педиатров, подруг, родственников, а решение все-равно принимаем на свой страх и риск. Давайте попробуем понять, чего действительно стоит опасаться и с чего же все-таки начать?

Несложные правила

Есть несколько простых правил по введению прикорма, соблюдая которые вы избавите себя от некоторых неприятных последствий. Ведь правильно положенное начало – это закладка здорового фундамента пищеварительной системы малыша.

    — Итак, объем первой порции не должен составлять более чайной ложки пищи – это приблизительно 5-10 граммов. Не пытайтесь с первого раза накормить малыша, тем более у вас это все равно не получится. Прикорм в первые несколько месяцев – это знакомство с новым видом питания. — Не рискуйте давать несколько новых продуктов одновременно. Допустимо вводить один новый продукт в 4-7 дней.— Продукты первого прикорма должны быть полезными, здоровыми и региональными. Не стоит вводить экзотические, экспериментировать и пытаться разнообразить меню.— Соль и сахар под запретом, но, если ваш малыш категорически отказывается есть овощные пюре, попробуйте их сами. Может быть, имеет смысл добавить немного соли для улучшения вкуса?— Если кроха был на грудном вскармливании по требованию и не пил воду, то с введением прикорма самое время начать ее давать.— Прикорм вводится не ранее 6 месяцев. Независимо от того на каком вскармливании ребенок и как набирает вес. При маленьком весе назначают докорм смесью, а не едой.— Есть дети, которые и в 6 месяцев не готовы к новой пище. В таком случае заставлять или настаивать не стоит, сделайте перерыв на несколько дней и повторите попытку позже. Бывает, что малыш отказывается именно от конкретного продукта. Здесь также, лучше на 2-3 дня оставить ребенка в покое, а после начать с нового продукта.— Раньше 1 года не стоит вводить в рацион ребенка коровье или козье молоко, а также фруктовые соки.— Манную кашу можно, но не ранее 10 месяцев.— Будьте осторожны со свежими овощами и фруктами, до года от большинства из них лучше отказаться.

Схема введения прикорма

Здесь приведем порядок прикорма. Как правило, педиатры рекомендуют начинать его с овощных пюре, а деткам с недостатком веса с молочно-крупяных каш. В некоторых случаях порядок введения может меняться.

Схема прикорма по месяцам и «блюдам»

6 месяцев— кабачок— цветная капуста— тыква— морковьНачинаем с однокомпонентного пюре, затем постепенно, с промежутками 4-7 дней, добавляем по одному овощу. Помните, что объем первой порции и каждого нового продукта должен составлять 5-10 грамм. Величина порции ежедневно увеличивается и к концу недели будет 130-150 граммов. Морковь не следует давать чаще 3 раз в неделю.
7 месяцевбезглютеновые каши: гречневая, рисовая, кукурузнаяКаши даются с грудным молоком, молочной смесью или приобретаются специальные детские молочные или безмолочные каши. Как и с овощами, начинаем с 10 грамм и так постепенно движемся к 150.
8 месяцев— мясо— картофель— желток— маслоМясной прикорм лучше начинать с крольчатины или индейки, т.к. они считаются наименее жирными и аллергенными. Мясо, как и любую другую пищу, даем с 5 грамм и доходим до 50 грамм. Пришло время картофеля. Он богат крахмалом, поэтому для шестимесячных малышей он тяжеловат. Желток следует вводить с большой осторожностью начиная с маленького кусочка и до 1\4 части, не чаще 2 раз в неделю. Наблюдайте за реакцией, т.к. он может вызывать аллергию.Добавляем в каши и пюре немного масла примерно 2-3 грамма.Постепенно меняйте консистенцию еды. Пусть малыш учиться разжевывать пищу с маленькими комочками.
9 месяцев— творог— кефир— компот— новые виды мясаНачинаем с кефира, как и обычно с 5-10 граммов, постепенно увеличиваем порцию до 150, на 3-4 день к кефиру добавляем 5 грамм чистого творога. Некоторые педиатры рекомендуют начинать прикорм именно с кисломолочных продуктов. Порцию творога доводим до 50-60 граммов.Кроме воды теперь можно предложить крохе легкий несладкий компот из яблок.Можно вводить курицу и телятину. Разумеется, только нежирную часть, например, куриное филе и мякоть говядины.
10 месяцев— фруктовые пюре— злакиПомните, что малышам в таком возрасте экзотические фрукты давать нельзя. Фрукты – это яблоки, груши (немного), абрикосы. Если малыш страдает от запоров, то можно пюре из чернослива. Некоторые мамы уже давно дают галетное печенье и «погрызть» корку хлеба.
11 месяцев— кашиВ этом возрасте можно ввести манную и овсяную каши.
12 месяцев— — —Консистенция еды должна быть схожей на ту, которую едите вы. Ребенок должен уметь разжевывать твердую пищу.

Знакомьте малыша с новыми продуктами постепенно, не нужно стремиться к разнообразию. Не спешите переводить кроху за общий стол.

Несколько слов о продуктах прикорма

Старайтесь приобретать качественные, в идеале домашние овощи и фрукты. В не сезон лучше отдать предпочтение баночным пюре. Их, конечно, множество, например, Hipp, Gerber, Тёма, Агуша и многие другие, поэтому внимательно изучайте состав на этикетке.

Что касается каш, то проще начать с адаптированных, которые разработаны для детей до года. Выбор фирм велик – Hipp, Humana, Heinz, Bebi, Nestle и другие. Со временем можно будет переходить на обычные крупы.

Молочную продукцию выбирайте качественную, без подсластителей, ароматизаторов, фруктов и прочих добавок.

При введении прикорма соблюдайте последовательность и несложные правила, и тогда все обязательно получится. Здоровья Вам и Вашим малышам!

2015-07-27

Источник: http://ya-mamochka.com/razmery-i-sxema-pervogo-prikorma/

7 шагов в прикорме

Введение первого прикорма: 7 секретов для мамы

Это один из первых вопросов, волнующий молодых родителей. До сих пор еще в поликлиниках существуют рекомендации о ведении прикорма в 4 месяца, что совершенно неверно.

На самом деле торопиться с введением прикорма не стоит – ведь пищеварение малыша должно быть готовым к приему пищи, отличной от грудного молока, или высокоадаптированной смеси. Поэтому самым оптимальным на сегодня временем начала прикорма является срок в полгода.

Причем современные смеси для искусственного вскармливания по своему составу таковы, что, как и грудное молоко, покрывают все потребности в питании малыша до полугода полностью, поэтому и прикорм искусственнику можно начинать так же, как и грудничку, в полгода.

В редких случаях, по медицинским показаниям, при стойком недоборе веса, если причины никак не устраняются, рекомендуется несколько ранее начать введение каши, как более калорийного блюда. Однако это решает только врач, и прикорм вводится под строгим наблюдением.

Кроме возраста необходимо еще учитывать степень готовности малыша к прикорму. Это проявляется в нескольких характерных признаках. Прежде всего ребенок начинает есть чаще, порции его достаточно объемны, что говорит о потребности в дополнительном питании.

Кроме того, малыш начинает проявлять интерес к питанию родителей, но не к самому процессу как таковому, а именно к еде, пытаясь взять еду и пожевать. Важно для начала прикорма, чтобы малыш умел сидеть самостоятельно или хотя бы с поддержкой в детском стуле продолжительное время.

Ну и, кроме всего прочего, у малыша должны угаснуть рефлекс выталкивания языком плотной пищи и сформироваться способность брать еду или ложку руками, попытки ее удержать.

Не стоит вводить прикорм, когда малыш болеет, у него режутся зубы, ему выполнены прививки или в сильную жару, отложите знакомство на 1–2 недели.

Шаг первый

Выбор первого блюда прикорма будет зависеть от веса малыша и темпов прибавок по месяцам: если прибавки большие, то необходимо начать прикорм с овощей, если прибавки невелики или имеется небольшой недобор веса, начинают с введения в прикорм каши.

Рекомендации по введению в первый прикорм малыша соков и фруктов на сегодня считаются нерациональными. Соки достаточно концентрированный продукт, они раздражают незрелое пищеварение и часто вызывают аллергию. А пользы в них очень мало, поэтому от соков отказались до примерно 8–12-месячного возраста.

Фрукты также не рекомендованы в качестве первых прикормов из-за высокой аллергенности: достаточно небольшого количества фруктовых кислот, чтобы вызвать раздражение в еще непривычном к новой еде кишечнике. Вследствие этого может начаться диарея. Кроме того, сладкие фрукты, которые начали давать первыми, могут перебить более пресный вкус овощей и каш, и ребенок откажется их есть.

Какие овощи выбрать для первых прикормов? Ответ несложен – это должны быть неяркие плоды белого или зеленого цвета с нежной клетчаткой – цветная капуста, брокколи, кабачок, патиссон, цукини.

Вводятся первые овощи начиная с чайной ложки один раз в день, при этом внимательно отслеживается реакция ребенка.

Если нет нарушения стула, газообразования, срыгиваний или высыпаний на коже, можно смело увеличивать порцию на 2–3 ложки в день, доводя до объема в 100–150 г.

На сегодня нет четких норм, сколько обязан съесть ребенок – обычно это порция от 80 до 150 г. После прикорма, если малыш пожелает, его обычно докармливают грудным молоком или привычной смесью.

При введении второго и последующих овощей к привычному овощному пюре добавляют по ложке нового, постепенно замещая объем одного на другой.

После того как были попробованы первые овощи, можно добавлять к прикорму тыкву, морковь, лук, болгарский перец, зеленый горошек, картофель. К 9–10 месяцам можно давать ребенку пюре из 2–3 овощей, варить протертые овощные супчики, в 10–12 месяцев добавлять зелень.

Все овощные прикормы для ребенка не солят и не добавляют в них специй.

Шаг второй

Пришла пора введения каши. Как и овощи, каши вводятся в питание одними из первых начиная с чайной ложки, реакция отслеживается несколько дней. Но при их введении существуют некоторые особенности.

Начинают с введения так называемых безглютеновых каш – рисовой, гречневой или кукурузной, это является профилактикой тяжелой болезни целиакии. Первые каши варят на воде, и в готовые каши добавляют грудное молоко или смесь.

После того как малыш познакомится с этими видами каш, в питание добавляются овсяная и пшеничная, в 8–9 месяцев, и варятся каши из смеси злаков. А вот пшено и манку лучше оставить на возраст после года.

Пшено тяжело для усвоения, а манная каша не так полезна, как думают родители, – в ней много калорий, фитина, который затрудняет всасывание железа.

Молочные каши появляются в питании ребенка с 8–9 месяцев, сначала их варят на половинном молоке, затем на цельном. В каши с 7 месяцев добавляют по полчайной ложки сливочного масла. В первые каши малыша не рекомендуется добавлять сахар.

Шаг третий

Спустя два месяца прикорма, в 8 месяцев, приходит пора знакомить малыша с мясными продуктами. Обычно первыми в питании появляются телятина и говядина, это мясо хорошо усваивается и мало аллергенно. Чуть позже можно знакомить малыша с кроликом, индейкой и курицей, а вот баранину и свинину детям давать не рекомендуют из-за трудности усвоения.

Первое мясное пюре дают детям в обед в сочетании с овощным пюре в количестве, не превышающем половину чайной ложки. Внимательно отслеживают реакцию и доводят порцию мяса до 50 граммов в сутки. Первые пюре готовят очень жидкими и гомогенными. Позже, примерно к году, можно делать паровые фрикадельки и котлетки из дважды прокрученного мясного фарша.

Шаг четвертый

Вот теперь пришло время пробовать фрукты – ваш малыш достиг возраста в 8–9 месяцев и готов к полноценному их усвоению. Обычно первыми в питании малыша появляются традиционно местные неяркие фрукты – яблоко, груша, на юге – абрикос, персик, кроме того, бананы.

Обычно их начинают вводить, как и все прикормы, с чайной ложки, внимательно отслеживая реакцию, доводят до средней нормы в 80–100 граммов в сутки. Кроме того, за счет фруктовых кислот и клетчатки фрукты по-разному влияют на стул, при их ведении надо помнить об этом.

Груша и банан часто крепят, яблоко и сливы, персики, абрикосы слабят, в зависимости от особенностей стула и необходимо вводить фрукты.

С 9–12 месяцев можно предлагать детям и соки – начиная с чайной ложки разбавленного вдвое водой сока и доводя постепенно порцию до 100 мл, больше сока в таком возрасте пить не рекомендуется.

Шаг пятый

Малышу исполнилось 9 месяцев, и пришло время знакомить его с кисломолочными продуктами. Первыми в питании появляются детский творожок и кефир, биолакт, детский йогурт без добавок. Они вводятся в вечернее кормление – начиная с 1 чайной ложки и доводя постепенно порцию творога до 50 граммов.

Кисломолочных напитков можно вводить до 200 мл. Так как молочные продукты регулируют стул, они будут очень полезны малышам, страдающим расстройствами кишечника, нарушением пищеварения, они освежают и возбуждают аппетит.

Однако не стоит добавлять к ним сахар, сочетание его с кисломолочными продуктами приводит к брожению в кишечнике.

Шаг шестой

С 9–12 месяцев в питании малыша появляются хлебобулочные изделия и печенье, которые дают малышу в виде сухарика, сушки, бублика, кусочка белого хлеба – около 20 граммов, детского печенья. Темный хлеб до года не дают. Обязательно следите за малышом, чтобы он не подавился крошками. Печенье можно сочетать с кефиром или творожком, с фруктовым пюре.

С 9 месяцев в питание малыша вводят желток куриного или перепелиного яйца, начиная с 1/8 части и доводя до половинки, растворяя в овощном пюре или каше. Белок яйца из-за его высокой аллергенности до года не дают.

Шаг седьмой

Если малыш не аллергик и хорошо переносил все ранее введенные прикормы, в 11–12 месяцев начинают вводить рыбу, выбирая нежирные сорта – хек, минтай, треску, морской язык. Красные сорта рыбы дают позже – они жирные. Рыбу вводят не более 2 раз в неделю, начиная с чайной ложки и доводя постепенно порцию до 60–80 граммов в сутки. В этот день мясо ребенку не дают.

Кроме того, с введением прикорма малышу требуется введение дополнительного количества жидкости, лучше, если это будет вода, компот или детский травяной чай. Обычная норма жидкости – около 50 мл на каждый прикорм.

Алена Михайловна Парецкая,врач-педиатр, консультант по ГВ и питанию, член АКЕВ

Журнал “40 недель. Календарь беременности” № 4 (59) Апрель 2013

Источник: http://detki.kz/kids/food/pitenie/7shagov

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.