Великий пост: главные советы постящимся

Содержание

Великий пост 2019: как правильно поститься, что можно и нельзя, молитвы

Великий пост: главные советы постящимся

Великий пост — это главный пост в православии. С этого дня верующие не только ограничивают себя в пище, но и соблюдают множество других правил.

  • Какого числа начинается Великий пост 2019: 11 марта
  • Когда заканчивается Великий пост в 2019 году: 27 апреля

Данный пост предшествует величайшему празднику — Пасхе. Задача этого периода — подготовка человека к Светлому Христову Воскресению. В этот день, по преданию, Спаситель воскрес, доказав всем свое божественное начало, но до этого ему пришлось пережить массу страшных событий и предательств.

Суть Великого поста

Согласно Священному Писанию, Иисус Христос в это время тоже постился. Он сорок дней был в пустыне, где жил в строгом посту. В православии и христианстве в целом нет никаких случайностей: верующие соблюдают пост, повторяя действия Христа, переживая то же самое. Суть поста в том, чтобы почувствовать то, что чувствовал в тот момент Господь, Иисус Христос.

цель человека во время Великого поста — заставить себя пройти через испытания. Испытания эти сложные, но посильные, ибо Господь никогда не посылает нам того, через что нам не дано пройти. Смысл поста заключается не в диете, а в очищении, в достижении духовного просветления, в подготовке к величайшему празднику.

Как правильно поститься

В 2019 году пост будет длиться с 11 марта по 27 апреля включительно. За эти более чем сорок дней нужно стараться выполнять все главные правила и предписания.

Необходимо перестать веселиться. Многие неверно воспринимают такое правило, думая, что период православного поста — это время скорби. Радость — это всегда хорошо, и сам Господь говорил, что нужно жить в радости.

Но во время поста нужно стараться избегать чрезмерного веселья, например, просмотра увеселительных передач, беспричинных вечеринок и бравады. Разрешается легкое веселье, если у вас, например, день рождения, годовщина свадьбы или другое торжество.

Если удалось совершить какую-то важную сделку на работе, тоже есть повод порадоваться. Нужно лишь знать меру.

Нужно чаще молиться. Христос молился каждодневно, обращаясь к Отцу Своему, чтобы тот даровал ему силы и веру в себя, терпение и смелость. Бог может дать вам все это, если вы искренне попросите его об этом.

Можно молиться о здравии, о семейном благополучии. Совсем не обязательно читать молитвы в одно и то же время. Главное, чтобы было желание. Если его нет, нужно постараться обрести его, найти причину для обращения к Богу.

Посещение храма. Можно не делать это каждый день. Стоит тщательно распланировать свое время, чтобы найти время для причащения и исповеди. Согласно советам священнослужителей, причащаться стоит как минимум дважды в год. Великий пост для этого подойдет как нельзя лучше. Стоит сделать это в любое свободное время, чтобы встретить Светлую Пасху в духовной чистоте.

Воздержание от животной пищи. Это одна из самых простых сторон воздержания в пост, но нужно также настраивать себя на это заранее. Нельзя есть мясо, рыбу, яйца, масло и так далее.

Животная пища в период поста запрещена. Иисус терпел голод сорок дней, поэтому и верующие ограничивают себя в еде.

Церковь разрешает не поститься таким образом тем, кто плохо себя чувствует, а также пожилым людям и детям.

Отказ от вредных привычек. Речь идет о любых губительных пристрастиях и излишествах. Это может быть курение или любовь к горячительным напиткам. Нужно постараться избавить себя от какой-то вредной привычки, которая мешает вам и вашим близким.

Священнослужители рекомендуют совершать больше добрых дел в этот период. Речь идет о простых поступках, внимании к окружающим людям. Нужно прощать и просить прощения, делать что-то хорошее для родственников и друзей.

Что можно есть в Великий пост и что нельзя

Предлагаем ознакомиться с разрешенными продуктами, чтобы по незнанию не нарушить поста. Кроме того, верующим не нужно забывать, что ограничение в приеме пищи не распространяется на пожилых людей, беременных и детей, а также на людей, чьи заболевания несовместимы со строгой диетой.

Смысл поста состоит не столько в отказе от определенных продуктов, сколько в молитвах и раскаянии, которые помогают следовать заповедям Господа и жить счастливой жизнью, где нет места негативу и обидам.

Во время Великого поста совершенно не обязательно ежедневно питаться кашей на воде. В меню обязательно нужно включать разнообразные продукты.

Они скрасят дни поста, а также помогут не лишиться сил во время повседневной работы.

Крупы. В период поста можно употреблять в пищу любые крупы и злаки: гречневую, манную, пшенную, пшеничную, овсяную, рис, просо, горох, чечевицу и прочие. В них содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья. Разнообразить меню легко, ведь сейчас не составит труда приобрести злаки и крупы.

Овощи, фрукты. Ценные источники витаминов — сырые и подвергнутые термической обработке продукты. Овощи можно тушить, запекать, жарить без добавления масла, готовить на водяной бане.

Многообразие овощей позволяет создавать целые кулинарные шедевры, которые также будут полезны для организма.

Запрета на овощи и фрукты нет: морковь, свеклу, картофель, кукурузу, бананы, яблоки, груши и прочие продукты можно смело употреблять в пищу.

Орехи и сухофрукты. Эти источники витаминов и микроэлементов помогут сохранить бодрость духа, а также станут приятным дополнениям к основным блюдам.

К примеру, орехи и сухофрукты можно добавлять в каши с капелькой меда, и тогда они будут очень вкусными, а пользу от них каждый почувствует быстро. Такие каши способствуют выведению шлаков и токсинов, помогая организму справляться с болезнями.

Кроме того, эти продукты ускоряют регенерацию клеток кожи, благотворно влияют на состояние волос, ногтей и зубов.

Соленья. Домашние закрутки также уместны на столах постящихся людей. Соленые огурцы, помидоры, кабачки и грибы, а также квашеная капуста будут дополнять рацион питания.

Можно ли есть морепродукты.

 Так как морепродукты относятся к бескровным, то наука считает, что употреблять их во время поста можно, но у церкви на этот счет свое мнение, на которое в данном вопросе и стоит ориентироваться.

Морепродукты, по мнению священнослужителей, относятся к живым существам, значит употреблять их во время поста нельзя однако этот запрет введен частично и снимается в дни религиозных праздников, выпадающих на день поста.

Растительное масло. Несмотря на то, что является растительным продуктом, но слишком калорийно и насыщает организм, что неприемлемо во время поста, поэтому запрет на него также частичный, разрешен его прием в определенные дни поста.

Мед  употреблять можно и нужно, церковь считает его даром божьим, многие святые во время поста его употребляли на протяжении веков. Логика такова, что мед собирается с пыльцы, а не вырабатывается пчелами самостоятельно, подобно молоку, которое вырабатывается коровами.

Выпечка. Постная выпечка без яиц, молока и сливочного масла из всех видов муки вполне разрешается к применению в пищу во время поста.

Разрешается ли пить вино. Красное натуральное вино напоминает кровь Христа, разрешено церковью в определенные дни в небольшом количестве. Другие алкогольные напитки, пусть даже слабые, запрещены, как излишество.

Как видите, большое разнообразие разрешенных продуктов позволяет верующим спокойно обойтись без мяса, рыбы и молочных продуктов в течение длительного времени без вреда для организма. Главное — соблюдать разнообразие, не переедать и ограничить употребление сладостей.

Великий пост — самый долгий и строгий из всех существующих. Этот период направлен не только на телесное, но и на духовное очищение. Чтобы религиозная традиция не превратилась в обычную диету, ежедневно обращайтесь с молитвами к Господу и святым.

Великий пост является подготовкой к Пасхе. В этот период верующие могут достичь единения с Богом и очистить душу от грехов.

Многие люди ошибочно думают, что во время поста необходимо просто отказаться от запрещенных продуктов. Однако без молитвенных обращений и совершения богоугодных дел пост — обычная диета.

Не забывайте посещать церковь и старайтесь уделять молитвам больше времени, чем обычно.

Главный смысл Великого поста заключается не в отказе от мясной и молочной продукции, а в очищении души. Именно поэтому церковь рекомендует воздерживаться не только от определенных продуктов, но и от привычных развлечений.

Во время поста рекомендуются реже проводить время перед телевизором или в интернете. Развлекательные передачи и бессмысленная информация только засоряют нашу жизнь.

Свободные часы лучше всего провести в церкви, где можно помолиться и покаяться в совершенных грехах.

В этот период вы можете переосмыслить свою жизнь, подумать о своем предназначении. Во время поста вы сможете заглянуть в свое сердце и понять, чего вы на самом деле хотите от жизни.

Позаботьтесь не только об очищении своего тела, но и души. Избавьтесь от негативных мыслей и постарайтесь отпустить старые обиды.

Представьте, что каждый день перед вами предстает возможность начать жизнь с чистого листа, но для этого необходимо распрощаться с прошлым.

Утренняя молитва во время Великого поста

Православные верующие знают, что каждое утро необходимо начинать с молитвы, особенно во время поста. С ее помощью вы сможете создать положительный настрой и защитите себя от любых неприятностей.

  • «Господи Боже, будь же милостив ко мне грешному. Очисти душу мою от грехов, избавь меня от злых помыслов. Защити меня от врагов и от их злодеяний. Верю я в щедрость и доброту Твою, что даруешь Ты нам. Слава Тебе, Боже. Аминь!»

Вечерняя молитва во время Великого поста

В период Великого поста рекомендуется не только начинать, но и завершать день молитвенным обращением. Данную молитву желательно произносить каждый вечер перед сном:

  • «Господь Бог, создатель всего живого на земле и Царь Небесный, прости же меня за грехи, совершенные мною за день словом или делом. Даже во сне я, раб(а) Божий(ия), не теряю веру в Тебя. Верю, что избавишь Ты меня от грехов да очистишь душу мою. Каждый день надеясь я на защиту Твою. Услышь же молитву мою, ответь на просьбы мои. Аминь».

Перед тем, как ложиться спать, не забудьте обратиться с молитвой к своему Ангелу Хранителю:

  • «Ангел Хранитель, защитник души моей и тела моего. Если же я согрешил в этот день, избавь меня от грехов. Не дай Господу Богу разгневаться на меня. Помолись за меня, раба(у) Божьего(ю) (имя), перед Господом Богом, попроси его об отпущении грехов моих и защити меня от совершения зла. Аминь».

Молитва о прощении грехов

Во время Великого поста каждый верующий должен покаяться за совершенные грехи — это важная часть духовного очищения. Не забывайте произносить молитву каждый день.

  • «Обращаюсь я, раб(а) Божий(ия) (имя), к Тебе, Господь, и от всего сердца прошу Тебя простить грехи мои. Смилуйся надо мной, Царь Небесный, избавь меня от душевных мучений и самоистязания. К Тебе же я обращусь, Сын Божий. Умер Ты за грехи наши и воскрес Ты, чтобы жить вечно. Надеюсь я на помощь Твою и прошу благословить меня. Навсегда Ты Спаситель мой. Аминь!»

молитва в Великий пост

Короткая молитва Ефрема Сирина — главная молитва на период Великого поста. Ее произносят по будням, в конце каждого великопостного богослужения. С ее помощью вы сможете покаяться, избавить свою душу от грехов, а также защитить себя и своих близких от недугов и совершения зла.

  • «Господь Бог, Владыка дней моих. Дух бездействия, грусти, самолюбия не допускай ко мне. Дух здравомыслия и покорности, любви и терпения подари же мне, рабу(е) Твоему(ей) (имя). Господи Боже, накажи меня за грехи мои, но не наказывай за них ближнего моего. Аминь!»

Источник: http://happy-womens.com/velikiy-post-2019.html

Питание в Великий пост в 2019 году по дням

Великий пост: главные советы постящимся

Для всех христиан Великий пост – это подготовка тела и духа к Пасхе (торжеству Воскресения Христова)! Вступая в пост, человек усмиряет собственные желания, противостоит искушениям и очищается духовно.

Длительность одного из самых суровых постов православного календаря – 48 дней. Первые 40 дней символизируют путешествие Спасителя по пустыне, во время которого он постился и противостоял искушениям, а последняя неделя (Страстная) – последние 7 дней жизни Спасителя.

Поститься или нет?

Всем, кто впервые ощутил потребность в соблюдении давних православных обычаев важно понимать, что пост – не просто строгая диета, а период Великого поста имеет много других правил, ведь «поститься» необходимо не только телом, но и душой. Говоря языком понятным для большинства современных людей, в период Великого поста стоит:

  • отказаться от посещения шумных вечеринок, клубов, свадебных церемоний, дней рождения и прочих увеселительных мероприятий;
  • ограничить себя в потреблении кофе, отказаться от алкоголя и курения;
  • ограничить себя в том, что вы больше всего любите, но без чего действительно можете обойтись (телевизор, кино, интернет…);
  • найти время для пищи «духовной», перечитывая Библию, рассказывая о сути праздника детям, посещая Церковь и проводя время в молитве.

Держать ли строгий пост – решение строго индивидуальное. Стоит заметить, что сегодня даже в монастырях служителям разрешены некоторые отступления, не говоря уже о простых смертных. Издавна существуют категории людей, которым разрешается не поститься.

К таковым относятся:

  1. беременные и кормящие женщины;
  2. тяжело больные, а также ослабленные после болезни люди;
  3. дети.

Пост – вещь исключительно добровольная и осознанная, поэтому категорически запрещено заставлять детей соблюдать строгие ограничения, что может повлиять на состояние здоровья. Разъяснив ребенку суть традиции можно договориться о том, что в этот период будут ограничены развлечения, а вместо «неполезных» сладостей ему будут предложены их натуральные заменители: мед, орехи, сухофрукты, изюм…

Что необходимо сделать желающему поститься?

  • Установить цель, которая поможет стойко пройти через пост.
  • Получить благословение в Храме.
  • Продумать сбалансированное меню на весь период.

Общие правила Великого поста

Единой установленной даты начала поста, предшествующего Воскресению Христову, нет. Также как и Пасха, из года в год Великий пост передвигается в календаре, всегда начинаясь в понедельник и оставаясь неизменным по количеству дней.

В 2019 году Великий пост будет длиться с 11 марта по 27 апреля!

В этот период из меню необходимо исключить такие продукты животного происхождения, как:

  • мясо всех сортов, включая куриное и индюшиное;
  • колбасы и полуфабрикаты;
  • молоко и молочные продукты: творог, твердые сыры, сметану, кефир;
  • яйца (в том числе перепелиные и другие более экзотические виды);
  • алкогольные напитки.

Обратите внимание, что под запрет попадают не только сами продукты, но и все, где они встречаются. А это значит, что в период Великого поста необходимо отказаться от сливочного масла, майонеза и других соусов, в состав которых входят яйца, а также от мороженого, йогуртов и многих других привычных блюд.

Чем заменить такой необходимый для организма белок? Преобладающей должна быть растительная пища, но в отдельные дни послабления можно употреблять также рыбу и морепродукты. Постящимся также полезно разнообразить меню разными видами круп, грибами, орехами и сушенными фруктами.

Подготовительный период

Великий пост – серьезное испытание, как для тела, так и для души. Издавна принято было готовить себя к этому событию на протяжении 4-х недель, предшествующих началу поста. В 2019 году этот период продлится с 11 февраля по 10 марта

Подготовительный период
НеделяНаименованиеДаты
1-яО Закхее11-17 февраля 2019
2-яО мытаре и Фарисее18-24 февраля 2019
3-яО блудном сыне25 февраля – 3 марта 2019
4-яО страшном суде4-10 марта 2019

Хотя в этот период нет сурового поста, православные традиции предписывают исключить из меню мясные продукты в понедельник, среду и пятницу, что бы в дальнейшем было легко войти в пост.

Постное меню по дням

Великий пост разделяют на 7 недель (седьмиц), имеющих свои особые предписания, в том числе и относительно того, каким должно быть питание постящегося в 2019 году по дням (с понедельника по пятницу).

Первая неделя

Эти 7 дней вспоминают всех защитников православной христианской веры.

Первая и последняя недели – самые строгие. В чистый понедельник (первый день поста) стоит полностью отказаться от пищи, настраиваясь на духовный лад.

Понедельник: полный отказ от еды.

Вторник: хлеб и вода.

Среда: сухие продукты в виде хлеба, орехов, сухофруктов, квашеной капусты.

Четверг: сухоядение в виде холодной растительной пищи .

Пятница: вареные овощи без масла.

Суббота: сушеная фасоль с растительным маслом и овощами, полстакана вина.

Воскресенье: плов из овощей на растительном масле, вино.

Вторая неделя

На второй седьмице чествуют святителя Григория Паламу, великого богослова.

За первые 7 дней организм привыкает к новому режиму питания, а человек приобретает опыт борьбы с искушениями, которые особенно сильны в первые дни поста.

Традиционное питание, предписанное мирянам, в Великий пост по дням будет актуально и для 2019 года:

  • сухоядение – понедельник, среда и пятница;
  • послабление (вареная пища) – вторник и четверг;
  • послабление – суббота и воскресенье.

Таким образом, меню на 2-ю неделю поста будет иметь вид:

Понедельник: орехи и сухофрукты; сырые овощи и фрукты.

Вторник: постный борщ без растительного масла.

Среда: сухие продукты; салат из овощей без добавления масла.

Четверг: тушеная фасоль с овощами на пару или воде без добавления масла.

Пятница: сухоядение.

Суббота: каша с растительным маслом; немного вина.

Воскресенье: гороховая каша с растительным маслом, 100 мл вина.

Третья неделя

С 15 по 22 день поста для будних и выходных дней действуют те же правила, что и на предыдущей неделе.

В Храмах поклоняются Святому Кресту.

В меню преобладает постная вегетарианская пища с небольшим послаблением в субботу и воскресенье.

Понедельник: сухоядение.

Вторник: тушеные овощи на воде.

Среда: не вареные продукты, не вареная и сырая еда без масла.

Четверг: фасолевый или гороховый суп без масла.

Пятница: невареная пища.

Суббота: вареные блюда с растительным маслом, полстакана красного вина.

Воскресенье: каша с растительным маслом, 100 мл вина.

Четвертая неделя

Вспоминают преподобного Иоана Лествичника.

Меню подобно 2-й и 3-й неделям с праздничным послаблением в честь Благовещения.

Один из самых больших православных праздников, в отличие от Пасхи, каждый год отмечают 7 апреля (ровно за 9 месяцев до Рождества).

В 2019 году Благовещение выпадает на воскресенье и для тех, кто соблюдает Великий пост, питание по дням немного изменяется – в праздничный день разрешено отведать блюда из рыбы и морепродуктов.

Понедельник: сухоядение; салат из сырых овощей, заправленный соком цитрусовых.

Вторник: суп из овощей без масла.

Среда: сухая пища и сырые продукты без масла.

Четверг: тушеные на воде овощи.

Пятница: сухоядение.

Суббота: каша с растительным маслом, небольшое количество вина.

В воскресенье в этом году отмечается праздник Благовещение, поэтому вареную еду можно разнообразить не только растительным маслом, но и рыбой. Также можно выпить 100-125 г вина.

Пятая неделя

Эту неделю еще называют «Седьмица пальмовых ветвей».

Вспоминают преподобную Марию Египетскую.

Меню как на 2 и 3 неделе.

Понедельник: сухие продукты; сырые овощи и фрукты без масла.

Вторник: борщ без добавления растительных жиров.

Среда: сухоядение; сырые продукты в виде салата, заправленного соком лимона или апельсина.

Четверг: вареные или тушеные блюда из круп и овощей без масла.

Пятница: сухоядение.

Суббота: вареная еда с растительным маслом и 100 г вина.

Воскресенье: вареные блюда с растительным маслом, вино.

Шестая неделя

Празднуют Вход Господен в Иерусалим.

Эта неделя еще называется «Цветоносная» и завершается Вербным воскресеньем. Для 6-й седьмицы 2019 года православный календарь, предписывающий строгое питание в посты, позволяет некоторое послабление в меню на 20 и 21 число.

Понедельник: сухая еда, салат из сырых овощей без масла.

Вторник: вареные или тушеные блюда без масла.

Среда: сухоядение в виде сырых продуктов без масла.

Четверг: суп из овощей или круп без масла.

Пятница: сухоядение.

Суббота: каша с растительным маслом; икра или моченая рыба по случаю церковного праздника и вино.

Вербное Воскресенье: отварные блюда из овощей с растительным маслом и рыбой, 100 г красного вина.

Седьмая неделя

Эти 7 дней еще называют «Неделя страданий Господа» или «Страстная седьмица».

В эти дни принято вспоминать события, связанные с последними днями жизни Христа: Тайную Вечерю, предательство Иуды, суд, распятие, смерть и погребение.

Последняя неделя Великого поста отличается особой строгостью. Прием пищи с понедельника по четверг рекомендовано свести к одному разу (после появления на небе первой звезды). В страстную пятницу, вспоминая последние часы и смерть Сына Господня и скорбя о его судьбе, принято отказываться от пищи.

С понедельника по четверг сухая невареная еда без масла. В Пятницу полный отказ от пищи, так как в этот день произошло распятие Христа. В субботу сухая еда.

В воскресенье начинается пасхальное говение после всенощной службы, можно есть все, но начинать нужно с творожной пасхи, вареных яиц и освященных сдобных куличей.

Заключение

Заканчивается Великий пост Светлым Воскресеньем Христовым. С этого дня все запреты и ограничения снимаются. Но, постящиеся люди должны понимать, что бурное празднование Пасхи, обилие мясных и острых блюд, жирная и тяжелая пища в больших объемах может очень негативно отразиться на состоянии здоровья. Важно не только выдержать пост, но и правильно выйти из него.

Первое правило выхода из поста – умеренность и постепенность. В воскресенье ограничьтесь вкушением традиционных блюд: пасхального кулича и яиц. Позвольте себе немного мяса и твердого сыра. Можно выпить немного вина. А уже с понедельника постепенно вводите в меню другие любимые вами продукты.

Это поможет не перегрузить организм и сделать пост максимально полезным для физического и духовного состояния.

Источник: https://krestyanka.com/raznoe/pitanie-v-velikij-post-po-dnjam.html

Что есть в Великий пост | Жизнь в православии | православие и современность

Великий пост: главные советы постящимся

Близится день начала Великого поста – серьезного испытания духа всех истинных православных христиан. Эти сорок дней перед Пасхой – не просто время, когда нельзя есть мясо, как думают многие непросвещенные. Это время, когда каждый желающий соблюдать пост должен отказаться от мирских развлечений и роскоши, очищая свое тело и свою душу.

Люди делают это в память о сорока днях, проведенных Иисусом Христом в пустыне, когда он противостоял соблазнам сатаны. Однако не стоит забывать также о том, что время Великого поста приходится как раз на тот период, когда организм ослаблен после долгой холодной зимы. И чтобы не нанести себе вреда, необходимо питаться правильно.

Итак, что есть в Великий пост? Об этом вам расскажет наша статья.

График питания в Великий пост

Самыми строгими днями Великого поста считают первые четыре, а также последние семь. Чистый понедельник – первый день поста, который в этом году выпадает на одиннадцатое марта. В этот день, а также как и в Великую пятницу – последнюю перед праздником Пасхи – вообще запрещается принимать пищу тем, кто постится по всем правилам.. На все остальное время существует четкий график.

  • Всевозможные фрукты, в том числе и сухофрукты; овощи, простой хлеб, а также всевозможные варианты компотов, морсов и узваров. Все это вы можете есть и пить по понедельникам, средам и пятницам.
  • Горячую пищу без масла ешьте по вторникам и четвергам.
  • По выходным можно есть рыбу, а также пищу с растительным маслом. Ходят споры насчет употребления в эти дни прочих морепродуктов. Консервативные православные из старшего поколения не приветствуют кальмаров и креветок во время поста. Но более прогрессивные молодые христиане все же считают, что есть морепродукты в «рыбные» дни допустимо.

Совершенно недопустимо же во время Великого поста есть мясо, в том числе и мясо птицы; молоко и его производные вроде творога, сметаны или кефира; яйца; а также сладости, выпечку и алкоголь.

Также не рекомендуется питаться фастфудом, даже условно постным.

«Условно», потому что на самом деле вы не можете знать, действительно ли вам предлагают чисто постное блюдо, или это только рекламный ход.

Кому разрешены послабления во время Великого поста

Первым делом повторим, что главное предназначение любого поста – очищение духовное. Никакой пользы для вас не будет, если вы насильно и против собственного желания откажетесь от мяса, при этом продолжая употреблять алкоголь, ходить на вечеринки или сквернословить.

В православии нет закона, принуждающего всех верующих соблюдать пост. Более того, в некоторых случаях наоборот, строго соблюдать его не порекомендует даже батюшка. Это касается детей, беременных и кормящих матерей; тех, кто серьезно болен или восстанавливается после болезни. Также послабления допускаются для тех, кто путешествует или трудится на тяжелой, изматывающей работе.

Бывает так, что ребенок, получающий православное образование, все-таки хочет приобщиться к Великому посту. В этом случае выберите с ним вместе несколько продуктов, от которых ребенок откажется на время поста. Это должно быть что-то, что не повредит его здоровью, например, сладости.

И помните, поститься – значит не переедать, даже если вы употребляете только разрешенные продукты.

Что есть в Великий пост: список полезных продуктов

В этом разделе мы представим список некоторых продуктов, которые просто необходимо употреблять постящимся, чтобы пост пошел не во вред, а на пользу. Конечно, необходимо учитывать свойства собственного организма. Любой из этих продуктов может плохо усваиваться, на некоторые из них бывает аллергия.

Грибы

Являясь растительной пищей, грибы содержат в себе белок. При этом его в них столько, что они вполне могут стать заменителем мяса на время Великого поста. Они хороши в вареном и жареном виде. Очень вкусно варить с грибами суп или добавить их в постный плов. Однако учтите, что ежедневное употребление в пищу грибов неполезно, так как они являются тяжелой для желудка пищей.

Бобовые

Все бобовые являются источником железа и белка. Употребляя их в пищу во время Великого поста, вы избегаете риска заболеть анемией или астенией. Множество разнообразных блюд можно приготовить как из бобов, так и из стручков фасоли. Не менее вкусным и полезным является нут. Он содержит в себе множество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.

Орехи

Употреблять в пищу орехи во время поста просто необходимо. Во-первых, в большинстве своем они очень питательны. Достаточно съесть тридцать-пятьдесят грамм, чтобы перестать чувствовать голод.

Во-вторых, в каждом виде орехов содержится много полезных веществ. Например, грецкие орехи богаты на витамины группы B, а также A, E и F.

Они улучшают работу щитовидки и мозга, а также оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Миндаль – источник витамина E. Он борется с распадом клеток, улучшает состояние волос и омолаживает кожу. Из миндальных орехов готовится миндальное молоко, которое также можно употреблять во время поста.

Кедровые орешки – это просто кладезь полезных аминокислот и фосфолипидов. А последние, между прочим, принимают прямое участие в образовании новых клеток. Кедровые орехи благотворно влияют на щитовидку, улучшают иммунитет и нормализуют холестерин. Они хороши как в чистом виде, так и в качестве одного из ингредиентов салата.

Не меньше витаминов содержится и в так называемых лесных орешках, или в фундуке. Они повышают иммунитет, очищают печень и крайне полезны для мышц. А мы знаем, что главнейшей мышцей в организме является сердце.

Конечно, это не весь список. Не меньше пользы при умеренном употреблении принесут и бразильские орехи, и кешью и даже арахис.

Мёд

Об удивительных свойствах мёда люди знают с давних времен, еще не понимая, почему он благотворно влияет на организм. Сейчас, тщательно изучив состав продукта пчеловодства, мы можем объяснить, почему он так полезен.

Во-первых, мёд содержит в себе глюкозу и фруктозу. Расщепляясь, они выделяют огромное количество необходимой для организма энергии.

Во-вторых, описываемый продукт содержит витамин C и витамины группы B. А также множество полезных минералов, в числе которых натрий, железо, кальций, магний     и другие.

Благодаря этому мёд повышает иммунитет, помогает нормальной работе многих органов, улучшает состав крови, а также замедляет старение.

Соя

Еще одним заменителем обычного молока может стать соевое молоко. Его производят из соевых бобов. Из него в свою очередь производят сыр тофу, йогурты, кефиры, готовят бульоны и молочные коктейли. Словом, это прекрасный продукт для употребления во время Великого поста.

Из соевых бобов изготавливают также так называемое «соевое мясо». Конечно, это не настоящее мясо, оно не такое вкусное. Однако вспомните, что пост – это очищение через отказ от благ.

Если же рассматривать соевое мясо в плане пользы для организма, то оно вполне может на время заменить настоящее мясо. В описываемом продукте содержится структурный белок растительного происхождения.

Однако в нем отсутствуют жиры, что является хорошей новостью для тех, кто хочет сбросить вес. Соевое мясо можно приготовить так, что оно будет практически неотличимо от настоящего.

Источник: http://liveinorthodoxy.com/chto-est-v-velikij-post/

Как вести себя во время Великого поста?

Великий пост: главные советы постящимся

Как правильно провести Великий пост? Это самый продолжительный и самый строгий пост в году (в 2019-ом он начнется 11 марта и закончится 27 апреля). Его цель – очищение духовное и телесное, а также подготовка верующих к светлому празднику Пасхи.

Как же надо вести себя во время Великого поста? Хотя духовная составляющая важнее, обычно в первую очередь вспоминают об ограничениях в рационе. 

Питаться нужно просто. В течение поста нельзя употреблять продукты животного происхождения: мясо, рыбу, яйца, молоко и все продукты на его основе.

От крепкого алкоголя тоже необходимо отказаться. Можно позволить себе лишь немного красного вина, но только в определенные дни, предписанные церковным уставом.

Как правильно провести Великий пост?

Его главный смысл можно сформулировать так: «Уклонись от зла и сотвори благо» (1 Пет. 3, 11). Только тогда Бог примет ваш пост и в изобилии дарует плоды покаяния, как говорил Иоанн Златоуст. 

Вспомним другие его слова: «Ошибку допускает тот, кто думает, что пост – это простое воздержание от пищи, так как пост есть обуздание языка, удаление от зла, прекращение лжи, клятвопреступления и клеветы, укрощение похотей, отложение гнева».

Как нужно вести себя в Великий пост 2019 года?

В этот период нужно проявлять больше теплоты и заботы по отношению к друзьям и близким, помогать бедным, стараться не сквернословить, не осуждать людей. В старину даже свадьбы в эти дни не играли, а зачатие ребенка во время поста считалось грехом.

Верующие воздерживаются в это время от просмотра развлекательных передач, посещения театра, цирка, кино. Лучше отказаться и от шумных вечеринок, а в гости приглашать только близких людей. Все это должно создавать особый эмоциональный настрой и способствовать внутреннему очищению.

Говоря о том, как провести Великий пост, важно не забывать, что смысл поста заключается в покаянии и духовном обновлении верующих, а воздержание в пище лишь способствует этому. И, как говорят церковнослужители, без молитвы пост – это не пост.

Уделяйте больше внимания духовному развитию, молитвам и чтению духовной литературы, исповедуйтесь и причаститесь хотя бы один раз. Дополнительно к утренним и вечерним молитвам можно читать псалмы царя Давида.

Что же касается великопостных молитв, то их две: Великий покаянный канон святителя Андрея Критского и молитва преподобного Ефрема Сирина. В дни поста больше молитесь о других, о своих родственниках, друзьях и знакомых.

Во время Великого поста старайтесь  чаще посещать церковные богослужения. Обязательным считается посещение литургии в каждое воскресение Великого поста.

Желательно также посетить службы в храме, которые проводятся в первую неделю и на Страстной седмице. И обязательно побывайте на церковной службе, которая проводится по окончании поста, накануне Пасхи.

Источник: https://www.prazdniki-na-nosu.com/kak-vesti-sebya-vo-vremya-velikogo-posta.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.