Успокаивающие ванны: рецепты

Содержание

Как приготовить успокаивающую ванны для нервов и хорошего сна

Успокаивающие ванны: рецепты

Делается успокаивающие ванны следующим образом:

  1. Залить в эмалированный бак два ведра воды.
  2. Довести до кипения (но не бурления), вода должна только запузыриться.
  3. Воду нужно заправить 1/7 частью от общего количества воды сосновой хвоей.
  4. Томить (но не кипятить) хвою в течение часа. Через час огонь отключить и оставить отвар до утра.
  5. Утром слить отвар в ванну через марлю и разбавить горячей водой до 38 градусов.

Как правильно использовать

Опустить полотенце в отвар. Не отжимая, поднести к голове и накрутить чалму. Постоять около ванны 5 минут. Вновь разбавить целебный отвар горячей водой, доводя теперь температуру до 36,5 градуса. Встать в успокаивающую ванну на колени, облить голову и тело.

Постоять так 5 минут, довести температуру до 37 градусов, лечь на спину и лежать так 10 минут. Добавить горячей воды столько, чтобы температура была 38 градусов. Снять чалму. Погрузиться в воду с головой, чтобы только нос был на поверхности, полежать 10 минут.

Поднять температуру до 40 градусов и так же с головой полежать еще 10 минут.

Нужно следить за пульсом: если участилось сердцебиение, то температуру не поднимать до 40 градусов и даже до 39 градусов, а лежать в воде той температуры, в которой выдерживает тело (до учащения пульса) 30-40 минут. Желательно как можно больше с головой лежать в воде.

Выйти из ванны, обернуться в простыню и, не вытираясь сразу, ложиться и отдыхать 2-2,5 часа. При этом не читать, не смотреть телевизор. После отдыха готовить отвар на вечернюю процедуру, а после нее — отвар для ванны на следующее утро.

Ванны принимать по следующей схеме: утро-вечер, утро-вечер, утро-вечер, утро. Повторить этот цикл можно через 2-3 дня.

Травяные ванны

Правила для приготовления ванн с добавлением травяных настоев одинаковы. Заранее приготовленный и отфильтрованный настой добавляется в подготовленную ванну. В зависимости от преследуемой цели варьируется время процедуры и частота ее повторения.

Если ванны принимаются с лечебной целью, то курс должен составлять 10 процедур. Траву можно собирать самостоятельно, если есть такая возможность, или приобрести в аптеке. Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют использовать одновременно несколько трав.

Рассмотрим некоторые рецепты приготовления травяных отваров.

Чабрец + Донник

Залить 200 грамм травы (по 100 грамм каждой) 2 литрами кипятка и оставить на 2 часа. По окончании времени отвар отфильтровать и добавить в подготовленную заранее ванну. С лечебной целью нужно принять 10 ванн.
Рекомендуемая температура – 35.

Розмарин + Полынь + Липа

Взять по 150 грамм каждой травы, залить смесь 2 литрами холодной воды и оставить на 10 минут. Затем, проварить настой 5 минут и оставить еще на 10 минут. Осталось отфильтровать и добавить в ванну.
Рекомендуемая температура – 37.

Липа + Ромашка

По 1 горсти липы и цветов ромашки залить 1 литром кипятка, проварить 15 минут и оставить отвар на 1 час. По окончании времени отфильтровать и добавить в ванную.
Рекомендуемая температура – 37.

Лаванда + Мелисса + Мята перечная +Розмарин + Шалфей + Тимьян ползучий

Перемешать по 100 грамм каждой травы, залить смесь 3 литрами кипящей воды и настоять 15 минут. После этого, отфильтровать и вылить в ванную.
Рекомендуемая температура – 30.

Подсолнух (семена) + Аир болотный (корень) + Валериана лекарственная (корень)

Взять 50, 100 и 150 грамм указанных трав и проварить 10 минут в 2 литрах воды. Затем, настоять 10 минут и отфильтровать. Отвар готов к применению.
Рекомендуемая температура – 37.

Дымянка + Мальва лесная + Мелисса + Чабрец

Взять 50, 50, 100 и 250 грамм указанных трав и варить 10 минут в 2 литрах воды. Настоять 10 минут и отфильтровать. Настой готов к применению.
Рекомендуемая температура – 37.

Хвойные ванны

Такие ванны не только восстанавливают нервную систему, но и обладают общеоздоровительными свойствами. Они благоприятно влияют на центральную нервную систему, кожу, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Рекомендуются при ожирении и простуде.

Ванна из шишек

Для приготовления хвойной ванны нужно 50 грамм шишек залить 3 литрами горячей воды на 40 минут. Отвар отфильтровать и добавить в ванную. Рекомендованная температура для хвойных ванн – 35.

Ванна из шишек и веток

Также можно использовать сбор, состоящий из веток и шишек. Один килограмм такого сбора нужно залить 8 литрами воды и кипятить на протяжении 30 минут. Оставить на 12 часов, плотно закрыв крышкой и настой готов.

Ванна из зеленых веток хвои

Ветки нужно залить кипятком и оставить на водяной бане на 35 минут. Затем, нужно отфильтровать отвар. Для принятия ванны достаточно 2-х литров хвойного отвара.

Ванны из валерианы

Благоприятно влияет на весь организм ванна из валерианы. Для ее приготовления нужно 100 грамм измельченного корня валерианы залить 1 литром кипятка. Настоять на кипящей бане 15 минут и оставить на 1 час. Настой готов к применению. Можно вместо корня использовать настойку валерианы с расчета 1 флакон на 5 литров воды.

Несколько рецептов расслабляющих и успокаивающих ванн с эфирными маслами:

  • 5 капель мятного масла, по 2 капли масла апельсина и ромашки;
  • 2 капли лаванды, по 1 капле лимона и жасмина;
  • 2 капли шалфея и 3 капли бергамота;
  • по 1 капле апельсина и розы, 3 капли сандала.

Солевые ванны

Не стоит пренебрегать ванной с морской солью. Она имеет не только успокаивающий эффект, но и оздоровительный. Это обусловлено тем, что в состав морской и океанической соли входит большое количество микроэлементов, необходимых человеку.

Некоторые соляные смеси помогают справиться с остеохондрозами, артрозами и болезнями нервной систем. Также солевые ванны помогают восстанавливаться после травм.

Для лучшего эффекта можно использовать смесь соли и травы.

Рецепты успокаивающих ванн для детей

Успокаивающая травяная ванна для детей. В пропорциях 1:1:1 смешать пустырник, спорыш, седативный сбор №2 (продается в аптеках). 3ст.л. смеси этих трав нужно залить стаканом кипятка (можно 0,5 литра), дать настояться 30-40 минут и затем процедить. Разводят с 10 литрами воды. Ребенок должен лежать в ванне 10-15 минут. Повторит процедуру 12-15 раз, через день.

Успокаивающая ванна для детей при плохом сне и раздражительности. Если малыш нервничает, резко на все реагирует, можно сделать успокаивающую ванну для него с отваром подмаренника настоящего — 5ст.л. этого растения на 1 литр кипятка. Настаивать30 минут, развести с 10 литрами воды. Время пребывания в ванне — 10 минут.

Успокаивающая ванна для детей при плохом сне. Необходимо 50г цветков календулы, душицы и мяты, настаивать в 3 литрах кипятка, после этого процедить. Настой готов. Осталось добавить его к 10 литрам воды. Принимать такую ванну следует перед сном 10 минут 3 раза в неделю, всего процедур — 5-7 раз.

При малейшем намеке на дискомфорт, покраснениях, стоит немедленно прекратить ванны, если покраснение не сходит после ванны — обратиться к врачу.

Противопоказания к применению

Следует предостеречь вот о чем. Нельзя лечить одной и той же травой все болезни подряд. Вот почему у себя в оздоровительных фитоцентрах применяются в основном сложные сборы лекарственных растений.

При правильном применении успокаивающие ванны способны оказать благотворное влияние на состояние нервной системы человека, снять раздражительность и чувство усталости после трудового дня.

Источник: https://krestyanka.com/national-methods-of-treatment/sem-tibetskih-vann.html

Ванны при нервных заболеваниях

Успокаивающие ванны: рецепты

Ванна обладает превосходным успокаивающим действием. Поэтому и официальная, и народная медицина рекомендует ванны для лечения и профилактики нервного возбуждения. Это актуально для людей, которые постоянно имеют дело с нервными перегрузками, употребляют алкоголь, курят. Эффективность бальнеотерапии состоит еще в том, что ванна практически не дает побочных явлений.

Польза ванн

Ванны при неврозах приносят огромную пользу для больного. Часто они позволяют избавиться от неприятных симптомов, даже не прибегая к медикаментозной терапии. Ванны применяют с лечебной целью.

Конечно же, главный лечебный эффект любой ванны – это вода. Она очищает и обновляет организм, снимает негативную энергию и следы отрицательных эмоций.

Поэтому только ванна поможет человеку обрести душевное спокойствие и равновесие.

При этой процедуре тело обычно погружается в воду до уровня плеч. Однако врач может прописать и другие ванны:

  • полуванны (когда тело погружается только до пояса);
  • сидячие;
  • местные.

Ванна с температурой воды до 38 градусов превосходно расслабляет, успокаивает и снимает напряжение. Ее полезно принимать перед сном. Если включить в свой режим дня успокаивающие ванны, то очень скоро ваш сон будет тихим и безмятежным. Только расслабившись в теплой воде, можно вдоволь отдохнуть после тяжелого рабочего дня.

Ванны с лечебными травами

В лечебные ванны при нервных заболеваниях можно добавлять растительные лекарственные экстракты. Они значительно усиливают лечебное действие воды и способствуют нормализации деятельности нервной системы.

Полезны ванны с добавлением хвои сосны. Вы можете взять от 300 до 400 граммов обычной сосновой хвои на одну ванну (или же 200 – 300 граммов сушеной). Перед приготовлением растительное сырье нужно измельчить и проварить в двух литрах воды (на протяжении 15 минут). В воду надо добавлять хорошо процеженный отвар.

Лечебная процедура принимается при температуре воды от 35 до 37 градусов – так она будет давать наибольший и наилучший эффект. Он состоит в пользе хвои, ведь она содержит много витаминов и фитонцидов. Очень важны для здоровья нервов органические кислоты и смолы.

Эффект хвои такой:

  • она хорошо расширяет сосуды и предупреждает спазмы;
  • снижает артериальное давление;
  • улучшает сон;
  • снимает беспокойство и тревожность.

В качестве лекарственного сырья для ванн применяют также корневища аира и барбариса. Из этих трав готовят настой и затем добавляют в обычную ванну.

Во время процедур температура воды не должна быть больше, чем  39 градусов. Для успокаивающего эффекта надо не больше 15 процедур.

Ванны с квасцами

Если каждый день принимать ванну, в которой содержатся квасцы, это непременно будет способствовать нормализации эмоционального фона человека и поможет бороться с неврозами. Для приготовления ванны (со 100 литрами воды) берут от 50 до 60 граммов квасцов и 150 – 200 граммов соды. Смесь надо тщательно растворить в воде.

Лечебная процедура принимается при температуре воды до 39 градусов. Более теплая вода нежелательна, так как создает большую и вредную нагрузку на сердце. Следите, чтобы в воде находиться не более 15 минут. Принимать ванны с квасцами надо через день, если, конечно, врач не назначит иначе. Иногда для достижения лечебного эффекта необходимо ежедневное принятие ванн с квасцами.

Курс такого лечения – от 12 до 15 процедур. Наблюдается очень хорошее и выраженное успокаивающее действие. Ванна положительно влияет на состояние кровеносных сосудов, предотвращает застой крови. Регулярное принятие такой ванны способствует профилактике болезней сердца.

Ванны с солью

При неврозах полезно принимать ванну, в которой добавлена морская соль. Целительный эффект воды значительно усиливается, если в нее добавлена морская соль. Это не только превосходно расслабляет, успокаивает, но и регулирует иммунитет и гормональную систему, что также очень важно при неврозах.

На одну ванну необходимо брать до 2 килограммов морской соли. Такая концентрация благотворно влияет на нервную систему человека. Перед тем, как принимать такую ванну, надо очистить кожу, так как только чистая кожа впитает больше полезных веществ.

Время принятия ванны с морской солью – не больше пятнадцати минут. После этого необходимо принять теплый душ, после чего нанести на тело концентрированный раствор морской соли. Время контакта такого раствора с кожей – не более 15 минут. Затем его смывают теплой водой, без использования мыла.

Соляные ванны борются с душевными расстройствами, даря умиротворение и спокойствие.

Ванны для борьбы с депрессией

Ванны при депрессии – первый способ борьбы с плохим настроением и тоской. В воду надо добавлять лекарственные травы, лечебные масла, способствующие нормализации настроения. Вот некоторые из них.

  1. Ванна с грейпфрутом и лимоном. На одну ванну необходимо один грейпфрут и три лимона. Их разрезают на дольки и помещают в воду. Можно также добавить немного апельсинового сока.
  2. Лавандовая ванна отлично нормализует давление и прогоняет усталость. Если же человек чувствует раздражение, то лаванда отлично успокоит. Время процедуры – до 30 минут. На одну ванну нужно 50 – 60 цветков.
  3. Лавандово-мятная ванна восстанавливает силы после стресса. Травы можно положить в марлю, завязать ее и поместить в воду. Такую процедуру желательно принимать утром.
  4. Розмариновая ванна готовится похоже: полтора стакана свежего растения помещается в марлевый мешочек и добавляется в воду. Время такой процедуры – около получаса. Через несколько процедур вы заметите, как у вас появилась бодрость, энергия, мысли стали четкими и ясными.
  5. Ванна с валерианой полезна при депрессивных состояниях. Валериану также можно добавлять в лечебные ванны при бессоннице. Она успокаивает центральную нервную систему, лечит нервные расстройства и неврозы. Валериана уменьшает артериальное давление, а поэтому уменьшает риск развития артериальной гипертензии.
  6. Ванна с зеленым чаем тонизируют нервную систему и оказывают благотворное влияние при нервном и психическом истощении.
  7. Ванны с плющом помогают при депрессии и истощении.

Ванны при психических расстройствах

Существуют растения, помогающие при психических расстройствах. Для этого в воду добавляют экстракты:

  • конского каштана;
  • полыни;
  • валерианы;
  • омелы белой;
  • горчичника.

Эти лекарственные травы можно добавлять в воду вместе с солью. Тогда их лечебный эффект будет намного сильнее и они быстрее справятся с нервным истощением. Каждую такую ванну надо принимать не меньше 20 минут. По возможности добавляйте в такую ванну соль из Мертвого моря. Врачи признали их самыми лучшими изо всех солей.

Лечебные ванны хорошо снимут стресс, депрессию, тревогу, неуверенность. Они являются хорошей альтернативой принятия сильнодействующих медикаментов и дают при этом очень хороший результат.

Если у вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, рекомендуем перед принятием ванны посоветоваться с врачом. Иначе она может принести вместо пользы вред. Никогда не надо использовать для ванн незнакомые лекарственные травы и солевые составы.

Гимнастика при неврозах

Аир – народное средство от невроза.

Лечение нервов народными средствами

Народные средства от бессонницы

Хмель – натуральное средство от невроза

Источник: http://nevroz-psixoz.com/narodnye-sredstva/240-vanny-pri-nervnykh-zabolevaniyakh

Успокаивающие ванны для детей

Успокаивающие ванны: рецепты

Некоторые дети, независимо от возраста, могут страдать от бессонницы и вести себя слишком капризно. Более того, если режим дня ребенка нарушился, то на укладывание малыша в постель родители могут тратить по несколько часов.

Но, к сожалению, успокаивающие медикаментозные препараты категорически запрещено давать грудничкам, а в некоторых случаях и более взрослым детям.

Именно поэтому лучше отдать предпочтение специальным ваннам с использованием натуральных трав, которые положительно сказываются на самочувствии ребенка и нормализуют сон.

Успокаивающие и расслабляющие ванны для детей: рецепты

Прежде всего, необходимо сказать о том, что некоторые растения могут спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому следует выбирать компоненты для ванн с предельной осторожностью.

Рекомендуется проводить процедуру не чаще трех раз в неделю, так как травы могут значительно подсушить поверхность кожи. Оптимальная длительность купания составляет пятнадцать минут.

Следует полностью исключить такие растения, как чистотел, туя и пижма.

Успокаивающие ванны для новорожденных, для детей до года

Большинство новоиспеченных мамочек сильно тревожится, когда их малыши начинают плакать ночами напролет и не могут уснуть. Но если кроха абсолютно здоров, то проблема заключается в чрезмерной активности. Успокоить деток, не достигших годовалого возраста, помогут нижеперечисленные травяные ванны для грудничков:

  • Для приготовления первого средства необходимо приобрести травяные сборы чабреца, пустырника, валерианы и душицы. Затем нужно смешать по чайной ложке каждого из ингредиентов и залить их двумя литрами горячей воды. После этого жидкость должна настояться в течение часа и только потом ее можно добавлять в ванночку крохе. 
  • Не менее эффективной считается ванночка на основе подмаренника. Необходимо залить кипятком четыре столовых ложки сухого растения и оставить настаиваться на два часа. Затем можно добавить пол-литра отвара в ванну, и в ней купать малыша десять минут.
  • Для следующего отвара понадобится смешать по столовой ложке сухих сборов пустырника, фенхеля, ромашки, крапивы и шалфея. После этого травы заливаются двумя литрами воды и настаиваются в течение сорока минут. Затем следует процедить жидкость через ситечко или марлю, чтобы отделить остатки листьев. В ванну рекомендуется добавлять по семьсот миллилитров средства.
  • Деток от полугода разрешается купать в теплой воде с добавлением солевого раствора, который не только успокоит кроху, но и поможет укрепить костные ткани. Достаточно всего лишь добавить около ста граммов морской соли (без ароматизаторов) в ванночку и залить теплой жидкостью.

После купания рекомендуется сразу же укладывать ребеночка в кровать и накрывать теплым одеяльцем. Категорически запрещено использовать для процедур растения, приобретенные на рынке или собранные собственными руками. Необходимо отдавать предпочтение аптечным сборам.

Успокаивающие ванны для детей перед сном

Очень многие дети имеют проблемы с засыпанием. Для крепкого сна ребенка и от бессонницы необходимо делать специальные ванночки и купать кроху за час до сна:

  • Для приготовления первого средства необходимо залить кипятком (3 л) смесь из чайной ложки листьев валерианы, столовой ложки ромашки и такого же количества тимьяна.
  • Поможет быстрее уснуть еще один отвар. Необходимо смешать по семьдесят граммов спорыша и пустырника, а затем добавить полтора литра холодной воды и довести средство до кипения. После этого жидкость нужно процедить и добавлять по два стакана в ванну.
  • Отлично успокаивает хвоя. Для приготовления средства следует около ста граммов иголочек ели или сосны залить литром кипятка и настоять в течение часа. Добавлять в ванну нужно не больше двух стаканов данной жидкости. Рекомендуется купать ребенка всего лишь по пять минут, а после этого быстро одевать его в теплую одежду.

Успокаивающие ванны для детей при заикании

Если родители заметили, что их малыш начал заикаться, то следует как можно быстрее приступать к активным действиям. Если дефект речи связан с испугом или стрессом, то помогут специальные ванны с травами. Для их приготовления нужно всего лишь залить нижеперечисленные травы двумя литрами кипятка:

  • валериана (100 г);
  • пустырник (250 г);
  • птичий горец (100 г);
  • орный клевер (20 г), душица (30 г), череда (30 г).

Но обязательно следует проконсультироваться с врачом, так как одних успокаивающих ванн при заикании может быть недостаточно. Ребенок должен посещать занятия с логопедом и находиться в спокойной обстановке. 

Категория: Здоровье ребенка С этой частью тела у малышей иногда возникают серьезные проблемы, требующие максимума терпения родителей. Речь идет о дисплазии. Как она… Практически все родители сталкиваются с кожными высыпаниями на теле их ребенка. Это связано с тем, что кожа малыша очень чувствительно и… Простудные заболевания, симптомом которых является кашель, очень распространены в среде юных пациентов дошкольного возраста. Но если… Без лишних и неуместных в данном случае предисловий скажем сразу, что рвота на фоне очень высокой температуры у ребенка может оказаться… Как лечить коклюш у детей? Из большого множества детских заболеваний коклюш заметно выделяется. От него сильно страдают дети, его… Какая нужна диета при повышенном ацетоне в моче у детей? Среди большинства родителей укоренилось мнение, что ацетон у ребенка — это нечто…

Источник: https://nashidetki.net/zdorove-rebenka/uspokaivayushchie-vanny-dlya-detej.html

Расслабляющие ванны – лучшая замена таблеток

Успокаивающие ванны: рецепты

После насыщенного трудового дня особенно приятны расслабляющие ванны. Они помогут снять усталость и стресс, расслабить мышечный корсет и улучшить состояние кожи.

Рекомендации по акватерапии в домашних условиях

Чтобы процесс релаксации в домашних условиях оказал максимальный эффект и подарил удовольствие, нужно усвоить несколько несложных правил:

  • для приема расслабляющей ванны выберите время, когда вас не будет отвлекать супруг, дети или телефонные звонки – тогда этот процесс станет отличной прелюдией к полноценному ночному отдыху;
  • подберите комфортную температуру в ванной комнате, при которой не будет душно, чтобы вдруг не закружилась голова, но и не холодно, чтобы не простудиться;
  • между последним приемом пищи и акватерапией должно пройти хотя бы 2 часа;
  • перед тем, как принять расслабляющую ванну, вымойте тело под душем, желательно с применением средства для пилинга;
  • вода в успокаивающей ванне по температуре должна быть примерно 35-40 0С;
  • создайте соответствующую атмосферу: сделайте приглушенный свет или зажгите свечи, включите романтическую музыку;
  • длительность акватерапии должна составлять около 20 минут.

Примеры успокаивающих ванн

Теплая вода сама по себе успокаивает и расслабляет тело и нервную систему, но можно усилить терапевтический эффект с помощью различных добавок.

Ванны с травяными отварами

Эффективнее всего оказывают благотворное действие на организм 4-5–компонентные отвары. Их следует подготовить заранее. Травяную смесь необходимо залить кипятком, проварить на водяной бане в течение 15-20 минут, после чего оставить на час хорошенько настояться.

Существуют различные вариации травяных сборов:

  • 150 г валерианы (корень), 100 г аира (корневище), 50 г семян подсолнечника. Если в доме есть только корень аира или валерианы, соответственно, нужно взять 250 г сырья.
  • Липа и ромашка (цветки) в пропорции 1 к 1.
  • Шалфей, лаванда, липа, арника, березовые листья, розмарин, бузина, тысячелистник, малина, земляника в равных частях. На одну ванну нужно взять 5 стаканов смеси и заварить, как указано выше.
  • 30 г соломы из овса, которую, конечно, проще достать в условиях загородного проживания.

Если у вас нет ни времени, ни желания заморачиваться с завариванием травяных сборов, можно прибегнуть к более простому способу подготовки травяной успокаивающей ванны – купить в аптеке уже готовые жидкие экстракты лечебных трав для купания грудничков и добавить в воду непосредственно перед акватерапией. Однако в данном случае вы ограничены в выборе среди всего трех растений успокоительного действия: череда, ромашка или пустырник.

Ванны с хвоей

Чтобы приготовить хвойную расслабляющую ванну, можно взять не только хвою, но и сосновые веточки и даже шишки. На приготовление отвара для одной успокаивающей процедуры идет полтора килограмма сырья. Этапы заваривание те же, что и в случае с лекарственными травами.

Снова-таки, если хотите сэкономить время – приобретайте в аптеке хвойный экстракт (выпускается в жидкой, порошковой и таблетированной форме) и добавляйте в ванну, следуя предписаниям в инструкции.

Успокаивающие ванны с натуральными эфирными маслами

Существует общее правило приготовления ароматических ванн: эфирные масла не капают прямо в ванну с водой, а разводят в стакане с молочным продуктом. Это могут быть жидкие сливки, жирное молоко или же сыворотка.

Рецепт расслабляющей ванны с добавлением эфирных масел. Нужно взять масла нероли, иланг-иланга, горького апельсина и магнолии – по 5 капель каждого и добавить в молочный продукт. В ванну с водой насыпать половину стакана морской соли.

Ароматерапевтическая ванна, помогающая снять усталость. Смешайте по 5 капель масел елового и чайного дерева, 3 капли майорана и 2 капли аниса с молоком или сливками. В ванну с водой добавьте 0,5 стакана сухого красного вина.

Для любителей медитировать: Возьмите 6 капель масла ванили, 5 капель масла сандала и 4 капли масла герани. Хорошо перемешайте с 0,5 стакана жирных сливок. Аромат этих масел поможет глубоко погрузиться в себя и избавиться от насущных проблем.

Соляные расслабляющие ванны

На полную ванну воды вам понадобится пара килограммов морской соли. Можно усилить терапевтический эффект, добавив в морскую соль эфирные ароматические масла. Для этого насыпьте морскую соль в банку (так, чтобы осталось свободное пространство), добавьте до 7 капель эфирного масла и плотно закройте крышкой. Поставьте в темное место на 5 дней, после чего добавляйте в ванну с водой.

Йодобромная расслабляющая ванна

В литре воды растворить приобретенные в аптеке йодид натрия (100 г) и бромид калия (250 г). Полученный концентрат рассчитан на несколько сеансов акватерапии и может храниться в темном месте до 2 лет. Для приготовления одной расслабляющей ванны достаточно использовать половину стакана раствора.

Не забывайте, что перед первым применением каждой из ванн необходимо тщательно изучить возможные противопоказания и побочные действия добавляемых растений, эфирных масел и химических соединений. Но лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом-терапевтом или аллергологом, если у вас есть склонность к аллергии на какие-то растения.

Вот такими простыми способами можно избежать приема успокоительных пилюлей и микстур, нормализуя общее состояние организма, нервную и сердечнососудистую системы. А некоторые из эфирных масел и трав дополнительно повысят иммунную систему.

Источник: https://medbooking.com/blog/post/rasslablyajushhije-vanny-luchshaja-zamena-tabletok

Рецепты для ванн: лучшие домашние средства. Совет

Успокаивающие ванны: рецепты
Что может быть приятнее, чем расслабляющая ванна с пенкой после тяжелого дня? Для того чтобы не только расслабляться, но и эффективно увлажнять, тонизировать и омолаживать кожу тела, предлагаем попробовать домашние рецепты для ванн, в состав которых входят эфирные масла и отвары трав.

Для того чтобы превратить водные процедуры в целебные, издавна используются всевозможные отвары трав, эфирные масла, морская соль и многое другое. Эти ингредиенты помогают ухаживать за телом в любое время года, увлажняют, повышают тонус кожи, питают витаминами, подтягивают, а также нормализуют обмен веществ.

Увлажняющая ванна с эфирными маслами

Приготовить ванну с эфирными маслами очень просто: достаточно добавить 3-10 капель масла в ванну с водой, температура которой должна быть около 37°С.

Следует обратить внимание на индивидуальную непереносимость или аллергию на какое-то конкретное масло. Для увлажнения кожи лучше всего подойдут эфирные масла розы, апельсина, аниса, иланг-иланга.

Они успокаивают раздраженную кожу, а также тонизируют ее. Принимать ванну с эфирными маслами можно от 1 до 3 раз в неделю.

Ванна с лавандой и эфирным маслом апельсина

Лаванда славится своим целебными свойствами для кожи. Она снимает воспаление, шелушение, повышает тонус и регенерацию клеток, повышает эластичность кожи и разглаживает мелкие морщины. Кроме того, лаванда известна своим целебным действием на проблемную кожу и эффективно борется с угрями и убирает следы от них.

Для приготовления такой ванны вам понадобятся: 1 упаковка сухих цветков лаванды, 3-5 капель эфирного масла апельсина, 1 ч. л. оливкового масла, 300 г морской соли, 500 г кипятка.

Залейте лаванду кипятком и настаивайте 30 минут, процедите отвар. Добавьте масла, тщательно перемешайте смесь. Наполните ванну горячей водой комфортной для вас температуры, всыпьте соль и добавьте отвар с маслами.

Принимать такую ванну можно не дольше получаса.

Успокаивающая ванна с мятой

Целебные свойства мяты были известны еще древнегреческим красавицам. Они использовали ванны с настойками мяты, лосьоны и масла. Мята обладает смягчающими и заживляющими свойствами, очищает кожу от токсинов и нормализует жировой обмен, снимает раздражения.

Для приготовления ванны с мятой вам понадобится 1 упаковка сухой мяты, 3-5 капель эфирного масла мяты, 1 ч. л. оливкового масла, 300 г соли и 500 мл кипятка. Процесс приготовления ванны такой же, как и ванны с лавандой.

Тонизирующая чайная ванна

Чайная ванна способствует нормализации обмена веществ и поможет коже выглядеть более свежей, так как обладает тонизирующим эффектом. Для приготовления ванны вам понадобится 1 стакан черного чая и 1 л кипятка.

Залейте чай кипятком, перемешайте и оставьте настаиваться около 40 минут. Процедите настой и добавьте его в ванну. Принимать чайную ванну можно не дольше 20 минут.

За один час до и после процедуры следует воздержаться от приема пищи.

Целебная ванна с травами

Такой рецепт для ванны прекрасно увлажнить кожу, а также поможет взбодриться. Для приготовления ванны вам понадобятся следующие ингредиенты: 3 ст. л. лавровых листьев, 3 ст. л. сушеного розмарина, 3 ст. л. сушеного базилика, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. масла жожоба, марля, нитки.

Из марли, сложенной в несколько слоев, сделайте мешочек. Все сухие ингредиенты смешайте и заверните в мешочек, скрепив его нитками. Смешайте мед и масло жожоба, полученной смесью смажьте мешочек, чтобы марля хорошо пропиталась. Наберите ванну с горячей водой комфортной для вас температуры и опустите мешочек с травами в воду. Принимайте целебную ванну около 30 минут.

Следует помнить, что принятие таких ванн противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, почек, при беременности, обострении хронических заболеваний, а также при острых воспалительных процессах, инфекционных и онкологических заболеваниях.

Красота → Тело

Антицеллюлитный скраб в домашних условиях

Многие женщины на разных этапах своей жизни сталкиваются с целлюлитом. Существует огромное количество средств против этой проблемы с кожей. Наиболее популярным является скраб. Он помогает избавиться от мертвых клеток, улучшает кровообращение и делает кожу более мягкой и гладкой. AnyDayLife расскажет, как сделать скраб в домашних условиях.191

Красота → Тело

Миндальное масло для тела

Миндальное масло можно часто встретить в составе косметических средств. При небольшой его стоимости у него немало положительных качеств. В нашей статье мы рассмотрим полезные свойства миндального масла для тела.241

Красота → Лицо

Секреты молодости и красоты

Многие производителей косметики подхватывают тенденцию и создают товары на основе органических составляющих. Но еще до появления таких косметических средств женщины вполне справлялись с помощью природных ингредиентов, которые давала сама природа. Какие же секреты молодости и красоты знали наши предки?194

Красота → Волосы

Ботокс или кератин для волос: в чем различия

Многие девушки следят за состоянием своих волос и хотят, чтобы они были послушными, блестящими и мягкими. Домашний уход не всегда дает такой результат, как хотелось бы. На помощь волосам пришли долговременные салонные процедуры. Рассмотрим разницу между ботоксом и кератиновым выпрямлением для волос.265

Красота → Тело

Ванны для похудения в домашних условиях

Многие знают: для того, чтобы похудеть нужно заниматься спортом и правильно питаться. Но если к этому списку добавить антицеллюлитные ванны, то избавиться от лишних килограмм можно еще быстрее. AnyDayLife расскажет, как убрать ненужные сантиметры в домашних условиях.200

Красота → Волосы

Масло чайного дерева для волос

Многие девушки хоть раз, да слышали о том, насколько полезно применять масло чайного дерева в повседневной жизни. Мало кто знает, что его используют не только в лечебных, а и косметических целях. Как использовать масло чайного дерева для волос, написано в нашей статье.221

Красота → Тело

Польза омега-3 для женщин

Современные женщины постоянно живут в ускоренном темпе и часто употребляют фаст-фуд и полуфабрикаты. Такая еда, конечно же, не полезна и не содержит в себе нужные организму жирные кислоты. Про пользу омега-3 для женского организма — в нашем материале.287

Красота → Индустрия красоты постоянно развивается и предлагает свои новинки. Одной из таких новинок стал ботокс для ресниц. Эта процедура — отличная альтернатива наращиванию ресниц. AnyDayLife расскажет, в чем суть ботокса для ресниц.236 Красота → Лицо

Польза дегтярного мыла

О полезных веществах, которые содержатся в березе, известно давно. В лечебных целях используют березовый сок и почки, а из коры добывают деготь, который активно используется в косметологии и медицине. Про пользу дегтярного мыла написано в нашей статье.248

Красота → Лицо

Как наносить альгинатную маску

Альгинатная маска хорошо себя зарекомендовала последние несколько лет. Многие косметологи предлагают ее наносить как завершающий этап по уходу за кожей. Альгинатную маску можно делать и дома, но нужно знать, как правильно ее использовать.195

Красота → Тело

Как правильно принимать ванну

После долгой рабочей недели как хочется отдохнуть телом и душой. И желательно, чтоб никуда идти не надо было и чтобы ингредиенты для расслабления были под боком. Тогда ванна — идеальный вариант. Главное — знать, как и с чем ее принимать.170

Красота → Лицо

Привычки, которые позволят выглядеть моложе

В погоне за красотой некоторые девушки старше 30 лет начинают колоть ботокс, делать различные процедуры по омоложению либо одеваться не по возрасту. А все для того, чтобы остановить старение и выглядеть моложе. Но есть привычки, которые позволят выглядеть моложе без каких-либо иглоукалований.192

Красота → Волосы

Как придать объем волосам

Независимо от того, какая структура волос у девушки, со временем локоны могут потерять свой прежний объем. Чаще всего из-за того, что структура волоска истончается, шевелюра уже выглядит не так, как раньше. Но это поправимо. Есть несколько способов для увеличения объема волос162

Красота → Рассыпчатая BB пудра появилась совсем недавно. Она особенно популярна в Таиланде, где местные жители ее используют вместо солнцезащитного крема. Но уже и европейки оценили положительные стороны BB пудры. Чем же хорош этот косметический продукт?136 Красота → Волосы

Плюсы и минусы полировки волос

Каждая девушка мечтает о красивых, послушных, гладких и длинных волосах. А как сложно расставаться с привычной длиной, когда появились посеченные кончики! Некоторые салоны красоты предлагают избавиться от вечной проблемы стрижки волос с помощью полировки волос.154

Красота → Тело

Как убрать раздражение после бритья

Многие салоны красоты предлагают различные процедуры по удалению волосков. Однако большое количество девушек до сих пор пользуются бритвой, так как это быстро и не нужно никуда идти. Но каждая из них хоть раз сталкивалась с проблемой, как убрать раздражение после бритья.164

Красота → Лицо

Масло вместо крема для лица

Ни для кого не секрет, что современные кремы для лица зачастую содержат большое количество синтетических компонентов, на которые у некоторых девушек может возникать сильная аллергическая реакция. В таких случаях многим советуют использовать масло вместо крема. Но можно ли так делать? Сейчас разберемся.235

Красота → Волосы

ТОП-5 способов для выпрямления волос

Обладательницы кудрявых волос хоть раз да мечтали их выровнять. Всегда хочется того, чего не дано природой. Поэтому обладательницы натуральных локонов или кучеряшек периодически их выравнивают. Кто-то — изредка на праздник, а кто-то постоянно хочет иметь ровные волосы. Мы рассмотрим ТОП-5 способов выпрямления волос.166

Красота → Лицо

Как избавиться от прыща за сутки

Иногда нас преследуют прыщи в самый неподходящий момент, а тогда когда важное событие не за горами. В таких случаях на помощь придут экстренные способы борьбы с прыщами, которые помогут сделать вашу кожу безупречной за считанные часы. Итак, как избавиться от прыща за сутки?168

Красота → Волосы

Польза бессульфатных шампуней

Еще не все девушки знакомы с бессульфатными шампунями. Хотя у них есть свойства, которых нет у сульфатных косметических средств. Так какие же положительные качества есть у бессульфатных шампуней?125

Красота → Тело

Расслабляющая ванна: ТОП-5 рецептов

Жизнь современного человека зачастую такова, что приходится регулярно сталкиваться со стрессовыми ситуациями и напряжением. Средств и способов расслабиться существует много, и один из самых популярных — принятие ванны. Сейчас AnyDayLife даст вам 5 популярных рецептов расслабляющих ванн.165

Красота → Лицо

Как увеличить ресницы

У многих девушек есть обязательный ритуал — нанести косметику. Каждая из них считает важным, чтобы у нее были удлиненные ресницы. Есть два способа визуально увеличить ресницы: в домашних условиях и в салоне.161

Красота → Мечта каждой девушки — найти свой неповторимый аромат, чтобы он ассоциировался только с ней. Кто-то сразу находит свои духи на долгие года, а кто-то каждый пустой флакон меняет на новый. Главное — знать правила, как выбирать свои духи.150

12345678910  

Источник: https://anydaylife.com/post/2287

Травяные ванны для расслабления и очищения организма

Успокаивающие ванны: рецепты

Существует множество рецептов приготовления расслабляющих ванн дома. И особое место среди них занимают ванны, приготовленные из лечебных трав, подтверждает estet-portal.com.

Ведь именно они обладают уникальными лечебными свойствами и помогают организму побороть различные недуги. В этой статье Вы найдете несколько рецептов для травяных ванн на основе лечебных трав и отваров из них.

Кроме того ванна с отваром из трав дарит ощущение расслабленности, снимает нервное и физическое напряжение, очищает тело и мысли.

Основные правила для принятия ванны из трав  

Если вы решили преподнести себе подарок и принимать ванны из трав, то должны придерживаться некоторых правил:

  • ванны на основе трав нужно принимать не чаще, чем каждые 4 дня, иначе она может вызвать сухость кожи,

Для разного вида ванн, нужна своя особенная температура. Так температурный режим ванны для похудения значительно выше, чем для релаксации.

  • горячие ванны не выше 43-х градусов, нужно принимать не более 15 минут в день,
  • для расслабляющих процедур можно создать определенную атмосферу, используя свечи, благовония, релаксационную музыку и т.д.,
  • чтобы ванная была наиболее приятна для кожи, лучше использовать очищенную или фильтрованную воду.

Ванны для расслабления и очищения организма

Чтобы отобрать травы для ванной, ориентируйтесь на те, запах которых приносит Вам наибольшее удовольствие. Настойка или отвар должны готовиться отдельно, а затем добавляться непосредственно в саму воду.

Как правило, отвар из трав для ванной готовиться из расчета 300 граммов сухой травы на 1 литр воды. Настаивается такой отвар очень долго, до 8-ми часов при комнатной температуре, а в термосе или на теплой поверхности до 4-х часов.

Сборы трав для релаксационной и оздоровительной ванны можно найти в аптеке, но если есть такая возможность, то и собрать самому.

Рецепт травяной ванны для омоложения кожи и похудения

Для приготовления этого настоя понадобиться травяной сбор для похудения: сушеные листья перечной мяты, цвет душицы и календулы, трава шалфея. Все эти компоненты нужно смешать в одном стакане в равных пропорциях, после чего смесь требуется залить литром кипятка. Через нужное время настой можно процеживать и вливать в теплую ванну.

Принятие такой травяной ванны способствует:

  • расщеплению жиров,
  • выводу токсинов из организма.

Также она восстанавливает природную упругость кожи за счет стимуляции выработки коллагена.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/lechebnye-travy-dlya-vashey-vanny

Расслабляющая ванна в домашних условиях

Успокаивающие ванны: рецепты

Правильно расслабляться, улучшать одновременно состояние кожи, внутренних органов и систем можно дома с помощью различных ванн beunique. Ванны можно готовить себе, можно любимым, таким образом сделать двойной эффект: приятную и полезную неожиданность.

Прием теплой ванны успокаивает нервную систему, насыщает кожу полезными минералами и витаминами, улучшает настроение.

Конечно, расслабляться можно пенной ванной, средство для которой продается в любом магазине косметики для тела, но она в любом случае не будет такого действия, как приготовлена из натуральных продуктов, отваров, масел, солей. О том, какими ваннами себя можно понежить дома, расскажем в этой статье.

Ароматические ванны в домашних условиях

Самый простой способ себя расслабить и улучшить состояние кожи — принять полезную ароматическую ванну. При добавлении в воду несколько капелек ароматических масел, мы можем: улучшить кровообращение, снять усталость и стресс, сделать кожу увлажненной и шелковистой и получить божественные ощущения.

Ароматическая ванна очень полезна для кожи и организма, в большинстве вариантов несет расслабляющее действие. Дополнить атмосферу наслаждения можно зажженными свечами, красивой музыкой.
Чтобы ароматическая ванна имела желаемый эффект важно знать, какую цель вы преследуете. От конечного результата зависит рецепт приготовления и подбор необходимых эфирных масел для ванны.

Ароматические ванны из эфирных масел

Тонизирующим эффектом обладает эфирное масло корицы, имбиря или лимона.
Усталость снимает эвкалипт, эфирное масло грейпфрута дает ощутимый эффект свежести. Для успокоительных ванн можно использовать эфирные масла лаванды или жасмина.

Для жирной кожи — добавить в ванну по капле эфирного масла ромашки, грейпфрута, хвои.

  • Чтобы получить максимальную пользу от использования эфирного масла необходимо несколько капель растворить в эмульгаторе, поскольку прямой контакт масла с водой не дает желаемого эффекта. Для этого можно использовать мед, молоко, кефир, пищевую соль или сметану. Эти субстанции позволяют эфирным маслам раскрыть все свои положительные качества.
  • Оптимальное количество капель эфирного масла, которое нужно использовать для приготовления арома-ванны — 1 капля на 10 л воды при температуре 36-38 градусов.
  • Перед приемом ванны желательно предварительно смыть косметику и другие средства на теле, чтобы очищенная кожа максимально получила полезные вещества.

Отвары трав для ванны

Приятная альтернатива эфирным маслам — отвары целебных трав для ванн. Применение трав имеет схожий эффект и подходит для тех, кто не может использовать ароматические масла.

Самые известные травы для купания: дуб, ромашка, лаванда, мята, розмарин, эвкалипт, и многие другие.

В отваре трав педиатры рекомендуют купать младенцев, чтобы нежная кожа была влажной, успокаивала перед сном и предупреждала появление дерматитов.

Для приготовления успокаивающей ванны нужно смешать в равных частях мяту, эвкалипт, розмарин. Смесь необходимо залить холодной водой, оставить на 15 мин, после чего процедить в ванну.
Для суставов и вообще укрепления организма полезно принимать ванны с отваром череды.

Минеральные, соляные ванны

Для лечения различных заболеваний в организме помогают минеральные ванны, ванны с морской солью, хвойной солью и т. д. Они встречаются на курортах, где есть природные источники минеральных вод. Применяются такие ванны по назначению врача и оказывают колоссальный эффект на организм человека. Самые распространенные сероводородные, углекислые и йодо-бромные ванны.

Дома можно самостоятельно себе делать ванны из морской соли и хвои через день в течение месяца по 15 мин, после курса делать перерыв на месяц.

Эти ванны улучшают работу внутренних женских органов, положительно влияют на улучшение вида кожи, ногтей, снимают усталость. Морская соль и хвоя — недорогие средства, которые продаются практически в каждой аптеке.

После приема солевой ванны, нужно ополоснуться обычной водой без мыла.

Конечно, не всем людям рекомендуется принимать ванны. Беременные женщины, с сердечно-сосудистыми, онкологическими болезнями, гипертонией, атеросклерозом и некоторыми другими заболеваниями должны всегда консультироваться с врачом по данному виду процедур.

Как принять ванну Клеопатры дома

И напоследок, самая знаменитая ванна Клеопатры. Вот уже несколько столетий женщины мира пытаются почувствовать себя богиней, сохранить молодость кожи и готовы испытать самые разнообразные средства. Ванна Клеопатры дарит приятные ощущения, улучшает самочувствие, питает, увлажняет и защищает кожу и в комплексе создает потрясающий эффект.

Ее рецепт очень прост: основными ингредиентами являются молоко, мед, миндальное масло. Набрав в ванну достаточно воды с температурой 37-38 градусов, нужно добавить как минимум 2-3 литра теплого жирного молока, 4 ст. ложки меда, 1-2 ст. ложки миндального масла.

Нежиться в ванне нужно не менее 15 мин, предварительно помыв тело под душем. После ванны не нужно еще раз принимать душ в чистой воде и даже не нужно вытираться полотенцем, чтобы кожа впитала как можно больше полезных веществ из масла, молока и меда.

Проводить такую процедуру нужно 1-2 раза в неделю в течение месяца, и результат не заставит долго ждать.

Расслабляющая ванна видео

Источник: http://dettka.com/rasslablyayushhie-vanny-v-domashnih-usloviyah/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.