Ученые: рыбий жир улучшает детский сон

О пользе рыбьего жира для растущего организма

Ученые: рыбий жир улучшает детский сон

Почему рыбий жир для детей так полезен, почему на нём настаивают врачи? Многие сохранили из раннего детства воспоминания о том, как их скармливали невкусной жидкостью, кое-кто воспринимал это как экзотический способ наказания. Но сейчас рыбий жир дают в безвкусных капсулах жёлтого цвета, их можно быстро проглотить и забыть об этом. Но от изменения формы сам рыбий жир не поменялся, не потерял полезных свойств. Итак, чем данный продукт интересен?

Состав рыбьего жира

Продукт совершенно уникален по своему составу, поставляет в организм огромное количество полиненасыщенных жирных омега-кислот, необходимых для прекрасного самочувствия и развития.

Учёные продолжают изучать их влияние на человеческое тело, но они заметили, что народы, чей рацион богат жирной рыбой, живут намного дольше, реже болеют. Ещё рыбий жир известен прямо-таки залежами витамина D, помогающий укрепляться костям, предотвращающий появление рахита.

Впрочем, это только самые известные компоненты, а вот об остальных знают уже далеко не все. А ведь в рыбьем жире есть витамины А и Е, залог здоровья и нормального питания глаз, волос. Неудивительно, что перечисленные витамины часто рекомендуют принимать женщинам для обретения цветущего вида! Малышам, как нетрудно догадаться, они тоже будут полезны.

Здесь есть и микроэлементы: хватает селена, йода, брома, магния и кальция, фосфора и железа, марганца, прочих. Перечисленные выше вещества помогают нормализовать обменные процессы, что благотворно сказывается на иммунитете.

Улучшается снабжение кровью головного мозга, расширяются кровеносные сосуды, благодаря чему повышаются показатели успеваемости ребёнка.

В результате при регулярном приёме рыбьего жира ребёнок способен стать намного усидчивее, могущим сконцентрироваться. Гораздо быстрее начинает развиваться мелкая моторика рук, дети заметно меньше устают.

Клинические исследования в США показали, что малыши, отстававшие в развитии на полгода по сравнению со сверстниками, преодолевали указанный разрыв уже после трёх месяцев приёма рыбьего жира.

Полиненасыщенные кислоты необходимы для нормализации выработки серотонина, благодаря которому организм становится более устойчивым к стрессам, появляется запас энергии.

Ещё о влиянии рыбьего жира на организм

Перечислено уже достаточно много факторов в пользу регулярного приёма рыбьего жира, разве можно найти какие-то ещё аргументы? Оказалось, что можно:

  1. Постоянный приём обсуждаемого продукта помогает предотвратить развитие астмы, смягчает проявление аллергии на отдельные вещества, даже когда у организма уже выработалась устойчивая негативная реакция;
  2. Организм начинает намного лучше бороться с инфекциями, во многих западных странах рыбий жир раздают детям как одно из базовых средств для предупреждения заболевания;
  3. Если ребёнок уже страдает от воспаления, данный продукт поможет ускорить выздоровление, и улучшить сопротивляемость организма в разы;
  4. При приёме рыбьего жира с другими витаминами усиливается общий благоприятный эффект, улучшается процесс усвоения фосфора и кальция, что было подтверждено официально соответствующими исследованиями;
  5. Ускоряется процесс заживления ран, ребёнок намного легче переживёт первые неудачные опыты знакомства с миром, когда станет учиться ходить, если давать ему в это время рыбий жир. Подтверждено не только врачами, но и просто многолетними наблюдениями многих родителей.

По поводу последнего стоит отметить, что рыбий жир принимают в целях укрепления организма уже на протяжении 150 лет. И до сих пор врачи продолжают изучать его воздействие на организм. Продукт во многом уникален тем, что его можно давать деткам любого возраста, он не вызывает аллергии.

Когда показан к применению?

Данный препарат может назначить малышу только детский врач-специалист. Показан к применению в соответствующих случаях:

  • Возникновение необходимости организовать профилактику рахита;
  • Гиперактивность, чрезмерная активность ребёнка;
  • Ослабленный иммунитет;
  • Неприятности с успеваемостью, обучением, усвоением новой информации;
  • Если ребёнок переживет сильный стресс, получил травму, скажем, связанную с потерей близкого родственника;
  • Нарушение физического развития, отчётливое отставание в развитии;
  • Анемия, гиповитаминоз, нехватка питательных веществ, недостаточное питание;
  • Наличие аллергии;
  • Нарушение сна, прочее.

Конкретную дозировку стоит согласовывать с врачом, поскольку здесь многое индивидуально, зависит от общего веса ребёнка, его возраста.

Учтите, что малышу необходимо будет по мере развития и взросления корректировать дозы принимаемых лекарств и препаратов, если те привязаны к показателям веса. Поэтому посоветуйтесь по данному поводу с педиатром.

Рыбий жир, судя по перечисленным выше факторам, крайне полезен. Но не стоит давать продукт ребёнку в больших количествах или самовольно. Необходимо посоветоваться сначала с врачом.

Что нужно учитывать?

Рыбий жир –  не абсолютная панацея. Он не поможет, если причина – не в нехватке конкретных содержащихся в этом продукте веществ. Рыбий жир не является лекарством, поэтому использовать его в таком качестве было бы откровенно неразумно. Продукт только поддерживает организм, правда, делает это достаточно хорошо, но всё же он также не заменит ребёнку полноценного питания, помните об этом.

Давать рыбий жир в капсулах стоит, если у вас нет возможности внести его в составе рыбы. Продукт естественного происхождения всегда будет усваиваться организмом намного лучше, стоит помнить об этом! Чтобы покрыть потребность маленького ребёнка в период активного роста, следует давать ему по 300-350 грамм 2-3 в неделю жирной рыбы. Это треска, сардины, лосось, тунец, прочее.

Особенно много содержится необходимого продукта в печени трески, но она может тяжело восприниматься ребёнком, поэтому не настаивайте. Подобрать разные блюда с необходимыми продуктами для умелой хозяйки будет нетрудно. Главное – систематичность!

Источник: http://KabinetDoktora.com/deti/zdorove-detej/rybij-zhir-dlya-detej.html

Рыбий жир делает сон крепким и долгим

Ученые: рыбий жир улучшает детский сон

Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что пропионат жирных кислот помогает защититься от воздействия высокого кровяного давления, включая атеросклероз и ремоделирование сердечной ткани. Кишечные бактерии производят вещество, которое успокаивает иммунные клетки, повышающие кровяное давление, из натуральных пищевых волокон.

«Ты – то, что ты ешь», – гласит одна пословица. Однако в значительной степени наше благополучие также зависит от того, что потребляют гости-бактерии в нашем пищеварительном тракте. Дело в том, что кишечная флора помогает человеческому организму утилизировать пищу и производить полезные микроэлементы, включая витамины.

Полезные кишечные микробы способны производить метаболиты из пищевых волокон, включая жирную кислоту, называемую пропионатом. Это вещество защищает от вредных последствий высокого кровяного давления. Берлинская исследовательская группа из Центра экспериментальных и клинических исследований (ECRC) показала, почему так происходит. Их исследование было опубликовано в журнале Circulation.

Исследователи давали пропионат мышам с повышенным артериальным давлением. После этого у животных наблюдалось менее выраженное повреждение сердца или аномальное расширение органа, что делало их менее восприимчивыми к сердечной аритмии. Уменьшилось также повреждение сосудов, известное как атеросклероз.

«Пропионат позволяет бороться с рядом нарушений сердечно-сосудистой функции, вызванным высоким кровяным давлением. Это может стать многообещающим вариантом лечения, особенно для пациентов, у которых слишком мало этой жирной кислоты», – отмечает руководитель исследовательской группы профессор Доминик Н.

Мюллер.

Обход через иммунную систему

«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.

Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов.

Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению.

Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.

Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли.

Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм.

Исследовательская группа под руководством Йоханнеса Стегбауэра, адъюнкт-профессора в Университетской клинике Дюссельдорфа, подтвердила выводы команды.

Короткоцепочечная жирная кислота как терапевтический вариант

Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.

«Раньше было неясно, какая жирная кислота стоит за этим положительным эффектом и как она работает», – отмечает Уилк. Исследование открывает новые возможности в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. «Возможно, имеет смысл вводить пропионат или химический прекурсор в виде лекарственного средства, к примеру, когда кровь пациентов содержит слишком мало вещества», – добавил ученый.

Источник: https://infosmi.net/zdorovie/54043-rybij-zhir-delaet-son-krepkim-i-dolgim/

Рыбий жир: польза и вред пищевой добавки

Ученые: рыбий жир улучшает детский сон

Рыбий жир является хранилищем омега-3 жирных кислот и витаминов, необходимых для организма человека.

Регулярное употребление этого продукта предотвращает развитие атеросклероза, предотвращает инсульт и инфаркт.

Дети получают рыбий жир с младенчества, благодаря чему они хорошо растут, не отстают в умственном развитии и не получают рахит. Устойчивость становится сильнее, улучшается вирусная защита.

рыбий жир в капсулах

Преимущества и недостатки

Исследования и практические результаты доказали преимущества рыбьего жира в следующих случаях:

1. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, попадают в организм вместе с морской рыбой и специальными пищевыми добавками.

Но в случае с рыбой часто можно найти ртуть, которая попадает в море в результате вредных выбросов от электростанции. Европейцы давно обеспокоены этой проблемой и относятся к морскими продуктами с осторожностью.

Министерство здравоохранения Америки рекомендует женщинам воздержаться от прикорма с использования рыбы, чтобы избежать воздействия на ребенка ртути.

2. Кислоты омега-3 также в большом количестве содержатся в семенах льна и грецком орехе. Эти продукты рекомендуются для повседневного использования.

3. Рыбий жир выпускается в капсулах и в жидкой форме. Проверенные производители стараются поддерживать качество на высоком уровне, и для этого сырье тщательно очищается от вредных загрязнителей.

В России есть организации, деятельность которых направлена ​​на контроль качества рыбьего жира.

Производители продукта готовы подтвердить пригодность и безопасность продукта, чтобы соответствовать количеству жирных кислот в продукте, указанному на упаковке.

4. Масло из печени трески не имеет вкуса, ничем не пахнет. Пить его легко, как взрослым, так и детям.

5. Для детей сейчас даже делают это лекарство сладким и обладающим ароматом фруктов. В то же время полезные свойства такого рыбьего жира сохраняются.

Инструкция по применению

Рыбий жир используется в сочетании с другими лекарственными средствами и средствами для профилактики атеросклероза нижних конечностей (при лечении народными средствами).

Каждый день 1-3 капсулы пьют три раза .

Лучшее время после еды, с водой.

Лечение длится 1-3 месяца , после чего они передают кровь на анализ и проводят второй курс, если того требуют результаты.

В случае холецистита и панкреатита не стоит принимать рыбий жир . Его нельзя применять и параллельно с фибратами, пероральными антикоагулянтами.

Противопоказано лекарство для недавней операции или травмы: остановить кровь будет сложно. Индивидуальная непереносимость отдельных компонентов также заставляет отказаться от принятия продукта.

рыбий жир вред

Сложный выбор

У многих часто возникает вопрос:

Лучше принимать рыбий жир в капсулах или есть натуральная рыба?

Все началось с того, что ученые обнаружили, что люди с Крайнего Севера почти не страдают сердечными заболеваниями.

В поисках причин идеального здоровья человека ученые обнаружили большое количество омега-3 в пищевых продуктах.

Оказалось, что жители севера до сих пор питаются морской рыбой и готовят мясо, которое сами добывают. Но в их меню не было сахара и кексов, то есть рафинированных углеводов.

Когда в питание для экспериментов включалось все, что ест современное общество, у северных были серьезные проблемы с сердцем, развивался диабет, начиналось ожирение.

Вы можете не принимать рыбий жир, если вы едите рыбу несколько раз в неделю или больше.

Тем не менее, это то, что говорит врач, который проверяет результаты анализов крови (вы должны сдать кровь на содержание омега-3 кислот).

В России нелегко найти лабораторию, в которой проводиться такой анализ. Поэтому, если есть хотя бы одно из этих заболеваний или профилактика, рекомендуется получать жирные кислоты с рыбьим жиром или натуральной морской рыбой.

Чтобы избежать отравления организма ртутью, рекомендуется использовать капсулы Омега-3.

Преимущества и риски, связанные с капсулами рыбьего жира

Многим из нас в детстве мамы и бабушки давали далеко не самый приятный на вкус рыбий жир. Взрослые искренне верили в его целебные свойства. Фактически, этот продукт помогает укрепить иммунную систему, нормализует обменные процессы, уменьшает подкожный жир и даже улучшает умственные способности.

Давайте подробно рассмотрим пригодность и вредность рыбьего жира в капсулах, как правильно его использовать у женщин, мужчин и детей, и какой производитель лучше.

Лекарство полезно для всех возрастов. Но если вы начнете использовать его ложками, это не приведет ни к чему хорошему. Поэтому, прежде чем использовать лечебный продукт, вы должны знать, что это такое.

Как принимать рыбий жир в капсулах. Преимущества и недостатки

Рыбий жир цена

Препарат в чистом виде представляет собой густую маслянистую жидкость со специфическим рыбным запахом. Цвет может быть абсолютно прозрачным, желтоватым или слегка красноватым. Он выпускается в трех вариантах: коричневый, желтый и белый. Последние два после специальной очистки используются в медицинских целях и в качестве биологически активной добавки.

Продукт в основном производится из печени рыб из семейства тресковых. В обычной форме он в несколько раз дешевле, но из-за того, что он имеет специфический запах, многие предпочитают форму капсулы, в которой очищенный жир заключен в желатиновую оболочку.

Композиция содержит большое количество веществ, полезных и необходимых для правильного функционирования организма человека:

1. Омега-3 и 6 полиненасыщенные жирные кислоты – линолевая, арахидоновая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая, докозапентаеновая и др .;

2. витамины А, D, Е;

3. микроэлементы: железо, марганец, хлор, кальций, магний, бром и др .;

4. глицерин-доол, пальмитиновые кислоты;

5. много других химических соединений, в зависимости от вида и среды обитания рыб.

Рыбий жир обладает противовоспалительными, антигистаминными, регенерирующими и иммуностимулирующими свойствами. Это способствует:

улучшение кожи, волос и ногтей;

профилактика рахита;

повысить защитные силы организма от простуды, гриппа, ОРВИ;

расширение и очищение кровеносных сосудов, профилактика тромбов;

устранение воспалительных процессов;

улучшение качества зрения;

повышенная активность мозга;

лечение ожогов, обморожений, пролежней.

Источник: https://upages.io/nahodki/rybiy_zhir_polza_i_vred_pischevoy_dobavki

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.