Топ-7 гормонов, которые влияют на настроение беременной

Эстрогены и прогестерон – гормоны красоты и беременности. Причины и симптомы гормонального дисбаланса

Топ-7 гормонов, которые влияют на настроение беременной

Женщина с нормальным уровнем половых гормонов: эстрогенов и прогестерона, спокойна, доброжелательна, ее не беспокоят проблемы со здоровьем, вызванные повышенным или пониженным их содержанием. Но стоит гормонам «взыграть», или уровень гормонов понизится – то кричи караул.

Окружающие, члены семьи в первую очередь, начинают страдать от перепадов настроения женщины, муж, если он есть, старается убраться с глаз долой и предпочитает проводить время с любовницей. Мужчина не будет разбираться, что жена страдает от недостатка или избытка половых гормонов, заботливых супругов можно пересчитать по пальцам.

Но когда сама дама считает, что предменструальный синдром – норма, это уже страшно. Дело не только в том, что женские половые гормоны влияют на поведение и настроение.

Эстрогены и прогестерон, в первую очередь, определяют состояние ее здоровья, на то, как она выглядит, какая у нее кожа, волосы, фигура, не уснуло ли ее либидо крепким сном, и не мучается ли она сама от бессонницы и от болей внизу живота в дни менструации.

Рис. 1 Колебания уровня эстрогенов и прогестерона

На рисунке видно, что пик эстрогенов приходится на фазу овуляции. В этот период женщина наиболее привлекательна для мужчин. Под действием эстрогенов синтезируются специфические вещества — феромоны, на запах которых так сильно реагируют представители мужского пола.

Как влияет на женщину недостаток эстрогенов

Гипоэстрогению можно заподозрить еще до сдачи лабораторных анализов крови.

При недостатке эстрогенов появляются следующие симптомы.

  1. Головная боль.
  2. Депрессия.
  3. Раздражительность.
  4. Ановуляторные циклы (яйцеклетка не созревает).
  5. Олигоменорея или аменорея (скудные менструации или их отсутствие).
  6. Нарушение сна.
  7. Уменьшение размера молочных желез.
  8. Снижение тургора кожных покровов, кожа сухая, возможно появление морщин.
  9. Сухость влагалища, диспаурения (боль во время полового акта).
  10. Потеря интереса к сексу.
  11. Межменструальные выделения в начале и в середине цикла.
  12. Нарушения терморегуляции (приливы).
  13. Остеопороз, боли в суставах.
  14. Выпадение волос.

Нехватка эстрогенов бывает при гипоплазии и дисфункции яичников, гипопитуитаризме, гипофункции коры надпочечников, применении агонистов гонадотропин-рилизинг гормона для лечения, например, эндометриоза.

Избыточное влияние эстрогенов:

  1. Головная боль.
  2. Повышение артериального давления.
  3. Раздражительность.
  4. Тошнота, рвота.
  5. Головокружение.
  6. Мастодиния (боль в молочных железах), риск развития рака груди.

  7. Хлоазма (желтые пятна на коже).
  8. Избыток эстрогенов вызывает ухудшение состояния варикозных вен.
  9. Непереносимость контактных линз.
  10. Повышение массы тела из-за задержки жидкости в организме.

  11. Инактивация гормонов щитовидной железы (возникают симптомы гипотиреоза).

Заболевания, приводящие к повышению эстрогенов:

  • Опухоли яичников, продуцирующие эстрогены.
  • Хорионэпителиома.
  • Опухоли и гиперплазия коркового слоя надпочечников.
  • Цирроз печени.
  • Прием пероральных контрацептивов.

Гиперэстрогения бывает абсолютная и относительная (при снижении уровня прогестерона).

Уровень эстрогенов зависит от фазы менструального цикла.

Таблица 1. Норма эстрадиола

После родов происходит резкое падение уровня эстрогена, что может стать причиной послеродовой депрессии.

Что бывает, если прогестерон понижен

  1. Обильные менструации.
  2. При снижении прогестерона появляются межменструальные кровотечения во второй половине цикла.
  3. Задержка менструации.

  4. Прогестерон обладает Na – диуретическим эффектом (угнетает канальцевую реабсорбцию и увеличивает клеточную фильтрацию). При дефиците прогестерона происходит задержка натрия в организме, отсюда пастозное, отечное лицо.

  5. Низкий уровень прогестерона приводит к невынашиванию беременности.

Что вызывает недостаток прогестерона

Прогестерон понижен при почечной недостаточности, синдроме галактореи – аменореи, при приеме ампициллина, трометамола, динопроста, этинилэстрадиола, пероральных контрацептивов (противозачаточных средств), гипотиреозе (лень, сонливость, отеки из-за этого), некоторых формах климактерического и предменструального синдромов, хроническом психологическом стрессе. При выскабливании стенок матки возникает вторичная гиперпролактинемия, что приводит к недостаточности желтого тела и снижению секреции прогестерона. Гиперпролактинемия может быть заподозрена по галакторее (выделении молозива из сосков при надавливании) и усиленному выпадению волос. Выпадают волосы и при повышении уровня мужских половых гормонов у женщин (андрогенетическая алопеция).

«Избыточное» влияние прогестерона

  1. Головная боль.
  2. Депрессия – верный спутник повышенного прогестерона.
  3. Быстрая утомляемость, дневная сонливость тоже могут стать причиной высокого прогестерона.
  4. Прогестерон увеличивает тягу к сладкому.
  5. Появление угревой сыпи при повышенном прогестероне не редкость.
  6. Снижение либидо – данный симптом повышенного прогестерона не обязательный, но не редкий.
  7. Проблемы с венами.
  8. Прогестерон вызывает замедление перистальтики кишечника, вздутие живота, метеоризм.
  9. При высоком уровне прогестерона повышается риск камнеобразования в желчном пузыре.
  10. Прогестерон приводит к повышению массы тела за счет анаболического эффекта. Под действием прогестерона в организме происходит накопление жира.

Прогестерон повышается при гиперплазии надпочечников, опухоли яичника, пузырном заносе, хорионэпителиоме яичника.

Таблица 2. Прогестерон, нормальные показатели

Выработка эстрогенов происходит под действием гормонов гипофиза фолликулярным аппаратом яичников и частично корой надпочечников. Прогестерон — гормон желтого тела, при снижении секреции прогестерона возникает недостаточность лютеиновой фазы – одна из основных причин бесплодия у женщин. Во время беременности прогестерон синтезируется плацентой.

Предшественником эстрогенов и прогестерона является холестерин. Вот почему различные низкокалорийные диеты для похудения тоже могут привести к бесплодию.

Недостаточность жирных кислот, магния, витамина В6 (пиридоксина), аскорбиновой кислоты и цинка способствуют нарушению синтеза простагландина Е1, который помимо своих остальных положительных эффектов на организм, нормализует уровень женских половых гормонов в фазу желтого тела, предупреждает развитие предменструального синдрома. Все необходимые компоненты для синтеза простагландина Е1содержит масло черного тмина.

Нормализации уровня половых гормонов способствуют не только лечение основного заболевания, вызвавшее гормональную дисфункцию, но и физические упражнения: йога, фитнес, борьба со стрессами, лечение ожирения.

При органическом поражении тканей и невозможностью самостоятельно синтезировать половые гормоны, проводится заместительная гормональная терапия по назначению врача.

Источник: http://happylady.su/estrogenyi-i-progesteron-gormonyi-krasotyi-i-beremennosti-prichinyi-i-simptomyi-gormonalnogo-disbalansa/

Психология беременности: гормоны радости и горести

Топ-7 гормонов, которые влияют на настроение беременной

Вокруг беременных, поведение которых иногда, и правда, пример вопиющей неадекватности на ровном месте, сложилось столько мифов и легенд, что куда уж там древним грекам. Находясь на середине срока ожидания чуда, я решила самостоятельно разобраться с причиной эмоциональных перепадов и поделиться этим с такими же, как я, будущими мамами. Надеюсь, мой опыт будет вам полезен.

Характер портится. С чего бы это?

Частенько беременные ощущают, что у них откровенно портится характер по сравнению с обычным состоянием. Даже если до беременности девушка была просто покладистым зайчиком, с самого раннего срока вдруг отрастают и когти, и ядовитые шипы. Откровенно неуживчивый характер еще до беременности вообще может привести к потере связи с реальностью. С чего бы это?

Причин несколько. И на первом месте — сугубо физиологическая, гормоны. Практически сразу же при наступлении беременности организм женщины начинает вырабатывать гормон прогестерон, действие которого невероятно важно.

После оплодотворения яйцеклетки зародыш какое-то время свободно плавает в матке, ему необходимо закрепиться, иначе организм его в конце концов отторгнет. За это прикрепление и отвечает прогестерон.

Иммунитет беременной женщины несколько снижается: зародыш, имеющий лишь половину генетического материала матери, по сути своей чужеродное тело. Так задумано природой опять же во избежание выкидышей.

Побочное действие прогестерона — та самая пресловутая плаксивость и перепады настроения.

Гормон поддерживает в подсознании женщины доминанту беременности, но иногда достаточно сильно угнетает психику. Тошнота, слабость и головокружение тоже следствие выработки этого гормона.

Обычно токсикоз начинается на третьем месяце и заканчивается к началу четвертого. У некоторых он длится буквально пару недель.

На настроение беременной женщины влияет и возросшее количество гормонов щитовидной железы. Их прямая функция — стимуляция обновления клеток организма женщины, вот почему часто говорят, что беременность действует на тело будущей мамы благотворно омолаживающе. Слезы же и приступы ярости — побочный эффект. Подождите немного, это пройдет.

Однако имейте в виду, что иногда эмоциональное состояние невозможно взять под контроль по принципу «помоги себе сам». Считается, что беременность сама по себе- благоприятный фон для развития депрессии, расстройства психики, влияющего на физическое здоровье.

И если вы стали слишком часто и тяжело срываться на родных, есть большой смысл посоветоваться с эндокринологом насчет медикаментов, которые помогут компенсировать перепады настроения.

Часто речь идет о каких-то простых и дешевых препаратах, но важно, чтобы их назначил хороший врач: вам сейчас не стоит даже ногти лаком часто красить, не то что глотать таблетки без разбора.

Пятнадцать недель — полет нормальный!

Во втором триместре беременности эти гормональные передряги обычно перестают терзать будущую маму. В права вступают эстрогены, замечательные по своему действию гормоны, которые возвращают женщину к радостному восприятию мира и окружающих.

Как и прежде, задача организма — сохранить развивающийся плод. Но теперь он уже закрепился в организме и вероятность потерять его резко снижается — разве что в случае серьезной травмы.

Механизм защиты перестраивается: эстрогены, действуя как природный антидепрессант, делают женщину очень спокойной, невозмутимой и внимательной.

Она способна трезво оценивать ситуацию, продумывать наперед тысячу факторов риска, чтобы неторопливо и с достоинством пройти по единственно безопасной тропинке, миновав любые неприятности.

Уверена, что каждая мама с опытом или же будущая мама может рассказать много историй на эту тему. Я, например, стала очень внимательно выбирать места в маршрутке. Речь идет даже не о том, что я больше не езжу в час пик или стоя. Просто оказалось, что самые безопасные места в середине салона у окна.

Идеально, чтобы между мной и проходом сидел кто-то помассивнее. Места вдоль прохода, тем более параллельные ему, исключаются: если кто-то из стоящих случайно упадет на меня, может произойти несчастье. А таких «падучих звезд» даже в полупустом салоне сколько угодно.

Это и разыгравшиеся дети, и пьяненькие мужички в пятницу вечером, и просто передающие за проезд на крутом повороте.

Вообще, второй триместр мне кажется самым комфортным во всех отношениях. И эмоции улеглись, и живот еще не тяжелый, и сил полно. Самое время созидать новый мир для себя новой. А задач, ожидающих решения, у будущей мамы множество.

Анастасия Мартьянова, психолог:

«Не устану повторять, что любая проблема отражается в нас на двух уровнях, физиологическом и психологическом. Про первый мы уже поговорили: если гормональный фон нормальный, то любые трудности воспринимаются как сущая ерунда.

Вообще-то психологической позитивностью мы, так или иначе, обязаны хорошему здоровью. А вот в ситуации наоборот — сложнее. Конечно, уметь расслабляться необходимо, это предотвращает целый «букет» заболеваний.

Но настолько тонким виртуозом от психологии, чтобы лечить себя мыслью единой, стать почти невозможно.

И все-таки конструктивная проработка насущных проблем очень многое решает для благоприятного течения беременности. Сейчас важно найти источники радости и устранить все, что раздражает и отбирает силы.

Хорошо бы навести генеральную уборку во внешнем пространстве: выкинуть хлам, почистить окружение от подруг, вечно изливающих вам в уши ненужные жалобы. Вы беременная, и это вас во многом оправдывает. Конечно, лишнюю агрессию проявлять не стоит.

Лучше подать свое отдаление как каприз или чудачество.

Если вас постоянно тянет к еде, внимательно присмотритесь к своим пищевым пристрастиям. И если они не слишком здоровые, задумайтесь, не «заедаете» ли вы таким образом какие-то проблемы.

Очень хороший способ снять нездоровую тягу к сладкому или жирному — поиск источника удовольствий в чем-то другом. Сколько раз мне приходилось видеть, как женщины совершенно теряли интерес к вредной пище, занявшись аквааэробикой или рисованием.

Действия разные, результат один: удовольствие, эндорфины.

Кстати, о творчестве. Именно во втором триместре многие будущие мамы начинают рисовать, лепить, кто-то впервые берется за спицы и садится за швейную машинку. Замечательно учиться тому, чему давно хотелось, но никак руки не доходили.

В языческой традиции пороговые моменты жизни человека, например, свадьба, роды, наделялись большим мистическим смыслом и пользовались огромным уважением. Что будет за ними — никто предвидеть не может. Так что невеста или будущая мама автоматически получает зеленую карту на многие поступки, которые раньше были запретны.

Конечно, в рамках Уголовного кодекса, десяти заповедей и заботы о сохранности плода.

Сейчас вы больше женщина, чем когда бы то ни было. Вы имеете право на странности, и, возможно, все, что вы сделаете для себя сегодня, в самый комфортный и гармоничный период беременности, станет основой вашей по-новому радостной жизни. От души вам этого желаю!»

Источник: http://zoj.kz/populiarnie/psyhologiya/882-psihologiya-beremennosti-gormony-radosti-i-goresti.html

7 гормонов, которые могут объяснить вашу усталость, плохое настроение и набор веса

Топ-7 гормонов, которые влияют на настроение беременной

Мы продолжаем рубрику переводов различных полезных статей. Сегодня — статья доктора функциональной медицины Уильяма Колла про то, о чем нам надо начинать беспокоиться, если мы слишком капризничаем, постоянно устаем или не можем сбросить лишний вес.

«Ваши гормоны — это посланники команд вашему тела. Каждый гормон посылает конкретные инструкции для каждого органа и определяет ваше настроение, уровни энергии, вес, температуру, пищеварение и многие другие аспекты вашего здоровья. Но мы тем не менее зачастую недооцениваем роль гормонов до тех пор, пока они перестают хорошо работать.

* Примечание themindfulbeauty: А между прочим гормональная система — это наша красота и молодость! И вовсе необязательно должна быть связана с какими-то проблемами, например, в репродуктивной системе.

О ней надо знать и заботиться с юности, потому что исправить потом гораздо тяжелее, чем стараться быть в балансе всегда, поэтому я так много уделяю ей внимания.

Кроме того, для меня, как вы знаете, оджас — наше сияние (об этом здесь), связанное с серотонином и мелатонином, — ведущая тема в деле нашей Красоты.

Основные эндокринные железа, которые вырабатывают гормоны, — это мозг (гипоталамус, шишковидная железа и гипофиз), щитовидная железа, паращитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа, половые железы (яичники и яички) и желудочно-кишечный тракт.

Говоря о гормонах, мы говорим в первую очередь, о балансе: их уровень не должен быть слишком высоким или слишком низким, только нормальным. В противном случае, гормональный дисбаланс может вызвать бесчисленное количество проблем со здоровьем.

В традиционной медицине, как правило, проводятся базовые лабораторные анализы крови на гормоны.

Если в ответе анализа нет слова «нормально», вам, как правило, дают синтетический гормональный крем или таблетку, которые могут иметь побочные эффекты.

Если же анализ нормальный, и вы все еще испытываете симптомы, вам могут сказать, что вы находитесь в депрессии, просто становитесь старше или нужно похудеть.

В отличие от традиционной, функциональная медицина хочет выяснить причину гормональных симптомов у пациентов, а также поддерживать естественные механизмы организма для здорового баланса гормонов.

Ниже приведены наиболее распространенные проблемы, связанные с  гормонами или, признаки того, что нам надо начинать беспокоиться и желательно разобраться:

1. Кортизол.

Наши надпочечники выделяют несколько гормонов, и одним из них является кортизол — главный «гормон стресса» вашего организма.

Ослабление функции надпочечников происходит тогда, когда есть дисбаланс: уровень кортизола высок, когда он должен быть низким, или низкий, когда он должен быть высоким, или всегда высокий, или всегда низкий.

Ослабление функции надпочечников связано не с самими надпочечниками, в действительности — это дисфункция связи вашего мозга с вашими надпочечниками. Поскольку в основном мы имеем дело с проблемой стресса мозга, то при ее решении необходимо фокусироваться на минимизации хронических стрессовых факторов.

Что вы можете испытывать:

  • вялость по утрам;
  • тягу к соленым или сладким продуктам;
  • низкий секс-драйв;
  • вы чувствуете усталость во второй половине дня, но у вас открывается «второе дыхание» в вечернее время;
  • не можете уснуть;
  • головокружение при резком вставании;
  • головные боли во второй половине дня;
  • проблемы с сахаром в крови;
  • хроническое воспаление;
  • у вас слабые ногти;
  • вы часто капризничаете;
  • трудности с потерей веса.

2. Щитовидная железа.

Каждая клетка вашего тела нуждается в том, чтобы гормоны щитовидной железы имели здоровое функционирование. Есть много основных проблем щитовидной железы, которые не будут отображаться в стандартных лабораторных анализах. Например: проблемы конверсии щитовидной железы, сопротивляемость щитовидной железы или аутоиммунные нападения на щитовидную железу (болезнь Хашимото или Грейвса).

Что вы можете испытывать:

  • чувство усталости;
  • ощущение холода в руках, ногах или повсюду;
  • потребность в чрезмерном количестве сна, чтобы нормально функционировать;
  • увеличение веса даже при низкокалорийной диете;
  • трудные, нечастые испражнения;
  • депрессию или отсутствие мотивации;
  • утренние головные боли, которые смягчаются в течение дня;
  • наружная треть брови тонкая;
  • истончение волос на голове;
  • чрезмерное выпадение волос;
  • сухую кожу;
  • умственную вялость.

3. Эстроген.

Соотношение трех форм эстрогена — эстрона (E1), эстрадиола (Е2) и эстриола (E3) — важно как для женщин, так и для мужчин. Некоторые исследования связали дисбалансы в эстрогенах с повышением уровня смертности у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также прогрессированием некоторых видов рака.

Что вы можете испытывать при недостатке эстрогена:

  • сухость влагалища;
  • ночная потливость;
  • болезненный секс;
  • туман в голове;
  • рецидивирующие инфекции мочевого пузыря;
  • чувство апатии;
  • депрессию;
  • горячие вспышки.

Что вы можете испытывать при избытке эстрогена:

  • чувство одутловатости и раздутости;
  • быстрое увеличение веса;
  • болезненность молочных желез;
  • перепады настроения;
  • тяжелые менструальные кровотечения;
  • чувство тревоги и / или депрессии;
  • мигрени;
  • была дисплазия шейки матки (ненормальный мазок);
  • бессонницу;
  • туман в голове;
  • проблемы желчного пузыря;
  • сентиментальность и эмоциональность.

4. Прогестерон.

И мужчины, и женщины нуждаются в здоровом балансе прогестерона. Прогестерон помогает сбалансировать и нейтрализовать действие избыточного эстрогена. Без оптимального количества прогестерона, эстроген становится вредным и выходит из-под контроля (доминирование эстрогена).

Что вы можете испытывать:

  • ПМС;
  • бессонницу;
  • нездоровый вид кожи;
  • болезненность груди;
  • упорное увеличение веса;
  • циклические головные боли;
  • тревогу;
  • бесплодие.

5. Тестостерон.

И у мужчин, и у женщин обычно наблюдается низкий уровень тестостерона. По некоторым исследованиям у женщин он связан с низким секс-драйвом, болезнью сердца и раком молочной железы. Одно исследование показало, что мужчины с низким уровнем тестостерона больше подвержены скорой смерти.

Что женщины могут испытывать при избытке тестостерона:

  • акне;
  • синдром поликистозных яичников (СПКЯ);
  • чрезмерный рост волос на лице и руках;
  • гипогликемию и / или нестабильный уровень сахара в крови;
  • истончающиеся волосы;
  • бесплодие;
  • кисты яичников;
  • боли в середине цикла / спазмы.

Что женщины могут испытывать при недостатке тестостерона:

  • увеличение веса;
  • усталость;
  • низкий секс-драйв.

Что могут испытывать мужчины:

Эстроген у мужчин не производится так, как у женщин: он преобразовывается с помощью процесса, называемого ароматизацией. Избыточная активность фермента ароматазы может вызвать низкий уровень тестостерона и высокий уровень эстрогена у мужчин, что приводит к следующему:

  • эректильная дисфункция;
  • низкий секс-драйв;
  • увеличение веса;
  • раздражительность;
  • увеличение груди.

6. Лептин.

Ваши жировые клетки — это разумная часть вашей эндокринной (гормональной) системы. Жировые клетки производят гормон под названием лептин.

 Одной из работ лептина — приказать вашему мозгу использовать запасы жира в организме для получения энергии. Лептиновая резистентность возникает тогда, когда лептин не распознается организмом, в частности, клетками гипоталамуса.

Ваше тело тогда думает, что находится в режиме голодания, поэтому возникает потребность сохранить побольше жира.

Что вы можете испытывать:

  • у вас лишний вес;
  • вы не теряете вес легко;
  • у вас есть постоянные пищевые пристрастия;
  • вы напряжены.

7. Инсулин.

Так же, как лептиновая резистентность, инсулинорезистентность является не гормональным дефицитом, а паттерном гормональной резистентности.

Большинство людей узнает об инсулинорезистентности, когда заболевают сахарным диабетом 2 типа, но инсулинорезистентность наблюдается также у многих людей, диабетическая болезнь которых до конца еще не прогрессировала. Этот преддиабетическим метаболический синдром характеризуется устойчивостью к инсулину.

Это означает, что ваше тело производит инсулин, но не использует его должным образом. Проблема здесь заключается в том, что инсулин является гормоном жирохранения, который для многих превращает потерю веса тяжелой битвой.

Что вы можете испытывать:

  • тягу к сладкому;
  • раздражительность, если пропустили питание;
  • зависимость от кофе;
  • чувствуете головокружение, если пропустили питание;
  • чувствуйте дрожь, панику или трясетесь;
  • взволнованы, легко расстраиваетесь или нервничаете;
  • плохая память;
  • помутнение зрения;
  • усталость после еды;
  • употребление сладостей не уменьшает тягу к сахару;
  • обхват талии равен или больше, чем обхват бедер;
  • частое мочеиспускание;
  • повышенная жажда и аппетит;
  • трудности в потере веса».

Спасибо: http://www.mindbodygreen.com/0-23636/7-hormone-imbalances-that-could-explain-your-fatigue-moodiness-weight-gain.html.

Всем Красоты и Сияния!

Источник: https://themindfulbeauty.com/?p=7170

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.