Растяжки во время беременности: правда, мифы и способы борьбы

Содержание

Растяжки во время беременности: правда, мифы и способы борьбы

Растяжки во время беременности: правда, мифы и способы борьбы

Во время беременности весь женский организм перестраивается и очень меняется. Кожа — не исключение. Появление растяжек не всегда зависит от вас, но можно кое-что предпринять, чтобы их предотвратить.

Растяжки на коже появляются практически у каждой женщины во время беременности, но бояться этого не нужно. Эту неприятность легче предупредить, чем потом от нее избавиться.

Дело в физиологии

Растяжки (медики называют их «стрии») представляют собой специфические рубцы на коже. Свежие растяжки имеют розоватый или лиловый оттенок, застарелые светлеют, становятся белесыми. Размер стрий всегда индивидуален: у одних они едва заметны, другим приходится скрывать под одеждой широкие и длинные полосы.

Отчего возникают растяжки? Причин можно перечислить массу.

  • У подростков они могут появиться из-за усиленного роста организма.
  • При резком похудение или увеличении веса кожа также отвечает образованием стрий.
  • Даже определенные физические нагрузки — например, тяжелая атлетика, бодибилдинг — способны привести к столь неприятным последствиям.
  • Впрочем, чаще всего с растяжками сталкиваются во время и после беременности. Как правило, это является результатом серьезной гормональной перестройки. Неизбежный избыток гормонов эстрадиола и прогестерона помогает сохранить беременность, но, к сожалению, приводит к разрушению волокон коллагена и эластина, содержащихся в клетках кожи и отвечающих за упругость и силу эпидермиса.

Поверхностные слои кожи становятся тоньше, одновременно увеличение массы тела повышает нагрузку на кожные покровы — отсюда возникают внутренние разрывы. Спустя какое-то время в местах разрывов образуется соединительная ткань. Она по своей структуре отличается от здоровых участков эпидермиса, не загорает на солнце и не способна вырабатывать белок коллаген, необходимый для регенерации кожи.

Изначально эта соединительная ткань содержит маленькие кровеносные сосудики, они-то и придают растяжке розоватый цвет. Впоследствии количество сосудов уменьшается, и стрии белеют.

Проблемные места

Проблемные области — это живот, бедра, ягодицы и грудь. Именно на эти участки приходится наибольшая нагрузка во время беременности.

Да, есть счастливицы, которые и после нескольких родов могут похвастаться безупречной кожей. По мнению врачей, огромную роль здесь играет генетика. Если вашей маме стрии незнакомы, скорее всего, и вы обойдетесь без жертв. Важны также образ жизни, питание, физическая активность.

Замечено, что у женщин, занимавшихся фитнесом и имеющих подкачанные мышцы, растяжек гораздо меньше, чем у более пассивных мам. Впрочем, даже если природа не дала вашей коже жизненную силу и устойчивость к гормональным и физическим воздействиям, не отчаивайтесь, а лучше займитесь профилактикой растяжек. Результат сможете оценить сразу после рождения малыша.

Знаем — значит победим!

1. Первое, на что стоит обратить внимание будущей маме, — это питание. Грамотно составленный рацион не только обеспечивает хорошее самочувствие вам и будущему ребенку, но и позволяет предотвратить массу проблем с внешностью. Не думайте, будто все девять месяцев вы должны есть за двоих — обогащать ежедневное меню надо не количественно, а качественно.

Увеличив содержание витаминов и полезных микроэлементов в своем меню, постарайтесь не переедать, чтобы не набирать лишние килограммы. Полнея постепенно, вы не только облегчите себе восстановление формы после рождения малыша, но и снизите нагрузку на кожные покровы, а значит, и риск образования растяжек.

Для укрепления эпидермиса и усиления выработки коллагена обратите внимание на продукты с высоким содержанием белка. Это блюда с отварным или тушеным мясом, яйца, бобовые. Плюс витамины (особенно А, D и Е), которые главным образом сосредоточены в свежих овощах и фруктах.

2. Помимо сбалансированного питания, важна физическая активность. Поскольку специального комплекса упражнений, оберегающего от стрий, не существует, подойдет обычная гимнастика со щадящей нагрузкой.

Упражнения подбирайте вместе с тренером и согласовывайте с врачом, по мере увеличения срока меняя комплекс.

  • Старайтесь больше ходить пешком, посещайте бассейн.
  • Обратите внимание на простые действия, которые помогут мышцам и коже оставаться в тонусе. Сидя у телевизора, поработайте ягодицами — сжимайте и разжимайте их в течение 5—7 минут.
  • В первом триместре, если беременность протекает без осложнений, займитесь укреплением брюшной стенки. Из положения сидя наклоняйтесь поочередно то к левой, то к правой ноге, сохраняя спину прямой.
  • Дополните ежедневную гимнастику регулярным контрастным душем. Выбирайте щадящий режим. Переключайте воду 2—3 раза с теплой(36—38°С) на прохладную (20—22°С). Помните, что процедуру всегда следует заканчивать низкой температурой.
  • Массаж можно делать как при участии профессионала, так и самостоятельно. 5—7 минут в день массируйте бедра, живот, ягодицы. Начинайте с легких круговых поглаживаний, затем переходите к щипкам и постукиваниям. Массаж груди проводят по той же схеме, только воздействие должно быть более бережным и аккуратным.

3. Незаменимое средство в борьбе с растяжками — специальные кремы и лосьоны, доставляющие в глубокие слои эпидермиса вещества, укрепляющие кожу и способствующие ее восстановлению.

Подобные препараты лучше приобретать в аптеках. Отлично, если такое средство содержит натуральный коллаген, аминокислоты, масла (миндальное, оливковое, дерева ши…).

Кожа любит и растительные экстракты, особенно из плюща и фукуса.

  • Чтобы добиться желаемого результата, препарат нужно использовать ежедневно начиная с 3-го месяца беременности. Если по каким-либо причинам под рукой не оказалось специального косметического средства для борьбы с растяжками, замените его обычным молочком или лосьоном для тела, содержащим хотя бы некоторые из названных ингредиентов.
  • Из народной косметологии также можно позаимствовать несколько эффективных рецептов для профилактики стрий. Самый простой из них — ежедневно смазывать живот, бедра и грудь оливковым маслом или розмарином. Также подойдут травяные отвары: липы, ромашки, укропа. Вещества, в них содержащиеся, укрепляют кожу, помогая справляться с «перегрузками».

4. Чтобы обеспечить телу комплексный уход, правильно подберите белье. Не пожалейте средств на бюстгальтер, который надежно поддержит грудь. Его плюсы — натуральный материал, без швов внутри чашечек. Он плотно прилегает к телу, не сдавливая грудь. Оптимальны модели на широких лямках с многоуровневой застежкой.

Будущей маме полезно носить и бандаж, снижающий общую нагрузку на позвоночник и поддерживающий мышцы живота. Конечно, сам по себе бандаж не убережет от растяжек, но в сочетании с другими мерами поможет после родов вернуть форму.

Косметолог поможет!

Растяжки все-таки появились, и вы не желаете с ними мириться? Придется призвать на помощь качественно иные методы. Свежие рубцы убрать намного проще. В арсенале современной косметологии немало методик, справляющихся с недавно появившимися стриями. Обратите внимание на профессиональную косметику по уходу за телом.

Ввиду высокой концентрации активных ингредиентов (аминокислот, коллагена, растительных масел и экстрактов) они позволяют если не полностью восстановить кожу, то по крайней мере значительно улучшить ее внешний вид, осветлить и уменьшить растяжки. Подобные средства можно приобрести в салоне красоты или в клинике эстетической медицины. Назначать их должен косметолог, предварительно оценив размер «бедствия».

  • Профессиональную косметику обычно сочетают с курсом салонных процедур по уходу за телом. В поединке с растяжками отлично себя зарекомендовали обертывания: водорослевые, кофейные или — внимание, сладкоежки! — шоколадные. Любая из этих процедур не только возвращает коже упругость и гладкость, но и борется с целлюлитом, моделирует контуры фигуры, позволяет отсрочить неизбежные процессы старения. Чтобы получить видимый эффект, придется сделать не менее 7—8 обертываний (не реже одного сеанса в неделю).
  • Ваша цель — не просто сделать растяжки малозаметными, а избавиться от них полностью? В таком случае стоит попробовать ультразвуковую терапию, воздействующую на верхние слои эпидермиса и обеспечивающую неплохой эффект пилинга. Процедура практически безболезненна и весьма результативна. За счет ультразвука кожа слегка шлифуется, обновляется, свежие рубцы затягиваются практически без следа. Современные ультразвуковые аппараты также осуществляют микромассаж подкожно-жировой клетчатки, что позволяет избавиться от целлюлита.

Как и в случае с обертываниями, для большего эффекта требуется пройти полный курс процедур. Это не менее 8—10 сеансов в зависимости от состояния кожи.

Лечение растяжек рекомендуется начинать не ранее чем через 3 месяца после родов.

Предварительно проконсультируйтесь со своим врачом — к обертываниям, ультразвуку да и к некоторым косметическим средствам имеются противопоказания (к примеру, период лактации).

Если врач разрешил проводить процедуры, но после визита к косметологу вы почувствовали себя нехорошо, прекратите курс, ведь самое главное сейчас — ваше здоровье.

Глубокий пилинг или лазерная шлифовка?

Для устранения застарелых растяжек используются иные методы.

Один из самых популярных — срединный или глубокий пилинг с феноловой или трихлоруксусной кислотой. Проводить его следует в клинике под контролем опытного специалиста: процедура требует очень высокого профессионализма. Во время пилинга верхние слои кожи словно сжигаются, и на их месте образуется специфическая корочка.

2—3 недели под ней идет интенсивный процесс выработки новых здоровых клеток. На это время вам придется ограничить свою активность и пользоваться специальной косметикой, которую назначит врач. Процедура может быть довольно болезненной, хотя результат себя оправдывает. После того, как корочку снимают, вы наслаждаетесь сияющей, по-младенчески гладкой кожей.

Подобный пилинг возможен не ранее чем через полгода после родов. Кормление грудью также является противопоказанием.

Альтернатива глубокому пилингу — лазерная шлифовка кожи. Она зачастую менее болезненна. Во время процедуры на кожу воздействуют лазерным лучом определенной частоты. Луч выравнивает поверхность эпидермиса, удаляет шрамы, рубцы, запускает регенерирующие процессы в клетках.

Лазерные аппараты последнего поколения имеют встроенный компьютер, сканирующий кожу и выявляющий проблемные участки. Таким образом, воздействие не затрагивает здоровые ткани. Лазерную шлифовку следует делать не ранее чем через полгода после родов.

Процедура длится около полутора часа, после чего до 4 недель продолжается восстановительный период, во время которого следует пользоваться специальными косметическими средствами.

Также, следующие три месяца после шлифовки лазером запрещается посещать солярий и сауну, и по возможности избегать прямых солнечных лучей.

в

А вы поделились с друзьями?!

Источник: http://1001post.com/rastyazhki-vo-vremya-beremennosti-pravda-mify-i-sposoby-borby/

Причины и средства борьбы с растяжками во время беременности

Растяжки во время беременности: правда, мифы и способы борьбы

Вынашивание ребенка — довольно серьезное испытание. На женском организме за 9 месяцев отражаются как внутренние, так и внешние изменения. Постоянно растущая масса тела, увеличивающиеся грудь и живот не самым лучшим образом влияют на состояние кожи и мышц. Если не предпринимать никаких действий, то появятся растяжки во время беременности, а кожа останется дряблой.

Как предотвратить появление растяжек

Всех этих неприятностей можно избежать, если на протяжении всей беременности заниматься своей фигурой.

Нужно всего лишь соблюдать некоторые правила, делать несложные процедуры и физические упражнения. Кстати, если вы будете это делать первые 2-3 месяца, скорее всего подобный уход за собой войдет в привычку.

Уделяйте себе 20 минут в день, и последствия беременности и родов не скажутся на вашей коже.

От питания зависит состояние кожи. Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, исключите из рациона мучное и сладкое. Приучите себя заправлять салаты не майонезом, а растительным маслом. Употребляйте орехи, брынзу, твердый сыр, говядину, курятину, оливки, побольше овощей и фруктов (кроме цитрусовых).

к оглавлению ↑

Как убрать растяжки во время беременности

Борьбу с растяжками лучше всего вести комплексно, правильно питаясь, применяя кремы, делая массажи и т.д. Наиболее эффективные результаты в борьбе с растяжками показывают всевозможные косметические и фармацевтические средства – скрабы, лосьоны, мази.

Начиная с 3-4 месяца беременности, втирайте крем от растяжек в проблемные места (бедра, ягодицы, живот). Косметологами и фармацевтами различных фирм разработано множество средств для борьбы с растяжками кожи. Выбирая крем, обратите внимание на его состав.

Лучше всего с растяжками борются средства, содержащие экстракты и эфирные масла растений, морских водорослей, пантенол, витамины А, Е. Перед применением нанесите немного крема на внутреннюю часть руки на 20 минут. Посмотрите, тем ли аллергической реакции на средство.

Несмотря на то, что все кремы должны проходить дерматологический контроль, компоненты препарата могут быть индивидуально непереносимы. Такие случаи редки, но все же себя надо обезопасить.

к оглавлению ↑

Готовим кремы от растяжек

При желании можно приготовить крем от растяжек самостоятельно. Домашний крем получится натуральным, без красителей и ароматизаторов, которые нередко являются причинами аллергических реакций.

  • Крем для растягивания шрамов с мумие

Мумие представляет собой горную смолу, смесь из органических и неорганических элементов. Добывается оно преимущественно горах Азии.

Эта однородная масса темного цвета обладает специфическим запахом, горькая на вкус. Мумие обладает массой целебных свойств.

Его применяют для заживления ран, для регенерации тканей, костей и суставов, при лечении язв, всевозможных косметических и дерматологических проблем др.

Мумие способствует рассасыванию шрамов и рубцов, подтягивает кожу. Крем из горной смолы – наиболее популярное средство, которое применяют, чтобы убрать или предотвратить растяжки во время беременности. Приобрести мумие можно в аптеке.

Приготовить крем очень просто: 3-4 грамма мумие смешайте с 1 чайной ложкой воды, добавьте тюбик (80-100 грамм) детского или антицеллюлитного крема. Наносите на место растяжек 1 раз в день. Результат применения крема определяется строго индивидуально.

Обычно эффект виден уже через неделю.

При больших растяжках наносить крем необходимо около 3-х недель. Мумие противопоказано при грудном вскармливании, но несмотря на это многие женщины пользуются кремом, содержащим этот компонент. Если вы кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

  • Крем с алоэ и витамином Е

Алоэ перекрутите на мясорубке или мелко порежьте, через марлю выдавите сок. В 0,5 стакана сока алоэ добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 15 капель витамина Е, 5 капель витамина А, размешайте до однородной массы. Наносите массажными движениями на проблемные места 1 раз в день. Хранить такой крем лучше всего в холодильнике.

Для приготовления сахарно-солевого скраба возьмите 1 стакан с горкой соли, 1 стакан сахара. Соль подойдет и кухонная, но для этой процедуры лучше взять морскую соль с экстрактами водорослей, ромашки или календулы. Соль и сахар смешайте в глубокой емкости, добавьте 50 грамм оливкового масла, перемешайте.

Наносите скраб на тело во время вечернего душа на зону бедер, ягодиц и живота. После этого средства обязательно наносите на кожу увлажняющий крем или детское масло. Первый результат станет виден примерно через 3 недели, а за месяц-два можно полностью избавиться от растяжек.

Следите за состоянием своей кожи, этот скраб очень эффективный, но может пересушить.

загрузка…

В косметических салонах предлагают пилинг – процедуру для избавления от растяжек. Сделать фруктовый пилинг можно и в домашних условиях. Для этого вам понадобиться 1 баночка фруктового йогурта, 1 лимон или 2 лайма, миндальное или оливковое масло.

Цедру одного лимона смешать с йогутром, добавить 1 столовую ложку масла, перемешать до однородной массы. Наносить 3 р. в неделю на проблемные участки на 20 минут, помассажировать, смыть теплой водой, после чего увлажнить лосьоном.

Этот щадящий для кожи способ избавления от растяжек сделает их менее заметными буквально за 3 недели. Главное, не забывайте увлажнять тело, если лимон сильно подсушил вашу кожу.

При борьбе с растяжками можно использовать кисломолочные продукты. 0,5 стакана кефира смешайте с 1 ст. ложкой растительного масла, добавьте 10-20 г детского крема, 1 г мумие. Очень легкими массажными движениями наносите крем в течение 3 мин., не втирая. Оставьте крем на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

Белая глина — прекрасное косметическое средство по уходу за кожей. Именно поэтому пилинг с белой глиной эффективен при борьбе с растяжками после родов. Возьмите мякоть 1 авокадо, 3 ст. ложки белой глины, 1 ст. ложка овсяной муки, масло из ростков пшеницы. Можно добавить измельченные проросшие ростки пшеницы и 2 ч.

ложки оливкового масла. Взбейте блендером мякоть авокадо и масло ростков пшеницы, смешайте с белой глиной и мукой, доведите до однородной массы. Крем наносите на тело на 10-15 минут. Смывайте теплой водой. Делайте компрессы 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Через 2-3 недели будет виден эффект этой процедуры.

Крем храните в холодильнике.

От растяжек можно использовать эфирные масла растений. Масло жожоба делает кожу эластичной, помогает убрать растяжки во время беременности и после родов. Эфирное масло розового дерева рассасывает рубцы, подтягивает кожу.

Миндальное масло полезно для ухода за кожей, утратившей упругость. Масло из косточек винограда обладает регенерирующими свойствами, значительно повышает упругость кожи. Применение персикового масла будет полезно при дряблой коже, т. к.

оно обладает омолаживающими и смягчающими свойствами.

Можно использовать сразу несколько компонентов. Перед применением масла проверьте кожу на наличие аллергических реакций. Нанесите несколько капель крема на 15 минут.

к оглавлению ↑

Массаж и физические упражнения

Намного проще предотвратить растяжки при беременности, чем бороться с уже появившимися проблемами кожи. Массаж — одна из наиболее эффективных процедур, которая поможет сохранить кожу в идеальном состоянии. Лучше всего сочетать массаж с нанесением на тело крема или оливкового масла.

Ежедневный массаж с помощью душа улучшает кровообращение, делает кожу более эластичной. Приучите себя во время принятия утреннего или вечернего душа направлять струю на проблемные участки кожи и водить круговыми движениями. Эта регулярная несложная процедура улучшит состояние кожи, будет препятствовать дальнейшему появлению растяжек.

к оглавлению ↑

 Упражнения от растяжек во время беременности

Физические упражнения, зарядка, физкультура сделают кожу эластичной. Специально разработанный комплекс упражнений (стрейчинг) поможет избавиться от боли в пояснице, снимет физическое и эмоциональное напряжение, укрепит брюшной пресс. Постарайтесь 4-5 раз в неделю выполнять простой комплекс упражнений, подготавливающий организм к родам.

Купите гимнастический резиновый мяч – фитбол. На последних месяцах беременности на нем очень удобно сидеть, он нейтрализует дискомфорт в животе и области таза, а потом — на таком мячике можно укачивать малыша, делать с ним зарядку. Ну а сейчас фитбол будет незаменим в борьбе с растяжками.

Лягте на пол, на спину, ноги согните в коленях, положите на мяч. Делайте плавные перекаты ногами влево, вправо, вперед и назад. Достаточно 5-10 минут таких упражнений, чтобы мышцы ног и пресса имели хорошую форму.

Сядьте на фитбол, раскачивайте таз из стороны в сторону. Движения должны быть плавными, без рывков. После этого вращайте бедра на мячике по часовой стрелке и против неё. Делать упражнение нужно по 2 минуты в каждую сторону.

  • Упражнение для мышц живота.

Лягте на пол, согнутые в коленях ноги положите на гимнастический мяч. Плавно поднимайте туловище, доставайте ладошками коленки. Это упражнение выполняйте на 3-5 месяце беременности, когда живот только начинает расти. Если мышцы живота будут оставаться в тонусе, то растяжки будут не такими большими и заметными.

Не забывайте о физических упражнениях после родов. Если во время беременности зарядка помогает поддерживать мышцы в необходимом тонусе, то после родов двигательная активность поможет восстановить прежнее состояние мышц и кожи.

Выполняйте по 30 приседаний в день, это упражнение напрягает мышцы ног, бедер и ягодиц. 40 раз в день качайте пресс. Причем желательно прокачивать боковые мышцы пресса, ведь именно на него приходилась основная нагрузка вовремя беременности. Постепенно увеличивайте количество повторений.

Конечно же, только лишь физической нагрузкой почти невозможно восстановить идеальное состояние фигуры, но именно ежедневная зарядка ускорит процесс избавления от растяжек. Обычно первый результат можно почувствовать через 20-25 дней. Согласитесь, это не так уж и много.

Не ленитесь уделять себе 7-10 минут в день, ведь все потраченное время идет вам на пользу.

к оглавлению ↑

Дородовой бандаж для беременных

Дородовой бандаж — хорошее средство для предотвращения растяжек. Он помогает поддерживать живот, снимает нагрузку со спины, не дает мышцам живота сильно растянуться. При ношении бандажа кожа остается в состоянии покоя, на нее нет никакого дополнительного воздействия.

 Врачи рекомендуют носить бандаж начиная с 6-7 месяца беременности. В случае, если у вас крупный плод и большой живот или же это не первая беременность, можно надевать бандаж раньше.

Перед покупкой бандажа желательно проконсультироваться с врачом. Бандаж ни в коем случае не должен сдавливать живот, его основная функция — поддержка.

Если вы чувствуете какой-то дискомфорт, то подберите другую модель или размер.

к оглавлению ↑

Лазер и абдоминопластика

Если не удается избавиться от растяжек с помощью мазей и массажа, можно воспользоваться медицинскими методами, например, лазерной шлифовкой или мезотерапией. Подобные процедуры делают в косметических салонах и медицинских учреждениях.

Лазер устраняет старые слои клеток, стимулирует наращивание гладкого и чистого эпидермиса. Проникая на 1-20 мкм, он обновляет кожу. Обычно реабилитация после этой процедуры длится 7-10 дней. Процедура безболезненная, длится 20-30 минут, в зависимости от количества растяжек.

Пациент чувствует тепло или жар, это ощущение длится от 2х до 6 часов. При шлифовке растяжек используется два вида лучей – эрбиевый и карбондиоксидный. Тип лазера назначить может только специалист после осмотра растяжек. Излучение карбондиоксидного лазера проникает до 20 мкм.

Эрбиевый лазер подойдет для тонкого слоя кожи, т.к. его излучение проникает всего на 1 мкм. Он безопаснее, действует мягче, но в борьбе со старыми большими растяжками обычно назначают карбондиоксидный. Лазерная шлифовка противопоказана во время грудного вскармливания.

На протяжении полугода после процедуры нельзя посещать солярий, долго находиться на солнце.

Абдоминопластика – это хирургическое вмешательство, операция, которая поможет избавиться от глубоких растяжек и поможет подтянуть кожу. Не все отважатся лечь под нож хирурга.

Операция выглядит примерно следующим образом: пациенту по линии роста лобковых волос, делают небольшой разрез, через него отсекается поврежденная кожа, а затем натягивается. Разрез зашивается.

Абдоминопластика длится примерно 2 часа, в результате живот становится плоским, а растяжки исчезают.

Источник: http://3ladies.su/kids/pregnancy/rastyazhki-vo-vremya-beremennosti.html

Как избавиться от растяжек во время беременности?

Растяжки во время беременности: правда, мифы и способы борьбы

Во время ожидания рождения ребенка организм женщины испытывает колоссальные нагрузки и претерпевает изменения. Частыми спутниками беременности становятся так называемые растяжки или стрии на коже.

Они представляют собой небольшие рубцы, которые образуются в местах, где происходит разрыв соединительной ткани. Это явление не причинит абсолютно никакого вреда здоровью будущей мамы или малыша.

Но выглядят растяжки крайне не эстетично, поэтому многие женщины хотят выяснить, как от них избавиться.

Причины появления растяжек

Растяжки во время беременности возникают ввиду быстрого набора веса. Сильное натяжение кожи приводит к истончению эпидермиса и надрыву подкожной клетчатки.

На месте таких разрывов начинает стремительно разрастаться соединительная ткань. Именно ее и называют растяжками или стриями. Возникновению такого кожного дефекта способствует и гормональная перестройка, происходящая в организме будущей мамы.

Кожа становится менее упругой и эластичной, больше подвержена повреждениям.

Использование специализированных кремов

Современная медицина не стоит на месте. В любой аптеке сегодня можно найти широкий выбор разнообразных кремов, которые помогают бороться с таким неприятным явлением, как растяжки во время беременности. Главное, не растеряться в предложенном ассортименте и правильно сделать выбор. Только хороший крем поможет сделать растяжки практически незаметными.

Чаще всего основным действующим веществом подобных кремов является ретинол. Он проникает в самые глубокие слои кожи и помогает сделать ее более увлажненной и упругой.

Помните, что приобретать средство от стрий нужно исключительно в аптеке. Только так вы сможете быть уверены в его безопасности.

Лучше выбирать те кремы, в составе которых присутствуют масла жожоба и ши. Кроме того, обязательным компонентом такого средства должен стать коллаген. Это вещество способствует восстановлению кожи.

Производители, как правило, утверждают, что их товар является полностью гипоаллергенным. Но слепо доверять им не стоит.

Перед покупкой внимательно изучите состав средства и выявите компоненты, на которые у вас имеется индивидуальная непереносимость.

Среди лучших современных кремов от растяжек можно выделить следующие:

  1. 1. Торговая марка Green Mama. В состав средств от стрий этого бренда входят натуральные компоненты, такие как экстракт морских водорослей. Благодаря этому крем помогает укрепить и увлажнить кожу, а также создает эффект дренажа. Кроме того, в его состав входят различные эфирные масла.
  2. 2. Торговая марка Vichy. Косметика этого бренда уже достаточно давно славится своими лечебными свойствами. Есть в их ассортименте и кремы, лечащие растяжки во время беременности. Основным действующим веществом таких средств является гидроксипролин. Это вещество способствует восстановлению упругости кожи и выработке природного коллагена. Курс лечения таким кремом должен составлять не менее двух месяцев. Многие женщины, применявшие это средство, говорят о том, что оно недостаточно эффективно справляется со стриями на груди.
  3. 3. Торговая марка Ives Roche. Производители этой косметики утверждают, что она изготавливается исключительно на основе натуральных компонентов. Крем от растяжек этой серии отлично увлажняет кожу. Но судя по многочисленным отзывам, справится со стриями он не в состоянии. Поэтому такой крем лучше использовать в профилактических, а не в лечебных целях.
  4. 4. Торговая марка Avon. Косметика этого бренда все еще остается достаточно популярной. Многие женщины, испытавшие на себе крем от растяжек Avon, жаловались на появление раздражения кожи и сыпи. Поэтому гипоаллергенным назвать это средство нельзя.
  5. 5. Торговая марка Oriflame. Крем этого бренда можно безбоязненно использовать во время беременности. Он помогает значительно сократить размер растяжек и сделать их незаметными.
  6. 6. Торговая марка Venus. Отличительной особенностью кремов этого бренда является наличие лифтинг-эффекта. Компоненты, присутствующие в составе средства, помогают не только значительно сократить количество стрий, но и придают коже тонус. Регулярное применение крема позволит избавиться от растяжек и подтянуть обвисшую кожу.
  7. 7. Торговая марка Eveline. В ассортименте продукции этого бренда представлен целый ряд средств от растяжек. Одним из самых эффективных считается крем от стрий на груди. После его регулярного применения в течение 1,5 месяцев растяжки полностью исчезают. Кроме того, кожа становится более эластичной и гладкой.
  8. 8. Торговая марка Roc. Этот крем состоит из компонентов, отличающихся активным действием, поэтому использовать его более двух месяцев не рекомендуется. За это время значительно сокращается количество растяжек.

Применение эфирных масел для борьбы с растяжками

Безусловно, будущая мама должна в первую очередь думать о здоровье своего малыша. Поэтому многие женщины предпочитают лечить растяжки во время беременности натуральными эфирными маслами. Они помогают хорошо увлажнить кожу, сделать ее более упругой и эластичной.

Для того, чтобы справиться со стриями, лучше всего применять масла в чистом виде. Для этого отлично подходит масло жожоба и зародышей пшеницы. Кроме того, можно использовать смеси нескольких масел. Среди особо эффективных рецептов можно выделить следующие:

  • 1. Возьмите 4 столовые ложки оливкового масла и добавьте к нему по две капли масел апельсина, лаванды и герани. Приготовленный состав необходимо массажными движениями наносить на пораженные участки кожи.
  • 2. К двум столовым ложкам любого растительного масла, например, миндального, оливкового или кунжутного, добавьте 2 капли лавандового и 1 каплю масла нероли. Для усиления эффекта можно добавить немного масла горького апельсина. Аккуратно втирайте состав в проблемные зоны.
  • 3. Справиться с растяжками на груди поможет смесь столовой ложки масла жожоба, двух капель масла герани и одной капли апельсинового масла. Этот состав необходимо начинать применять, как только вы заметите, что грудь стала увеличиваться.

Отличный эффект дают ванны с добавлением эфирных масел. Они помогут расслабиться и снять излишнее напряжение. Кроме того, в распаренную кожу эфирные масла проникают гораздо лучше. Для того чтобы масла равномерно распределялись по всей толще воды, их лучше предварительно смешивать с пеной для ванн или молоком.

Заметный эффект дает регулярное применение ванн с добавлением столовой ложки масла зародышей пшеница, капли лавандового и масла нероли. После такой ванны кожу лучше не вытирать полотенцем, она должна высохнуть естественным способом. Помните, что продолжительность одной процедуры должна составлять не более 15 минут.

Кроме того, не желательно принимать ванну чаще двух раз в неделю.

Если растяжки во время беременности появились в каком-то определенном месте, то лечить их можно при помощи компрессов на основе эфирных масел.

Действенным оказывается применение смеси масел лаванды, герани и грейна. Смешайте масла и разведите их в стакане теплой воды.

В полученном составе необходимо смочить чистую тканевую салфетку и приложить к проблемному участку. Выдержать такой компресс следует в течение 15 минут.

При всех своих явных достоинствах эфирные масла во время беременности могут оказаться небезопасными. Перед их применением лучше проконсультироваться с врачом. Помните, что будущим мамам категорически запрещено использовать следующие масла:

  • Имбирь.
  • Петрушка.
  • Базилик.
  • Мята.
  • Розмарин.
  • Роза.
  • Шалфей.
  • Можжевельник.
  • Полынь.
  • Мускатный орех.
  • Тимьян.

Перед использованием эфирных масел необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Для этого следует небольшое количество выбранного масла нанести на запястье или за ухо. Если в течение 24 часов никакой негативной реакции организма вы не заметили, то масло можно безбоязненно использовать для борьбы с растяжками.

Еще один вопрос, который волнует будущих мамочек: “Можно ли во время беременности красить и наращивать ногти?”

Прочие средства для избавления от растяжек

Справиться с растяжками хорошо помогает массаж. Причем он совсем необязательно должен быть профессиональным, его вполне можно делать самостоятельно. Лучше всего делать массаж после душа. Для избавления от стрий необходимо массировать кожу легкими скручивающими и пощипывающими движениями. Такие процедуры необходимо проводить ежедневно.

Вылечить растяжки во время беременности помогут и скрабы, приготовленные в домашних условиях из простых ингредиентов. Чаще всего главным компонентом таких средств выступает морская соль, сахар или кофейная гуща.

Для приготовления кофейного скраба необходимо смешать гущу, оставшуюся после приготовления кофе, со столовой ложкой растительного масла. Такой простой рецепт позволит значительно сократить количество растяжек.

Помимо масла кофейную гущу можно также смешивать с жирной сметаной. Процедуры необходимо проводить не менее двух раз в неделю.

После скраба может появиться ощущение сухости и стянутости, поэтому рекомендуется воспользоваться любым увлажняющим кремом.

Избавиться от растяжек можно и при помощи мумие. Сегодня его легко можно приобрести в любой аптеке.

Измельчите две таблетки мумие и растворите полученный порошок в одной чайной ложке теплой чистой воды. Смешайте состав с любым гипоаллергенным питательным кремом для тела.

Хранить такое средство необходимо в холодильнике. Длительность применения такого крема должна составлять не менее двух месяцев.

Сделать кожу более эластичной и уменьшить растяжки поможет витамин Е. Он продается в любой аптеке. Жидкий витамин Е можно добавлять в любой питательный крем. Применять такое средство необходимо минимум два раза в неделю.

Помочь женщинам сегодня готовы и косметологические кабинеты. Они предлагают процедуры микродермобразии. При помощи специального аппарата на проблемные участки подается поток кристаллов оксида алюминия.

Частицы этого вещества проникают глубоко внутрь кожи, после чего они выводятся при помощи вакуума вместе с отмершими клетками эпидермиса. Таким образом, кожа становится более гладкой, а растяжки исчезают.

Усилить эффект от этой процедуры помогает химический пиллинг, который не только отшлифовывает стрии, но и способствует началу процесса регенерации кожи.

Справиться с растяжками помогут и различные лосьоны, которые вполне можно готовить самостоятельно. Приведем несколько простых и достаточно действенных рецептов.

  • 1. Лосьон из миндаля и моркови. Для его изготовления необходимо потереть на терке одну морковь. Полученную стружку следует залить стаканом прохладной предварительно прокипяченной воды и хорошенько размешать. Дайте смеси настояться в течение 15 минут. После этого состав можно будет процедить. В полученную жидкость следует добавить столовую ложку миндального масла. Приготовленный лосьон хранить лучше в холодильнике. Перед каждым применением его нужно будет взбалтывать.
  • 2. Лосьон на основе хвоща. В этом растении содержится большое количество кремния. Это вещество способствует регенерации кожи. Для приготовления лосьона понадобится около 50 граммов сырья. Его следует залить половиной литра водки и такого же количества воды. Можно добавить чайную ложку сока лимона. Приготовленную смесь следует настаивать в темном месте в течение недели. После этого его необходимо процедить и разбавить водой наполовину. Протирать кожу таким средством следует каждый день.

Прекрасного результата можно добиться, если регулярно принимать ванны с добавлением ламинарии. Для одной процедуры вам понадобится около 200 граммов сухой водоросли, а также половина килограмма морской соли.

Соль предварительно лучше растворить в стакане растительного масла и только после этого добавить в воду. Ламинарию нужно залить кипятком и дать настояться. После этого состав процеживают и полученную жидкость выливают в ванну.

Водоросли можно поместить в марлевый мешочек и также опустить в воду.

Источник: https://beremennim.net/salon-krasoty/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Растяжки во время беременности

Растяжки во время беременности: правда, мифы и способы борьбы

Беременность – это не только появление малыша под сердцем, но и появление множества неприятных моментов таких как: целлюлит, растяжки, проблемы с зубами. Растяжки – это не только привилегия беременных женщин, но может появиться абсолютно у каждой женщины и даже у мужчины.

Растяжки на теле возникают вследствие резкого увеличения или уменьшения веса. Несмотря на то что данная неприятность может возникнуть у любого человека, чаще всего растяжки возникают у беременных, которые набирают вес около 9 месяцев.

Если это постепенный набор веса, растяжек можно избежать, но если же это резкое увеличение веса на 5 месяце беременности, гарантировано появление стрии на теле, то есть растяжки.

С помощью различных народных методов, косметических средств можно максимально снизить вероятность появления данного дефекта. Но для начала необходимо понять, откуда берутся растяжки.

Растяжек во время беременности можно избежать, если хотя бы 15 минут уделять своему телу ежедневно. А также необходимо контролировать качество пищи, которая потребляется и, конечно же, лёгкие упражнения для беременных.

Упражнения можно делать на каждом триместре беременности, если нет каких-либо противопоказаний или же угроз для малыша. Со временем должна выработаться привычка, ухаживать за своим телом и заниматься гимнастикой.

Упражнения не только избавят от растяжек, но и предотвратят появление целлюлита и даже облегчат роды.

Поедание сладостей, копчёностей приводит к тому, что ухудшается состояние кожи не только на теле, но и на лице. А также это приводит к резкому набору веса и к появлению растяжек. Лучше употреблять пищу растительного происхождения и исключить различные вредные продукты.

Как избавиться от растяжек?

Убрать растяжки можно только в комплексе различных процедур. В данный комплекс входит: правильное питание, специальные косметические средства, самомассажи и физические упражнения.

Сейчас на рынке косметических средств есть огромный выбор кремов, мазей, которые помогут удалить или же предотвратить появление растяжек. Чаще всего набор веса у беременных начинается с 3-го месяца. Именно с этого периода уже нужно применять крема.

Необходимо очень тщательно выбирать крем, нужно изучить компоненты, которые входят в состав. В эффективных кремах должны быть хоть некоторые компоненты, такие как: различные эфирные масла, витамины, пантенол, водоросли.

Для того чтобы избежать аллергической реакции, перед тем как втирать нужно попробовать крем на небольшом участке кожи. После нанесение данный крем оставьте на минут 20. Если реакции не возникло, можно смело наносить на проблемные участки.

Народная медицина от растяжек при беременности

Кроме купленных кремов также можно изготовлять мази своими руками, которые также очень эффективны и исключают вероятность аллергии.

Мазь, в основе которого мумиё

В состав входит горная смола – мумиё. Это мазь тёмного цвета и с резким запахом. Мумиё обладает потрясающими характеристиками, идеально подойдёт для ран, болей в суставах, ну и для избавления от растяжек. Вследствие растяжек на коже появляются шрамы и рубцы.

А данный крем при постоянном использовании поможет подтянуть кожу на теле и удалит шрамы. Чаще всего потребуется больше двух недель постоянного использования, чтобы исключить данный недуг.

Для того чтобы приготовить целебную мазь нужно около 4-х граммов крема разбавить с чайной ложкой воды, и добавить антицеллюлитный крем или же обычный детский крем. Такую мазь нужно наносить каждый вечер, втирая в кожу. Результат будет заметен уже после 5 применений.

Единственное противопоказание, при котором нельзя использовать данный крем — это кормление грудью. Если растяжки очень большие нужно использовать такой крем около месяца.

Советуем также почитать:  Пищевое отравление при беременности

Мазь от растяжек с соком алоэ

Листики алоэ нужно измельчить и выдавить лечебный сок. Понадобиться приблизительно половина стакана выжатого с алоэ сока и полстакана масла оливы. А также в данную смесь нужно добавить витамин Е и А. Всё это необходимо хорошо перемешать. Такой раствор нужно хранить в прохладном месте. Что касается использования, нужно наносить крем вечером и хорошо втирать в кожу массажными движениями.

Мазь с солью и сахаром

Для такого крема-скраба понадобиться равное количество соли и сахара, количество нужно брать в зависимости от наличия проблемных зон.

Лучшего эффекта можно добиться, если использовать морскую соль, но по необходимости можно использовать и обычную соль, которая есть на каждой кухне. Лучше всего подойдёт морская соль с различными добавками.

Для того чтобы получить данный крем нужно смешать в глубокой посудине соль и сахар. После чего к смеси нужно добавить немного масла оливы.

Советуем к прочтению: Болят яичники при беременности, Защемление седалищного нерва при беременности, Артериальная гипертензия при беременности

Такой скраб нужно наносить во время банных процедур. Необходимо проходиться по всем проблемным местам. Обязательно после применения смойте всё с кожи чистой водой, чтобы не пересушить кожу на теле. После таких процедур обязательно нужно использовать крем для тела.

Данная смесь эффективна только при длительном использовании, первые результаты можно увидеть только спустя месяц. А через два месяца уже все растяжки исчезнут.

Нужно быть очень аккуратным при использовании данного крема, если очень будет сухая кожа после нескольких применений, то лучше прекратить и найти альтернативный крем.

Пилинг в домашних условиях

Данную процедуру чаще всего делают в салонах, но также можно, и сделать пилинг самостоятельно. В основу данного коктейля входят различные фрукты. Чтобы приготовить массу для пилинга понадобиться: йогурт в бутылке, лимон и два лайма также масло оливы и по возможности миндальное масло. Необходимо в цедру лайма и лимона добавить йогурт.

К этому составу нужно добавить по одной столовой ложке различных масел. Такой состав можно наносить несколько раз в неделю во время душа, на теле данный крем должен находиться около 20 минут. После чего нужно тщательно очистить кожу и смазать всё тело кремом. Крем немного увлажнит кожу на теле. Результат заметен уже через три недели применения.

Самое главное правило не навредить коже и не пересушить её лимоном, который входит в состав.

Крем с добавлением кефира

Кефир отлично подойдёт для изготовления крема от растяжек.

Для приготовления такого действующего крема понадобиться: полстакана кефира, немного растительного масла, несколько грамм детского крема и совсем немного мази мумиё, о которой упоминалось раньше.

Такой крем нужно наносить на тело очень лёгкими, невтирающими движениями. После нанесения нужно оставить крем на минут 10-20. По истечении времени нужно смыть смесь с тела.

Советуем также почитать:  Гибискус при беременности

Домашний крем с глиной

Глина обладает очень хорошими качествами, её применять практически во всех кремах. Но нужно быть внимательным глина может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому такую маску нужно сначала испробовать на небольшом участке тела, если начнёт печь нужно срочно смыть тёплой водой.

Белая глина отлично подойдёт для удаления растяжек после рождения малыша. Для того чтобы получить эффективную мазь нужно смешать мягкую часть одного авокадо, несколько ложек глины, ложку муки с овсянки и масло на выбор. Все эти компоненты нужно измельчить до получения однородной массы.

После проделанной работы можно наносить смесь на тело приблизительно на 10 минут. После процедуры нужно очистить тело чистой водой. Эффект от такого крема будет уже заметен через пару недель использование, если использовать данный состав несколько раз в неделю.

Чтобы компоненты не потеряли полезные свойства, рекомендуется хранить крем в холодном месте.

Маска с эфирными маслами

Эфирные масла оказывают огромное влияние на исчезновение растяжек на теле. Можно натирать тело различными маслами как по отдельности, так и в комплексе. Хорошо поможет избавиться от стрии на теле масло жожоба.

Данное масло придаёт коже эластичности, это позволяет предотвратить появления растяжек, поскольку кожа уже не будет рваться при быстром наборе веса, а будет равномерно растягиваться без заметных на теле последствий. Хорошо подойдёт эфир розового дерева, который удаляет уже образовавшие недостатки на коже.

Он подтягивает обвисшую кожу и обирает следы растяжек. А также можно использовать масло миндаля, которое имеет также много полезных свойств при борьбе с обвисшей кожей. А также повысит упругие качества кожи, поможет масло с виноградной косточки также он позволит обновить некоторые слои кожи.

А масло персика позволить увлажнить кожу и омолодит тело. Поскольку масло обладает огромными полезными свойствами нельзя исключать и возможную аллергию на некоторые из них. Поэтому рекомендуется сначала нанести на небольшой участок коже, например, на руке. После того как выявили на наличие аллергии можно наносить на тело.

Такое масло можно держать на теле около 20 минут. После чего нужно очистить кожу. Такую процедуру можно проводить 3-4 раза в неделю, при этом можно чередовать или смешивать эфирные масла.

Лёгкая гимнастика и самомассаж

Самые элементарные упражнения, которые рекомендуется выполнять беременным женщинам, помогут предотвратить появление стрии.

Это упражнения на растяжку, которые позволят не только избежать косметических проблем, но также помогут не набрать лишнего веса, который неоправдан беременностью. Упражнениям нужно уделять около 15 минут в день. Чтобы выработалась привычка нужно стараться не пропускать дни.

Но если плохое самочувствие или же какая-то угроза для малыша лучше прекратить упражнения и прибегнуть к другим методам избавления от растяжек.

Самомассаж поможет не потерять упругость и эластичность кожи при вынашивании ребёнка. Перед тем как выполнять массаж нужно немного увлажнить кожу с помощью крема, специального лосьона или же какого-нибудь масла. Это может быть как массаж руками, так и массаж во время принятия душа.

Для такого массажа нужно направлять душ на проблемные участки и оборотами массажировать кожу. Душ разобьёт все застоявшиеся процессы и избавит от появления растяжек. Такой массаж будет стимулировать кровообращение и улучшит кожу на теле. Такие процедуры для достижения желаемого эффекта нужно выполнять два раза в день.

А также в аптеках продаются различные приспособления для самомассажа, которые можно использовать ежедневно.

Советуем также почитать:  Отекают пальцы рук при беременности

Упражнения для беременных

Различные физические нагрузки делают кожу более упругой. Кроме того, она менее податлива к различным изменениям, которые связаны с беременностью женщины.

Кроме простых упражнений, женщина может посещать бассейн, который окажет позитивное влияние не только на тело, но и на здоровье малыша. А также упражнения помогут избавиться от болей в спине, которые посещают каждую беременную женщину.

Самый элементарный набор упражнений позволит подготовить тело к предстоящим родам и облегчит данный процесс.

А также для избавления от стрии идеально подойдут упражнения с использованием фитбола. Такой мяч значительно облегчит беременность женщины и поможет побороть боль в спине. И конечно же, такой мяч поможет избавиться от растяжек на ягодицах. С фитболом можно выполнять такие упражнения:

  • Лёжа на спине нужно расположить мяч между коленями, немного их согнув. И в таком положении нужно раскачиваться в разные стороны. Такие упражнения нужно делать около 5 минут, чтобы держать тело в хорошей форме.
  • Упражнения в положении сидя на фитболе. Это обычные перекаты таза на мячике, необходимо выполнять сначала в одну потом в другую сторону. Выполнять нужно упражнения около 5 минут в две стороны.

А также очень важно выполнять упражнения не только во время беременности, но и после рождения малыша. Чтобы окончательно удалить последствия беременности. Благодаря несложным упражнениям можно вернуть былую форму и упругость кожи.

Перед тем как приступать к упражнениям обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Можно начать с ежедневных приседаний и упражнений на пресс.

Результат, который можно заметить после упражнений, будет заметен спустя месяц ежедневных нагрузок.

Бандаж от растяжек

Бандаж, который рекомендуют носить врачи на позднем сроке беременности поможет предотвратить появление стрии. Он помогает снизить нагрузку на все тело и уменьшает возможность коже растянуться. Если очень большой живот уже на 5 месяце можно одевать бандаж. Но различные средства, которые могут оказать влияние на малыша лучше согласовывать с доктором.

Лазер как метод борьбы с растяжками

Если нет времени на проведение домашних процедур или же они малоэффективны, можно прибегнуть к лазерной процедуре избавления от стрии. Такую процедуру нельзя выполнить в домашних условиях, а нужно обращаться за помощью специалиста в салон.

С помощью лазера удаляются устаревшие клетки, и происходит обновление кожи. Такая процедура имеет некоторые противопоказания и последствия. Перед процедурой нужно посоветоваться со специалистом. Нельзя выполнять данную процедуру при кормлении малыша грудью. Поскольку во время процедуры выполняется лучевое воздействие на кожу.

Крайним методом, к которому прибегают женщины, чтобы избавиться от растяжек есть хирургическое вмешательство. Данная процедура удаляет растяжки, но останется шрам. Лучше избежать такого вмешательства.

Чтобы добиться идеального состояния кожи во время беременности нужно осуществлять ежедневные процедуры. Такие процедуры нужно выполнять и после беременности, чтобы вернуть былую форму.

Источник: https://2poloski.com/rastyazhki-vo-vremya-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.