Пять правил быстрой уборки

Пять самых эффективных систем уборки

Пять правил быстрой уборки

Всем нравится, когда в доме царит порядок, но мало кому нравится делать уборку. Если от одной мысли об уборке у вас портится настроение, возможно, вы еще не нашли свою систему наведения чистоты. Мы выделили самые популярные методы быстрой уборки, которые облегчат вашу жизнь.

Создателем системы уборки «Флайледи» стала американка Марла Силли, которой надоел хаос в доме и бесконечная уборка.

Женщина считает, что содержать дом в полном порядке поможет ежедневная уборка, которая не должна длиться более 15 минут в каждой из зон.

Главное правило клуба звучит так: «Твой дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату».

Основные правила системы:

1. Женщина всегда должна хорошо выглядеть, даже если занимается уборкой.

2. Всегда держите кухонную раковину в чистоте. Это место, по Марле Силли, символизирует порядок в доме.

3. Избавляйтесь от хлама. Все, чем вы не пользуетесь, нужно выбрасывать без сожаления.

4. Разделите квартиру на зоны уборки. Например, кухня, санузел, балкон, рабочий стол или шкаф. В день на уборку той или иной зоны рекомендуется тратить не больше 15-30 минут.

И так несколько дней подряд, пока нужная зона не будет сверкать чистотой. При этом другие части дома забвению не подлежат, просто зоной недели вы занимаетесь чаще и тщательнее.

Приучите себя и своих домашних сразу убирать за собой.

5. Раз в неделю выделяйте себе целый час на уборку дома, флайледи называют это благословением дома. За этот час вы сможете вымыть полы в квартире, поменять постельное белье, протереть пыль.

 «КонМари»

Этот метод получил название из первых слогов фамилии и имени своего создателя – японского консультанта по наведению порядка Мари Кондо. Данная система уборки предполагает разовую глобальную уборку.

«КонМари» сочетает в себе японскую мудрость, минимализм и понимание единства Вселенной. Вещи влияют на нас, наше настроение, и нельзя допускать, чтобы они раздражали, утомляли и были поводом для жалоб.

Главным секретом успеха в уборке Мари считает следующее: «Если убирать одним махом, а не постепенно, то можно навсегда изменить свое мышление и жизненные привычки».

Основные правила системы:

1. Поставить цель и определить зачем.

Задайте себе несколько вопросов: что вы хотите получить, когда закончите? В какое место вы хотите возвращаться вечером с работы? Чем мечтаете заняться, после того как переступите порог собственной квартиры или дома? И потом спросите себя: зачем мне это? Конечным ответом на все вопросы будет: «Чтобы быть счастливым». Это самое главное, что мы все хотим в нашей жизни — быть счастливыми, и наш чистый дом поможет нам в этом.

2. Избавиться от всех вещей, которые не приносят радости. Вернее, нужно сосредоточиться на вещах, которые вы хотите оставить в своей жизни.

Люди, окруженные любимыми вещами, перестают испытывать фоновое раздражение и чувствуют себя счастливее. Возьмите вещь в руки и мысленно спросите себя: радует она или нет? Если нет, то смело выбрасывайте.

Избавляться от ненужной вещи также следует по-особому: нужно подержать ее в руках и поблагодарить вещь за отличную службу.

3. Соблюдайте правила хранения: разложите все вещи по категориям, футболки отдельно, юбки отдельно и т.д.

Мари предлагает складывать всю одежду по специальной схеме, чтобы в итоге получился прямоугольник, эти самые прямоугольники складываются рядами в вертикальном положении.

А мелкие вещи вроде трусов и носков можно завернуть в трубочки и также хранить вертикально. Заглядывая в ящик, вы видите сразу все предметы, и не нужно ничего перекладывать и ворошить.

«Анонимные лентяйки»

Система уборки «Анонимные лентяйки» существует с 1982 года, придумала ее американская бизнес-леди Сандра Фелтон. В основе метода лежит поддержание порядка, поскольку когда все вещи лежат на своих местах, делать уборку становится гораздо легче и быстрее.

Основные правила системы:

1. Делите домашние обязанности между всеми членами семьи. Для маленьких детей уборку можно преподнести как игру, ребенку постарше обещать разумное поощрение, например – поход в кино. Не забудьте вовлечь в уборку мужа, доверьте ту часть работы, которая у него получается лучше всего.

2. У каждой вещи должно быть свое место. Приучите своих домочадцев всегда возвращать вещь туда, откуда взяли. Это значительно облегчит жизнь всей семье: больше не будут пропадать ножницы, пульт от телевизора или ключи от машины.

3. Используйте секрет трех коробок. Возьмите три коробки и в каждую из них складывайте определенные вещи. В первую коробку помещаете все, что нужно выбросить, во вторую — отдать на благотворительность или продать, в третью — убрать на постоянное место хранения. Это поможет быстро навести порядок, даже если у вас нет времени. А содержимое коробок можно разобрать в любую свободную минуту.

 «Сверкающий дом»

Немецкая система «Сверкающий дом» не так известна, как остальные, но не менее эффективна и нравится европейцам своей прагматичностью.

Ее главное правило —  уничтожь улики или, по-другому, убери за собой сразу.

Действительно, лучше сразу вымыть посуду после завтрака, чем оставлять ее в раковине до вечера, вытереть пятна еды на плите лучше сразу после готовки, чем отчищать застарелое загрязнение.

Основные правила системы:

1. Выберите комнату дня. В отличие от системы «Флайледи» прибираться в ней нужно не маленькими шажками, а сделать полноценную уборку в течение пары часов.

2. Уборка начинается с проветривания комнаты и возвращения всех предметов на свои места. Пока комната проветривается, выбрасываете ненужные вещи, а нужные раскладываете по ящикам и полкам.

3. Составляйте списки. Немцы любят аккуратность во всем, и списки помогают им не забывать о важных делах. Это может быть план уборки на текущий день, список покупок в магазине, меню на неделю. Цели, записанные на бумаге, помогут вам не забыть ничего срочного и важного, а также избежать перегрузки, если обнаружится, что задач слишком много.

«ПАЗ»

Расшифровывается эта система как План Атаки по Зонам. Из названия ясно, что речь идет о разделении дома на зоны и усиленной концентрации на каждой из них. Система ПАЗ подразумевает еженедельное наведение чистоты.

И для качественной уборки необходимы два условия: сосредоточенность (не отвлекайтесь на телевизор и не листайте журналы перед тем, как их выкинуть) и организованность (составьте план уборки, это обеспечит наибольшую эффективность).

ПАЗ призван избавить вас от двойной работы, лишней ходьбы по дому и бестолковых действий вроде вытирания пыли с пола, который вы полчаса назад пропылесосили.

Основные правила системы:

1. Убирайте слева направо и сверху вниз. Движение только по часовой стрелке и от потолка к полу избавит от повторения маршрута и позволит не чистить несколько раз одно и то же место.

2. Все, что нужно для уборки, должно находиться в непосредственной близости от вас.

3. Сдвигайте мебель в центр комнаты. Отодвинули диван, помыли за ним, под ним и рядом с ним и вернули на место. И еще в этом случае пыль со стен и подоконников полетит на пол, откуда ее будет проще собрать пылесосом или влажной тряпкой.

4. Порядок наводите отдельно. Чтобы отобрать вещи на выброс и разложить все по своим местам, требуется много времени. Совмещая это с наведением чистоты, вы рискуете никогда не завершить уборку. Наведите минимальный порядок: уберите разбросанную одежду, грязную посуду, газеты и журналы.

Источник: http://comode.kz/post/domashnjaja-rabota/pjat-samyh-effektivnyh-sistem-uborki/

Как быстро навести порядок в квартире: с чего начинать уборку?

Пять правил быстрой уборки

12.04.2017

Уборка квартиры…  Именно с этого начинается каждая суббота у настоящей хозяйки.

Как сделать все так, чтобы уборка прошла быстро и эффективно, а при этом оставить силы для себя любимой? Специалисты по клинингу уверяют, что это вполне возможно. Ведь четко установленные секретные методы помогут. Весь нужный инвентарь можно найти в интернет-магазине все для клининга.

Важные стратегии

Для того чтобы сделать эффективно еще и удовольствием генеральную уборку дома, необходимо сначала выбрать конкретную стратегию:

  • Первая стратегия: убираться по одной комнате. Суть данного способа заключается в том, чтобы один день выделять на уборку конкретной комнаты. Так, если у вас две, три, четыре или больше комнат, то соответственно, уборка растянется на такое же количество дней. Именно благодаря этому способу вы не заметите сильной усталости от длительного процесса уборки.
  • Вторая стратегия: уборка по зонированию. Необходимо квартирное или домовое пространство разделить на определенные зоны. Например, кухня – ванная, спальни, гостиная – прихожая. Возможна и другая категоризация. Важно то, чтобы ежедневно в определенное время вы смогли убирать одну из этих зон.
  • Третья стратегия: поочередная уборка. Следует распределить поочередно в степени первой важности объекты для уборки:
  1. Сложить вещи в шкафах и перестирать шторы, занавески, тюль (текстиль постирать, как говориться, «одним махом» и навести порядок в вещах).  Чем отбелить тюль от серости в домашних условиях, можно узнать здесь.
  2. Помыть посуду, раковину и плитку в ванной, кухне (почистить все поверхности, включая унитаз и ванную).
  3. «Расправиться» с пылью и вымыть полы (тщательно пройтись пылесосом по мягкой мебели, коврам, вытереть пыль на каждой полочке и стоящей на ней безделушке, конечно, вымыть пол).
  • Четвертая стратегия: «распрощаться с прошлым». Необходимо выбросить накопившейся хлам, ведь без этой главной составляющей генеральная уборка не будет эффективной.

Для этого необходимо найти большую коробку или мешок и каждую поломанную, разбитую, рваную или ненужную вещь отправить в коробку, а ее, соответственно, – в мусорный бак. Также пересмотрите свои старые вещи: может они уже надоели или вышли давно из моды.

Попробуйте их продать в интернете или отдать в благотворительный фонд. Так, ненужных вещей в квартире станет меньше, а свободного места – больше.

  • Пятая стратегия: «летающая леди по-русски». Благодаря этой грамотной стратегии хозяйка все делает согласно таймеру и на уборку уходит всего 15-20 минут в день. Главное учитывать основные принципы этой стратегии:
  1. Безотлагательно приступать к работе.
  2. Делать всю работу согласно четко установленному времени.
  3. Если выбиваетесь из графика, то все равно следует прекратить работу.
  4. Обязательно беречь руки (работать нужно в перчатках).
  5. Не «халтурить».
  6. Быть позитивно настроенной.

Правила быстрой уборки: с чего начать?

Для того чтобы грамотно организовать процесс быстрой уборки, необходимо четко поставить перед собой цель, не отвлекаться на посторонние дела и следовать определенным правилам:

  1. Составить подробный план намеченной уборки. Следует подробно расписать, какие поверхности следует протереть, где пропылесосить и вымыть. Список необходимо составлять с учетом от большего к меньшему, а убирать – наоборот: от меньшего к большему. Начать следует с мелочи, затем «по-крупному».
  2. Обязательно положить все вещи на свои места. Это правило поможет вам визуально создать иллюзию, что первый шаг уборки сделан.
  3. Необходимо сначала подготовить чистящие средства: моющее средство, губки, бытовая техника, щетки. Именно с этим «уборочным» набором будет легче справиться с надоедливой грязью.
  4. Выбрать самое загрязненное место в квартире и начать именно с него. Обычно таким местом бывает кухня, ведь в процессе приготовления пищи на поверхностях оседает жир, который нужно вовремя «убирать». Однако это заблуждение.

Самым загрязненным местом принято считать прихожую. Поэтому, вытрите от пыли всю мебель в прихожей, протрите обязательно зеркало и не забудьте пропылесосить ковер с обеих сторон, а затем промойте полы, включая поверхность под ковром.

  1. Затем можно переходить в ванную комнату. Здесь уборка сосредоточена на основном: мытье ванной или душевой кабины, зеркала, раковины и унитаза. Не следует забывать, что под ванной пыль и паутина тоже скапливаются.

Вымыть плитку, ведь на ней оседает налет от воды, и промыть плиточные швы. Во время уборки с целью дезинфекции обработать ванну пульверизатором. Жидкость должна содержат минимум 3% перекиси водорода. Ее необходимо распылить в те места, где зачастую задерживается вода.

  1. После можно приступать ко второму самому загрязненному месту в доме – кухне. А, как известно, лицо хозяйки – сама кухня, а царица на ней – плита. Поэтому, она должна быть идеальной.
  2. Уборка в каждой комнате должна проходить по принципу сверху вниз. Поэтому, сначала протираем от пыли люстру, верхние полки, затем сам шкаф, картины и мебель. Наиболее сложным считается батареи. Чистить их нужно с помощью парогенератора или пылесоса.
  3. Мытье окон. Многие сначала моют стекла, а затем рамы. Это основная ошибка, которую допускают многие. В итоге, выполняется двойная ненужная работа. Ведь во время мытья рам забрызгивается стекло, поэтому стекло опять нужно мыть.

Не мойте окна, когда за окном светит яркое солнце. Так, солнечные лучи быстро высушивают нанесенное моющее средство и появляются разводы. Наиболее подходящее время – ближе к вечеру.

Истории наших читателей!
“Нашла информацию про палочки от засоров и для очистки слива на одном из форумов. Заказала. Я в восторге! Они подойдут для всех видов труб, одной штуки хватает на месяц и даже больше!

От запаха из труб избавилась, вода уходит очень быстро. Если у Вас в ванной и раковине засорились водосточные трубы, а на кухне неприятный запах, то это средство поможет.”

Эмоциональный настрой, планирование действий

Наша жизнь наполнена различными яркими событиями, которые требуют от нас эмоциональной и физической отдачи.

Поэтому, приближающие выходные грозят нам не отдыхом, а постоянно откладываемой уборкой. Что же делать, если убрать нужно, а настроя никакого нет?

Психологи уверяют, что если правильно психологически настроиться, то это 50% успеха и эффективности любого дела. Уборка – не исключение.

Поэтому, чтобы правильно себя настроить, следует:

  1. Расслабиться под приятную вдохновляющую бодрящую музыку.
  2. Настроиться на позитивную «волну» настроения.
  3. Мысленно разделить дом на зоны.
  4. Расписать пошагово предстоящую уборку.
  5. Смело приступать к работе.

Проделав эти простые правила, вы сами удивитесь, что потратили на уборку намного меньше обычного времени. К тому же, следуя намеченному плану, вы не сможете отвлекаться на ненужные мелкие дела, а будете действовать согласно написанному. Конечно, любимая музыка поддержит ваш настрой и уборка будет только в удовольствие.

Есть еще несколько жизненных правил, которые сформировались на основе личного опыта многих хозяек:

  • приступать к уборке следует сразу же, как только пришла мысль в голову;
  • если не можете сами себя заставить, то пригласите друзей на ужин;
  • уборка всей семьей только укрепит ее совместными занятиями;
  • чистота – залог вашего здоровья, а пыль и грязь – переносчики инфекций – отличная мотивация к уборке через личное понимание и беспокойство о себе.

Чистка кухни

Начинать уборку кухни следует с правой стороны, и двигаться по часовой стрелке.

  • Плита является самой загрязненной частью на кухне. С чего начать ее мыть? Для того чтобы быстро избавиться от грязи и жира, необходимо смочить ручки плиты в теплой мыльной воде и оставить на несколько минут.

Приступать необходимо с мытья внутренней стороны духовки. Главную ошибку, которую допускает практически каждая хозяйка, это мытье стекла сразу после того, как средства нанесли. Как следствие – уходит больше времени и сил, а эффективность достигается с трудом.

Поэтому, следует нанести моющее средство и оставить буквально на 15 минут, чтобы химические свойства подействовали. Спустя указанное время нужно просто смыть этот налет и радоваться чистоте.

Помните, что за плитой сосредоточено огромное количество грязи. Необходимо нанести чистящее средство и оставить на несколько минут, после чего хорошо вымыть.

  • Раковину необходимо дезинфицировать. Сложно поверить, но в загрязненной раковине содержится больше бактерий, нежели на сиденье унитаза. Дезинфицировать раковину нужно специальными сертифицированными средствами.

Их можно приготовить собственноручно. Так, необходимо вымыть раковину с мылом и водой, затем распылить уксус, следом перекись водорода с помощью аэрозоля. Главное – не смешивать уксус и перекись водорода вместе. Распылить их нужно поочередно.

После, нанесите на мягкую ткань немного капель минерального масла и отполируйте раковину.

  • Губки – тоже «питательная» среда для развития бактерий. Поэтому, обрабатывайте губки ежедневно, хорошо их выжимайте от воды.

 Уборка в ванной комнате и туалете

  1. Стеклянные двери в душе необходимо два раза в месяц протирать с помощью чайной ложки лимонного масла.
  2. Занавески часто «атакуют» грибок и плесень. Их необходимо также стирать.
  3. «Приручить» унитаз поможет чайная ложка лимонной кислоты.

    Ее необходимо оставить в чашке унитаза, затем протереть и смыть. Средство является нетоксичным.

  4. Канализацию необходимо прочищать ежемесячно с помощью пищевой соды. Ее нужно засыпать в отверстие, а спустя 15 минут включить горячую воды.

    Так, исчезнет неприятный запах.

Уборка в спальне

Быстрая уборка в спальне не займет больше 15 минут.

  1. Необходимо собрать пыль с потолка и стен. Не следует забывать о вентиляционном отверстии, выключателях и дверных ручках – в этих местах сосредоточена грязь.
  2. Приступите к очистке люстры. Используйте салфетки, воду, перчатки. Плафоны не забудьте снять. Если в доме люстра из хрусталя, чистка хрустальной люстры, описывалась здесь.
  3. Шторы чистите по четким указаниям производителей.
  4. Протирайте пыль на подоконниках, после чего их вымойте.
  5. Приступайте к окнам. Начните с оконных рам, затем – со стекл.
  6. Постельные принадлежности постирайте. А матрас с обеих сторон следует пропылесосить. Помните, что много пыли и мусора сосредотачивается под кроватью.

Важно, чтобы гостиная была всегда в порядке. Ведь как кухня – лицо хозяйки, то гостиная – зеркало всей семьи. Тем более, гостиная – это то место, куда собираются все члены семьи отдохнуть, расслабиться и пообщаться.

Для того, чтобы гостиная не превратилась в источник стресса, необходимо героически побороться с грязью и пылью.

Нужно придерживаться всего пяти правил:

  1. Определите: с какой целью вы больше всего проводите в гостиной время.
  2. Уберите все ненужные предметы, которые не связаны с прямым использованием.
  3. Определенное место каждой вещи.
  4. Декоративные украшения – в меру. Не захламите гостиную ненужными сувенирами. Оставьте только те, которые вам поистине дороги.
  5. Сфотографируйте убранную гостиную и внимательно присмотритесь: что вам мешает? Соответственно, немедленно уберите.

Универсальные советы для уборки: секреты

  1. Если в доме есть домашний питомец, который линяет, то мягкую мебель накрывайте чехлами или покрывалами, которые легко стираются.
  2. Для того, чтобы убрать шерсть с ковра, необходимо щетка на пылесосе смазать глицерином.

    Чистить ковер нужно раствором из воды и нашатырного спирта (на 1 литр воды 2 ст.л. спирта), после чего протереть насухо тряпкой.

  3. Рядом с диваном поставьте красивую декоративную корзину, чтобы складывать мелкие вещи, например, книги или очки.

  4. Начинайте день с чистоты и приятных эмоций: кухню уберите с вечера.
  5. Еженедельно поливайте стоки в ванной крутым кипятком, так они не будут засоряться.
  6. На сильно загрязненные поверхности оставляйте химические средства на несколько минут. Спустя 10-15 минут грязь смоется легко.

  7. «Генералить» нужно 1-2 раза в месяц. Уборку проводите в перчатках, ведь моющие средства заметно сушат кожу рук.
  8. Озадаченность – путь к чистоте. Во время разговора по телефону протрите пыль или уберите тарелки со стола. Пыль можно убрать при помощи щетки для пыли.

  9. Пылесосить нужно с дальнего угла и двигаться постепенно к двери.
  10. Стекло очистить поможет салфетка, смоченная в растворе из 2 ст.л. уксуса на 1 л воды.

 Как поддерживать порядок?

  1. Если у вас небольшая квартира и все вещи никак не остаются на своих местах, то оборудуйте специальное место для их хранения:
  • ступени на лестнице – в качестве коробки для хранения вещей;
  • установите выдвижные шкафы;
  • используйте свободное пространство в нише над мебелью;
  • сортируйте вещи по единому принципу (например, средства для ухода за обувью в один коробок).
  1. Если вы постоянно находитесь на работе и окружены заботами, то наклейка стикеров с написанными запланированными делами точно для вас. Таким образом, можно распланировать уборку на несколько дней.
  2. Экономия пространства – место в шкафу определяйте с учетом сезонности.
  3. Порядок – в привычку. Наиболее сложный, но эффективный способ. Не откладывайте мелкие дела на потом. Например, вымыв посуду, сразу протрите кран или полив цветы, протрите подоконник от пыли. Это же касается и одежды: не разбрасывайте ее по дивану или креслам, а сразу сложите в шкаф.
  4. 20 минут ежедневно – идеальный порядок. Если каждый день выделять на уборку одной комнаты всего 20 минут, то вы сможете всегда поддерживать порядок.

Придерживаясь этих несложных правил, уборка превратиться для вас из рутины в удовольствие. Главное помните, что позитивный настрой – залог успеха любого начинания. Убирайте с любовью и живите в чистоте.

Источник: http://nisorinki.com/uborka/kak-bystro-navesti-poryadok-v-kvartire-s-chego-nachinat-uborku.html

​Шесть правил быстрой уборки

Пять правил быстрой уборки

Наверное, каждая из нас оказывалась в ситуации, когда вот-вот придут гости, а в доме беспорядок. Что же делать в таких случаях? Проводить кое-как выборочную уборку? Отменять визит? Быстрая уборка – вот наилучший способ привести в порядок помещение за маленький промежуток времени.

Конечно, настоящая хозяйка всегда подходит к уборке основательно. Тщательность в уборке дома – гарантия идеальной чистоты на протяжении долгого времени. Однако не всегда для генеральной уборки найдутся силы и время. И, по закону подлости, именно в такое время к вам собираются гости.

Первое правило: необходимо выделить зоны-индикаторы чистоты в доме

Как правило, это зеркала, раковины, стеклянные полочки, поверхность бытовой мебели. Этим участкам всегда уделяйте особое внимание.

Перед началом уборки необходимо устранить все признаки беспорядка. В этом вам помогут мусорные пакеты. Нет, ничего выкидывать не придется. Просто сложите в пакет, все, что лежит не на своем месте, в конце уборки вам будет легче рассортировать эти вещи и расставить по местам.

Второе правило: за промежуток времени пытаемся получить двойной результат

На практике это происходит примерно так: вы готовите блюдо, когда вы ставите его в духовку, параллельно начинаете убирать другую комнату, то есть пока блюдо дойдет до готовности, вы успеете сделать еще одно дело.

Правило третье: грамотная последовательность действий

Начинать уборку советуем с дальних комнат, завершая её в одном помещении. Таким образом, пыль с неубранных участков не будет перенесена на чистую территорию. Также, если вы будете начинать с самых трудоемких работ, уборка станет еще продуктивней и быстрее, ведь убрав участки, которые вызывают наименьший энтузиазм, вы, несомненно, поднимете себе настроение.

Правило четыре: визуальные эффекты

Ели у вас ограниченное количество времени (на что собственно и рассчитана быстрая уборка), то совсем необязательно вымывать пол в укромных местах и протирать от пыли чуть ли не каждую книгу. Визуальной видимости будет достаточно. Потом сделаете нормальную уборку.

Пятое правило: уделим внимание мелочам

Эффект чистоты могут придать такие незначительные мелочи, как чистое красивое полотенце, новый кусок мыла в ванной, наличие комнатных растений: свежих и зеленых.

Шестое правило: специальные инструменты и средства для уборки

Существуют специальные средства, губки и прочие инструменты, предназначенные для экспресс-уборки, как раз для нашего случая.

Зачастую такие губки не требуют использования воды, имеют специальный пропитывающий состав, который помогает быстро избавиться от самых сильных загрязнений.

Если не любите покупные средства, можно готовить хорошие натуральные спреи, которые мгновенно удаляют загрязнения, да еще и освежают при этом воздух. Заранее побеспокойтесь о том, чтобы такие средства были у вас в доме, они могут пригодиться в любой момент.

Ну, вот и все, мы потратили не так много времени, а квартира выглядит ухоженной и сверкающей!

Источник: https://www.polsov.com/7128-shest-pravil-bystroi-uborki.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.