Психосоматика – что это такое, как распознать и лечить

Содержание

Как самостоятельно лечить психосоматику

Психосоматика – что это такое, как распознать и лечить

Человек способен справиться с любой болезнью. Скорость исцеления зависит от типа заболевания и сложности. При психосоматических расстройствах на перестройку организма потребуется большее количество времени. Это связано с процессом осознания негативных эмоций и мыслей, которые привели к заболеванию, и запуском практики позитивного мышления.

Но человек ленив по природе, поэтому ищет спасение на стороне, полагая, что таблетки или доктора решат проблемы со здоровьем. Тем же, кто понимает значение работы над собой и вступает на путь самоисцеления, потребуется много терпения и труда.

Что такое психосоматика

До недавнего времени, психосоматика определялась, как взаимосвязь телесных болезней и психологических причин. Психосоматика — это влияние психологических факторов на процесс возникновения и протекания соматических болезней.

Люди считают, что психосоматика —  просто симуляция, не заслуживающая внимания. Но это не верно. Наше тело — защитный экран, на который проецируются психологические проблемы, внутренние, сознательные и подсознательные конфликты. Подставляя себя под удар, оно защищает психику. В результате самопожертвования сома (тело) начинает заболевать.

Психосоматика сегодня расширяет границы взаимовлияния тела и психики. Рассматривается как отражение душевной жизни в телесном проявлении эмоций. Не сбалансированность эмоциональных проявлений становится причиной психосоматических заболеваний.

О взаимосвязи телесного и психического

Наши предки верили в двустороннюю природу взаимосвязи тела и психики. Считали, что лечение тела начинается с исцеления души. Причину физической болезни видели в рассогласованности с духовным естеством. Устранение противоестественного поведения и искаженных мыслей, возвращает тело больного в здоровое состояние.

Сегодня говорят о двойственном влиянии сомы и психики друг на друга. Стресс, волнения, переживания оставляют следы на телесном уровне. Повышается артериальное давление, переходящее в гипертонию, появляются запоры. Даже перелом ноги не возникает сам по себе.

В стрессовой ситуации тело, защищает психику и принимает удар на себя. На фоне негативных изменений телесного, формируются угнетающие психические реакций. Это отрицательно сказывается на жизнедеятельности организма человека:

  • повышается уровень тревожности;
  • появляется недомогание;
  • снижается жизненный тонус;
  • наблюдается упадок сил.

Если реакции организма на телесный недуг повторяются — это начало психосоматического заболевания.

Отличие психосоматических заболеваний от обычных болезней

Заболевания вызываются разными причинами, но психосоматическими становятся тогда, когда человек живет в постоянном страхе из-за боязни, что болезнь вернется. Это состояние сопровождается повышенным выбросом адреналина, изменением физиологических реакций организма (учащенное сердцебиение, постоянное напряжение мышц).

  Психосоматика боли в сердце

Негативные реакции прочно укореняются в теле, становятся постоянными спутниками. Постоянное напряжение истощает силы организма, снижается способность противостоять «вражеским атакам» извне. И заболевание вновь возвращается.

Таким образом, психосоматическое заболевание — болезнь, где образ мыслей больного — ведущая причина, а соматические факторы выступают как следствие. Рядовая болезнь может перейти в статус психосоматической при условии:

  • отсутствия у заболевания физической и соматической причины;
  • природа болезни — отрицательные эмоциональные переживания (гнев, чувство вины, тревога, депрессия);
  • устойчивый рецидив заболевания на протяжении короткого времени.

Психосоматические расстройства: классификация

ГРУППЫХАРАКТЕРИСТИКАПРИМЕРЫ
ПЕРВАЯСиндромы соматического характера не поражающие органы и системы, неврозы и функциональные психозы.Нарушение фаз сна, непроизвольное мочеиспускание, слабый контроль дефекации, запор.
ВТОРАЯБолезни психосоматические.Бронхиальная астма, язвенный колит, гипертония, хронические заболевания кожи, заболевания соединительных тканей (артрит), язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертриоз, нервная анорексия, бесконтрольное потребление пищи, избыточная масса тела.
ТРЕТЬЯХронические заболевания, сопровождающиеся повышенной тревогой со стороны больного.Заболевания желез, диабет, почечная недостаточность, раковые заболевания.

За последнее время список болезней пополнился новыми — от диабета, ожирения до ишемической болезни сердца и склонностей к травмам. В эту категорию включают синдромы разного генеза и психогенные заболевания с потерей слуха и зрения, параличи.

Основные подходы к лечению психосоматических расстройств

Психосоматические расстройства предполагают работу с врачами узкой практики. Если невозможно обратиться к психотерапевту, стоит попробовать вариант самостоятельного лечения психосоматики.

При лечении психосоматических заболеваний необходим эмоциональный и психологический настрой человека, его желание действовать. Мотивировать начало самолечения может сокровенная мечта, которая будет стимулировать больного и не позволит прервать лечение.

Избавление от стресса и подавленного состояния — важное условие для успешного лечения психосоматических расстройств.

Поэтому лечение психосоматических расстройств начинается с восстановления общего тонуса тела. Для этого необходимо:

  • утро начинать с зарядки;
  • увеличить двигательную активность;
  • выполнять упражнения для укрепления мышц;
  • пересмотреть режим питания (исключить жаренное и жирное, увеличить объем потребления воды).

В результате — тело окрепнет, а мысли изменятся.

Положительный настрой  помогают создавать техники: расслабления, самовнушения и переключения.

№ п\пНазвание методикиСуть методикиРезультат
1.АутотренингПсихологическое воздействие на сознание для передачи нужных взглядов и убеждений.Быстрое восстановление психических и физических сил. Помогает снизить болевой порог, контролировать функции внутренних органов,активизирует способности.
2.СамогипнозСамостоятельное, контролируемое вхождение в транс.Глубокое расслабление, укрепление здоровья, восстановление сна, избавление от стресса, укрепление уверенности в себе, полноценный отдых.
3.МедитацииТехника расслабления и входа в состояние покоя, без потери осознанности. Прекращает течение мыслей, душевных переживаний.Снимают напряжения, создают ощущение легкости. Исчезает привычка негативного мышления, создаются позитивные установки и аффермации.
4.Техника переключения вниманияСпособ управления эмоциями. Происходит смещение фокуса внимания с негатива на позитив. Ход негативных мыслей разбивается.Снятие негативного восприятия ситуации, переключение на позитивные моменты. Нормализуется эмоциональное состояние.

Для лечения детских психосоматических расстройства в домашних условиях применяют опосредованные методики, не связанные с прямым воздействием на психику ребенка. К числу таких практик относятся:

  • арттерапия;
  • песочная психотерапия;
  • игровая терапия;
  • драматерапия;
  • танцевально-двигательная терапия;
  • музыкальная терапия

В основе методик — привычная для детей игровая деятельность. Играя, ребенок переключается, отвлекается от навязчивых мыслей, забывает о болезни. На фоне общего расслабления организма, в мозг поступает правильная информация, которая постепенно меняет программу. Тело «откликается» и начинается самовосстановление, самоисцеление.

Допускается самостоятельное лечение взрослыми психосоматических расстройств. Оздоровление ребенка требует наблюдения узких специалистов. Родители выполняют установки врачей и следят за изменением состояния ребенка.

Важно! Причина психосоматического заболевания —  конфликты человека (внутренние, внешние). Без выявления противоречий невозможно победить болезнь. На этом этапе обязательна помощь психотерапевта или психолога. «Врага надо знать в лицо. И тогда его легче победить».

Хобби и увлечения как метод самолечения психосоматики

Увлеченный человек живет дольше. Но никто не задавался вопросом: «Почему?»

Хобби и увлечения создают позитивный, творческий мир. Там нет места гневу, злобе, проблемам, конфликтам. Не нужно что-то доказывать, кого-то убеждать.

Творчество и увлечения — мир свободный от переживаний и стрессов. Погружаясь в него, человек забывает обо всем. Остается один на один с любимым занятием. Негативные мысли отходят на второй план, мозг насыщается позитивом. Меняется восприятие жизненных ситуаций, происходит переключение на позитив.

Клиническая практика содержит примеры, когда больные посредством хобби и увлечений избавлялись от онкологических заболеваний. Рак просто исчезал. Наверно, ему сложно противостоять позитиву.

Таким образом, самолечение психосоматических заболеваний заключается в поднятия тонуса организма, выработке позитивного мышления, решения внутренних и внешних конфликтов с самим собой.

Источник: https://psydeal.com/rasstrojstva/kak-samostoyatelno-lechit-psihosomatiku/

Что такое психосоматика заболеваний и как лечить с ее помощью

Психосоматика – что это такое, как распознать и лечить

Науке известно много случаев, когда у человека развивается болезнь на фоне его психологического состояния. Пожалуй, перед тем как дать ответ на вопрос «Что такое психосоматика заболеваний и как лечить с ее помощью?», следует привести примеры, и разобраться с терминологией, причинами возникновения и другими не мало важными вопросами.

Как все происходит, немного истории

Начнем с примеров:

  1. Родители обратились к доктору потому, что ребенок резко начал терять слух. Девочка попросту глохла. Обследовав ребенка, медицина зашла в тупик, так как не было никаких причин потери слуха. Но как оказалось причина таилась гораздо глубже. Мама с папой совершенно не ладили между собой. Ежедневно в семье были скандалы, родители не просто кричали друг на друга, а неистово орали. Казалось бы, для ребенка данное состояние должно было бы стать нормой, но нет. Ребенок на подсознательном уровне не желал слышать крик и ругань самых близких. Вот и начала развиваться глухота. Мама, узнав о диагнозе дочери и причине развития болезни была крайне взволнована. Родителям удалось умерить свои амбиции. И вот оно, чудо, слух ребенка со временем начал улучшаться.
  2. Женщина обратилась с жалобой на отдышку. Она задыхалась без всякой на то причины, у нее не было ни аллергических реакций, ни бронхиальной астмы. Ей нездоровилось в определенное время суток. Доктора не могли поставить диагноз. Причину болезни смог определить психотерапевт. Она была спрятана в далекой юности. Это был испуг, который перерос в фобию и вылился физическим недугом.

Подобных примеров можно привести много. Это вот и есть то самое психосоматическое заболевание.

Психосоматика – (в переводе с греческого – душа и тело), отрасль медицины и психологии, изучающая психологические причины, в результате которых у человека могут развиваться физиологические заболевания (соматические). Иными словами, из-за психологических стрессов или расстройств у человека может развивается любое заболевание.

Сегодня психосоматические заболевания очень часто можно встретить у людей любого возраста. От них страдают не только взрослые, но и дети, даже старики. Особо часто психологи отмечают подобные заболевания у подростков.

Чем это обусловлено? Множество факторов способствует развитию психосоматических заболеваний у подростков. Наиболее популярным является непонимание родителей, крик, необоснованное наказание и так далее. Лечение подобных заболеваний довольно непростой процесс, оно включает в себя не только медикаментозное лечение, но и систематические походы к психотерапевту.

Также к психосоматическим симптомам заболеваний относят «беспочвенные» жалобы на здоровье. Когда человека мучают физические недомогания, к примеру сердечные боли. Но обследования не показывают совершенно ничего ненормального. Не смотря на исследования, приступы боли сердца не прекращаются.

Еще одним примером симптомов психосоматики есть отсутствие причины болезни. Симптомы есть, диагноз поставлен, а причины возникновения просто нет. В этом случае медикаментозное лечение может помочь лишь на время, снять симптомы. Но со временем болезнь обязательно возвращается.

История

Психосоматические заболевания – это одни из самых сложных заболеваний. Связь физиологических заболеваний с психическим состоянием человека изучалась очень и очень давно. Сам Гиппократ неоднократно подымал вопрос данной взаимосвязи. Но терминологии ввели относительно недавно. Слово «психосоматика» стали использовать лишь в 1818 году.

Широко популярными в узких кругах стали работы Кабанова М.М. в 1990 г. Данным вопросом занимаются целые научные школы. Они изучают причины возникновения психосоматических заболеваний. Но одно можно сказать точно, ученые до сих пор не пришли к единому верному решению. Время от времени возникают спорные вопросы, над которыми ломают головы величайшие умы нашего времени.

Классификация психосоматических расстройств

Для детального изучения психосоматических болезней, а также диагностики и лечения необходима их классификация.

Источник: http://o-sebe.com/chto-takoe-psihosomatika-zabolevaniy-i-kak-lechit-s-ee-pomoshhyu/

Аллергия, гипертония, сахарный диабет? К психиатру!

Психосоматика – что это такое, как распознать и лечить

Бронхиальная астма, язва, аллергия, гипертония, сахарный диабет, нейродермит и экзема – вот далеко не полный перечень болезней, причиной которых могут служить не внешние раздражители, а психосоматика. По данным ВОЗ, и вовсе около 40% всех заболеваний, с которыми мы обращаемся к докторам, вызваны психологической дестабилизацией организма.

“Все чаще, когда пациенты не могут при помощи врачей подобрать лекарство от своих недугов и почувствовать мало-мальское улучшение, они получают желаемое, обращаясь к психотерапевтам.

Последние выясняют, что причина недомогания кроется в каких-то психологических проблемах или хроническом стрессе и помогают их преодолеть, – поделился своим мнением с корреспондентом interfax.by врач-психотерапевт Александр Каноник.

– Не стану утверждать, что все болезни проходят после курсов лечения у моих коллег, но часто действительно отмечается значительное улучшение состояния”.

Как распознать психосоматику?

Существует теория, согласно которой в основе психосоматических нарушений, вызывающих разные заболевания организма, лежат черты характера, мысли и поступки человека. Гнев, раздражительность и затаенная обида приводят к внутреннему дисбалансу и нарушениям в работе организма, а радость и позитивные эмоции, напротив, обладают исцеляющим действием.

Еще древние врачи рассматривали каждый орган человека в тесной связи с присущей ему эмоцией, полагая, что гнев вызывает болезни печени, страх – заболевания сердца, печаль – болезни желудка и т.д.

Современные врачи также все чаще обращаются к поискам психологических причин заболеваний. Так, уже доказано: “язвенники” чаще всего – тревожные, раздражительные люди с повышенным чувством долга.

Они страдают глубоким внутренним конфликтом между стремлением к самостоятельности, которую они высоко ценят, и заложенной в них с детских лет потребностью в защите и опеке.

Подобная внутренняя борьба между противоположными стремлениями и вызывает болезнь, которая, казалось бы, напрямую никак не связана с психологией.

На консультацию к психотерапевту больного может отправить внимательный врач, который обратит внимание на то, что классическая схема лечения на его подопечного не действует.

Теоретически, прийти на прием к психотерапевту может и сам пациент, однако это немного более сложная схема: в нашей стране специалисты данного профиля не столь популярны и распространены, да и история недомогания останется в карточке у другого доктора.

В основе каких болезней может лежать психосоматика?

Практически любых, – утверждают сторонники этой идеи… И приводят примеры:

  • ишемическая болезнь сердца
  • бронхиальная астма
  • болезни обмена веществ
  • язвенная болезнь желудка
  • язвенный колит
  • нейродермит
  • сахарный диабет
  • глаукома
  • невроз
  • аллергия
  • гипертония и гипотония
  • мигрени

Как лечат психосоматические нарушения?

Курсом психотерапии. Сперва специалист пытается установить вытесненные в бессознательное влечения и желания, а также выявить скрытые связи между психическими (эмоциональными, личностными) конфликтами и соматическими проявлениями. В случае успешного выявления оных доктором проводится их коррекция.

А может ли врач ошибиться?

“Конечно, все мы люди, а психосоматика является причиной далеко не всех, а лишь некоторых нарушений в организме людей, – заверяет А.Каноник. – Если спустя определенное время консультации психотерапевта не приносят пациенту облегчения, от их продолжения отказывается или сам врач, или обратившийся к нему больной.

Правда, тут же специалист уточняет: лечение психосоматических заболеваний у психотерапевтов – дело не одного дня. Часто, чтобы почувствовать первые результаты, требуется несколько недель или даже месяцев.

Независимое мнение

Екатерина Карчевская, практический психолог, специалист по семейной терапии, гештальт-консультант:

– В современном обществе достаточно распространен механистический подход к человеческому организму: есть отдельно голова, нога, сердце… есть даже душа.

И если какие-то неполадки – то лечить и налаживать надо то, где они обнаружены. Однако человека нельзя рассматривать по частям. Человеческий организм, прежде всего, система.

И если где-то есть проблема, то неполадки могут вылезти в разных местах, не всегда прямо связанных с первоначальной причиной проблемы.

https://www.youtube.com/watch?v=nc-dSQ-EKKI

Многие болезни тела зачастую имеют самые что ни на есть психологические причины. Болезнь выступает как способ удовлетворить какую-то потребность (не осознаваемую, как правило). И важно найти, что за потребность человек пытается удовлетворить таким способом, и поискать другие способы ее удовлетворения.

Часто симптом нужен системе, в которой вращается человек (например, семье). И тогда человек организует себе симптом как реакцию на семейное событие. От такого симптома человек имеет выгоды, которые тоже не всегда лежат на поверхности.

Пример: сын женился, ушел жить своей жизнью – и тут у мамы начинает регулярно болеть сердце. Все семейство в тревоге и заботах о женщине, сын отвлекается от своей семьи и всеми фибрами души в родительской. Потребность во внимании удовлетворена.

Ребенок часто болеет бронхитами. И тогда мама сидит с ним на больничном, занимается разными приятными делами, готовит вкусности и т. д. А так, в жизни, мама очень занята и все время на работе. И на просто насморк и даже просто кашель особо не реагирует. Понятно, для чего появляется симптом в этих отношениях.

Здесь еще важно отметить, что не все люди склонны реагировать на проблемы именно телом. Чаще всего такой способ удовлетворения своей потребности связан с опытом построения коммуникации в раннем детстве. Маленький ребенок не умеет выражать свои потребности словами, а выражает их телом.

И если мать была недостаточно чувствительна, плохо распознавала сигналы ребенка, то высока вероятность застревания в этой фазе развития. Тогда мы говорим о психосоматическом типе личности (по-другому не умеет выражать  свои чувства и свои потребности).

И тогда работа  с психосоматикой может быть сформулирована как “подращивание” личности и развитие других – вербальных – форм коммуникации. Однако есть регресс человека в ребенка как реакция на сложную ситуацию.

И тогда здесь важно дать возможность отреагировать, реализовать то чувство (энергия по удовлетворению потребности), которое не нашло размещения вовне, а направилось внутрь и поразило орган.

Говоря о психосоматике, не стоит забывать и другую вещь: да, болезнь может иметь в корне психологическую проблему. Но важно помнить и другое: банан может быть просто бананом.

Ирина Киеня

Источник: https://www.interfax.by/article/90351

Психосоматика: особенности лечения

Психосоматика – что это такое, как распознать и лечить

Психическое состояние человека очень трудно приводить в порядок. Для начала нужно определить точный фактор, который спровоцировал психическое расстройство такого рода. Длительное время медики вместе с психологами занимались вопросами причинных связей различных заболеваний. В результате появилась специальная отрасль под названием психосоматика.

Специалисты в этой области утверждают, что существует прочная связь между психическим состоянием и общими заболеваниями. Иными словами, люди болеют из-за постоянных стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения. Какие принципы входят в основу психосоматики?

Что представляет собой психосоматика?

Психосоматика – это общее направление в медицине и психологии, которое изучает влияние психических факторов на здоровье человека. В переводе с греческого языка, «психо» означает «душа», а «сомо» — «тело».

Эта наука определяет целый ряд заболеваний, которые напрямую зависят от психического состояния и личных ощущений. В целом, она базируется на таких принципах:

  • Плохие мысли оставляют отпечаток на состоянии здоровья;
  • Процесс лечения становится короче и эффективнее, если правильно настроить свои мысли;
  • Тело человека очень сильное, в нем заложены возможности самоисцеления, но такая возможность наблюдается только после самосознания;
  • Если человек не хочет, то никакие лекарства не способны его вылечить, только самому человеку это под силу;
  • Самое важное в процессе исцеления – это прощение и любовь к людям и себе;
  • Сначала надо лечить душу, а затем уже – тело и разум, в противном случае процесс будет малоэффективным;
  • Чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо постоянно менять свою жизнь к лучшему.

Специалисты в сфере психосоматики считают, что жизнь человека и его здоровье полностью зависят от него. Только направив в нужное русло свои мысли, можно оставаться полным сил и избежать многих проблем.

Психосоматические заболевания, их причины

Ученые утверждают, что практически любое заболевание может развиться в результате нестойкого психического состояния. Они диагностируются особым методом. Если человек длительный период болеет, и врачи не могут определить точной причины его заболевания, акцент делается на то, что болезнь может возникнуть под воздействием стрессового состояния.

Затем подбирается комплексная терапия, которая направляется в два вектора: лечение первичного заболевания и исцеление душевного состояния.

Выделяется несколько причин развития психосоматических заболеваний:

  • Внутренний конфликт, возникший при решении серьезной задачи, иными словами, когда не знаешь, как поступить;
  • Условная выгода, нужная подсознательная мотивация или симуляция;
  • Язык тела – это специфический ряд жестов и мимических приемов, которые сигнализируют о внутренних проблемах;
  • Идентификация с человеком, у которого наблюдаются похожие симптомы;
  • Прошлое, точнее горький опыт из него, когда человек делает выводы о своем состоянии, если чувствует симптомы, которые чувствовал ранее;
  • Самовнушение – это определение будущей болезни на подсознательном уровне;
  • Самонаказание – человек подсознательно желает себе плохого самочувствия в результате плохого поведения, считая, что он этого заслуживает.

Таким образом, можно делать вывод, что главной причиной психосоматических заболеваний считается стресс и сильное нервное переживание.

Кому грозит опасность?

Есть целый ряд категорий людей, которые имеют повышенную склонность к развитию психосоматических заболеваний. К ним относятся индивидуумы, которые имеют слабую психическую установку и легко поддаются стрессу.

Всех пациентов объединяют такие особенности:

  • Трудности в борьбе с сильным стрессом;
  • Постоянная напряженность и множество личных проблем, которые человек пытается решить сам;
  • Полный пессимизм и негативное отношение к внешнему миру;
  • Постоянное чувство тревоги, боязнь, развитие фобий;
  • Трудности к адаптации;
  • Одиночество, проблемы с взаимоотношениями;
  • Желание контролировать все и всех;
  • Нежелание улучшать условия жизни;
  • Нежелание отдыхать и расслабляться;
  • Сильное переживание по поводу критики и зависимость от чужого мнения;
  • Борьба с переменами, нежелание что-то менять, пробовать новые вещи, вводить новых людей в свое окружение;
  • Отсутствие цели в жизни, нет стимула в действиях, нежелание жить.

Таких людей, как показывает практика, очень много. И проблема в том, что они не хотят видеть своих проблем, считая причинами своих болезней обычные бытовые факторы, не улучшают свое душевное состояние. Поэтому психосоматические заболевания очень часто сопровождаются рецидивами.

Специфика процесса лечения

Для лечения таких болезней подбирается специальная комплексная терапия. Она предусматривает использование методов альтернативной медицины и различные психотерапевтические методы. Главным считается определение проблемы и осознание ее пациентом.

В науке существует специальный список, в который занесены все возможные заболевания, с указаниями симптомов и возможных причин развития. Эта таблица используется в том случае, если средства традиционной медицины не подходят.

При выборе психотерапевтических методов, акцент делается на характер заболевания и особенности развития психики пациента. При этом, эти методы вводятся постепенно с наблюдениями за состоянием пациента.

Если человек полностью осознает свою болезнь и сам удаляет проблему на подсознательном уровне, путем диктования авторитета, то болезнь проходит.

Ключевыми методами считаются следующие:

  • Индивидуальные (на первом месте метод «Я-концепция»);
  • Семейная терапия (очень эффективный метод, к которому приобщается вся семья и пытается найти причину состояния больного);
  • Групповой метод (в группу входят обычно незнакомые люди, но с одинаковыми или похожими проблемами);
  • Конфликтная терапия (это особый метод, при котором сначала выделяется конфликт, и пациент, с помощью специалиста, находит выход из него, по поведению больного, его реакциям можно определить уровень и стадию выхода из него).

Психосоматика – это новая отрасль, требующая длительных исследований и постоянного усовершенствования. Но с ее помощью можно дать объяснение многим явлениям, которые раньше оставались неопознанными.

Источник: https://medportal.su/psixosomatika-osobennosti-lecheniya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.