Психологи: хобби поможет укрепить отношения в семье

Содержание

Три простых упражнения для укрепления ваших отношений

Психологи: хобби поможет укрепить отношения в семье

Теоретические знания бесполезны тогда, когда на практике вы не внедряете их в свою жизнь. Поэтому чтение книг, статей с полезной и ценной информацией можно назвать пустой тратой времени, если вы не используете новые знания.

Сегодня я хочу поделиться с вами тремя простыми, но очень эффективными упражнениями для укрепления отношений с любимым человеком. Если вы будете периодически проделывать нечто подобное, ваша душевная связь укрепиться, добавится страсти и романтики в ваши отношения, станет крепче дружба между вами.

Поверьте мне и многим парам, которым я давала эти рекомендации на семейном коучинге.

«Че те надо?»

Первое упражнение необходимо для того, чтобы всегда иметь четкое представление о том, доволен ли Ваш партнер отношениями или нет. На первый взгляд подобное заявление звучит грубо, прямое выяснение этого вопроса редко приводит пару к конструктивному разговору и решения проблемы. В большинстве браков все воспринимается супругами как претензия одного в адрес другого.

Но только не в этом случае. Итак, ваши действия:

1. Напишите сами и попросите сделать то же самое своего партнера: чего вам не хватает в нем/ней, и в отношениях в целом.

2. Спросите его, что ВЫ можете сделать для того, что бы он/она стал соответствовать вашим желаниям, тому, чего вы ожидаете от него/нее и отношений.

Пример: я попросила супруга быть более эмоциональным, чутким и нежным. Затем спросила его, что я могу для этого сделать. Он ответил: «Будь поспокойнее и меньше ворчи,тогда у меня будет желание проявлять больше ласки и заботы».

Одного раза нам хватило для того, чтобы к подобным вопросам не возвращаться и не испытывать недовольства в отношении друг друга.

Ты молодец

Второе упражнение дает вам и вашему любимому человеку почувствовать признание, чего многим так не хватает в браке.

Ваши действия:

1. Создайте спокойную, уютную атмосферу. Важно остаться наедине и быть в хорошем настроении. Можете по такому случаю открыть бутылочку вина или шампанского.

2. Похвалите друг друга по очереди, отметив по пять моментов. Например:

ОН: Я хвалю тебя за то, что ты всегда за собой следишь и красиво выглядишь

ОНА: Я хвалю тебя за то, что ты такой чуткий, душевный и очень отзывчивый человек

и так еще четыре раза.

Результат вы ощутите в этот же вечер.

Я такая

Третье упражнение поможет паре отслеживать изменения, которые происходят друг в друге. Это очень важно для того, чтобы оставаться близкими по духу, образу мысли, взглядах на жизнь, желаниях и целях.

Ваши действия:

1. Ответьте оба на следующие вопросы:

♣ Какие события из Вашей жизни заставили Вас испытать различные неприятные эмоции: страх, обида, разочарование, боль?

♣ Как по-Вашему необходимо выражать любовь, дружбу, уважение?

♣ Каким человеком Вы бы хотели остаться в память других людей?

♣ К чему Вы стремитесь, чего желаете достичь, какой видите свою жизнь через 5-7 лет?

2. Дайте друг другу почитать то, что Вы о себе написали.

3. Минимум раз в полгода проделывайте это упражнение и вы ощутите невероятное сближение, гармонию, усиление ваших чувств.

Источник: http://www.anastasiagibskaya.com/anatomiya-otnoshenij-testy/tri-prostyx-uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-vashix-otnoshenij/

Как улучшить семейные отношения?

Психологи: хобби поможет укрепить отношения в семье

Подробности Психология 2015-10-01 1256

Семья – это те, кто всегда вас примет, поддержит и защитит. Семья придает нам силы идти дальше, когда в жизни что-то не ладится. Однако все это возможно только при гармоничных, здоровых отношениях. Если это не так – что делать? Как улучшить отношения в семье?

Этот вопрос очень индивидуален и зависит от личных склонностей каждого члена семьи. Однако существуют некоторые универсальные советы, которые помогут улучшить отношения в семье и сделать ее именно такой, о которой вы всегда мечтали.

Как улучшить отношения с родителями

Первая семья, в которую мы попадаем, рождаясь – это семья наших родителей. Они первые люди, которых мы узнаем; они самые важные и близкие для нас в первые годы жизни. Однако часто так случается, что с возрастом мы отдаляемся, а отношения с родителями становятся все более натянутыми. Как улучшить отношения?

Во-первых, не забывайте: в определенный период отдаляться от родителей – это нормально.

Помните, как у вас появились первые тайны и секреты, с которыми вы не пошли к родителям, как вы становились все более самостоятельны в решениях, а влияние отца и матери на вашу жизнь и ваш выбор становилось все меньше? В психологии это называется «сепарацией» – отделение ребенка от родителей и становление его взрослым. Это редко проходит безболезненно – многим родителям больно терять чувство причастности к жизни своего ребенка, они начинают пытаться его удержать – отсюда подростковые бунты и плохие отношения в дальнейшем.

Исправить последствия чересчур бурного периода сепарации можно и нужно. Начать это можно еще в том же подростковом возрасте, но даже если это время упущено – не страшно. Нормальное взаимодействие можно наладить всегда. Сайт elgreloo.com предлагает вам набор основных правил, которые помогут улучшить отношения с родителями.

  • Определите свою позицию в отношениях с родителями. Многие решают, что лучший вариант – это поддерживать «игру в детство», позволяя родителям думать, будто вы по-прежнему зависите от них. Это в корне неверно. Обман рано или поздно вскроется и больно будет всем. Проясните родителям, что вы взрослый человек, который сам себя обеспечивает и способен нести ответственность за свои действия. Говорите с ними на равных – и они начнут отвечать так же. Это уберет большую часть конфликтов.
  • Не обесценивайте их опыт. Да, они родились и выросли в другое время, у них другие ценности и способ мышления, но они искренне пытаются вам помочь и сделать как лучше – и советы их от души, а не из упрямства. Цените это. Не обязательно детально им следовать, но пускай ваши родители видят, что их мнение все еще важно для вас.
  • Проводите с родителями больше времени. Почаще навещайте их, расспрашивайте, выслушивайте их проблемы. Приобщитесь к их интересам, даже если это мыльные оперы, транслируемые в прайм-тайм, и приобщайте их к своим – кто знает, не станет ли ваш отец любителем компьютерных игр? Быть может, вашей матери понравится путешествовать вместе с вами? Пробуйте, спрашивайте, ищите компромисы. Если живете далеко – подарите родителям компьютер и научите их пользоваться скайпом. Поверьте, они оценят.
  • Помогайте родителям по мере возможности. Не подчеркивайте их старческие слабости – это только навредит. Просто сделайте так, чтобы они чувствовали вашу поддержку в любой ситуации. Поверьте, они лучше всех знают, что стареют, слабеют и на многое уже не способны. Уверенность в том, что на вас можно положиться, прибавит им уверенности и избавит от множества тревог – а это улучшит отношения с вами.

Родители – единственные, кто сопровождают нас большую часть жизни, не оставляя в любой ситуации. Будьте благодарны им за заботу о вас – они почувствуют это. Помогайте им – и они будут счастливы знать, что вырастили успешного человека, даже если по вашим меркам это далеко не так. Почаще радуйте их, и они будут отвечать вам тем же.

Улучшение отношений между мужем и женой

Рано или поздно все мы создаем собственные семьи – женимся или выходим замуж. И каждый из нас, вступая в брак, мечтает о том, что человек, стоящий рядом, станет именно тем, кто будет рядом до самого конца.

Для того, чтобы это стало реальностью, над отношениями необходимо работать обоим партнерам – каждый день, день за днем, без отпусков и выходных. Только совместная работа принесет результаты.

Что делать, если в отношениях уже пошла трещина? Как улучшить отношения в браке, который начал расшатываться и грозит рухнуть? Есть несколько принципов, которые нужно соблюдать, если вы желаете сохранить брак до глубокой старости.

  1. Работайте сообща. Первое и самое важное правило: говорите. Говорите обо всем, о всех своих чувствах и переживаниях, о том, что радует, и чем вы недовольны. Приняв решение спасать брак, сядьте и составьте каждый свой список того, что не устраивает в отношениях – все до мелочей, вплоть до разбрасывания носков на полу и регулярно недосоленного супа. После сравните. Составьте общий список проблем, с необходимостью устранения которых согласны оба, и составьте план совместной работы.
  2. Будьте готовы к компромиссу. Не бывает идеально совместимых людей – у всех пар есть период «притирки». Именно на этом этапе распадается большинство браков. Если не желаете повторить их судьбу – приготовьтесь уступать. Это в равной степени касается обоих партнеров – иначе ничего не получится.
  3. Проводите больше времени вместе. Общение – залог гармонии в любых отношениях; разделяйте увлечения друг друга или, быть может, попробуйте что-то новое вместе. Не становитесь скучными друг для друга – это убивает любую романтику.
  4. Не забывайте оставлять место для личного пространства. Любой человек, даже находясь в отношениях, желает иметь место и время «только для себя». Обозначьте границы друг друга и не нарушайте их без острой необходимости.
  5. Помните о потребностях друг друга. Это бывает сложно, но не забывайте, что даже если вы похожи, думаете все равно по-разному. Учитывайте это в своих суждениях, и не упрекайте друг друга почем зря.
  6. Сдерживайте эмоции. Излишняя вспыльчивость и раздражительность ни к чему хорошему не приведет. Это не значит, что внутри семьи нужно транслировать только позитив – все равно не получится. Но постарайтесь не затевать ссор на пустом месте только потому, что у вас проблемы на работе и сдают нервы.

Человек, с которым вы вступаете в брак, привязан к вам до конца своей жизни. Родители рано или поздно умрут, дети – уйдут в собственную жизнь, а муж или жена останутся. Помните это – и цените друг друга. И тогда вам никогда не придется задаваться вопросом «Как улучшить отношения в браке?».

Отношения с собственными детьми: как избежать ошибок

Цикл замыкается, когда у вас появляются собственные дети. Теперь вы оказываетесь на месте ваших родителей, и наступает ваша очередь познать все тяготы выстраивания теплых отношений с маленьким, но все равно отдельным неповторимым человеком.

Испортить отношения с детьми очень легко. В том, как улучшить отношения, вам помогут следующие советы.

  • Чаще говорите детям о своей любви. Маленьким и взрослеющим, в хорошем настроении и ссоре – говорите им об этом. Дети еще слишком малы, чтобы понять суть утверждения «Любовь – это дела» – им нужна ваша ласка, и важно слышать о том, что вы чувствуете. Простое «Я тебя люблю» каждый день заложит прочное основание для теплых и прочных отношений меду вами.
  • Создайте собственные традиции. Пускай у вашего ребенка будут особенные воспоминания – сделанные вместе с отцом качели, ласковое прозвище в семейном кругу или традиция ездить вместе в лес каждые первые выходные месяца.
  • Обеспечьте ему безусловную поддержку. Ребенок должен помнить, что для вас он всегда хороший, не важно, побеждает он или проигрывает. Хвалите его, помогайте исправить ошибки – и в учебе, и в жизни. Придумайте какой-нибудь знак или код, обозначающий, что ему нужна ваша помощь прямо сейчас, и никогда не игнорируйте его. Ребенок будет доверять вам.
  • Не прогоняйте ребенка от себя. Фразы «Ты слишком маленький», «Ты мешаешь», «Уйди» – под запретом. Чем бы вы ни были заняты – выделите часть работы ребенку. Пускай он не справится и только все испортит, пускай потом придется долго убирать и все переделывать – не ругайте его. Ребенку важно чувство нужности вам, которое будет только усиливаться с годами.
  • Играйте с ребенком. Не нужно отговариваться тем, что вам это не интересно и эти игры слишком детские – превратитесь сами в ребенка на несколько часов, позвольте ребенку почувствовать, что у вас с ним есть общий секрет. Он будет рад этому.
  • Ребенок – это отдельный человек, который заслуживает того, чтобы его выбор уважали – в любом возрасте. Никогда не запрещайте ничего безосновательно – всегда обьясняйте причины. «Мне не нравится» – это не причина. Если вопрос касается чего-то, что никак не навредит ребенку, но не совпадает с вашими вкусами – оставьте последнее слово за ним. Это его жизнь и его решения.

И не пугайтесь, когда близкие и тесные отношения начнут охладевать. Помните о сепарации? Ваши дети тоже через нее пройдут. Не повторяйте ошибки своих родителей – и тогда вашим детям не придется думать, как улучшить отношения уже с вами.

Рекомендуем почитать другие полезные статьи по теме

2017-04-17 Администратор Elgreloo.com

Источник: https://elgreloo.com/psihology/kak-uluchshit-semeynye-otnosheniya

8 «плохих» вещей, которые помогут укрепить отношения — Статьи на Pandaland

Психологи: хобби поможет укрепить отношения в семье

Семейные пары часто заблуждаются в том, какими должны быть отношения. Стереотипы, которые насаждаются в обществе, не всегда стоит рассматривать как руководство к действию.

Гармоничные отношения – не совсем «правильные», как их описывают во многих психологических трактатах.

Давайте рассмотрим 8 стандартных ситуаций, возникающих в паре, которые принято считать «плохими», но в действительности они приносят огромную пользу в развитие отношений.

Ссоры и конфликты

Исключая конфликты из отношений, мы лишаем себя и партнера искренности. Держа чувства и эмоции при себе, пара теряет возможность изменить сложившуюся ситуацию. Ссоры «разряжают» обстановку и дают шанс высказаться, что вам не нравится. Таким образом, вы сможете узнать о важных нюансах друг друга и устраните причину конфликта.

Во время ссоры нужно соблюдать простое правило психологии: сохраняя уважение, понимать, что данная не совсем приятная беседа локальна и конечна, а ваши отношения – это наиважнейшая ценность. Говорите друг другу не в «ты-послании», а в «я-послании» (к примеру, не «ты раздражаешь меня», а «я очень рассержена»).

Игра и флирт

Некий элемент игры и флирта на стороне помогает подпитать взаимное сексуальное влечение между двумя влюбленными. Игра с другим представителем противоположного пола заставляет чувствовать себя еще привлекательнее и немного беспечнее, у флиртующих поднимается самооценка и улучшается настроение. Постарайтесь внести эту энергетику и приятные эмоции в свои взаимоотношения.

Как вовремя понять, не перегибаете ли вы палку? Специалисты в любовных отношениях рекомендуют прислушаться к следующему совету: если в определенный момент вам кажется, что произнесенные вами фразы или действия задели бы вашего супруга (супругу), то вы все-таки позволили себе переступить приемлемую черту. А если даже в присутствии любимого человека вы бы поступили точно так же – значит, все нормально.

Вести себя, как «здоровый» эгоист

Чтобы ваша пара развивалась, как «здоровый» организм, нужно уметь проявлять заботу о самом себе и четко отстаивать свои потребности и желания, конечно же, сохраняя уважение к своему партнеру.

Научитесь вовремя обозначать некие границы допустимого в семье («это я приемлю, а вот это – крайне нет»), показывайте, что вам нужно свое пространство и хобби вне ваших отношений.

Иначе вам грозит огромная гора взаимных обид и претензий, которые выльются в тотальное разочарование, перерастающее в «удушье» от совместной жизни.

Стойко переносить трудности

Абсолютно все семейные пары претерпевают кризисы в отношениях. Они описаны психологами практически во всех трудах. Идеальных отношений не бывает, и вы это знаете.

Стоит поучиться терпеть некоторые сложности, возникающие у вас в паре, стараться решать конфликты и моменты неудовлетворенности, где-то мириться с отсроченной реализацией планов, уметь ждать, а не бояться ссор и убегать от них, бросая своего супруга (супругу) при первых же трудностях.

Соглашаться на некую дистанцию в отношениях

В парах, где муж и жена находятся все время вместе, проводя досуг «не разлей вода», неизбежно наступает усталость, угасание чувственного желания, порождается скука, пресыщение друг другом.

Когда две отдельно взятые личности «сливаются» в огромное «мы», словно сиамские близнецы, в отношениях может пропасть некая интрига и тайна. Соглашайтесь иногда на дистанцию в семье, ведь за любым расставанием (хоть на парочку часиков), обязательно следует «горячая» встреча.

Только помните, что есть понятие «свобода ОТ» и «свобода ДЛЯ», а это не одинаковые явления.

Говорить не все и уметь молчать

«Молчание – золото», «молчи – за умного сойдешь», эти и другие истины не зря считаются народной мудростью. Не всегда нужно «рубить правду-матку», ведь тогда у нас попросту не осталось бы друзей, коллег и любимых людей. Отношения между влюбленными включают в себя своевременное умалчивание и подбор тактичных формулировок.

«Моя сестра думает, что ты – никудышная жена и хозяйка!», «Я перед сном представляю, что рядом со мной спит Киану Ривз!» – такие мысли не следует озвучивать, даже если между вами открытые и доверительные отношения. Если вы дорожите друг другом, то потрудитесь промолчать или же сказать ту же мыслеформу, но в разы тактичнее.

Не забывать о своих интересах

Погружаясь в отношения с любимым человеком, мы напрочь забываем о своих тренировках, походах в горы с подругами, танцах и других хобби. Приучаясь к интересам возлюбленного, чтобы иметь возможность почаще и подольше быть вместе, мы думаем, что тем самым укрепляем отношения.

Но на самом деле мы разрушаем свою индивидуальную натуру и копим в себе незаметную обиду, которая впоследствии может перерасти в грандиозный скандал.Если в паре кто-то постоянно жертвует собой, а второй лишь принимает эти жертвы, то такие отношения сложно назвать гармоничными.

Эмоциональный шантаж к добру не приводит.

Не «душите» излишней заботой

Если вы замечаете за собой, что становитесь для своего мужа скорее мамочкой, чем любимой женщиной – срочно меняйте курс своего поведения.

Прекращайте всячески трястись над партнером и угадывать его мысли и желания, и проявлять заботу без конца – вы рискуете стать «вселенской жилеткой», а таких людей перестают уважать и попросту начинают пользоваться их излишней добротой и участием.

Не загоняйте собственноручно ваши отношения в тупик: любовь и забота должны быть взаимными, а не односторонними.

Тупик в отношениях может привести к раздражению, ведь женщины нуждаются в мужской заботе, а не в отеческой опеке. Мужчины, в свою очередь, ожидают от женщины не «мамской» любви, а поведения зрелой, равной партнерши.

К тому же, в паре, где проявляется излишняя отеческая или «мамская» опека, рано или поздно возникает угасание сексуального желания. Так как, показывая любимому человеку свою «родительскую» любовь, вас станут воспринимать как маму или папу, что влечет за собой проблемы в семье.

Источник: https://pandaland.kz/articles/semya/otnosheniya/8-plohih-veshhej-kotorye-pomogut-ukrepit-otnosheniya

Как улучшить отношения в семье: три самых популярных способа, которые вам никогда не помогут

Психологи: хобби поможет укрепить отношения в семье
?

psikhologiya (psikhologiya) wrote,
2014-11-08 23:33:00 psikhologiya
psikhologiya
2014-11-08 23:33:00 Category: Проблемы. В семье не ладится. Ссоры и непонимание отравляют жизнь. И хочешь все изменить, да не получается.

Каждый остается при своем мнении и при любом удобном и неудобном случае пытается доказать свою точку зрения. Как улучшить отношения в семье, вопрос не из легких. Но советами в этом случае принято бросаться направо и налево, при чем не только от обычных обывателей.

Даже психологи советуют: Измените себя!

Считаете, что вам меняться ни к чему? Измените партнера!

Что вы говорите? За 10 лет совместной жизни, он так и не изменился, да и вы остаетесь при своем мнении, хоть и пытаетесь его скрыть, дабы все исправить? Тогда воспользуйтесь третьим вариантом решения проблемы, как улучшить семейные отношения: измените свое отношение к ситуации!

Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. Это как раз наш случай. Легко дать совет, но как его исполнить история умалчивает…

***

Солнечный день. По парку идет семейная пара. С виду счастливая. Вокруг родителей бегает малыш лет 4-х.- Пап, я сладкую вату хочу.- Ну, пойдем, купим.- Да, вы что?! Мы в театр опоздаем, – тут же повышает тон мама- Не волнуйся, милая, мы быстро.- Знаю я ваше «быстро».

Мужчина не спеша подходит к продавцу, долго копается в сумке, отыскивая кошелек. Перекидывается несколькими словами с молодым продавцом, с интересом выясняя, как идет торговля, как продается вата, да и просто погода хорошая.

Градус кипения женщины начинает медленно подниматься.

Она нервно притопывает на месте и каждые 10 секунд поглядывает на часы.

– Ну, сколько можно. Опять, Никита, мы из-за тебя опоздаем…- Мы еще ни разу с твоей спешкой никуда не опаздывали, возражает муж.- Посмотри, сколько вы уже копаетесь. Идемте скорее.

И быстрой походкой, в которой явственно прочитывается недовольство, она начинается удаляться от своего семейства. Догонят…

Все бы ничего. Вполне благополучная семья, подрастает сынишка. Все здоровы, в материальном плане достаток. Одно плохо. Муж Никита ужасно раздражает жену своей медлительностью.

То, что Марина делает за 3 минуты, Никита растягивает на 20. Марина всерьез начинает думать, что он над ней издевается.

По утрам, когда Никита развозит всю семью по своим делам (малыша в садик, Марину на работу), каждый день повторяется одно и то же. Марина всех подгоняет, нервничает, что муж слишком медленно пьет свой утренний кофе, слишком неповоротливо надевает куртку, слишком долго возится в ванной.

Сама Марина носится по квартире как ураган, успевая на ходу делать 5 дел одновременно.

Это история длится не первый год. Никита всегда был нетороплив, Марина не любит тратить ни одной лишней минуты.

Никита любит говорить долго и обстоятельно, Марина начинает чесаться от нетерпения, пока выслушивает длинные тирады мужа… С годами супружеской жизни запас терпения Марины все чаще дает сбои, превращаясь в раздражение, а Никита все чаще замолкает и погружается в обиду.

Кого менять, как меняться? Где брать силы, чтобы изменить свое отношение к ситуации? Сколько Марина не билась, муж всегда все делал медленно, учитывая каждую мелочь и не пропуская ни одной детали. Но и она иначе реагировать на его медлительность не могла.

Если и получалось сдерживать себя некоторое время, то потом вспышка раздражительности не просто обижала мужа, но провоцировала крупную ссору. Как улучшить отношения в семье, ни один из них не понимал, хотя советы об изменениях звучали предельно ясно. Но способ?! Способ никто не предлагал! Может это секрет такой?

Как улучшить отношения в семье: проблемы глубже, чем кажутся

К эзотерике, фэн-шую или всевидящему оку гадалки каждый приходит со своими проблемами. По какой бы причине вы не задавались вопросом, как улучшить семейные отношения, и чего бы ни касались разногласия, ни один совет «делайте так, не делайте этак», не поможет. Или поможет на очень короткое время.

Почему? Ответ очень прост, но самую очевидную вещь мы с вами понять самостоятельно не в силах. Она заключается в том, что все люди разные. Мы такими устроены, поэтому измениться по одному своему или чужому желанию не в состоянии. Можно только попробовать подавить себя, притвориться.

Но разве это будет настоящим решением проблемы?
Все люди разные – три простых слова, но сколько они несут смысла, если вы наберетесь терпения и узнаете, что это означает.Насколько тигр отличается от быстроногой лани внешне, настолько один человек может отличаться от другого по устройству своей психики.

Она подразделяется на 8 составляющих, 8 типов психики – векторов, которые в среднем сочетаются в человеке в количестве от 1-х до 8-и. Какие-то вектора доминируют. Но принцип один. Пары сходятся по природному влечению, основанному на нижних векторах. Противоположные вектора притягивают друг друга.

Значит, два человека, не смотря на желание находиться вместе, будут отличаться по характеру своего поведения, по привычкам, по желаниям и другим особенностям.Каждому из нас свойственно судить о человеке через себя.

То чего в нас нет, мы не понимаем и часто не можем с этим смириться, тогда и наступают конфликты, которые приводят к появлению вопроса, как улучшить отношения в семье.Простой и очень распространенный пример, показанный выше, эта зарисовка быстрой, подвижной женщины, обладающей кожным вектором.

Ее высокий природный метаболизм, всегда повышенная активность заданы ее типом психики. Муж наоборот, полная ее противоположность – медлительный, основательный, дотошный. Это свойства другого типа психики.Сколько бы ни бились оба супруга, ни изменить себя, ни изменить другого, ни у одного из них никогда не выйдет.

Потому что то, что задано от природы в психическом человека изменить невозможно, как невозможно изменить такие физические данные, как цвет кожи или глаз.Но, не обладая знаниями о нашей психике, а потому не видя этих отличий, как мы можем ясно видеть блондинку и брюнетку, мы требуем, стараемся сами, и, в общем, безуспешно бьемся лбом о стену, совершенно не понимая этого и веря бесполезным советам.

Как улучшить семейные отношения: разные проблемы одно решение

Что же делать, когда поведение одного супруга раздражает другого? Когда взгляды на решение тех или иных вопросов кардинально не совпадают? Проблем и разногласий множество.Она любит коротать вечера за тихими семейными посиделками. Ему подавай светскую жизнь и походы в клуб каждые выходные.

Она жить не может без театра и кино. А он обожает пить пиво в гараже с друзьями.

Она быстрее рвется из декрета на работу. А он не понимает, отчего ей дома не сидится и ни за что не отпускает.Она любит веселье, радость, громкий смех. А он не выносит шумных компаний и стремится к тишине и одиночеству, скрываясь даже от нее.Она все время спешит. Он постоянно медлит.Список можно продолжать бесконечно.

И вроде бы все не так плохо. И совместная жизнь кое-как клеится. Да не хватает счастья, не достает понимания, растут и множатся нехватки в самых разных вопросах и даже разговоры по душам заканчиваются ничем, потому что как ни старайся изменить себя ради другого (а ведь это еще нужно захотеть), все равно не получается.

Ответ на вопрос, как улучшить отношения в семье, действительно один для всех: нужно разобраться в том, каким типом психики обладаете вы, ваша половинка, все близкие.

Научившись разбираться в том, кому и что свойственно от природы (а не потому что, как вам кажется, человек делает вам на зло) вы осознаете, что иначе он поступать просто не может. Как не может научиться летать рыба, сколько ее не проси, сколько не переделывай.Одним узнаванием дело не заканчивается.

Оно приносит толерантное отношение к другому человеку. Злость, раздражение, желание поссориться постепенно сходят на “нет”, превращаясь в улыбку понимания.Ломая голову, как улучшить семейные отношения, поймите главное, что без понимания психики человека никогда ничего изменить не получится.

Но это знание от системно-векторной психологии Юрия Бурлана способно кардинально улучшить жизнь и вывести ее на совершенно новый уровень взаимодействия и счастья. Ольга Чугурян

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно -векторной психологии Юрия Бурлана

Читать также:

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЖИТЬ? СОН И БЕССОННИЦА ОДНОГО ЗВУКА

Почему люди становятся замкнутыми. Раненый звук (окончание)
Что нужно человеку для счастья: обида в доме
психология отношений

Источник: https://psikhologiya.livejournal.com/52667.html

Как укрепить семью? Поступки, которые укрепляют или рушат семейные отношения

Психологи: хобби поможет укрепить отношения в семье

Оказывается, достаточно совершить несколько неправильных действий, и семейные отношения будут основательно подпорчены. Слово за слово, ссора за ссорой, скандал за скандалом…. а там и до развода недалеко.

Старайся не допускать в свою семейную жизнь таких моментов, способных разрушить семью.

А лучше направь все свое внимание на способы укрепления семейных отношений, о которых и рассказывает сегодня женский сайт «Красивая и Успешная».

Ведь крепкой семье, живущей в любви и понимании, никакие кризисы отношений не страшны. А по прошествии лет ты с гордостью сможешь сказать, что «жили долго и счастливо» — это про вас

Источник: https://www.sympaty.net/20100215/ukrepit-semyu/

14 идей для укрепления отношений

Психологи: хобби поможет укрепить отношения в семье

Рано или поздно в паре наступает непростой период, когда по разным причинам отношения перестают приносить радость. Но важно помнить, что за это несут ответственность оба партнера.

И чтобы укрепить союз, необходимо проявить терпение, мудрость и усердие с обеих сторон. Однако не все так сложно, как может показаться.

Иногда достаточно уделять отношениям немного времени, но делать это регулярно и искренне.

Маленькие праздники

Повседневная рутина и быт часто негативно сказываются на некогда романтичных и бурных отношениях. Каждый день превращается в «день сурка» и вызывает угнетающие эмоции. Но все в руках самих партнеров. Полезно время от времени убегать от рутины и устраивать для себя маленькие праздники. Необязательно искать для этого специальный повод.

Приготовьте вместе вкусный ужин, накройте красиво стол, включите приятную музыку, зажгите свечи — и праздничная трапеза готова. Если будет время, то можно встречаться и в обеденный перерыв, договорившись перекусить в любимом кафе или в ближайшем парке среди рабочего дня. Желательно периодически менять место встречи, виды блюд и дресс-код.

Помощь и поддержка

В череде повседневных забот несложно устать. Иногда на отношения не хватает ни времени, ни сил. Но любящие партнеры должны уметь оказывать поддержку и помощь друг другу.

Можно время от времени брать на себя некоторые бытовые дела партнера, заранее об этом договорившись. Полезно чередовать обязанности по дому: по очереди готовить ужин, забирать ребенка из сада, выгуливать собаку и пр.

Проявление заботы и поддержки очень сближает людей и укрепляет их отношения.

Уважение к интересам партнера

Компромисс имеет важное значение в любых делах. Если всегда отстаивать только свою позицию в отношениях, достаточно сложно наладить общение и заслужить уважение партнера. Нужно проявить интерес к его увлечениям, стараясь иногда ради них идти на уступки.

Если, к примеру, мужчина любит футбол или бокс, то женщине можно хотя бы немного узнать об этих видах спорта, чтобы суметь поддерживать беседу с партнером и вместе посещать соревнования или смотреть их по телевизору.

А мужчинам, даже если им не особо по нраву мелодрамы и сериалы, полезно тоже время от времени смотреть их вместе со своей любимой, чтобы сделать ей приятное. Но лучше всего выбрать какое-либо совместное занятие, которое бы устроило обоих в паре.

Умение быть благодарным

Некоторые психологи в качестве упражнения предлагают парам мысленно представить себе жизнь без их партнеров и составить список дел и чувств, которые не смогли бы осуществиться без их вторых половинок.

Иногда такой метод помогает лучше понять то, как ценен близкий человек и отношения с ним.

А еще полезно составить список вещей, за которые хотелось бы поблагодарить своего партнера: начиная от выноса мусора до рождения ребенка.

«Спасибо» — это простое, но по-настоящему волшебное слово, услышав которое человек лучше осознает свою ценность и важность для других. Такое слово очень приятно слышать. Оно сближает людей. Благодарность полезно подкреплять не только словами, но и делами, поступками и маленькими подарками: конфеты, цветы, сувениры, романтический ужин и пр.

Поддержание отношений на расстоянии

Если один из партнеров часто ездит в командировки или работает допоздна, то довольно сложно устроить с ним встречи или совместные занятия, по крайней мере, в рабочие дни. Однако это не значит, что общение с ним придется ограничить. В век современных технологий общаться можно не только по телефону, но и с помощью смс-сообщений, электронных писем, фотографий и видеопосланий.

Отношения на расстоянии сейчас поддерживать намного проще, чем во времена почтовых голубей. Так почему бы этим не воспользоваться? Не обязательно устраивать длительные переписки: можно просто время от времени отправлять партнеру знаки внимания в виде коротких стихов и признаний в любви, поддерживать позитивные эмоции в виде забавных смайликов и фото, или просто сообщать о семейных новостях.

Планирование совместного отдыха

Это занятие очень приятное и объединяющее. Несмотря на то, что не всегда у партнеров периоды отпусков совпадают, можно выкроить время хотя бы на совместный уикенд. Но полезно устраивать не только семейные вылазки с детьми, но и отдых отдельно для их мамы и папы.

В заботе о детях сложно как следует отдохнуть вдвоем, а это очень важно для укрепления романтических отношений.

При планировании совместного отпуска желательно учитывать предпочтения всех участников мероприятия, продумать все детали, маршрут, развлекательные мероприятия, прогулки и экскурсии.

Смена гардероба

Пресловутая истина о том, что людей «встречают по одежке», актуальна и для отношений в паре. Обоим партнерам не стоит запускать свой внешний вид и стараться радовать глаз своих вторых половинок новыми красивыми образами и гардеробом.

Заношенный халат и стертые до дыр тапочки вряд ли будут пробуждать романтические чувства. Время от времени полезно обновлять свой гардероб, в том числе и домашнюю одежду. По возможности это нужно делать совместно, выбирая те вещи, которые понравятся обоим партнерам.

Но шопинг не должен утомлять и превращаться в рутину. Всегда нужно помнить о мере и небольшой доле интриги.

Взаимные комплименты

Нельзя забывать о чудодейственной силе комплиментов. Они, как и слова благодарности, признания в любви, очень благоприятно влияют на отношения и укрепляют самооценку, что немаловажно для любого человека.

Обоим партнерам будет приятно услышать друг от друга похвалу, положительную оценку их внешнего вида или поступка.

Это подарит позитивные эмоции, хорошее настроение и поддержит благоприятную психологическую атмосферу в паре.

Смех и радостные эмоции

Смех не только полезен для здоровья, но и для укрепления отношений. Многие пары признаются, что влюбились в своих партнеров потому, что они смогли их рассмешить. Совместный смех и обоюдное чувство юмора очень сближают.

Полезно после тяжелого трудового дня вместе посмотреть легкую комедию или юмористическое шоу. Так можно избавиться от стресса, повысить настроение и хорошо отдохнуть. Согласно исследованиям, большинство людей ищут себе партнеров со сходным чувством юмора.

Оно помогает наладить общение и сохранить связь.

Обновление интерьера

Капитальный ремонт в квартире может как укрепить отношения, так и их серьезно ухудшить. Но без особой нужды не стоит приступать к кардинальной переделке жилища. Лучше частично его преобразовать, придать ему свежий и романтичный вид. Особенно в этом нуждается спальня пары.

По согласованию с партнером, можно добавить в эту комнату атмосферы романтики и любви с помощью смены аксессуаров интерьера, постельного белья, штор, декора стен и мебели.

К примеру, в день годовщины свадьбы или знакомства спальню можно украсить так же, как это было в первую брачную ночь в отеле.

Маленькие сюрпризы

Еще один способ улучшить отношения — записывать на маленьких обрывках бумаги действия, которые хотелось бы сделать вместе. Затем эти бумажки нужно сложить в одну емкость и каждый день или в выходные доставать по одной и выполнять написанное. Здесь самое главное — элемент неожиданности и игры. Такой метод увлекает, интригует и привносит что-то новое в рутинные отношения пары.

Игра в «гляделки»

Иногда полезно просто молча посидеть друг напротив друга, смотря в глаза партнеру хотя бы 3-5 минут. При этом нужно обращать внимание на детали лица близкого человека, изучать глазами каждый сантиметр. Древние буддисты и индусы считали, что через глаза можно «объединиться» душами друг друга.

Общение перед сном

Как ни странно, «подушечные беседы» перед сном — еще один способ укрепить отношения.

Перед тем как уснуть, полезно немного побеседовать с партнером, поделиться с ним чем-нибудь интересным, вспомнить истории из детства, рассказать о наболевшем или сокровенном.

При этом нужно полностью отвлечься от привычных гаджетов (телефона, телевизора, компьютера), прижаться друг к другу и тихо поговорить. Желательно разговоры о работе и финансовых делах оставить на потом.

Совместные тренировки

Совместные занятия спортом тоже неплохо сближают, к тому же стимулируют к активным тренировкам. Ведь вдвоем гораздо веселее заниматься, чем в одиночестве.

Можно вместе с партнером записаться в какую-нибудь спортивную секцию, ходить в спортзал или в бассейн, увлечься парными активными играми (теннисом, пинг-понгом, бадминтоном) или танцами.

А проще всего начать бегать по утрам или совершать велопрогулки на природе. 

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1234660665200478493/14-idej-dlya-ukrepleniya-otnoshenij/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.