Прегравидарная подготовка: что это и зачем она нужна?

Прегравидарная подготовка. Каких врачей посетить? Что надо знать?

Прегравидарная подготовка: что это и зачем она нужна?

В жизни каждой женщины наступает момент,  когда она начинает задумываться о том, чтобы стать матерью. На улице внимание начинают привлекать беременные женщины, мамы с детьми. Чтобы беременность протекала хорошо, без всевозможных осложнений, рекомендуется пройти подготовку к беременности, эта подготовка называется прегравидарная подготовка.

Прегравидарная подготовка должна быть правильной!

Беременность – это нормальное физиологическое состояние женщины, но организм все равно претерпевает значительные изменения во всех системах. Таким образом если Вы четко решили завести ребенка, у нас есть несколько месяцев до планируемой беременности, чтобы позаботиться об организме т.е. нам необходима прегравидарная подготовка.

Физическое состояние

Необходимо работать над Вашим физическим состоянием – Вы можете заниматься любым спортом, который вам по душе, например ездить на велосипеде, ходить на длительные прогулки, плавать или посещать занятия йогой. Эти виды деятельности можно будет успешно продолжить во время беременности и после родов. Организм необходимо подготовить к акту родов, рожать – задача не из легких.

Питание

Прегравидарная подготовка включает в себя здоровое и сбалансированного питание. Надо научиться думать о том, что мы едим и тщательно выбирать продукты. Определенно следует избегать употребление продуктов, которые имеют высокую степень переработки (например сахар, мука), содержащие большое количество консервантов и являющиеся генетически модифицированными.

Правильно питайтесь!

Здоровое питание на самом деле должно быть основано в первую очередь на продуктах нашей климатической зоны – кушать больше картофеля, моркови, сельдерея, капусты, яблок или слив. Важной частью здорового питания являются омега-3 жирные кислоты, которые находятся в основном в жирной рыбе. Кстати омега-3 жирные кислоты используются при лечении мужского бесплодия.

Вредные привычки

Прегравидарная подготовка подразумевает полный отказ от курения и употребления алкоголя!

Прегравидарная подготовка подразумевает отказ от вредных привычек. Вместе со своими партнером Вы должны отказаться от курения, употребления алкоголя и наркотических веществ. Это оказывает влияние не только на вас и вашего ребенка, но и на качество спермы и репродуктивных возможностей вашего партнера. Читайте подробнее о влиянии алкоголя и курения на мужское бесплодие.

Витамины

Витаминные препараты – за несколько месяцев до зачатия (по 1 мг в сутки вдвоем), а затем во время беременности применение фолиевой кислоты (0,4 мг в сутки), что предотвращает врожденные дефекты нервной системы у детей.

Масса тела

Нормализация массы тела  – ожирение или астения могут создать проблемы с выполнением репродуктивной функции.

Гормональный фон

За несколько месяцев до планируемой беременности (по крайней мере за 3 месяца) обязательно отменить гормональную контрацепцию,  чтобы организм сам мог регулировать эндокринную систему, для того, чтобы справиться со свей задачей во время беременности.

Научитесь следить за своим менструальным циклом:  усиленная продукция вагинальный слизи – признак овуляции. Овуляция – это готовность организма забеременеть, начинается усиленная продукция вагинальной слизи, немного приоткрывается цервикальный канал. Сейчас в каждой аптеке существуют тесты на определение овуляции.

Посещение врача

Прегравидарная подготовка включает в себя обязательное посещение врачей. Вам необходимо посетить своего гинеколога, чтобы исключить воспалительные процессы, провериться на наличие ИППП, сдать анализы на гормоны (ФСГ, ЛГ, 17-ОН прогестрон, ДГА).

Наличие кариеса может повлиять на течение беременности

Необходимо пройти стоматолога, ЛОР-врача для исключения очагов инфекций (например наличие кариеса может повлиять на течение беременности).

Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете лекарства,чтобы избежать обострений, то обязательно проконсультируйтесь с врачом-специалистом – возможно ли их применение во время беременности и послеродовом периоде.

Прививки

Подумайте о прививках – особенно против вирусного гепатита В и краснухи, если вы не были привиты. Вы также можете сдать анализы на наличие антител против токсоплазмоза и цитомегаловируса.

И самое главное, с вами должен быть человек, который будет ухаживать за вами во время беременности и после родов, создавать вам покой и уют. Удачи Вам!

Источник: https://optimusmedicus.com/polezno_znat/pregravidarnaia-podgotovka/

Прегравидарная подготовка

Прегравидарная подготовка: что это и зачем она нужна?

В последнее время часто можно слышать, особенно от молодых женщин и врачей, словосочетание “прегравидарная подготовка”. Слово “прегравидарная” происходит от двух слов — приставки “пре”, обозначающей предшествование чему-либо (или расположение перед чем-либо), и латинского слова “gravida” (беременная). То есть прегравидарная подготовка — это подготовка к беременности.

Этапы прегравидарной подготовки

Подготовка к беременности начинается с планирования того, что и в какие сроки предстоит сделать будущим родителям.

Прегравидарную подготовку необходимо начитать не за месяц и не два до зачатия, а, как минимум, за полгода или лучше за год до предполагаемого момента зачатия.

Она включает:

  • определение состояния здоровья будущих родителей;
  • подготовку организма каждого родителя к зачатию и женщины к беременности;
  • определение оптимальных дней для зачатия.

Определение состояния здоровья будущих родителей

Самую значительную часть предгравидарной подготовки занимает выяснение состояния здоровья будущих родителей. Конечно, более тщательное и обширное обследование предстоит женщине. Ведь именно в её организме происходят процессы роста и развития будущего ребёнка, на которые могут повлиять материнские невылеченные инфекции и/или заболевания, в том числе и хронические.

В первую очередь женщине нужно обратиться к врачу женской консультации. Он и назначит необходимые обследования по своему профилю с учётом индивидуальных особенностей.

Обычно гинеколог назначает женщине следующее:

  1. Общий анализ крови;
  2. Общий анализ мочи;
  3. Анализ крови на глюкозу;
  4. Гинекологический осмотр;
  5. Анализ на флору;
  6. Анализ на онкоцитологию;
  7. Анализ на ИППП;
  8. Анализ на группу крови, резус-фактор. Это нужно для того, чтобы знать, возможен ли во время беременности резус-конфликт женщины и плода. При отрицательном резус-факторе у женщины такой же анализ назначается и мужчине;
  9. Анализ на определение сифилиса, ВИЧ, гепатитов;
  10. Анализ на антитела к вирусам краснухи, кори и ветряной оспы, если нет данных о проведённых ранее прививках. При необходимости вакцинации её проводят не менее чем за 3 месяца до зачатия;
  11. Скрининг на токсоплазму, цитомегаловирус, вирусы герпеса;
  12. Анализ на определение концентрации в крови витамина Д (25 (OH) D). Это исследование не все гинекологи включают в прегравидарную подготовку. Однако данный витамин играет важную роль при зачатии и в эмбриональном развитии ребёнка, поэтому лучше его сделать;
  13. Кольпоскопия шейки матки;
  14. УЗИ матки и придатков;
  15. УЗИ молочных желез.

В это же время мужчина посещает уролога. Из предыдущего списка врач, скорее всего, порекомендует ему пройти обследование по пунктам 1, 2, 3, 5, 7.

Следующее — посещение врача-терапевта. Мужчине и женщине показана флюорограмма органов грудной клетки. Обязательно для женщины проведение электрокардиограммы. Также желательно посетить стоматолога и привести в порядок зубы и полость рта.

Далее в зависимости от результатов, а также наличия хронических заболеваний планирующей паре показаны консультации узких специалистов, дополнительные обследования и лечение. Например, тем, кто входит в группу риска по анемии, назначают анализ на уровень железа, а при проблемах со щитовидной железой, направляют на исследование крови на гормоны.

От возраста будущих родителей зависит нужна ли им консультация генетика. А она рекомендована, если женщина старше 35 лет, а мужчина — 40 лет, или же близкие родственники планирующей пары имеют генетические заболевания.

Всё вышеперечисленное займёт не мало времени, но позволит ответить на ряд важных вопросов. Среди которых:

  • возможно ли зачатие естественным путём?
  • способна ли женщина к вынашиванию ребёнка и родам?
  • вероятно ли заражение эмбриона инфекциями внутриутробно и в процессе родов?

Подготовка организма к зачатию и беременности

Благоприятные результаты исследований означают, что можно переходить к следующему этапу прегравидарной подготовки — подготовке к зачатию.

Прежде всего, нужно:

  • отказаться от вредных привычек;
  • соблюдать режим дня;
  • практиковать умеренные физические нагрузки;
  • полноценно спать и отдыхать;
  • не допускать негативных эмоций и стрессов;
  • сбалансировано и качественно питаться, включая в рацион фрукты, овощи, зелень, источники белка (мясо, рыбу, молочные продукты).

Женщине и мужчине в этот период следует принимать витамин B9 (фолиевую кислоту) в дозе не менее 400 мкг в сутки.

Способствует зачатию приём обоими будущими родителями витаминов E и D, женщине дополнительно желательно принимать омега-3 (ПНЖК — полинасыщенные жирные кислоты).

Но, как это часто бывает, и в витаминах нужно соблюдать меру. Поэтому принимать их нужно только после консультации с врачом и по его назначению.

В районах с дефицитом йода женщине могут быть дополнительно назначены препараты содержащие данный элемент.

Определение оптимальных дней для зачатия

При подготовке к беременности нужно установить дни, оптимальные для зачатия, то есть время овуляции — периода, когда яйцеклетка готова к оплодотворению сперматозоидом.

Для определения овуляции могут быть использованы как не очень точные (календарный метод), так и более достоверные методы (измерение базальной температуры, использование теста для определения овуляции). Такие способы доступны каждой женщине, и сделать их она может самостоятельно.

Стопроцентное же определение овуляции возможно только в медицинском учреждении при использовании УЗИ (фолликулометрии) и под контролем врачей.

После определения овуляции и при желании зачать мальчика или девочку будущие родители могут спланировать день зачатия, так как, например, некоторые способы планирования пола ребёнка основаны на выборе определённого дня менструального цикла или времени года.

Половой режим для зачатия включает 2 — 3 раза в неделю без контрацепции.

Прегравидарная подготовка — необходимое, а, порой, и обязательное условие успешного зачатия, беспроблемного протекания беременности и родов без осложнений. Ответственный подход и хорошая подготовка позволят женщине наслаждаться беременностью, а плоду правильно расти и развиваться.

Лена Ромашка

Источник: https://mambest.com/page/pregravidarnaya-podgotovka

Что такое прегравидарная подготовка?

Прегравидарная подготовка: что это и зачем она нужна?

Если смотреть в корень слова (от лат. gravida), то оно определяет подготовку к самой беременности. Планирование зачатия, консультирование с врачами и выполнение всех их рекомендаций – это не просто модное веяние современности, ведь речь идет о зарождении новой жизни.

Именно от вас зависит, какой она будет: вы можете значительно уменьшить риск развития врожденных дефектов у ребенка или избежать многих пороков развития, а это, согласитесь, уже очень немало.

Таким образом, планируя зачатие и проходя прегравидарную подготовку, вы обеспечите хотя бы некоторые факторы благополучного вынашивания и рождения здорового малыша. Но стоит учитывать, что для этого вам понадобится минимум три месяца, а в идеале ‒ больше полугода.

Прегравидарная подготовка: сновные этапы

Очень часто для организма женщины беременность становится настоящим стрессом. Поэтому все мероприятия, которые включает в себя ее планирование, как раз и ставят перед собой основную цель – максимально подготовиться к зачатию.

Сюда входит и диагностика возможных проблем, и профилактика, и лечение. Одним словом, это полноценный комплекс, с помощью которого вы сможете подготовиться к наступлению желанной беременности.

Обследование супружеской пары

Придя на предварительное консультирование к врачу, вы получите четкое руководство, что делать дальше.

Сначала потребуется пройти полное медицинское обследование, чтобы определить состояние вашего здоровья. Этот этап занимает самую значительную часть времени, но он крайне важен.

  1. Оба супруга сдают все необходимые анализы:
  • общие сборы (моча/кровь);
  • биохимический анализ;
  • на определение группы;
  • на определение резус-фактора.

Если у обоих родителей одинаковые резусы, то повода для беспокойства нет, но при несовпадении существует вероятность развития резус-конфликта, что может быть опасным для жизни ребенка);

  • обследования на гепатиты, на наличие сифилиса и ВИЧ;
  • полный комплекс TORCH-инфекций;
  • исследование функций щитовидной железы;
  • инфекционный скрининг, включающий в себя все бак.посевы, мазки и обследования.
  1. Получив результаты этих анализов, врач уже сможет планировать дальнейшую подготовку.

Также параллельно будут учтены все болезни, которые вы перенесли ранее, включая и травмы, и операции или хирургическое вмешательство. Для этого могут понадобиться ваши амбулаторные и прививочные карточки.

Далее вас направят на обследование к различным узким специалистам (эндокринологу, окулисту, невропатологу, стоматологу, нефрологу, кардиологу), если имеются соответствующие хронические заболевания или конкретные жалобы.

Если же нет, то можете ограничиться осмотром и консультацией у терапевта.

  1. Такая подробная диагностика возможных хронических, вирусных или бактериальных инфекций и заболеваний позволяет исключить их, как факторы риска невынашивания беременности, нарушения внутриутробного развития плода или его инфицирования.
  2. Разумеется, прегравидарная подготовка женщины включает более обширное обследование.

На приеме у гинеколога понадобится выяснить, все ли в порядке с половыми органами.

Для этого делают УЗИ молочных желез, органов малого таза (если есть показания, то и щитовидной железы). Также доктор может попросить провести обследование на определение проходимости маточных труб, кольпоскопию и эндоскопию. Но и мужу придется сходить на прием к урологу, а также сделать спермограмму.

  1. По показаниям проводятся дополнительные обследования: гормональное и иммунологическое.
  2. Консультация у генетика.

Этот врач сможет прогнозировать, какая существует вероятность того, что у вас родится ребенок с наследственной патологией. Вы обязательно должны проконсультироваться с ним, если:

  • вы с мужем являетесь кровными родственниками;
  • вы знаете, что в вашей семье имели место наследственные пороки, заболевания или патологии, а также, если у вас уже есть ребенок с генетическим отклонением;
  • вы принципиально хотите зачать малыша определенного пола;
  • вы решились на роды в позднем возрасте (для женщин ‒ выше 35, а для мужчин – выше 50 лет);
  • предыдущие беременности заканчивались внутриутробной задержкой развития и гибелью плода, самопроизвольными выкидышами, были мертворожденные дети;
  • вы постоянно подвергаетесь (или подвергались) вредному химическому или радиационному воздействию.

После такого комплексного обследования состояния здоровья обоих родителей врачом будет принято решение, как можно максимально подготовить организм женщины к зачатию и нормальному ходу беременности, а также ‒ к правильному и полноценному развитию ребенка.

Если вы хотели забеременеть раньше, но у вас не получалось, то сейчас вы сможете получить ответы на свои вопросы: возможно ли для вас естественное зачатие в принципе, позволяет ли вам здоровье выносить и родить малыша, какие для него существуют опасности и т. д.

Как правильно готовиться к зачатию и беременности?

Учитывая все полученные результаты ваших обследований и анализов, врач составит для вас индивидуальную программу подготовки.

Если у вас нет никаких сложных проблем и все благоприятно, то от вас потребуется лишь соблюдение достаточно простых правил и рекомендаций:

  • Категорически отказаться от любых вредных привычек.

Вы должны понимать, что не существует такого понятия, как «безопасная доза» алкоголя или «легкие» сигареты, не говоря уже о приеме каких-либо наркотических или психотропных веществ.

Опасность для роста плода могут нести даже банальный кофе или крепкий чай.

  • Также обсуждайте с врачом прием различных медикаментозных и гомеопатических средств.

Источник: https://zdorovo.live/beremennost/chto-takoe-pregravidarnaya-podgotovka.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.