Почему женщины набирают лишний вес?

Содержание

5 удивительных причин, почему женщины набирают вес

Почему женщины набирают лишний вес?

Если ежедневный рацион женщины состоит из жареной пищи, больших порций, десертов, безалкогольных напитков и алкоголя или же ее физическая активность низкая, то не возникает вопросов, почему вес стремительно идет вверх.

Однако, этот вопрос возникает у женщин, ведущих в целом здоровый образ жизни (рациональное правильное питание, физическая активность), но и они продолжают набирать вес? Если вас также беспокоит данная проблема, есть ряд неожиданных причин, которые способствуют набору веса.

Недостаток сна

Функции тела лучше всего восстанавливаются, когда вы отдыхаете. Если у вас отсутствуют хорошие привычки сна, тело испытывает физиологический стресс и сохраняет больше жира.

Поскольку организм не в состоянии эффективно справляться со стрессом, ему сложно преодолеть возникающий механизм потребления большего количества пищи, что наблюдается у многих женщин. Кроме того, позднее засыпание почти всегда взаимосвязано с поздним последним приемом пищи.

Если у вас есть проблемы со сном, или вы поздно ложитесь, старайтесь не вводить вечером высокую калорийность пищи, можно попробовать «обмануть» организм: следует выпить несладкий чай или съесть яблоко либо какой-то другой фрукт.

Некоторые из симптомов недостаточного количества сна — усталость, раздражительность и низкие энергетические уровни. Попробуйте спать 8 часов каждую ночь, и если вы сразу не найдете возможным сделать это, то текущий сон постепенно увеличивайте на пятнадцать минут, пока не достигнете восемь часов сна.

Стресс

За исключением того, что он может повлиять на эмоции и настроение, стресс оказывает негативное влияние на способность справляться с потребностями и перипетиями жизни. Это происходит в результате слишком многих обязательств, которые мы взваливаем на себя, имея дело с давлениями финансовой нестабильности.

Когда находятся в состоянии стресса, большое количество женщин обращаются к еде, потому что в тот момент это помогает им чувствовать себя лучше. Однако в долгосрочной перспективе это крайне вредно сказывается на нашем весе.

Во время стрессовых периодов обычно потребляются продукты, богатые углеводами, так как они могут увеличить выработку серотонина, который дает расслабляющий эффект.

Медикаменты

Одним из факторов, которые могут быть ответственны за увеличение веса, причем при одновременно избегании высококалорийных продуктов, это используемые препараты.

Некоторыми из лекарств, которые способны вызвать повышение веса, являются наиболее часто используемые в случаях депрессии, расстройства настроения, диабета, кровяного давления и мигрени. Они могут спровоцировать увеличение веса до пяти фунтов в месяц.

Кроме того, другие лекарства, такие как стероиды, оральные контрацептивы и гормоны тоже могут привести к постепенному увеличению веса.

Болезни

Состоянием здоровья, которое чаще всего провоцирует увеличение веса, является гипотиреоз. Это может замедлить обмен веществ, что приводит к увеличению веса, несмотря на потерю аппетита. Другая болезнь, которая может привести к увеличению веса, является синдром Кушинга, заболевание, вызванное чрезмерной продукцией кортизола.

Менопауза

Когда мы становимся старше, наш метаболизм замедляется, а гормональные изменения могут привести к нарушению сна, депрессии и чувству голода. В этих случаях очень важно выбрать здоровое и сбалансированное питание: фрукты, овощи, мясо, бобовые, цельные зерна, рыба и т.д. Конечно, и физическая активность является более чем рекомендованной в данном случае для поддержания оптимального веса.

Источник: http://www.garmoniazhizni.com/2014/10/02/5-prichin-ves/

Лишний вес и гинекологические проблемы

Почему женщины набирают лишний вес?

Лишний вес ─ это не только эстетическая проблема, способная доставить массу переживаний. Лишний вес оказывает негативное воздействие на здоровье женщины и может стать причиной серьезных гинекологических проблем.

Жировые клетки: друзья или враги?

Избыточный вес “состоит” главным образом из жировой ткани. Жировые клетки играют важную роль в обменных процессах, в том числе, в гормональной регуляции менструального цикла. В них образуются женские половые гормоны (из “мужских” андрогенов), преобразуются из менее активного вида, эстрона, в более активный, эстрадиол.

Из-за того, что образование женских гормонов в жировых клетках тесно связано с преобразованием андрогенов, уровень мужских гормонов (тестостерона) у полных женщин в 1,5-3 раза больше нормы. Все это ведет к тому, что женщины с лишним весом намного чаще страдают бесплодием, нарушением менструального цикла, ростом волос по мужскому типу (гирсутизм).

И чем больше лишний вес, тем более выражены эти проблемы. При избыточном весе, и, следовательно, количестве жировой ткани, соотношение гормонов эстрона и эстрадиола меняется. Поэтому возникают гормональные нарушения с довольно сложным механизмом развития.

Однако при недостатке жировой ткани, или слишком быстрой потере массы тела у женщин наблюдаются нарушения менструаций, возникает ановуляция и аменорея, понижается способность забеременеть.

В этой связи у специалистов существует понятие “критического количества жировой ткани”. С ним связывают половое созревание. Когда масса жировых клеток-адипоцитов достигает определенного уровня, запускается менструальный цикл.

Этот механизм объясняет, почему у девочек, склонных к полноте, чаще наблюдается раннее половое созревание. По мнению некоторых ученых, ранний возраст полового созревания – это прогнозирует появление лишнего веса в будущем.

Лишний вес – причина нарушения менструальной функции

По мнению большинства исследователей, нарушения менструального цикла вторичны и являются следствием лишнего веса.

Из-за того, что в жировой ткани образуется третья часть циркулирующих эстрогенов, ее избыток становится “аккумулятором” гормонов-стероидов, а количество и активность циркулирующих в крови эстрогенов снижается.

Причем, если у женщин с нормальной массой тела уровень “правильных” эстрогенов меняется в разные дни цикла, то у женщин с лишним весом общий уровень оказывается высоким постоянно, поскольку жировые клетки его постоянно пополняют.

Поэтому лишний вес приводит к нарушениям менструальной функции в виде дисфункциональных маточных кровотечений, гипоменореи и вторичной аменореи. При алиментарном ожирении нерегулярные менструальные циклы отмечаются в 6 раз чаще! Однако для восстановления менструаций нередко бывает достаточно снизить массу тела всего на 10—15%.

Избыточный вес и овуляция

Избыток эстрогенов вызывает нарушения овуляции у женщин, вес которых на 20% и более превышает нормальный. “Лишний” эстроген действует так же, как и эстроген, поступающий в организм извне.

Он нарушает привычных ход ежемесячных колебаний гормонов, которые обеспечивают своевременную овуляцию, подготавливают матку к беременности, и, если беременность не состоялась, вызывают отторжение эндометрия матки.

У женщин с лишним весом избыток эстрогена может привести к разрастанию слизистой оболочки матки (эндометрия), однако поскольку гормональный фон нарушен, то слизистая не отторгается полностью. В результате не только нарушается менструальный цикл, разрастание эндометрия (слизистой оболочки матки) может вызвать гиперплазию ─ предраковое заболевание.

Степень риска развития рака матки прямо зависит от лишнего веса, и в 10 раз больше у женщин, вес которых на 25 кг превышает идеальный. Аналогичный механизм объясняет, почему частота возникновения рака груди у 50-летних женщин, весящих более 80 кг, на 48% выше, чем у их ровесниц с нормальным весом.

И еще одна цифра, негативно отражающая влияние лишнего веса на здоровье: 30% женщин, у которых диагностируют синдром поликистозных яичников, страдают разными степенями ожирения. Причем, если девочка накануне полового созревания страдала избыточным весом, то вероятность развития синдрома поликистозных яичников у нее также выше.

Лишний вес ─ фактор риска для течения беременности

Лишний вес негативно отражается на ходе беременности. По мнению гинекологов-эндокринологов, у женщин с избыточной массой тела меньше шансов на успешную беременность, даже если они молоды и имеют регулярный менструальный цикл.

Жировая ткань настолько меняет гормональный баланс, что иногда затрудняет даже ход программ по искусственному оплодотворению.

Яйцеклетки “не воспринимают” лекарственные препараты! Подобные ситуации у женщин с лишним весом встречаются в 2-2,5 раз чаще, чем у женщин с нормальной массой тела.

Чем больше лишний вес, тем больше вероятность бесплодия. У 38,1% женщин с индексом массы тела более 30 развивается самопроизвольный аборт (при индексе массы тела 20-24,9 эта цифра составляет 13,0%). При этом снижение лишнего веса всего на 5-8 процентов повышает вероятность зачатия в 2 раза.

Лишний вес и течение беременности

В случае наступления беременности возможны различные осложнения: угроза прерывания беременности, предэклампсия (повышенное артериальное давление во время беременности), гестационный диабет (диабет беременных), тромбоз, гипотрофия плода, гестозы.

Сами Роды могут осложниться нарушением сократительной активности матки, чрезмерным весом новорожденного, преждевременным или запоздалым излитием околоплодных вод.

При индексе массы тела более 30 вероятность кесарева сечения возрастает в 5,82 раза!
Поэтому во время беременности очень важно следить за набором веса и не допускать его избытка.

Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания  себя в форме, обязательно дадут  результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. 

Читать далее

>Дыхательная гимнастика для похудения состоит всего из трех упражнений. Секрет состоит лишь в том, чтобы согласно правилам китайской гимнастики (а дыхательная гимнастика родом из Китая) выполнять упражнения медленно и вдумчиво….

Читать далее

Клизмы для похудения на первый взгляд кажутся идеальным способом быстро сбросить вес. Ставя клизмы для похудения, можно не ограничивать себя в пище. После клизмы для похудения, сразу же, за счет вымывания каловых масс, можно сбросить пару…

Читать далее

Цифры на напольных весах, размер одежды и собственное отражение в зеркале далеко не точные показатели для определения идеального веса. Выяснить, есть ли у вас избыток веса, помогут расчеты…

Читать далее

Как подтянуть кожу, чтобы она не обвисала на зонах, бывшими некогда проблемными.

Читать далее

Многие SPA-салоны рекламируют подводный массаж как один из наиболее легких способов сбросить вес. Подводный массаж – процедура, бесспорно, и приятная и весьма полезная. Только сомнительно, что подводный массаж поможет похудеть.

Читать далее

Большинство людей, решив похудеть, в первую очередь отказывается от ужина. И делает очень большую ошибку. Отказ от еды после 18.00 (стандартное время худеющих) если и помогает, то ненадолго и не всем. Почему?

Читать далее

Идея сбросить вес и приобрести стройность с помощью особых продуктов для похудения пленяет многих. Следовательно, самое время разобраться, что же скрывается за определением «продукты для похудения», и каким образом их использование помогает в…

Читать далее

Источник: https://zdravoe.com/90/p931/index.html

Причины набора веса: почему люди толстеют, что делать, диета, рецепты для похудения

Почему женщины набирают лишний вес?

Иногда лишние килограммы появляются буквально из ниоткуда, и тогда девушки садятся на жесткие диеты.

Между тем, причиной набора веса может быть не только непомерный аппетит и злоупотребление высококалорийной пищей, но и другие – медицинские факторы, о которых должна знать каждая представительница прекрасного пола.

Причины набора веса: факторы, влияющие на фигуру

Самой распространенной причиной появления лишних килограммов, разумеется, является неправильное питание: люди употребляют в пищу калорийные или несовместимые продукты, в результате чего нарушается пищеварение и увеличивается толщина жировой прослойки. Также существуют и другие обстоятельства, при которых может появляться избыточный вес:

  • Гормональные нарушения или дисбаланс;
  • Проблемы в работе надпочечников, щитовидной железы, яичников или печени;
  • Стрессы, в результате которых человек предпочитает «заедать» переживания сладостями или мучным;
  • Отказ от курения: в большинстве случаев люди заменяют вредную привычку поеданием пищи, что является, скорее, психологическим фактором. Чтобы не поправляться, нужно бросать курить и параллельно выдерживать диету, меню которой состоит из богатого набора полезных продуктов;
  • Постоянное недосыпание: в таком случае организм испытывает сильный стресс и начинает накапливать энергию в виде жировых отложений;
  • Прием некоторых препаратов: чаще всего психотропные средства вызывают повышенный аппетит, из-за чего у человека появляются лишние килограммы. Если за месяц было набрано не более 2,5 кг – это является нормой.

Причины набора веса и характерные особенности

Разумеется, самостоятельно выявить причину, повлиявшую на набор веса, практически невозможно, но нужно знать, что некоторые из них сопровождаются определенными чертами:

  • Проблемы в работе надпочечников: жир откладывается преимущественно на животе и талии, руки худые, лицо полное. В мышцах чувствуется слабость, повышается кровяное давление и уровень сахара, беспокоят перепады настроения;
  • Болезни печени: повышается уровень холестерина, жир присутствует в основном на животе, появляются боли в суставах и высыпания на коже, от тела может исходить неприятный запах;
  • Заболевания щитовидки: кожа становится дряблой, беспокоят запоры, увеличивается масса тела, голос становится хриплым, замедляется сердцебиение, выпадают волосы, нарушается менструальный цикл;
  • Болезни яичников: боли в соответствующей области, появление жировых отложений в нижней части живота, сбои в менструальном цикле.

Выше указаны не все причины набора веса у женщин, поэтому для их точного выявления необходимо обратиться к врачу, сдать ряд анализов и пройти курс лечения: только в этом случае удастся устранить первопричину и избавиться от лишних килограммов.

Что делать, если вы стремительно набираете вес: правила питания, диета, рецепты

Как понять, почему я набираю вес: отзывы и рекомендации врачей

Правила питания при похудении

Чтобы похудеть, важно соблюдать несколько главных правил питания:

  • Нельзя сидеть на слишком жестких диетах: питание должно быть сбалансированным. Строгие методики дают быстрый результат, однако после возвращения к привычному рациону килограммы быстро набираются, к тому же сгорает не жир, а преимущественно мышечная масса;
  • Нужно следить за количеством получаемых калорий: для женщины нормой является 1800-2000 Ккал, а для мужчины – 2500-3000 Ккал;
  • Углеводные продукты (овощи, фрукты, ягоды, каши и т.д.) следует употреблять в первой половине дня, а после обеда есть только белковые: мясо, рыбу, морепродукты, творог. Это связано с тем, что организму необходимо получать энергию в первой половине дня, и ею его снабжает в основном углеводная пища, а впоследствии она не уходит в жиры;
  • Питание должно быть дробным: садиться за стол необходимо минимум 4 раза в день, однако порции необходимо делать небольшими (не более 200-300 г);
  • Шоколад и прочие сладости можно есть 2 раза в неделю, но в небольших количествах;
  • Все блюда желательно готовить на пару, тушить или отваривать, т.к. жареная пища содержит больше калорий, к тому же вредна для здоровья;
  • Для быстрого выведения жидкости из организма и снижения вероятности возникновения повышенного аппетита рекомендуется выпивать от 1,5 л негазированной воды в день;
  • Любую диету нужно выбирать только по согласованию с врачом, т.к. каждая методика имеет свои противопоказания.

Диета для здорового похудения: меню

Примерное меню диеты, основанной на принципах правильного питания, выглядит так:

  • Утром кушаем порцию овсянки (желательно на воде), пьем несладкий чай или кофе;
  • На ланч съедаем яблоко;
  • Обедаем легким супчиком, овощным рагу и 70 г мяса;
  • Полдничаем 250 г нежирного кефира;
  • На ужин съедаем немного запеченной куриной грудки и салат из помидоров.

Рецепты диетических блюд для похудения

Рецепт фруктового салата:

  • Чистим яблоко, грушу и банан, измельчаем все на кусочки;
  • Перемешиваем, для заправки используем нежирный йогурт.

Рецепт диетического супа:

  • Помещаем в кастрюлю кусочки куриного филе, добавляем воду и варим до готовности;
  • Вынимаем мясо, в бульон добавляем мелко нашинкованную капусту, натертую морковь и измельченный репчатый лук;
  • Посыпаем специями, за 5 минут до готовности прибавляем измельченную зелень.

Рецепт диетического пюре из чечевицы:

  • Завариваем чечевицу в кипятке, настаиваем 4-5 часов;
  • Сливаем воду, высыпаем чечевицу в кастрюлю и заливаем новую водичку;
  • Кипятим полчаса, после чего снова сливаем старую воду и заливаем другую, повторяем то же самое еще 2 раза;
  • Готовую чечевицу измельчаем с помощью блендера.

Рецепт овощного салата:

  • Отвариваем креветки, очищаем их;
  • Режем сладкий перец, томаты и огурцы, соединяем все;
  • Заправляем нежирной сметаной, посыпаем зеленью.

Советуем также ознакомиться со статьей Линолевая кислота для похудения.

Выводы, мнение диетологов и отзывы

Большая часть диетологов считают, что основной причиной появления лишних килограммов является несбалансированный рацион и злоупотребление продуктами, богатыми быстрыми углеводами (конфетами, булочками и т.д.).

Чтобы не поправляться, достаточно исключить их из рациона и не допускать переедания, особенно на ночь, и тогда удастся сохранить стройное тело или добиться похудения.

Отзывы наших читательниц

Анастасия, 27 лет:

«Раньше я сидела в основном на жестких диетах, т.к. они давали практически мгновенный результат, однако и поправлялась я также быстро. В конце концов мне помогло правильное питание: на нем я за полгода скинула 17 кг, и вот уже почти год не поправляюсь»

Елена, 25 лет:

«Год назад у меня было 10 кг лишнего веса из-за банальной привычки есть на ночь. Все изменилось, когда я решила взять себя в руки: села на диету и стала ходить в тренажерный зал, а вместо вкусностей перед сном ела обезжиренный творог.

Такой подход помог мне не только убрать килограммы, не отказывая себе в ночной еде, но и укрепить мышцы, т.к. творог содержит медленные белки и снабжает их аминокислотами в течение 5 часов, что немаловажно при тяжелых силовых тренировках».

Ольга, 35 лет:

«У меня был лишний вес из-за гормональных нарушений, и бороться с ним было тяжело. Врач выписал мне лекарства и назначил диету, и вот, спустя год после начала лечения я могу сказать, что я добилась желаемого – скинула 15 кг. Пусть это и не слишком большой показатель, зато удалось сдвинуться с места».

(3 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/prichinyi-nabora-vesa.html

Почему женщины набирают лишний вес

Почему женщины набирают лишний вес?

Недостаток сна

Функции тела лучше всего восстанавливаются, когда вы отдыхаете. Если у вас отсутствуют хорошие привычки сна, тело испытывает физиологический стресс и сохраняет больше жира.

Поскольку организм не в состоянии эффективно справляться со стрессом, ему сложно преодолеть возникающий механизм потребления большего количества пищи, что наблюдается у многих женщин. Кроме того, позднее засыпание почти всегда взаимосвязано с поздним последним приемом пищи.

Если у вас есть проблемы со сном, или вы поздно ложитесь, старайтесь не вводить вечером высокую калорийность пищи, можно попробовать «обмануть» организм: следует выпить несладкий чай или съесть яблоко либо какой-то другой фрукт.

Некоторые из симптомов недостаточного количества сна — усталость, раздражительность и низкие энергетические уровни. Попробуйте спать 8 часов каждую ночь, и если вы сразу не найдете возможным сделать это, то текущий сон постепенно увеличивайте на пятнадцать минут, пока не достигнете восемь часов сна.
Стресс

За исключением того, что он может повлиять на эмоции и настроение, стресс оказывает негативное влияние на способность справляться с потребностями и перипетиями жизни. Это происходит в результате слишком многих обязательств, которые мы взваливаем на себя, имея дело с давлениями финансовой нестабильности.

Когда находятся в состоянии стресса, большое количество женщин обращаются к еде, потому что в тот момент это помогает им чувствовать себя лучше. Однако в долгосрочной перспективе это крайне вредно сказывается на нашем весе.

Во время стрессовых периодов обычно потребляются продукты, богатые углеводами, так как они могут увеличить выработку серотонина, который дает расслабляющий эффект.
Медикаменты

Одним из факторов, которые могут быть ответственны за увеличение веса, причем при одновременно избегании высококалорийных продуктов, это используемые препараты.

Некоторыми из лекарств, которые способны вызвать повышение веса, являются наиболее часто используемые в случаях депрессии, расстройства настроения, диабета, кровяного давления и мигрени. Они могут спровоцировать увеличение веса до пяти фунтов в месяц.

Кроме того, другие лекарства, такие как стероиды, оральные контрацептивы и гормоны тоже могут привести к постепенному увеличению веса.
Болезни

Состоянием здоровья, которое чаще всего провоцирует увеличение веса, является гипотиреоз. Это может замедлить обмен веществ, что приводит к увеличению веса, несмотря на потерю аппетита. Другая болезнь, которая может привести к увеличению веса, является синдром Кушинга, заболевание, вызванное чрезмерной продукцией кортизола.
Менопауза

Когда мы становимся старше, наш метаболизм замедляется, а гормональные изменения могут привести к нарушению сна, депрессии и чувству голода. В этих случаях очень важно выбрать здоровое и сбалансированное питание: фрукты, овощи, мясо, бобовые, цельные зерна, рыба и т.д. Конечно, и физическая активность является более чем рекомендованной в данном случае для поддержания оптимального веса.

garmoniazhizni.com.

Новое исследование, проведенное Университетом Вандербильда, показало, что женские гормональные циклы могут не только сделать женщин более зависимыми от наркотиков, но и усилить воздействие триггеров, приводящих к рецидивам. Полученные результаты особенно важны на фоне того, что в свет практически никогда не выходили научные работы, демонстрирующие зависимость между этими циклами и наркоманией.

Эрин Калипари, доцент кафедры фармакологии в Центре исследований наркомании им. Вандербильда, отмечает, что женщины представляют собой наиболее уязвимую группу населения, так как имеют более высокий уровень зависимости от наркотических веществ.

Однако исследования, связанные с наркоманией, в основном сосредоточены на изучении механизмов, происходящих в мужском организме.

Ее исследование показало, что, когда уровень гормонов, связанных с фертильностью, находится на высоком уровне, женщины начинают быстрее обучаться и становятся более склонными к поиску вознаграждений.

«У женщин, которые начали принимать наркотики, процесс возникновения зависимости может протекать по совершенно иному сценарию, чем у мужчин. Это очень важно знать, потому что речь идет о первом шаге в разработке эффективных методов лечения», – отметила Калипари.

Следующим шагом, по ее словам, будет определение того, как именно гормональные сдвиги влияют на мозг женщины. Последний этап связан с разработкой лекарств, которые могли бы помочь преодолеть эти изменения. Однако лечебные центры уже могут использовать информацию, представленную в этом исследовании, чтобы помочь женщинам бороться с рецидивами.

Ученые с самого начала избегали использовать самок животных в медицинских исследованиях, поэтому им не приходилось учитывать влияние гормональных циклов. В результате разработка лекарств часто фокусируется на коррекции дисфункций у мужчин, что может объяснить, почему женщины часто не реагируют на доступные препараты или методы лечения, отмечает Калипари.

Ее работа была недавно опубликована в журнале «Нейропсихофармакология». В ней был проведен эксперимент с участием крыс мужского и женского пола. В результате него ученые выяснили, что самки оказываются более зависимыми от наркотиков, чем самцы.

«Существуют эпидемиологические данные, которые указывают на то, что женщины более уязвимы, но неясно, какие факторы на это влияют. Однако благодаря подобным исследованиям, мы начинаем изолировать окружающую среду и физиологические причины», – добавила Калипари.

Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что пропионат жирных кислот помогает защититься от воздействия высокого кровяного давления, включая атеросклероз и ремоделирование сердечной ткани. Кишечные бактерии производят вещество, которое успокаивает иммунные клетки, повышающие кровяное давление, из натуральных пищевых волокон.

«Ты – то, что ты ешь», – гласит одна пословица. Однако в значительной степени наше благополучие также зависит от того, что потребляют гости-бактерии в нашем пищеварительном тракте. Дело в том, что кишечная флора помогает человеческому организму утилизировать пищу и производить полезные микроэлементы, включая витамины.

Полезные кишечные микробы способны производить метаболиты из пищевых волокон, включая жирную кислоту, называемую пропионатом. Это вещество защищает от вредных последствий высокого кровяного давления. Берлинская исследовательская группа из Центра экспериментальных и клинических исследований (ECRC) показала, почему так происходит. Их исследование было опубликовано в журнале Circulation.

Исследователи давали пропионат мышам с повышенным артериальным давлением. После этого у животных наблюдалось менее выраженное повреждение сердца или аномальное расширение органа, что делало их менее восприимчивыми к сердечной аритмии. Уменьшилось также повреждение сосудов, известное как атеросклероз.

«Пропионат позволяет бороться с рядом нарушений сердечно-сосудистой функции, вызванным высоким кровяным давлением. Это может стать многообещающим вариантом лечения, особенно для пациентов, у которых слишком мало этой жирной кислоты», – отмечает руководитель исследовательской группы профессор Доминик Н.

Мюллер.

Обход через иммунную систему

«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.

Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов.

Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению.

Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.

Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли.

Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм.

Исследовательская группа под руководством Йоханнеса Стегбауэра, адъюнкт-профессора в Университетской клинике Дюссельдорфа, подтвердила выводы команды.

Короткоцепочечная жирная кислота как терапевтический вариант

Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.

«Раньше было неясно, какая жирная кислота стоит за этим положительным эффектом и как она работает», – отмечает Уилк. Исследование открывает новые возможности в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. «Возможно, имеет смысл вводить пропионат или химический прекурсор в виде лекарственного средства, к примеру, когда кровь пациентов содержит слишком мало вещества», – добавил ученый.

Несмотря на то, что по поводу вегетарианства есть разные мифы, среди которых и то, что вегетарианцы недополучают питательные вещества из пищи, специалисты имеют на этот счет другое мнение.

Растительный рацион в последнее время признается не только как полноценное питание, но и как способ профилактики и снижения риска возникновения многих болезней.

Ученые из Академии питания и диетологии США также настаиваю на том, что вегетарианство  подходит для людей разных возрастов, беременным и кормящим, новорожденным и детям, подросткам, пожилым и спортсменам.

Источник: https://infosmi.net/zdorovie/71415-pochemu-zhenshchiny-nabirayut-lishnij-ves/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.