Почему у ребенка плохой аппетит: мифы о детском питании

Почему ребёнок плохо ест | Мир без Вреда

Почему у ребенка плохой аппетит: мифы о детском питании

Плохой аппетит у ребёнка

Многие родители жалуются на то, что их дети плохо едят. Нередко такая проблема даже становится поводом для обращения к специалистам. Те находят своё, медицинское объяснение, этому – паразиты, живущие в организме, к примеру.

Подробнее о видах глистов, о лечении и профилактике паразитов читайте здесь. Но, как показывает практика, нередко сами родители виноваты в том, что ребенок отказывается от еды.

Как такое возможно? Об этом вам расскажет наша новая статья…

Нужно ли заставлять ребёнка есть

Какой бы большой и светлой ни была ваша родительская любовь, никогда не заставляйте ребёнка кушать.

Это очень плохо отражается на детской психике, и даже если вы добьётесь своего – пользы от того, что вы насильно втолкнули в рот ребенку несколько ложек каши (о самых полезных кашах), не будет никакой.

А вот у ребёнка в дальнейшем могут появиться комплексы, связанные с едой и с тем, как окружающие игнорируют его желания. Вместо того, чтобы давить на ребёнка, лучше постарайтесь установить, почему он не ест.

Причины плохого аппетита у детей

Не стоит заставлять ребёнка сквозь слёзы

Мы не будем в нашей сегодняшней статье рассматривать медицинскую сторону этого вопроса, когда причина тесно связана со здоровьем ребёнка и теми заболеваниями, которыми он болеет. Обо всём этом вам расскажет педиатр, если вы к нему обратитесь. Будьте готовы к тому, что ребёнку придется сдать анализы, посетить узких специалистов.

Мы поговорим о психологической стороне вопроса. Она играет очень большую роль. И нередко разгадка плохого аппетита кроется именно здесь.

Перекармливание

Стараясь, чтобы их ребёнок питался правильно и больше пользы получил от здорового рациона, многие родители забывают о том, что размеры порций должны быть… детскими. Положив ребёнку взрослую порцию, они удивляются, ну почему же он не кушает.

В ход идут аргументы скушать за всех членов семьи и даже за соседскую кошку, детям включают мультики, близкие изображают клоунов… Даже, если вы добьётесь желаемого и тарелка будет пуста – такая пища будет плохо перевариваться и в последствии у ребёнка могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом и не только.

Пища переваривается тяжело потому, что ребёнок съел больше положенного, а тут вы опять, на этот раз с полдником или ужином. Естественно ребёнок опять не хочет кушать и повторятся старая история.

Дайте ребёнку возможность проголодаться и тогда он сам охотно съест всё, что вы ему предложите и даже попросит добавки.

А ваше перекармливание может привести к тому, что ребенок может начать страдать от избыточный массы тела, что негативно отразится на его физическом здоровье и психологическом состоянии, так как он может оказаться объектом насмешек со стороны своих сверстников. Подробнее о росте и весе детей в разном возрасте.

Известный психолог Владимир Леви писал в своих работах о том, что не нужно принуждать ребёнка кушать, если он этого не хочет. Даже если вы совсем другого мнения и на часах время обеда. Принуждение к употреблению пищи – противоестественное. Задумайтесь, в природе ни одно живое существо не заставляет силой или с помощью других аргументов своих детенышей есть.

Строгий график кормлений

Мы привыкли, что ребёнку нужно жить согласно режиму, который мы ему устанавливаем. О пользе режима сна и игры говорится с первых дней появления малыша на свет.

Ребёнок растёт, а убеждения о пользе режима для него сохраняются и укрепляются. Нередко родители не сильно прислушиваются к желаниям своего ребёнка, а смотрят на часы.

Время для прогулки, время для сна, время кушать… Однако, ребёнка правильнее будет кормить не по часам, а тогда, когда он проголодался.

Специалистами был проведён смелый эксперимент, конечно же, с согласия родителей. Детям от 9-ти месяцев и до 1,5 года было предложено кушать, когда они хотят – их кормили по требованию. В конце эксперимента было установлено, что набор питательных компонентов из их рациона соответствовал рекомендуемым педиатрами нормам.

Дети прекрасно понимают, когда они хотят есть, и они лучше нас знают свой организм. Нам взрослым не помешает прислушиваться к их желаниям…

Тяжелый рацион питания

Тяжёлый для переваривания рацион

Некоторые родители считают, что если их ребёнок не будет есть мясо ежедневно, а то и по нескольку раз в день, он вырастет слабым и болезненным.

Сейчас речь не идёт о пользе или вреде вегетарианства, а о том, что мясо в детском организме переваривается медленно и тяжело, что может привести к перегрузке пищеварительной системы.

К тому же, тяжелая пища в избытке может стать причиной пищевой аллергии у ребёнка, привести к появлению на его щеках диатеза.

Так что, хотя бы несколько раз в неделю устраивайте ребёнку вегетарианские дни. Не спешите с введением мясного прикорма – раньше 8-ми месяцев педиатры этого не рекомендуют делать. Однако, полностью отказываться от мяса тоже не нужно, это может стать причиной анемии у малыша.

Отсутствие свободы выбора

Ваш малыш с первых дней появления на свет – сформировавшаяся личность, у которой есть свои права и предпочтения, которые вы должны уважать. Поэтому, не поленитесь поинтересоваться у ребёнка, что он хочет на обед.

Если у него не извращенный вкус (в большинстве случаев этого нет), нет проблем с обменными процессами в организме, обязательно предложите ему несколько вариантов блюд на выбор. Доверьтесь интуиции ребёнка, какие продукты ему сейчас больше всего нужны.

Поначалу к этому не просто привыкнуть, но в дальнейшем, вы поймете, что это действительно правильно.

Предоставление ребёнку возможности выбора очень положительно влияет на его психику и помогает сформироваться его личности. Ребенок вырастает зная, что он имеет право на своё мнение, и это мнение обязательно будет услышано. Неврозами во взрослом возрасте он точно страдать не будет.

В конце концов, если вы переживаете, что выбор ребёнка будет не правильным, предлагайте ему достойную альтернативу, которая только на его взгляд – альтернатива. Это из категории «картошка вареная, картошка пюре»…

Как заставить ребёнка кушать

Вариант украшения еды

Прежде всего, никак. Вы не можете, не должны и не имеете права заставлять ребёнка кушать. Конечно, речь не касается тех ситуаций, когда отказ от приёма пищи имеет медицинскую подоплеку.

Тут стоит устранить медицинскую причину, а потом переходить к психологической части вопроса. Вы можете просто предложить ребёнку покушать.

А для того, чтобы еда его заинтересовала, следуйте нашим полезным советам:

  • Подавайте детские блюда в детской посуде. Она должна быть выполнена из качественных и безопасных материалов, иметь привлекательный внешний вид. Вначале дети «кушают» глазами. О том, как цвет посуды влияет на аппетит.
  • Не ленитесь украшать детские порции. Глазки, ротик, носик, коктейльная трубочка в стакане молока – всё это привлекает внимание ребёнка.
  • Играйте с ребёнком в кафе или в ресторан. Обустройте для него место, где он сможет удобно расположиться, чтобы покушать. Поставьте на его столик вазочку с цветами, посадите за стол его любимую игрушку.

Наверняка, если вы задумаетесь над тем, как заинтересовать ребёнка едой – вы и сами сможете продолжить наш список советов. Что же, мы будем с нетерпением ждать вашего продолжения и ваших историй, в которых вы делитесь с нами опытом, как вы заинтересовали ребёнка едой.

-советы, как можно оригинально украсить еду для ребёнка

Сегодня у нас с вами была интересная тема. Надеемся, она дала ответ на вопрос, почему не ест ваш ребёнок.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Источник: http://bezvreda.com/pochemu-rebyonok-ploxo-est/

У ребенка плохой аппетит. что делать с детским аппетитом?

Почему у ребенка плохой аппетит: мифы о детском питании

Причины плохого аппетита у ребенка могут быть самыми разными – начиная от недосыпания, усталости и заканчивая каким-либо заболеванием. Предлагаем вместе разобраться во всех секретах плохого аппетита у ребенка и что с ним делать.

Причины плохого аппетита – Если он болен…

Если ты уже давно с тревогой наблюдаешь, как твой ребенок почти ничего ест, естественнее всего обратиться к врачу.

Может быть, твоему малышу действительно нездоровится – прорезаются зубы, развивается ОРВИ, свирепствует аллергия… Что ж, даже взрослые, когда болеют, не могут ничего есть. Организму нужен отдых. Но и совсем ничего не есть – тоже не вариант.

Поэтому предлагай больному ребенку легкие блюда, нетрудные для переваривания: бульоны, молочные продукты, любимые фрукты…

Рекомендации, что делать и как повысить аппетит здорового ребенка

Если же анализы упорно показывают, что малыш здоров, а накормить его по-прежнему – проблема, придется проявить некоторую фантазию, а возможно, изменить режим дня и некоторые привычки.

Советы педиатров при плохом аппетите у ребенка:

Если у ребенка плохой аппетит, пусть он как можно больше гуляет на свежем воздухе. В любую погоду.

При этом не запрещай ему двигаться: пусть бегает, играет в мяч, бадминтон, катается на роликовых коньках и велосипеде… Наигравшись и набегавшись, он с удовольствием съест полноценный обед.

Дома тоже нужен свежий воздух. Почаще проветривай квартиру, а в теплое время можно вообще не закрывать окон.

Активный образ жизни – лучший помощник аппетита. Помимо утренней зарядки, пусть ребенок посещает какие-нибудь спортивные секции и кружки: например, по плаванию, легкой атлетике, гимнастике. Девочки с удовольствием будут посещать танцевальную студию.

Купи детскую посуду! Это отличная идея – ведь из красивых разноцветных тарелок дети едят с большим удовольствием. Еще лучше, если малыш примет участие в выборе посуды.

Если ты не пожалеешь лишних пятнадцати минут для украшения блюда – удивишься, насколько быстрее и охотнее будет съедено кушанье. Даже простое вареное яйцо, украшенное «шляпкой» из половинки помидора с точечками сметаны, может стать «блюдом дня».

Корми ребенка в одно и то же время. Его организм привыкнет к определенным часам, и хороший аппетит будет просыпаться к нужному времени.

Чего делать нельзя при плохом аппетите у ребенка:

Откажись от идеи «впихнуть» нужное количество калорий в ребенка при включенном телевизоре, планшете и других гаджетах. Это изначально неправильный подход. У ребенка быстро выработается вредная привычка заглатывать пищу перед экраном, а это впоследствии часто приводит к ожирениям и другим проблемам со здоровьем.

Не обещай за съеденную тарелку супа подарки и деньги, угощения и сладости!

Не нужны перекусы между основными приемами пищи. Дети очень любят набить желудок хлопьями, печеньем, конфетами, соками… Не позволяй. Плохо поел в обед? Значит, непременно проголодается к полднику. Если не мешать аппетиту проснуться самостоятельно, ребенок привыкнет есть нормально.

Не заставляй ребенка есть нелюбимые блюда. Даже взрослые любят далеко не все. Не хочет творог? Возможно, согласится на сыр или кефир. Не нравится цветная капуста? Попробуй подсунуть кусочек кабачка.
Не кричи, не угрожай, не обижай ребенка, даже если у тебя закончилось терпение. Негативные эмоции принесут только вред – и тебе, и малышу.

Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»

Источник: https://prelest.com/deti/zdorovie-rebenka/u-rebenka-plohoy-appetit-chto-delat-s-detskim-appetitom

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.