Ночь с больным ребенком: правила поведения от Комаровского

Содержание

Правила ухода за болеющим ребенком

Ночь с больным ребенком: правила поведения от Комаровского

Когда ребенок заболевает, то мамочки сразу же начинают паниковать – на улицу мы не пойдем, купаться не будем (вредно), кушать нужно побольше, чтобы иммунитет повысить, обязательно – горчичники, пить много нельзя, будет часто в туалет бегать, а ему больному тяжело и т.д. В 100% случаях дети должны соблюдать постельный режим, но действительно ли он будет способствовать быстрому выздоровлению?

Современные врачи-педиатры (не имеющие отношения к советской системе лечения), первое, что рекомендуют в лечении любого детского заболевания – это постельный режим. В то время как при отсутствии каких-либо индивидуальных показаний, постельный режим может быть даже противопоказан.

Двигательная активность больше способствует процессу выздоровления, нежели гиподинамия (отсутствие физической подвижности).

Единственная болезнь, которая по показаниям предполагает постельный режим – это дифтерия, так как любая двигательная активность в этом случае будет оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Некоторые родители и врачи в частности, смешивают понятия «постельный режим» и «изоляция от окружающих, чтобы их не заразить». Тогда начните проветривать комнату, где находится больной ребенок и пусть во время болезни он преимущественно дышит свежим воздухом именно в этих стенах, но при соблюдении условия – он должен быть физически подвижным.

Кстати, если вашему ребенку действительно плохо, то он сам выберет кровать вместо игры. Если же ваш малыш выбрал пребывание в кровати, то следите за тем, чтобы положение его головы в кровати было приподнято, чтобы он не занимал одну и ту же позу в течение долгого времени, а во время промежутка бодрствования вставал.

Температурный режим

Вне зависимости от того, какое состояние у ребенка – он должен проводить время в проветриваемом помещении с температурой воздуха от 18 до 22 градусов и влажностью 70%. Желательно, чтобы в комнате, где находится ребенок было меньше накопителей пыли в виде ковров, мягких игрушек, книг. Особенно тяжело в таких помещениях детям с простудными заболеваниями.

Совет! Лучшим вариант – надеть на болеющего ребенка больше одежды, но при этом понизить температуру воздуха в комнате до 18 градусов.

Прогулки с больным ребенком

Если спросить у родителей, можно ли гулять на улице с ребенком, у которого ОРВИ, вы услышите категоричное «нет». Итак, выходить на улицу можно и даже нужно, при соблюдении некоторых условий:

  • У ребенка нормализовалась температура тела;
  • Если ребенок маленький, то как ни странно, простудные заболевания он легче будет переносить на свежем воздухе, в коляске, нежели дома, в закрытом помещении;
  • Прогулки по всем пунктам и являются эффективным методом лечения, а не постельный режим, который явно не нравится детям;
  • Если ребенок не мог в домашних условиях откашляться, а на улице он стал это делать, то это уже первый признак того, что накопившаяся мокрота к концу прогулки выйдет. Рекомендация – не завершайте прогулку до тех пор, пока ребенок не сможет откашляться. В противном случае в домашних условиях увеличившаяся в объеме слизь не даст ребенку дышать, а в условиях прохладного влажного уличного воздуха она стала бы выходить.

Врач-педиатр Комаровский Е.О. рекомендует выводить ребенка на улицу при любых заболеваниях, характеризующихся симптомом «мне тяжело дышать».

Питание во время болезни

Питание во время болезни зависит исключительно от того, какое это заболевание. Например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта ключевым аспектом в моментах выздоровления являются диеты (например, диета №5 и другие).

Если же ребенок заболел простудным заболеванием, то никакой специфической диеты в данном случае соблюдать не рекомендуется. Но, как правило, организм болеющего сам себя «садит» на диету. Это проявляется в виде потери аппетита, отказа от жирных блюд и т.д.

От того, будет ли сидеть ребенок на диете или же нет – момент выздоровления не приблизится.

Важно! Если вы предлагает заболевшему ребенку еду, но при это он отказывается, то это означает, что его организм на данный момент не нуждается в пище. Подождите некоторое время и предложите повторно.

Тем более, в момент прогрессирования в организме инфекционных и вирусных заболеваний, в желудке изменяется количество желудочно-кишечного сока.

Известно также, что сок поджелудочной железы и ЖКТ идет на выработку веществ, направленных на борьбу с патогенными микроорганизмами, то есть, на их обезвреживание.

Именно поэтому, на фоне любой болезни аппетит снижается, организм как бы сам говорит, что сейчас ему нужно заняться более важным делом, нежели переваривание пищи.

Если же у болеющего ребенка появился аппетит, и он попросил какой-то еды, то можете считать, что его самочувствие начинает нормализоваться и совсем скоро он выздоровеет. Но, нужно соблюдать правило – не нагружать желудок едой в первые несколько дней после болезни. Иначе вы столкнетесь с еще одной проблемой, но только касаться она будет лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Употребление жидкости

Во время болезни нужно много пить и это очень важно. Ни одно заболевание в организме не проходит без физиологических и патологических потерь жидкости. Следовательно, пить жидкость нужно в избыточном объеме – для компенсации потерянной воды и  для нейтрализации и скорейшего выведения из организма токсинов, которые там накопились.

Чем больше жидкости будет пить ребенок, заболевший ОРВИ, тем лучше станет реология мокроты и слизи и тем скорее наступит выздоровление. К тому же, практически все лекарства быстрее всасываются в желудочно-кишечный тракт и кровь с водой. Пить можно минеральную воду, чаи – зеленый, черный, травяной, отвар шиповника, компоты. И чем больше, тем лучше, желательно – постоянно.

При рвотных позывах питье заменяется введение жидкости через шприц.

Подведем итоги. Во время болезни с ребенком нужно больше гулять, не кормить через силу, но при этом давать большое количество жидкости, соблюдать дома правильный температурный режим и не паниковать. Только так вы сможете помочь своему малышу.

Источник: https://medportal.su/pravila-uxoda-za-boleyushhim-rebenkom/

Правильное воспитание детей

Ночь с больным ребенком: правила поведения от Комаровского

Молодые родители в наше время очень часто заменяют правильное воспитание вседозволенностью и полной свободой ребенка, забывая или попросту не зная, что они сами — первый авторитет для своих чад.

Но такая свобода приводит к тому, что дитя вырастает эгоистом, не умеет находить общий язык со сверстниками и трудно адаптируется в социуме.

Что же означает правильное воспитание? Каковы его принципы для разных категорий детей?

Воспитание детей от 1 года до 3 лет: Комаровский

Воспитание — это целенаправленный и ежедневный процесс формирования личности ребенка, его развитие, овладение моральными ценностями и культурно-гигиеническими навыками, правилами жизни в обществе, умением общаться с людьми разных возрастных категорий, саморазвиваться. Данный процесс всегда базируется на здоровом развитии малыша.

А для этого, по мнению Евгения Комаровского, основой является положительный дух, царящий в семье. Ведь все происходящее вокруг дитя воспринимает на свой счет. Спокойная и доброжелательная обстановка дома в раннем детстве — это формирование стойкой психики ребенка. Такой малыш будет уметь справляться со своими эмоциями, не загонять их вовнутрь, не бояться.

У него не будут формироваться комплексы в виде неврозов, покачиваний, обгрызания ногтей.

Педиатр подчеркивает, что основой воспитания должна стать забота о здоровье малыша. И это вовсе не означает, что его нужно возить на моря, покупать самые дорогие лекарства. Закаливание и оздоровление — это деревня.

Евгений Олегович называет идеальным вариантом укрепления иммунитета проведенные летние месяцы у бабушки в деревне.

Совместные с родителями прогулки по земле босиком, игры с водой, песком, свежий воздух, натуральные продукты и знакомство с их источниками служат основой закаливания и развития ребенка. В деревне дитя поймет и узнает, откуда берется молоко, как растут овощи, чем занимаются сельские жители.

Это багаж знаний, развитие интеллекта, приучение к труду. В 2-3 года малыш способен помочь принести небольшое ведерко с водой бабушке для полива растений, нарвать ягод, помыть фрукты, усваивая культурно-гигиенические навыки и приобщаясь к труду.

В этом возрастном периоде Евгений Комаровский отмечает важность закрепления у малыша привычки ходить в туалет, как взрослые. О подгузниках уже нужно забыть и от горшка переходить к унитазу. Важно научить этому ребенка до 3 лет, до момента наступления кризиса, который проявляется в тезисе ”я сам”.

В связи с этим Евгений Олегович констатирует, что именно в это время важно не пропустить такую распространенную болезнь малышей, как энурез. Педиатрическая статистика свидетельствует: до 3 лет заболеванием страдают 40% детей, и есть тенденция к увеличению этого показателя.

Поэтому если к двум годам ребенок не перестал ночью писаться, то стоит обратиться к врачу и не пускать проблему на самотек, как обычно это делается. Все страдающие энурезом дети требуют обследования.

Господин Комаровский настоятельно рекомендует родителям придерживаться режима дня как средства здорового развития нервной системы малыша. Обязательным является в этом возрасте дневной сон длительностью в среднем 2 часа. Укладывать спать дитя днем нужно и в выходные дни, а вечером отхождение к ночному сну всегда должно происходить в одно и то же время.

С года до трех лет у малыша активно формируется словарный запас, развивается речь. Это уже не простые двухсловные предложения и ”детский диалект”, который понимает только мама.

Многие родители спрашивают, нужно ли говорить с дочкой или сыном „детским” языком? Как бы вы ни называли предмет или явление, ребенок вас поймет. Но педиатр не советует заменять нормальную речь детскими словами. Больно — значит больно, а не „бо-бо”, собачка, а не „ава”.

Ребенок будет говорить теми же словами, что и вы. И не стоит упрощать их до неузнаваемости. Изначально надо говорить нормальным и доступным малышу языком.

Главное — искренность общения, ответы на все интересующие ребенка вопросы, поощрение любознательности и уделение ему максимума внимания, терпения, любви. Тогда, по мнению господина Комаровского, дитя будет здоровым и физически, и морально.

Воспитание мальчиков и девочек

Психологи констатируют, что в воспитании детей разных полов есть существенные отличия. И главное то, что к девочкам надо проявлять максимум заботы, а мальчикам демонстрировать больше доверия.

Чрезмерная забота о сыне — это своеобразное выражение ему недоверия и отсутствие веры в его самостоятельность.

Если же папа и мама слишком много свободы предоставляют девочке, то это нею воспринимается как дефицит любви.

Чтобы в будущем сын умел заботиться об окружающих, он должен чувствовать к себе доверие, а чтобы дочка могла доверять людям, ей необходимы от родителей понимание и забота.

Одобрение сына, воспитание в нем мужчины является его мотивацией к заботе о близких, окружающих.

И когда папа с мамой дают понять мальчику, что он их радует, что его умения полезны другим, что он поступает по-взрослому, то это и есть ранняя мотивация к поведению мужчины как сильной личности, главы семейства, защитника.

Да, одобрение и доверие необходимо демонстрировать и дочерям, но для мальчиков они с раннего детства являются действенными стимулами к успеху, самостоятельности веры в себя.

Девочка будет счастливой тогда, когда получает поддержку, когда она может дарить свою любовь и внимание в ответ на заботу о ней. Ей комфортно, когда она чувствует уважение, понимание по отношению к себе.

Важно каждую минуту помнить, что дети берут пример с родителей, и если сын будет видеть, что отец грубо обращается с матерью, повышает на нее голос, может поднять руку, то такая модель поведения будет формироваться и у него. И проявится это, скорее всего, уже в детском саду.

Недолюбленная девочка, растущая в атмосфере слишком большой самостоятельности, как это бывает в неблагополучных семьях, будет проявлять со временем свою закомплексованность, скрытность, боязнь высказать собственное мнение.

  Исходя из этого, девочки больше нуждаются в ласке, тактильных нежностях, эмоциональном тепле, а мальчики — в словесных одобрениях, доверии, контроле.

Воспитание близнецов

Психологи констатируют, что двойняшки и близнецы более самостоятельные, нежели дети-одиночки. Им комфортнее вместе, но недостатком близнецового союза является нарушение самоидентификации. Это означает, что дети воспринимают себя как дополнение и повторение своего братика или сестрички.

В связи с этим, одно дитя может, к примеру, развивать свою мелкую моторику, а другое, представляя интересы обоих, развивать навыки коммуникации. Такое явление порой приводит к дезориентации в обществе, торможению формирования умений и навыков. Поодиночке близнецы, особенно в дошкольном возрасте, могут „потеряться”, стать замкнутыми.

Поэтому задача родителей — формирование индивидуальности каждого ребенка.

Нередко близнецам свойственна задержка речи, потому что они общаются между собой на своеобразном языке, то есть словами, понятным лишь друг другу.

Именно в воспитании таких детей важно не коверкать свою речь, сюсюкая, а называть предметы, вещи, явления своими именами. Наличие в их речи дефектов тоже происходит по причине копирования слов друг друга.

Учите таких малышей слушать и не перебивать, говорить последовательно и спокойно.

В воспитании близнецов важно присутствие игр на развитие мелкой моторики, настольных для развития речи. Необходимо, чтобы кроме общих у малышей были индивидуальные игрушки. Это разные куклы и машинки.

Часто один ребенок бывает заводилой, второй в паре — послушный исполнитель. Для того чтобы эта тенденция не перешла в дальнейшую взрослую жизнь, предлагайте детям в играх меняться ролями, контролируйте их развлечения, давайте возможность более пассивному ребенку проявлять себя. Это поможет формировать качества лидера и самостоятельности у каждого малыша.

Порой даже одинаковое одевание детей с раннего детства затормаживает у них проявления индивидуальности, наклонностей и способностей. Поэтому задача родителей близнецов — как можно раньше заметить задатки и склонности своих детей и развивать их. Ведь воспитывается не просто двойня, а две личности.

Правильное воспитание гиперактивного ребенка

Если дитя слишком активное, любознательное, проявляет холерический темперамент, то для родителей станут полезными следующие советы психологов:

  1. Хвалите малыша за самые незначительные успехи. Гиперактивные дети не воспринимают укоров и замечаний, но чуткие к похвале.
  2. Не карайте таких детей физически. Отношения должны базироваться не на страхе, а на доверии и уважении. 
  3. Избегайте негатива в своей речи, то есть реже говорите слова „нет”, „не разрешаю”, „не делай”, „нельзя”. Всегда объясняйте свои запреты малышу. 
  4. Нагружайте гиперактивного ребенка домашним делами, поручайте ему мелкую работу. Пусть с раннего детства такой ребенок имеет в доме свои обязанности. 
  5. Правила поведения не должны быть жесткими. Указания, а не приказы, просьбы, а не требования. 
  6. Режим дня для такого ребенка — хороший способ успокоения нервной системы. 
  7. Идеально для такого малыша иметь свою комнату. В ней должен быть минимум предметов, а цвет обоев или стен желательно подобрать успокаивающий, мягкий. Например, голубой. В комнате желателен спортивный уголок для того, чтобы малыш мог с пользой применять свою энергию, давать ей выход. 
  8. Оберегайте сына или дочь от переутомлений. Они снижают самоконтроль, наращивают двигательную активность. 
  9. Контролируйте, чтобы малыш высыпался. Дефицит сна приводит к ухудшению внимания, самоконтроля, неуправляемости ребенка. 
  10. Спокойствие и невозмутимость родителей — лучший метод воспитания и пример для гиперактивного ребенка.
  11. Физическая активность и наличие хобби — обязательное условие воспитания такого малыша.  

Воспитание детей с нарушениями речи

Обычно эти малыши имеют нормальный слух и сохраненный интеллект. Нарушения их речи — это неправильное произношение и грамматический строй, бедность запаса слов, искажение темпа и плавности произношения.

В детских учреждениях такие воспитанники нуждаются в помощи специалистов. Это посещение логопедических групп, где с детьми работают педагоги со специальным образованием. Они не только корректируют речь, но и развивают память, мышление, внимание, мелкую моторику.

Если же нарушения речи тяжелые, то обучение таких детей в обычных учреждениях невозможно. Для них существуют специальные заведения. И если дитя не будет посещать его, то возможно отставание и в развитии психики, а значит дальнейшем овладении грамотой, арифметикой.

Осознание малышом собственной неполноценности приводит к замкнутости, эмоциональным срывам, формированию комплексов.

К тяжелым нарушениям речи относят заикание, афазию, алалию, ринолалию, дизартрию.

Оптимальным возрастом исправления звукопроизношения является период с четырех до пяти лет. Что касается заикания, то его нужно исправлять еще раньше.

Дети с незначительными нарушениями речи обязательно должны посещать логопеда, который дает рекомендации папе с мамой по коррекционной работе. Только обоюдными систематическими усилиями родителей и специалистов можно исправить нарушения речи у малышей.

Специально для nashidetki.net- Диана Руденко

Источник: https://nashidetki.net/vospitanie-detej/pravilnoe-vospitanie-detej.html

Ребенок часто просыпается и плохо спит ночью – рекомендации от доктора Комаровского

Ночь с больным ребенком: правила поведения от Комаровского

Здоровый, крепкий сон непосредственно влияет на правильное, нормальное эмоциональное и физическое развитие ребенка. Соответственно это сказывается на настроении и атмосфере в семье.

Если ребенок не высыпается, то страдает дитё и родители. Впоследствии все раздражены из-за усталости и недосыпания.

Если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается Комаровский рекомендует срочно решать эту проблему.

Ночные пробуждения у ребенка – причины

Чтобы направленные действия родителей на устранение проблемы, связанные с засыпанием и беспокойным сном были эффективными, изначально рекомендуется выявить причину такого поведения.

Не стоит спешить обращаться к медицинским специалистам, в т.ч. к психологу, но решить этот вопрос можно и самостоятельно.

Для этого следует запастись терпением, так как причин тревожного, беспокойного сна много и с разной спецификой. Выявить можно экспериментальным путем.

Возрастные изменения

Если ребенок хорошо спал до года, это не означает, что с проблемой засыпания вы больше не столкнётесь. Нарушения ночного отдыха могут возникнуть в возрасте от 1, 5 года до трех лет. На этом этапе взросления появляются страхи, которые будут мешать отдыхать и набираться сил.

В этом возрасте многие дети боятся темноты, сказочных, фантастических персонажей, перспективы того, что они останутся одни наедине со своими переживаниями. Все это провоцирует появления ночных кошмаров, чувства тревоги и страха.

Специфика темперамента

Ребенок может быть слишком эмоциональным. Комаровский  отмечает, что в этом случае подросток и дошколенок будут чересчур восприимчивы ко всему, что происходит вокруг, а также к информации, которую он получает.

Поэтому он легко возбудим, то есть быстро «заводиться» и долго успокаивается, возвращаясь в нормальное эмоциональное состояние. А также требователен к условиям внешней среды, впечатлителен, принимает все близко к сердцу и болезненно реагирует на изменения.

Такие дети в любом возрасте не могут самостоятельно расслабиться, они плохо спят из-за ночных кошмаров, перевозбуждения.

Образ жизни

Проблемы, связанные с засыпанием, часто происходят из-за неправильного образа жизни, а именно недостатка активности в течение всего дня. Пассивный, малоподвижный образ жизни не дает возможности истратить накопившуюся энергии, поэтому ребенок не устает в течение дня, не расходует свои силы и не испытает потребности в отдыхе.

По мнению Комаровского, ребенок плохо спит ночью, часто просыпается из-за отсутствия активности, подвижности на свежем воздухе, слишком долгого сидения за компьютером либо телевизором.

Основная ошибка родителей в том, что они судят о мере усталости по себе, считая, что 1,5 часа гуляний достаточно для расхода сил и энергии.

Некомфортная обстановка – постель и помещение

Непосредственное влияние на качество сна, процесс засыпание оказывает условия, в которых ребенок проводит ночное время. Это касается качества, запаха, свежести постельного белья и принадлежностей:

  • слишком большая, маленькая подушка;
  • неудобный матрас;
  • постоянно сползающая простынь;
  • теплое либо тонкое одеяло;
  • неудобная, неприятная для тела пижама.

Сама обстановка в комнате оказывает влияние на качество отдыха:

  • яркий свет;
  • недостаток свежего воздуха;
  • сквозняк;
  • пыль;
  • повышенная или пониженная влажность;
  • посторонние шумы.

Все это негативно влияет на процесс засыпания, отвлекая внимание и раздражая ребенка.

Физиологические причины

Причиной того, что чадо ворочается, часто просыпается ночью может происходить из-за недостатка витамина Д, микроэлементов и кальция в организме. Помимо этого, факторами плохого самочувствия могут являться:

  • головная боль;
  • расстройство желудка и кишечника;
  • прорезывание зубов и многого другого.

Мешать комфортному сну может голод, переедание, жажда и многие другие факторы, влияющие на самочувствие ребенка.

Причиной, почему дитё  часто просыпается, по мнению доктора Комаровского, может служить отсутствие правильного режима сна и дневного отдыха, неправильно выбранное место для сна, избыток дневного отдыха, неправильно выбранный режим кормления.

Негативные последствия недосыпа

Недосыпание негативно скажется как на самом ребенке, так и на родителях. Плохой, тревожный сон у детей негативно скажет на следующем:

  • Настроении.
  • Физическом, эмоциональном и психическом развитие.
  • Внимательности, способности воспринимать и запоминать новую информацию.

Он будет раздражителен, капризен, болезненно реагировать на малейшие изменения. Родители, в свою очередь, от недосыпания и переутомления то же будут раздражаться по мелочам, проявлять неуместную агрессию по отношению к ребенку и друг другу. Такие взаимоотношения в семье, считает врач Комаровский, негативно скажется на атмосфере в доме. А это важно для полноценного развития ребенка.

Симптомы, имеющие опасные последствия

Обращаться к специалисту по решению проблем с засыпанием следует в тех случаях, когда на протяжении нескольких месяцев не удается исправить положение. Ребенок все так же плохо засыпает, не может делать это самостоятельно. Опасность представляют следующие симптомы:

  • Частые ночные панические атаки, кошмары, ужасы.
  • Чрезмерная дневная сонливость.
  • Приступы сна, когда засыпание происходит неожиданно любое время суток.
  • Хождение во время сна, спутанность сознания.
  • Расстройства ритмических движений во время засыпания, самого сна либо в момент пробуждения.

По мнению Комаровского, ребенок может ворочаться ночью и плохо спать из-за психологического расстройства, возникшего по разным причинам, наличия неврологических заболеваний, связанных с нервной системой. При появлении таких симптомов необходимо обратиться к специалистам, способным выявить причины нарушения, назначить необходимое лечение, дать полезные рекомендации.

Пренебрегая серьезными симптомами нарушения сна у детей, вы рискуете иметь такие негативные последствия, как: раздражительность, провалы в памяти, галлюцинации, задержка развития, судороги, боли. Повышается риск развития ожирения, возникновения сахарного диабета, нарушения работы иммунной системы.

Нормализация сна у подростков – физическая нагрузка

Восстановить естественный физиологический процесс засыпания у подростков может физическая нагрузка.

В этом случае, важно, проявлять уравновешенность и умеренность, чтобы не вызвать переутомление, стресс от избытка усталости, что только усугубит положение.

Умеренная физическая нагрузка поможет не только быстро засыпать вечером, но будет служить профилактикой таких хронических заболеваний:

  • сердечно-сосудистые;
  • диабет;
  • ожирение;
  • остеопороз;
  • гипертония.

Под физической активностью может подразумеваться не только занятия разными видами спорта, но и активные, подвижные игры в домашних условиях. Также это может быть активный отдых на природе и  домашняя работа.

Главное, чтобы физическая активность, положительно сказывалась на эмоциональном и психическом состоянии ребенка. При этом во время упражнений, испытывал только положительные эмоции, а после ощущал небольшую усталость.

ТОП-7 правил от Комаровского для крепкого и здорового детского сна

Российский педиатр Комаровский убежден, что здоровый крепкий сон ребенка служит гарантией хорошего сна всех членов семьи. Поэтому является залогом крепкой, эмоционально-стабильной, любящей семьи.  Для обеспечения этого доктор рекомендует придерживаться следующих правил:

  1. Правильно расставить приоритеты. Ребенок и его капризы, то есть непервостепенные потребности, влияющие на его здоровье и развитие не должны быть первостепенными. Главное, что важнее всего для него – это здоровые, любящие его и друг друга родители. Поэтому они должны правильно расставить приоритеты, хорошо высыпаться, спать ночью, чтобы не быть уставшими.
  2. Установить четкий режим дня. Он должен быть удобным для всей семьи, соответствовать ее распорядку. Для этого сразу необходимо определить конкретное время подготовки и отхода ко сну ребенка и придерживаться установленного графика.
  3. Определить место сна. Для здорового, крепкого сна у каждого члена семьи должно быть свое индивидуальное, спальное место.
  4. Пробуждать от дневного отдыха. Если ребенок долго, то есть больше положенного времени спит днем, он, естественно, будет спать меньше ночью. Поэтому родителям не стоит бояться будить ребенка днем, чтобы хорошо отдыхать в ночное время.
  5. Режим кормления. Голод и переедание может быть причинами нарушения сна. Поэтому родителям следует четко установить время кормления и придерживаться его.
  6. Плодотворно, хорошо проводить время в течение дня. Это включает в себя активное времяпровождение на свежем воздухе с подвижными играми, спать на улице, различного вида физические нагрузки. Вести активный образ жизни нужно в первой половине дня, ближе к вечеру предлагать детям более спокойные игры, чтение книжек, делать другие успокаивающие дела: рисовать, лепить, слушать музыку.
  7. Проведения церемонии отхода ко сну, подготовка спального места и помещения. Комната должна быть чистой, прохладной. Воздух в пределах нормы влажности. Матрас для хорошего сна плотный, ровный, достаточной ширины, постельное белье использовать только из натуральной ткани, выстиранное в детском порошке.

Придерживаясь этих несложных советов от доктора, вы обеспечите своему чаду крепкий, здоровый сон, во время засыпания он не будет возиться и испытывать дискомфорт.

Важно не нарушать режим и придерживаться привычного распорядка при смене обстановки, изменяющихся обстоятельств, при которых ребенок может испытывать стресс, дополнительную эмоциональную нагрузку: поход в детский сад, школу, переезд.

Совет мамам от доктора Комаровского

По мнению доктора Комаровского, родители часто самостоятельно создают проблемы, связанные с расстройством засыпания и сна. Обусловлено это наличием в поведении недопустимых вещей. Так, педиатр советует отказаться от следующих действий:

  • Долгое укачивание, если ребенку уже исполнился год.
  • Совместного дневного и ночного сна с родителями.
  • Ночное кормление после 6 месяцев.
  • Подвижных игр и проявления негативных эмоций в вечернее время суток.
  • Ненормированного режима кормления, засыпания ребенка с соском во рту.

По мнению Комаровского эти факторы влияют на то, что ребенок имеет трудности с засыпанием и беспокойно спит ночью. Если были уже допущены ошибки, родителям рекомендуется запастись терпением для введения изменений в режим сна и привычек.

Также не рекомендуется допускать крика, раздражения, т.к. при таком подходе сложно добиться положительной динамики. Проявляйте терпение, любовь, заботу, сдержанность в поведении, эмоциях. В этом случае возможна нормализация сна у ребенка без травмирования психики.

Источник: https://NetSna.com/deti/detishki/ploho-spit-komarovskij.html

10 правил, чтобы не заболеть в сезон простуд: Советы доктора Комаровского

Ночь с больным ребенком: правила поведения от Комаровского

Публикуем 10 правил от одного из самых известных врачей Украины — доктора Комаровского, которые будут полезны и для детей и для взрослых.

Соблюдая такие профилактические меры, ты легко сможешь предотвратить грипп, простуду или ОРВИ.

10 правил от доктора Комаровского

1. Меньше людей — меньше вирусов. Избегайте людных мест.

2. Концентрация вирусов под открытым небом в тысячи раз меньше, чем в любом помещении, будь то квартира, школьный класс или вагон метро. Каждый раз, планируя поездки и визиты, хорошенько подумайте: а вам туда точно надо?

3. Чем ближе к человеку, тем больше шансов заразиться. Держите дистанцию!

4. Увидели (услышали) человека с признаками ОРВИ (кашель, чихание, насморк, заложенный нос) — постарайтесь максимально от него удалиться, будь то офис или общественный транспорт.

5. Руки больного — источник инфекции. Поменьше рукопожатий в сезон простуд. Используйте перчатки, когда вынуждены браться за что-либо в общественных местах. Особое внимание обратите дверные ручки и поручни в городском транспорте.

6. Шансы встретиться с вирусом особенно велики там, где много детей, и там, где много больных, — особая осторожность требуется при посещении детских поликлиник и больниц.

7. Вирусные частицы часами и сутками сохраняют свою активность в пыльном, сухом, теплом и неподвижном воздухе — и практически мгновенно погибают в воздухе чистом, прохладном, влажном и движущемся. Не перегревайте помещение! Увлажняйте воздух и почаще проветривайте дом.

8. Оптимальные параметры воздуха для жилых помещений: температура 16–22°С, относительная влажность воздуха — 40–70%. Создайте комфорт в этих пределах. Холодно? Лучше надеть побольше теплых вещей, чем включить дополнительный источник обогрева.

9. Мойте руки почаще, особенно перед тем, как касаться области лица. Нет возможности — используйте влажные гигиенические и дезинфицирующие салфетки.

10. Увлажняйте слизистые оболочки дыхательных путей. Применяйте для введения в носовые ходы капли или аэрозоли на основе солевых растворов (чем больше людей вокруг — тем чаще). Полощите рот обыкновенной водой.

Простейший солевой раствор можете приготовить сами: 1 чайная ложка соли на 1 литр кипяченой воды.

Если используете маслянистые растворы или мази вроде оксолиновой, помните, что такая антимикробная «подушка» требует смены каждые 2-3 часа.

Три важных напоминания о простуде от доктора Комаровского

— помните, что защитная маска не работает в качестве профилактического средства и ее не надо носить здоровому — ее надевают на больного и таким образом слегка уменьшают его заразность;

— в доказательной медицине лекарств, уменьшающих вероятность ОРВИ, на данный момент не существует;

— вероятность ОРВИ уменьшают полноценное питание, активный образ жизни, возможность выспаться, улыбка и хорошее настроение — все эти факторы комплексно воздействуют на иммунитет взрослого и ребенка. Поднять его с помощью одной волшебной пилюли не получится, а вот постепенно укреплять — просто необходимо.

Следи за INK в социальных сетях и узнавай обо всем первым! Мы в , .

Источник: https://ink.inforesist.org/10-pravil-chtobyi-ne-zaboletu-v-sezon-prostud-sovetyi-doktora-komarovskogo/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.