Можно ли детям чай из мяты?

Чем полезен чай с мятой, и как он влияет на организм?

Можно ли детям чай из мяты?

Чай употребляют в сочетании с различными травами. Очень часто в этот напиток добавляют мяту. Для чего это нужно, и чем полезен чай с мятой?

Полезные свойства этой душистой травы известны давно и активно используются в медицине. В 100 граммах этого растения содержится 70 килокалорий и огромное количество биологически активных веществ.

Главный компонент мяты – эфирное масло, оно составляет 2,5-2,8% от общей массы листьев и около 5% от соцветий.

Также в этой траве имеются дубильные вещества, ароматные смолы, витамины и минералы, органические кислоты и флавоноидные структуры.

Положительные качества растения:

  • улучшает кровообращение, снимает болевой синдром при стенокардии;
  • снимает спазмы в желудке, способствует улучшению желчеотделения, помогает избавиться от тошноты, избавляет от головной боли;
  • нормализует ритм работы сердца;
  • борется с гнилостными бактериями в кишечнике, чем уменьшает риск расстройств и инфекций;
  • улучшает аппетит, нормализует обмен веществ;
  • снимает нервное напряжение, помогает бороться с бессонницей;
  • освежает дыхание, минимизирует воспалительные процессы в ротовой полости.

Мы уже рассказали о том, чем полезна мята в целом, но следует отметить, что она бывает нескольких разновидностей. Каждая из них по-разному может воздействовать на человеческий организм. Дикая мята в чае придаст бодрости и активизирует умственную деятельность. Полевая мята поможет избавиться от головной боли. Перечный сорт отлично помогает справляться с проблемами пищеварения.

Среди общих полезных свойств напитка можно перечислить следующие:

  • снижает нервную возбудимость, избавляет от стресса;
  • при употреблении в жаркую погоду помогает охладиться и восстановить водный баланс в организме;
  • в зимнее время отвар обладает обратным действием – помогает согреться, а также способствует повышению сопротивляемости организма к вирусам простуды и гриппа;
  • помогает справиться с головными болями.

Отдельно следует сказать о пользе, которую приносит чай из мяты женщинам. Во время менструации напиток помогает избавиться от болезненных ощущений в животе и успокоить нервную систему. Восстанавливает клетки кожи, помогает снять неприятные симптомы в период климакса.

На первых сроках беременности отвар помогает бороться с токсикозом. Но возникает вопрос, можно ли пить чай с мятой беременным? Ответ будет «да». Однако важно помнить, что употреблять его следует в малых дозах – одну чашку в день и только в том случае, если отсутствует угроза прерывания беременности.

Интересно знать! Мятный чай помогает нормализовать содержание мужских гормонов в женском организме, вследствие чего уменьшается нежелательная растительность на теле. Кроме того, напиток способствует снижению веса.

Несмотря на все перечисленные выше полезные свойства мяты в чае, в некоторых случаях от этого ароматного напитка лучше отказаться. Не следует употреблять отвар:

Что касается детского возраста, то здесь мнения врачей расходятся. Желательно не предлагать чай с мятой детям до пяти лет. Если у детей есть проблемы с почками или нервной системой от его употребления лучше воздержаться.

Учтите, что чрезмерное употребление лекарственной травы может вызвать головокружение, тошноту, «раздвоенность» в глазах, сонливость, слабость в мышцах, рвоту, боль в грудине, снижение венозного тонуса. Так что все хорошо в меру.

Как приготовить мятный чай?

Напиток, приготовленный с добавлением этой ароматной травы, имеет яркий запоминающийся вкус и приятный аромат. Основа может быть любой (зеленый чай, черный, каркаде), и она тоже во многом определяет вкус, но заключительный аккорд всегда добавляет мята.

Мы уже поговорили о том, чем полезен мятный чай. Самое время рассказать о приготовлении напитка. Это очень просто и не займет много времени. Для приготовления лучше всего использовать посуду, изготовленную из фарфора, так мятные листья сохранят максимум пользы.

Для заваривания можно использовать как свежие листики, так и сухие. 2 столовые ложки измельчите, положите в подходящую посуду. Далее вскипятите воду. Через пять минут после того как чайник вскипел, залейте мяту кипятком. 300 миллилитров воды будет достаточно. Оставьте напиток на десять минут, чтобы он настоялся и раскрыл свой аромат.

Мятный чай лучше всего пить свежим, т.к. при хранении он лишается своих полезных качеств.

Поклонники такого чая утверждают, что его можно дополнить другими компонентами: корицей, имбирем, ромашкой, мелиссой. Экспериментируйте и найдите свой вкус.

В профилактических целях напиток можно употреблять по полстакана три-четыре раза в день в горячем или охлажденном виде. По желанию можно положить в отвар пару долек лимона или несколько ложечек меда. Сахар лучше не добавлять.

Дополнение другими чаями

Если традиционный мятный отвар вам не по вкусу, можно использовать мяту как дополнение к черному или зеленому чаю. Это ничуть не уменьшит полезных свойств мяты.

Чтобы приготовить черный чай с мятой, возьмите одну чайную ложку черной заварки и столько же измельченных мятных листьев. Залейте смесь горячей водой (желательно, чтобы ее температура не превышала 90 градусов). Подождите десять минут и можете пить душистый бодрящий отвар.

Важно! Если вы готовите напиток для ребенка, концентрацию мяты следует уменьшить в два раза.

Если вы предпочитаете зеленый чай, его тоже вполне можно дополнить мятными листьями. В заварочный чайник положите чайную ложку зеленых чайных листьев, добавьте листики мяты или половину чайной ложки сушеного растения. Залейте горячим кипятком и подождите десять минут. По желанию можно процедить отвар перед употреблением. Напиток можно подавать с кубиками льда.

Если вы предпочитаете сорт каркаде, его также прекрасно можно сочетать с мятой. Возьмите чайную ложку каркаде и половину чайной ложки мяты, положите смесь в ступку и разотрите пестиком, затем высыпьте в чайник. Залейте кипятком и настаивайте не менее пяти минут.

Есть еще масса рецептов как горячего чая с добавлением мяты, так и прохладительного.

Мы рассказали вам о том, чем полезен мятный чай и как его следует заваривать. Если помнить о некоторых противопоказаниях, этот замечательный напиток принесет только пользу. Пейте мятный чай и будьте здоровы!

Источник: https://2tea.pro/zdorove-i-pohudenie/chay-i-zdorove/chem-polezen-chai-s-mjatoi/

Чай с мятой: польза и вред, рецепт, можно ли мужчинам, детям и беременным

Можно ли детям чай из мяты?

Чай с мятой — ароматный и вкусный напиток, который поможет справиться со стрессом, ведь такое сочетание снимает усталость, положительно влияет на нервную систему и, как выяснилось, не только на неё.

О полезных свойствах мятного чая расскажем далее.

В чем польза мятного чая

Мятный чай является прекрасным средством для снятия напряжения и общего расслабления организма. Однако мало кто знает, что помимо этого напиток обладает тонизирующим эффектом, утоляет жажду, положительно влияет на пищеварительную систему.Также он — прекрасное средство при борьбе с простудой, он быстро снимает головную боль, способствует стабилизации давления и убирает аритмию.

Женщинам такой целебный напиток очень полезен, ведь он выравнивает менструальный цикл и уменьшает болевые ощущения при менструации.

Чай с мятой также способен понижать уровень мужских половых гормонов в женском организме, однако для этого его нужно употреблять в довольно больших количествах, что нежелательно.

Можно ли

Мята, бесспорно, целебное растение, однако давайте узнаем, так ли она полезна для мужчин, как и для женщин, и нет ли запретов её употребления для дам в интересном положении и кормящих мам.

Мужчинам

Мужчинам мятный напиток приносит огромную пользу, ведь сильная половина человечества часто подвергается стрессам, физическим нагрузкам и другим жизненным ситуациям, после которых необходимо как следует расслабить организм.

Также он способен нормализовать гормональный фон и помочь при различных отеках.

Страхи мужчин по поводу снижения потенции обоснованы лишь отчасти: напиток действительно со временем может снизить уровень тестостерона, но только в случае частого употребления в больших дозах (6 и более чашек в день).

Беременным

В рационе беременных такой напиток не будет лишним, ведь он обладает успокаивающим эффектом — это расслабит как маму, так и малыша, что, безусловно, хорошо. Также мятный чай поможет уменьшить проявления токсикоза.

Кормящим

В отличие от многих других растений, употребление мяты при кормлении грудью разрешено на медицинском уровне, поскольку растение способствует лактации, увеличивает количество молока.

Детям

Деткам до 3-летнего возраста пить мятный чай крайне нежелательно из-за его успокаивающего эффекта. Более же взрослым детям можно пить чай с мятой, если он будет не слишком крепким.

Как заварить чай с мятой

Многие ценители используют различные добавки для придания напитку дополнительных оттенков вкуса, однако классический вариант включает только мяту. И рецепт этот до смешного прост.

Важно!Для правильного приготовления необходима керамическая или стеклянная посуда; листья мяты нужно хорошо промыть и высушить.

Итак, приступаем к приготовлению правильного мятного чая:

  1. Берем посуду для заваривания.
  2. Прогреваем кипятком, сливаем его.
  3. Кладем листья мяты, заливаем кипятком и оставляем на 10-15 минут, закутав чайник в полотенце. Вкусный, а главное, полезный напиток готов.

Как часто можно, и в какое время суток лучше пить

Ограничений по употреблению мяты, в общем, нет. Однако стоит помнить, что все хорошо в меру, и не стоит заменять мятным напитком каждое чаепитие.

Излишний успокоительный эффект не принесет особой пользы организму, а витамины, которые листы в себе содержат в таком количестве не смогут усвоиться. Разумеется, лучше употреблять напиток вечером, на ночь — он поможет быстрее уснуть.

Что еще можно добавить для вкуса и аромата

Мяту часто добавляют в давно полюбившиеся нам зелёный и чёрный чай — здесь всё зависит от личных предпочтений человека.

Помимо мяты, для придания напитку различных вкусовых нюансов можно добавить лимон или его цедру, лайм, корицу, различные ягоды (клюкву, малину), а также лед (что наиболее актуально в летний зной).

Противопоказания и вред

У любой травы, даже самой целебной, есть противопоказания, и мята не является исключением.

Основными причинами для отказа от нее являются:

  • аллергия;
  • пониженное давление;
  • варикоз;

Важно!При употреблении мятного напитка в повышенных дозах может наблюдаться головокружение, усталость и отсутствие энергии.

Мятный чай — полезный во многих сферах напиток. Он полезен как мужчинам, так и женщинам, но употреблять его, как и любое другое средство, необходимо в разумных количествах, ведь что чрезмерно — то не в пользу.

Отзывы пользователей сети

Лично я считаю, что пить чай с мятой не вредно, а даже наоборот, полезно. Мята успокаивает нервную систему, освежает, помогает от головной боли и от сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендуется гипертоникам. А также он очень вкусный за счет ментола.

assasin467

http://namedne.ru/forum/23-1039-7430-16-1388337692

Источник: https://agronomu.com/bok/5720-chay-s-myatoy-chem-polezen-kak-zavarit-i-pit.html

Чай с мятой

Можно ли детям чай из мяты?

Отменное средство для расслабления — мятный чай — должен обязательно присутствовать в каждом доме. Этот чай полезен тем, что после его употребления человека расслабляется после тяжелого дня или после пережитого стресса, его сон становится крепким.

Устранить бессонницу, улучить состояние расшатанной нервной системы поможет именно этот природный напиток. Он отлично способен заменять препараты, обладающие успокоительным действием, которое могут негативно влиять на организм за счет своего химического состава.

Мята является полностью натуральным даром от самой природы.

Польза чая с мятой

Мятный чай имеет приятное охладительное действие, что дает его особо актуальным в жаркое время года. В листочках этого растения содержится ментол. Именно этот компонент способен придать мяте такой характерный аромат и вкусовые качества.

  • Чай на основе мяты используется как отличное успокаивающее средство. Также он эффективен в качестве болеутоляющего средство при сильном возбуждении нервной системы, при стрессовых ситуациях, когда нужно успокоиться, и вернуться к нормальному состоянию.
  • Этот напиток используется для устранения кишечных, а также желудочным спазмов, так как мятный чай славится противовоспалительным действием. Также это отличный натуральный спазмолитик. Если к мяте добавить чай, то такой напиток способен стать хорошим помощником при любых болезнях простудной этиологии.
  • Чай с добавлением этого чудо-растения способен устранить болезненность головы, мигрени, также он помогает при гипертонии, тошноте.
  • Чай, приготовленный из листьев мяты оказывает сильное воздействие на нервную систему человека — он успокаивает ее. Так что лицам, которые страдают бессонницей, этот напиток просто незаменим.
  • Рекомендуется его употреблять с добавлением меда. Но не стоит забывать о том, что мёд надобно добавлять только в теплый, но никак не в горячий напиток. В противном случае все его полезные свойства будут попросту утрачены.
  • Данный напиток хорошо устраняет насморк, за счет мяты носовое дыхание существенно облегчается.
  • В нынешнее время практически каждый человек ежедневно подвергается стрессам, и чтобы справиться с ним, очень полезно в день выпивать хотя бы чашечку вкусного мятного напитка. Он поможет расслабиться и успокоиться. Это лекарство от самой матушки природы.
  • Следует сказать, что данный чай может быть использован также с пользой для кожи. Возьмите несколько листиков этого растения, залейте их кипятком, дайте настояться и остыть. Далее полученный настой отправьте в формочки для льда. Замороженные кубики можно использовать для протирания кожи на лице. Это обеспечить улучшенное кровообращение, кожные покровы на лице будут мягкими и упругими. Чтобы освежить свое лицо после сна можно просто умыться прохладным мятным настоем.
  • Мятный чай провоцирует производство женских гормонов. Этот чай способен наладить гормональный фон, при его употреблении женщина может значительно проще справиться с такой проблемой, как перепады настроения, что особенно актуально во время климакса и в предменструальный период.
  • В такой напиток позволено добавлять разнообразные компоненты, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений, а также от того, какой вы желаете получить эффект. Так, например, если добавлять в мятный напиток лимон или мед — то ваш иммунитет будет укреплен, добавление имбиря и корицы обеспечить бодрость в течение дня, добавление ромашки даст вам хорошее успокоение, при наличии головной боли можно пить мятный напиток с добавлением в него мелиссы.

Вред и противопоказания

Хоть мята — это подарок от природы, и она имеет много полезных свойств, все же есть определенные противопоказания к ее применению.

  1. Отказаться от приема мятного чая должны люди, у которых от природы низкое давление. Ведь такой напиток успокаивающе действует и способен еще существенней уменьшить АД.
  2. Относительно употребления такого напитка при вынашивании и грудном вскармливании, то лучше изначально проконсультироваться с доктором. Отказаться от чая с мяты придется людям, у которых есть индивидуальная непереносимость ментола.
  3. Не строит заваривать такой чай маленьким деткам, по крайней мере до пятилетнего возраста.
  4. С мятный чаем следует быть осторожными мужчинам. Ведь этот напиток успокаивающе воздействует не только на НС, а и на весь организм в целом. Конечно же, этот напиток не способен спровоцировать импотенцию, однако он способен повлиять на уменьшение либидо.

Чай с мятой для похудения

Мятный чай в сочетании с зеленым может дать довольно таки неплохой эффект похудения. В мяте присутствует много эфирных масел, способствующих притуплению чувства голода.

Чай с мятой при регулярном употреблении помогает наладить в организме обмен веществ и выводит из него различные яды. При употреблении мяты будут устранены все нарушения в деятельности желудочно-кишечного тракта. Аромат мяты способствует стимуляции производства пищеварительных ферментов и выделение слюды, что обеспечивает нормальное пищеварение.

Если вы решили пить мытный напиток с целью избавления лишних килограммом, то следует отметить, что обязательно нужно в день пить достаточно количество воды, так как мята оказывает мощный мочегонный эффект. Также вы должны знать, что употребляя мятный чай для похудения, вы должны пить этот напиток без добавления сахара.

Можно ли беременным мятный чай?

Известно, что доктора в период ожидания ребеночка советуют не употреблять никаких лекарств, а лечебные травки, мята в том числе, также являются лекарством, только природного происхождения. И у мяты также имеются свои противопоказания. Мнения относительно употребления данного растения беременными расходятся.

Однако большинство специалистов все же считают, что стоит отказаться от мяты и чая с ее добавлением в период беременности. Все объясняется тем, что растение содержит большое количество эстрогенов, способных спровоцировать наступление преждевременных родов.

Но все же иногда мята рекомендуется в качестве средство, устраняется определенные недуги. Она помогает избавиться от тошноты изжоги, вздутия. Самое главное, не превышать дневную рекомендованную дозу- не выпивать более 3 чашечек в день. Как видите, не существует однозначного ответа. Но на все 100% специалисты запрещают использовать мятное эфирное масло во время вынашивания ребенка.

Многие «беременняшки» утверждают, что чай с мяты приносит им большое удовольствие. Они утверждают, что чай, приготовленный на этих свежих листьях, способен хорошо устранить токсикоз — верный спутник беременности.

Что касается грудного кормления, то в этот период не нужно употреблять данный напиток, так как он способен подавить производство молока.

Можно ли детям чай с мятой?

Как вы уже поняли, мята является сильным успокаивающим средством, которая воздействует положительно на НС, но это все касается взрослого человеческого организма. Действие этого растения все же не полностью изучено на организм деток.

Более того, чаще всего именно мята провоцирует аллергические реакции пищевого характера у деток самого маленького возраста.

Поэтому все же перед тем, как начать давать своему ребенку мятный напиток, предварительно нужно проконсультироваться с доктором.

Как правильно заваривать мятный чай?

Заваривать чай с мятными листьями очень просто. Возьмите небольшую ветвь мяты в свежем виде, залейте ее кипятком (250 мл), дайте некоторое время настояться (около 10 минут). После того, как напиток остынет, можно по желанию добавлять в него ложечку меда.

Также мяту можно добавлять к зеленому чаю. Позволяется употреблять такой чай в любое время.

Мята также может быть использована в засушенном виде. Обычно берут измельченное зелье (1, ст. л.) и заливают ее стаканом кипятка. Опять таки дать некоторое время настояться и добавить мед по желанию (можно пить и без него).

Отзывы

Валентина, Ялта

Я лично поклонница мяты и мятного чая! Это же настоящая кладезь полезностей! Борется изнутри с различными прыщиками, способствует улучшенному цвету лица и еще много чего! У меня был климакс, так вот только мяткой и спасалась, так как нервы были на взрыве. Каждый день, приходя уставшая домой, завариваю себе мятный чаек. Кроме всех полезностей еще и очень нравится аромат и вкус этого травы.

Алиса, Харьков

Проверила релаксирующее и успокаивающее действие мяты лично на себе. Нравится мне перед сном пить мятный чай. Также это хорошее средство при желудочных расстройствах, в особенности,  если вас тревожит вздутие или метеоризм.

Летом предпочитаю использовать мяту в качестве натурального ополаскивателя для своих волос. Завариваю мятку, жду примерно час, чтобы отвар охладился и после мыть я волос ополаскиваю им этим настоем. Также умываюсь ним. В результате волосы становятся блестящими, а кожа свежем и ухоженной. Также принимаю ванны с мятой, очень хорошо релакситрует. В общем, я использую мяту везде!

Ирина, Львов

Вообще не переношу запах мяты! Причем очень интересно — в леденцах, в жевачках мята воспринимается нормально, а вот натуральная — нет. Как-то раз начитавшись о множестве полезных свойств этой травки, решила все же перебороть себя и заварить мятный чай, результат ждать себя не заставил — нас следующий день на коже была аллергия. Теперь этот продукт исключен из моего списка навсегда.

Выводы

Мята — это дар самой природы. Она имеет множество полезных свойств и применяется для устранения различных проблем. Это очень хорошее природное успокоительной средство, а также просто находка для беременных, которых мучает токсикоз. Однако перед тем, как начать регулярно пить мятный чай следует ознакомиться с противопоказаниями к ее употреблению.

Источник: http://teapravda.com/chaj-s-myatoj/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.