Мама выходит на работу: правила адаптации

Содержание

Как выйти на работу после декрета и не сойти с ума

Мама выходит на работу: правила адаптации

Но ощущения беззаботности, как раньше, уже не будет. Никогда. И будьте к этому готовы. Теперь даже в самые загруженные рабочие будни мысли о малыше не покидают вас ни на минуту.

Хорошо ли поел? Вовремя поспал? Как погулял? Не дай бог сопли! В течение первых дней после выхода на работу я все время пересматривала фото дочки в телефоне. Очень скучала. А по возвращении домой могла прижать ее к себе и всплакнуть.

Самой тяжелой в эмоциональном плане была первая неделя. Потом становится заметно легче.

К сожалению, в России специалисты HR редко задумываются о том, что молодой мамочке необходимо время на адаптацию. В первый рабочий день на вас возлагаются такие же обязанности, как и на других сотрудников.

А вы еще не в теме и туго соображаете, потому что встаете ночью покормить ребенка и не высыпаетесь, и уйти вам нужно в 18:00 и ни минутой позже, чтобы хотя бы самой успеть искупать малыша.

И хорошо, если сотрудники относятся с пониманием к вашим уходам с работы вовремя, а бывает, что без косых взглядов не обойтись. И неудобно перед коллегами, и вместе с тем вы чувствуете вину перед ребенком. И хоть разорвись.

В Европе, например, HR-специалисты разработали регламент по адаптации молодых мам на рабочем месте. К примеру, в первую неделю женщине разрешается работать неполный рабочий день или всего два-три дня в неделю.

Сотрудникам в рекомендательной форме советуют поддерживать молодую маму: в доброжелательном тоне отвечать на все ее вопросы, предлагать помощь в решении рабочих задач, с пониманием относиться к больничным и отгулам.

Если вы решили выйти на работу до того, как ребенку исполнилось два года, я бы посоветовала:

  1. При возможности оставить малыша не на няню, а на бабушку или близкого родственника. Либо няня должна быть проверенная. Ну так, чтобы ваше сердце не болело. Я бы ни дня не смогла работать, зная, что малыш с чужим человеком. Поэтому на семейном совете было решено, что в декрет пойдет муж! Мы поменялись местами.

    Бедненький! За месяц он похудел на 5 кг. Но об этом в другой раз.

  2. В декрете мы мечтаем о платьях, ежедневном макияже, маникюре, укладке… Вот выйдем на работу и тогда заживем! Ничего подобного. Как не было сил и времени на себя, так и нет. Работающая женщина с маленьким ребенком – это белка, которая крутит колесо в два раза быстрее обычного.

    Поэтому, мамы, ловите кайф, пока в декрете! Это прекрасное время! Несмотря ни на что. Честное слово!

  3. Чувство вины у работающих мам – дело обычное. Главное – понимать, ради чего и для кого вы это делаете.

    Выйдешь на работу – будешь переживать, что мало времени ребенку уделила, не выйдешь – все равно будешь переживать, что того и того не сделала, шанс упустила. Вечная тема!

  4. После родов организм полностью восстанавливается только через 2–3 года. Нервная система женщины все это время очень уязвима.

    В общем, витамины, глицин и MgB6 в помощь! Хорошо бы к этому прибавить и восьмичасовой сон с массажем, но это когда ребенок пойдет в сад.

  5. Экономьте время. Готовьте сразу на несколько дней. Замораживайте котлеты и рыбные стейки в морозилке. Интернет-магазины – палочка-выручалочка для работающих мам. Привезут продукты в удобное для вас время.

    Никуда ходить не надо. Пользуйтесь услугами клининговых компаний раз в неделю. Это не так уж и дорого: 1 500 руб. – уборка двухкомнатной квартиры. Зато полдня экономишь. И выходные можно провести с семьей.

А теперь ваши вопросы:

Виктория, 27 лет, Москва:

Здравствуйте! Месяц назад я вышла из декретного отпуска на работу. Моему сыну 2 года, с ним сидит няня. И он в ней души не чает. Когда няня после рабочего дня уходит домой, сын плачет.

Я пытаюсь его успокоить, беру на ручки, обнимаю, но он вырывается и кричит: «Неть!» Складывается ощущение, что я вызываю у ребенка сплошное отрицание. Я очень переживаю из-за того, что ребенок тянется к няне, а не к маме. Прямо до слез.

Подскажите, пожалуйста, как мне быть? Переждать или уходить с работы?

Реклама на SUNMAG

Само совершенство. Коллекции украшений “CONCEPT”, “TESOURO”, “YOU”. Каталог SUNLIGHT!

Источник: https://sunmag.me/column/13-04-2017-kak-vyjti-na-rabotu-posle-dekreta-i-ne-sojti-s-uma.html

Ребенок пошел в садик – ошибки адаптации

Мама выходит на работу: правила адаптации
1:5021:512

Ребенка можно считать адаптированным к детскому саду при двух условиях:

1:652

Ребенок усвоил правила поведения в ДОУ (Детском Образовательном Учреждении), владеет необходимыми навыками самообслуживания и коммуникационными навыками.
Ребенку психологически комфортно пребывание в детском саду

1:10611:1071

Иногда педагоги и родители ошибочно считают, что процесс адаптации успешно завершен только при выполнении первого условия. Ребенок послушен, самостоятелен, «удобен». Не демонстрирует агрессивность, конфликтность, не плачет.

2:20052:9

И упускают из внимания факт психологического дискомфорта, хотя ребенок замкнут, подавлен, часто болеет, не включается в игры со сверстниками, испытывает состояние тревоги.

2:3302:340

Хорошо, когда ребенок, придя в садик, умеет сам держать ложку, но более важно – если он умеет справляться с внутренней тревогой. Например, ребенок может выработать особый ритуал прощания в садике. Или выучит мантру: «Мама за мной придет». Или будет носить в садик любимую игрушку…

2:873

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ родителей в период адаптации

2:974

1. Недооценивание важности периода адаптации, резкое погружение ребенка в среду ДОУ.

3:1642

Это когда мать, вопреки рекомендациям психолога, стремится оставить ребенка сразу на целый день и уехать далеко по делам.

В это время предпочтительно маме находиться в непосредственной близости от детского сада и быстро явиться по срочному вызову (непрекращающийся плач, повышение температуры) Как долго должно длиться первое пребывание ребенка в детском саду? У меня нет категоричного ответа на этот вопрос. Все зависит от конкретного ребенка. Это может быть один час непрекращающегося панического плача, а может быть полдня интересной деятельности и удивленный детский вопрос: «Бабушка, а ты зачем так рано пришла? Я еще хочу поспать с ребятами» Я предпочитала ориентироваться не на прописанные нормы, а на психологический комфорт ребенка.

2. Нарушение принципа систематичности, последовательности

3:1491

Сегодня пойдем в садик, завтра не пойдем, потому что проспали, лень, просто маме не хочется, «он сегодня так плачет, что боюсь оставлять»… Ребенок сложнее привыкает при таком непостоянстве.

3. Внезапное исчезновение при прощании

3:1928

Когда мать старается отвлечь ребенка и уйти незаметно, считая, что тем самым она избегает стресса расставания. Мама исчезает то во время завтрака, то во время прогулки – формируется недоверие к маме, к миру, страх, что мама может исчезнуть в любой момент даже дома. Лучше всего придумать ритуал прощания, который будет повторяться каждый день.

4. Несоответствие питания

3:687

Некоторые родители длительное время кормят детей «баночным» детским питанием. Ребенок, получающий дома только протертую пищу приходит в садик с несформированным навыком жевания. Ребенок, привыкший есть только макароны и пельмени, вероятно, будет отодвигать садичное овощное рагу и запеканку.

5. Несоблюдение единства требований дома и в ДОУ

3:1335

Например, кормление дома «на ходу», перед телевизором приводит к тому, что ребенок в садике убегает из-за стола; без концентрации внимания на мультике, не может долго сидеть на одном месте. Часто встречающаяся ситуация: ребенок, засыпающий дома только в процессе укачивания – становится настоящей проблемой для воспитателей в тихий час.

6. Несоответствие режима дня

3:2028

Приучать ребенка к раннему подъему необходимо еще до поступления в сад. В идеале, ребенок должен сам просыпаться в нужное время – это поможет избежать дополнительного стресса, капризов, вызванных недосыпанием и переутомлением.

7. Научить ребенка просить о помощи и терпеливо ждать её

3:535

Научить ребенка полностью себя обслуживать – это хорошо, но не всегда возможно в силу возраста. Научите ребенка просить о помощи и спокойно ждать своей очереди (воспитатель слышит твою просьбу, но сначала поможет Ване и Кате)

8. Невнимание к социализации

3:1014

Ребенка необходимо заранее готовить к общению с другими детьми и взрослыми, наблюдать за особенностями его поведения (стесняется, уединяется, конфликтует, дерется или же легко находит общий язык, контактирует со сверстниками, тянется к общению, раскован).

Ребенка нужно приучить, что мама и папа могут уйти по делам, но через какое-то время обязательно вернутся. До садика у ребенка должен быть опыт разлуки с мамой хотя бы на несколько часов.

9.

Неправильный настрой ребенка на посещение детского сада

3:1940

Некоторые родители рисуют малышу некую идиллию его пребывания в детском саду. Другие угрожают ребенку детским садом как наказанием за непослушание. Лучше всего занять позицию осознанной необходимости.

Формированию неправильного настроя способствует высказывание взрослыми негатива, недовольства садиком и его сотрудниками в присутствии ребенка. Стоит избегать разговоров о слезах малыша с другими членами семьи в его присутствии.

Но обязательно показывать значимость его нового статуса.

10. Стремление развлечь ребенка

3:972

Стремление развлечь ребенка в этот трудный для него период походами в цирк, зоопарк, кафе. Этим еще сильнее нагружается нервная система ребенка. Лучше больше проводить времени в привычной домашней обстановке, играя и разговаривая с малышом.

11. Наложение кризисов

3:1464

Когда начало посещения детского сада, совпадает с изменением состава семьи или переездом. Например, папа оставил семью и маме необходимо выйти на работу. Или родился еще один ребенок. Отдавать в садик старшего ребенка желательно до появления малыша, чтобы он не воспринял это как изгнание, потому что новый ребенок занял его место.

12. Чрезмерная тревожность, озабоченность

3:2156

Если мать с опаской ждет, что ребенок заболеет, он непременно заболеет, чтобы оправдать ее надежды.

Если мать долго прощается с ребенком с обеспокоенным выражением лица, а, приходя за ним, тревожно осматривает на предмет ушибов, покраснений, симптомов недомогания – ее тревога, несомненно, перейдет и ребенку.

Прежде всего, в такой ситуации свое внутреннее состояние должна изменить мама.

13. Незаинтересованность в адаптации ухаживающего взрослого

3:834

Например, ребенка в садик водит няня, которая сидела с ним с полугодовалого возраста. Чем дольше и болезненнее будет адаптация ребенка, тем нужнее будет няня, а няня в этом материально заинтересована. Еще пример: бабушка, которая внутренне противится решению родителей отдать ребенка в садик, и сама желает заботиться о внуке.

14. Настрой матери

3:1472

Случается, что мама, не видящая себя вне ситуации ухода за ребенком, испытывает особое удовольствие, когда малыш не хочет идти в детский сад, тем самым, транслируя ему на подсознательном уровне свою заинтересованность в таком поведении. Мною замечено, что дети работающих матерей адаптируются легче.

15.Отсутствие необходимости в посещении ДОУ

3:2111

Родители сомневаются в целесообразности «садиковского воспитания» и любые колебания родителей ребенок использует для того, чтобы не пойти в садик.

16. Неготовность родителей к негативной реакции ребенка на дошкольное учреждение

3:441

Ребенок плачет, а родители переживают тревогу и чувство вины, только усугубляя ситуацию. Как бы это странно не звучало, но плач при адаптации – это норма. И чем громче плач, тем скорее он закончится. Ребенку нужно время и возможность «отгоревать», пережить потерю каких-то удовольствий домашней жизни.

3:10083:1018

Детский сад до 3 лет оправдан только необходимостью освободить маму для выхода на работу.

3:1254

Для общения, развития и социализации садик нужен не раньше 3-4 лет! Ну не нужны двухлетке игры со сверстниками. Они в этом возрасте все равно не играют вместе, а просто рядом. Всю прелесть совместных игр с друзьями малыш может оценить ближе к 4 годам. И тогда, очень возможно, в садике ему станет веселее, чем дома.

3:18253:94:514

психолог Анна Быкова

4:558

СЕМЬЯ И ДЕТИ

4:594

Источник: https://jenskiymir.com/otnosheniya/sovety-dlya-roditeley/3069-rebenok-poshel-v-sadik-oshibki-adaptacii.html

Истерики у ребенка: мама вышла на работу

Мама выходит на работу: правила адаптации
?

kirssdiana (kirssdiana) wrote,
2016-09-21 00:16:00 kirssdiana
kirssdiana
2016-09-21 00:16:00 Category:
Вот и пролетели эти три счастливых и беспокойных года с тех пор, как появился на свет ваш малыш. Подошел к концу декретный отпуск, пришла пора маме выходить на работу, а ребенку – идти в детский сад.

И этот этап может оказаться очень непростым. Адаптация к новой жизни у малыша может пройти вполне безболезненно, дите быстро привыкнет и будет с удовольствием ходить в детский сад.

Но и противоположная ситуация встречается очень часто, когда утренние сборы и дорога в садик превращаются в растянутую во времени пытку, попытки мамы выйти из группы сопровождаются истошным криком.

И это безобразие продолжается неделю, месяц, год, а любви к саду так и не появляется…Почему так происходит? Для каких деток привыкание к детскому саду может оказаться быстрым и приятным, а для каких – длительным и болезненным? И, самое главное, можно ли это изменить? Давайте попробуем ответить на эти вопросы с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Такие разные детки

На детской площадке хорошо видно, насколько все дети разные.

Пока один спокойно сидит в песочнице и лепит куличики, другой за это время успеет залезть на самое высокое дерево, повисеть вниз головой на турнике, раз 50 обежать вокруг детской площадки, примерно столько же раз упасть, разбив коленку, локоть, губу.

Но! Именно у такого ребенка – шустрого непоседы, за которым дома и на улице нужен глаз да глаз, проблем с адаптацией к садику, скорее всего, не будет. Он довольно быстро привыкнет к новому коллективу, новому распорядку дня, новой жизни.

А вот если у вас неторопливый, основательный, привязанный к маме малыш, вас может ожидать очень непростое время. Спокойный, уравновешенный, ласковый ребенок с началом детсадовской жизни может начать закатывать такие истерики, по сравнению с которыми прорезывание зубов, больной животик и бессонные ночи покажутся сущими пустяками.

Шалуны и непоседы в сад идут легко

Шустрые непоседливые дети, согласно терминологии системно-векторной психологии Юрия Бурлана, – преимущественно, обладатели кожного вектора. Лидерские качества, соревновательность, любовь к переменам, хорошая реакция – это все про них. Им интересно все новое.

Такие дети легко сходятся с новыми людьми, а потому быстро входят в коллектив и становятся там заводилами. Им очень просто привыкнуть к правилам, принятым в детском саду, потому что умение подчиняться дисциплине и порядку – это заложенные в них от природы качества.

А вот малышу с анальным вектором – спокойному, медлительному – все, что так легко и просто для маленького кожника, дается с большим трудом. У такого ребенка психика ригидна. Перемены для него – стресс. Делать что-либо быстро (например, собираться в детский сад) он физически не может.

И потому, если такого ребенка не подготовить заранее к грядущим переменам в его жизни, утренние сборы проводить в скоростном режиме, детский сад может стать для него самым ненавистным местом на свете.

Проблема усугубляется, если у ребенка, помимо анального, наличествует еще и зрительный вектор, отвечающий за эмоциональность, впечатлительность.

Анально-зрительные детки, согласно системно-векторной психологии, – самые привязанные к маме. Для них отрыв от мамы – это просто катастрофа, конец света.

Бурные, рвущие душу слезы при расставании, отчаянные рыдания в группе, истерики дома – вот, что может ожидать маму анально-зрительного ребенка с началом детсадовской жизни…

Может, детский сад не для него?

Со временем этот предательский вопрос все чаще начинает возникать в голове измученных родителей. И некоторые из них, устав от бесконечных истерик и детского упрямства, решают бросить детский сад.

И это в корне неверно! Очень важно понимать, что детский сад – это не просто место, где дети сидят и ждут своих мам с работы. Это место обретения навыков, необходимых для дальнейшей жизни в социуме.Научился жить среди детей в садике – будет легко адаптироваться в дальнейшем во взрослой жизни.

Научился дружить или не давать себя в обиду в детском коллективе – то же самое будет в дальнейшем. Везде есть свои хитрецы, обманщики, драчуны. А мама не сможет водить своего ребенка за ручку и оберегать всю жизнь. Так пусть он лучше научится жить среди людей в садике, чем пропустит этот этап.

Любому человеку все равно придется учиться это делать, только уже будучи взрослым. И это будет гораздо более сложно и болезненно.

Как приучать к детскому саду

Итак, детский сад необходим для любого ребенка. Системно-векторная психология Юрия Бурлана доказывает, почему. Но как же сделать, чтобы малыш не закатывал истерики, а с удовольствием или хотя бы без отвращения ходил туда? Ему нужно помочь.

Как?Наиболее сложно адаптация к садику проходит у анально-зрительных деток, очень привязанных к маме и тяжело воспринимающих все новое. Но даже они привыкают к садику, со временем заводят друзей, потом с гордостью делятся своими детскими успехами.

Просто переход к детсадовской жизни нужно сделать как можно более плавным. Оставлять малыша сначала на час-два, постепенно увеличивая время пребывания. Привыкнув к новому месту, новым людям, со временем ребенок останется и на полдня, и на весь день.

И даже есть в садике начнет!Но, самое главное, ребенка нельзя лишать эмоциональной связи с мамой. Жизненно важно, чтобы мама после садика уделила ему время, внимательно выслушала, додала «недоданное».

Если у мамы не остается сил на ребенка

И для этого маме очень желательно не выходить на работу, которая будет отнимать у нее все время и все силы.

Когда после работы мама приходит как выжатый лимон, и требующий внимания и ласки ребенок воспринимается ею как вопящее назойливое нечто, мешающее рухнуть на заветный диван, – это только ухудшит ситуацию с привыканием к детскому саду.

В этом случае не получивший свою порцию внимания от мамы ребенок может начать закатывать истерики буквально на ровном месте. Мама начинает злиться на малыша, ругать его. А он просто требует ее внимания и получает его хотя бы в такой форме.

Как показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, контакт с мамой – необходимое условие для сохранения чувства защищенности и безопасности ребенка. Зрительный ребенок может начать бесконечно болеть. И мама все равно возьмет больничный, и малыш все равно получит свою порцию ее любви, внимания и участия, которые ему так необходимы.

Кто он, ваш ребенок?

Как избежать детских истерик, когда мама после декретного отпуска выходит на работу, а ребенок идет в детский сад? Очень просто. Всего лишь нужно понимать, какой он – ваш малыш. Что ему важно, а что – нет. Что ему нужно, а что – не очень. Что ему дается легко, а что – очень сложно.

Вполне в маминых силах сделать адаптацию к детскому садику максимально комфортной, а свой выход на работу наименее болезненным для малыша.

Хотите, чтобы начало детсадовской жизни вашего ребенка не стало для семьи настоящим испытанием?

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Автор публикации: Оксана Хабибулина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Источник: https://kirssdiana.livejournal.com/170204.html

Выход на работу после декрета. Период адаптации

Мама выходит на работу: правила адаптации

Выход на работу после декрета всегда требует от женщины адаптации — к возвращению в коллектив после перерыва, новым требованиям, совмещению работы и воспитания малыша. Возникают и юридические вопросы. Поговорим об этом подробнее.

Работа после декрета

Каждая молодая мама сама решает, когда ей пора выходить на работу после декрета. В России отпуск по беременности и родам длится 140 календарных дней. В Украине этот период составляет 70 дней до родов и 56 календарных дней — после (отпуск продляется до 70 дней, когда рождается двое и более детей или роды прошли с осложнениями).

Свой уход в декрет и выход на работу женщина может регулировать сама — по желанию и по состоянию здоровья она может работать почти до самых родов, а потом положенные дни взять уже после рождения малыша. Или, наоборот, уйти раньше, тогда сократится количество декретных дней после появления в семье пополнения.

По закону, родившая женщина имеет право на отпуск по уходу за ребенком до 1,5 года и до х лет.

Накануне своего декретного отпуска будущая мама должна написать на имя руководителя предприятия или организации заявление, в котором нужно указать дату начала и окончания отпуска, что оформляется соответствующим приказом.

Вы собираетесь выйти на работу сразу после окончания декрета — тогда вам не понадобится оформление каких-то дополнительных документов (не нужен и приказ по предприятию о выходе сотрудницы из декретного отпуска).

Весь на этот период рабочее место за сотрудницей должно быть сохранено — ее нельзя сократить или уволить, если только не происходит ликвидация предприятия.

Отпуск по уходу за ребенком может быть продлен до 6-ти лет, если ему требуется домашний уход по состоянию здоровья.

Заявление после декрета о выходе на работу

Если вы решились на досрочный выход на работу после декрета, потребуется написать соответствующее заявление, также нужен будет приказ руководителя с указанием даты выхода. Заявление о своем выходе на работу рекомендуется подать работодателю за 1 месяц до выхода.

Документ оформляют стандартно: в правом верхнем углу указывают инициалы и должность работодателя, а затем сотрудницы.

Текст заявления: Прошу разрешить досрочно прервать отпуск по уходу за ребенком, предоставленный мне до 29 августа 2015 года включительно. Сообщаю о готовности приступить к работе с 1 августа. Прошу разрешить мне работать полную рабочую неделю.

Досрочный выход из декрета может происходить по желанию сотрудницы или по просьбе руководителя предприятия (но только с ее согласия, заставлять никто не имеет права).

Если вы возвращаетесь на работу на полный рабочий день, то вам платят зарплату, но пособие на ребенка (если ему еще нет полутора лет) получать уже не будете.

Если будете трудиться на дому или работать неполный рабочий день, то за вами сохраняется право на получение пособия и части заработной платы (за фактически отработанное время).

Досрочный выход из декретного отпуска гарантирует сотруднице определенные права. Так, ее нельзя отправлять в командировки, заставлять работать сверхурочно, в выходные и праздничные дни.

Выход из декрета на работу

Такое событие в жизни, как выход на работу после декрета, всегда в какой-то степени стресс. Слишком многое меняется в жизни женщины.

С кем оставить ребенка

Маму очень пугает расставание с ребенком, ведь теперь она не сможет всегда быть рядом со своим малышом.

С кем будет дитя, нужно заранее предусмотреть: няня, бабушка, детский сад — какие варианты вы предпочитаете?
Начните заранее приучать свое чадо проводить больше времени с теми людьми, которые будут его опекать.

Пусть малыш сходит на прогулку с няней или бабушкой, поиграет, пока вы отлучитесь по своим делам. Постепенно увеличивайте время своего отсутствия.

Если малышу предстоит поход в детский сад, заранее познакомьтесь с воспитателями, с детками, расскажите, как там интересно и весело.

Подтянуть домашние дела

С возвращением к работе женщине придется привыкать к смене ритма жизни — теперь распорядок дня зависит от рабочего графика и придется успевать трудиться и уделять время семье и малышу.

Постарайтесь еще во время отпуска по уходу за ребенком решить побольше бытовых вопросов — сдать в ремонт вещи, навести порядок в шкафах, сделать семейные покупки предметов длительного хранения (бытовой химии, бакалеи, каких-то овощей), оплатить счета.

Заручитесь поддержкой семейства — мужу теперь придется больше времени уделять домашнему хозяйству и ребенку, не отказывайтесь от помощи бабушек и дедушек.

Подготовка к выходу из декрета

За время отсутствия ушедшей в декрет сотрудницы на работе могли произойти разные перемены — изменился коллектив либо начальство, появились новые требования к должностным обязанностям.

 Чтобы выход на работу из декрета не стал серьезным испытанием, следуйте советам психологов — во всех отношениях полезно поддерживать отношения с коллективом, пока вы сидите с ребенком дома. И не скучно, и всегда будете в курсе любых перемен.

До запланированной даты выхода неплохо несколько раз навестить коллег (была в бухгалтерии, в отделе кадров и решила к вам заскочить). Обо всем интересном вам обязательно расскажут.

Какой бы занятой ребенком и домашними делами вы не были, пока находились в декрете, не забывайте о возвращении на работу. Находите время на самоподготовку, чтобы не забылись профессиональные навыки.

О внешнем виде тоже стоит позаботиться. Став мамой, располнели — займитесь собой, ведь не очень приятно будет выслушивать «комплименты»: о, как ты округлилась (то есть растолстела).

Ваш выход в люди должен стать радостным и приятным событием — поэтому гардероб неплохо бы обновить. Само собой, и о стильной прическе не забыть.

Первый выход после декрета

Разведку боем перед возвращением на работу вы провели, навестили коллег и узнали новости. Но ощутить все изменения и новшества вы сможете, только приступив к выполнению своих обязанностей.

Составьте список трудностей, с которыми вам предстоит справиться: уволилась Мария Петровна, к которой всегда можно было обратиться за консультацией, появились новые сотрудники, и с ними придется общаться по рабочим вопросам, у вас добавилось обязанностей, предстоит освоить некоторые новые навыки (познакомиться с новой программой или освоить оргтехнику).

Разработайте план действий, помогающих постепенно решать проблемы. Возможно, потребуется посещение каких-то курсов и тренингов.Вспомните все свои знания и умения, сильные стороны, достигнутые успехи. Запишите все это, вспомнив и о том, чему бы вы хотели научиться в ближайшее время, какие пробелы в ваших профессиональных навыках нужно ликвидировать.

А дома по максимуму уделите время своему малышу, который так соскучился за день. На ночь обязательно почитайте ребенку книжку, расскажите сказку, поцелуйте перед сном.

В выходные дни постарайтесь наверстать дефицит общения со своим малышом в течение рабочей недели. Пусть он получит побольше положительных эмоций, это поможет ему пережить очередную разлуку с мамой.

Выход из декрета на работу — важное событие в жизни женщины.

К нему нужно готовиться, чтобы избежать ненужных проблем и сделать возвращение к трудовой деятельности и активной жизни безболезненным для ребенка и всей семьи.

Источник: http://megapoisk.com/vyhod-na-rabotu-posle-dekreta-period-adaptatsii

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.