Когда можно ребенка ставить на коньки?

Содержание

Как научить ребёнка кататься на коньках — основные принципы

Когда можно ребенка ставить на коньки?

И снова здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу с вами поговорить о спорте, вернее, о привитии нашим деткам любви к физическим нагрузкам и активному отдыху! Желание моё оправдано: недавно моя знакомая поделилась радостью, в 5 лет её сынок уверенно стоит на коньках и даже планирует профессионально заняться хоккеем!

Однако её сын упертый малый и сам выбрал вид спорта, который ему захотелось освоить. А что если родители решили отдать своего малыша в будущем на секцию по хоккею? Как научить ребёнка кататься на коньках? С чего следует начать? Предлагаю разобраться!

1. В каком возрасте ставить ребенка на коньки

Родители зачастую задумываются, когда можно начинать прививать ребенку любовь к спорту, особенно если речь касается коньков.

На самом деле, говорят, что нет какого-то специального возраста, и начать заниматься активным спортом никогда не поздно (и не рано, что интересно). Некоторые родители умудряются поставить малыша на «острую обувь» уже в полуторагодовалом возрасте!

Однако специалисты придерживаются мнения, что наилучшим временем для «становления» малыша на коньки считается возраст 4-5 лет. Дело в том, что ребенок к пяти годам уже в полной мере управляет собственным телом, строит логические цепочки и умеет анализировать ситуацию (это важно, потому что малышу предстоит научиться держаться на коньках).

Если вы планируете в дальнейшем отдавать малыша в секции, связанные с «острой обувью» (конькобежный спорт, фигурное катание, хоккей), лучше начать обучение до исполнения им четырехлетнего возраста, ведь уже к 8-9 годам без умения стоять на коньках многие «двери» в спортивные школы для малыша будут закрыты.

2. Выбираем подходящие коньки

Первая трудность, с которой предстоит столкнуться родителям – выбор «обмундирования». И действительно, не каждый знает, как выбрать коньки и какими принципами следует руководствоваться. Однако не стоит сразу же впадать в панику и придерживаться правила: «дорого, значит качественно».

Отнестись к выбору коньков следует ответственно, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • важно, чтобы размер соответствовал ноге малыша или был немного больше (примеряйте коньки на толстый носок);
  • подошва и пятка должны быть жесткими (существуют различные модели, однако лучше отдать предпочтение именно твердым материалам);
  • обращайте внимание на лезвие, оно должно быть острое;
  • правильность тормозной системы (деткам в 4 года куда проще тормозить пяткой, нежели носком);
  • дополнительное защитное оснащение (наколенники, налокотники, шлем, удобная одежда для катания).

Только после приобретения всего необходимого можно приступать к обучению «езды» на коньках. Но, не спешите вставать на лед!

3. Учим ребенка правильно падать

Прежде чем пускать ребенка на лед, нужно его хорошенько подготовить. Ребенку нужно понять, как правильно падать.

Звучит абсурдно, но только задумайтесь: если малыш не будет правильно группироваться при падении, он рискует:

  • получить ушибы и ссадины;
  • поцарапаться или «посадить синяки»;
  • вывихнуть суставы рук и ног;
  • повредить таз, бедра, позвоночник (что крайне опасно).

Грубо говоря, ребенка нужно обучить технике безопасности при катании. А это не только «обмундирование», но и умение падать.

Ваша задача: научить ребенка при возможном падении наклонять корпус вперед, группироваться. Очень трудно на словах выразить правильную тактику «полета», поэтому рекомендую вам посмотреть видео в интернете о том, как правильно группироваться при падении, чтобы не получить тяжелые травмы впоследствии.

И, конечно, учите ребенка падать. Постелите на пол одеяла или даже матрац и покажите, какое положение нужно принимать при падении. Пускай малыш повторяет упражнения до тех пор, пока «искусство падения» не дойдет до автоматизма.

4. Учим ребенка стоять на коньках

Не рекомендуется ставить ребенка на лед без подготовки. Первоначально вам нужно обучить ребенка уверенно стоять на коньках на прямой и нескользкой поверхности.

Начать можно даже дома:

  1. предложите ребенку одеть коньки и просто постоять в них;
  2. помогите малышу принять правильное положение: ноги уже плеч, немного согнуты в коленях;
  3. научите малыша приседать на коньках (это необходимо для того чтобы научиться держать равновесие).

После того, как малыш освоит эти навыки дома, можно выйти на улицу. Но даже сейчас не спешите малыша толкать на лед! А кто говорил, что можно быстро научиться кататься на коньках? Это труд!

На улице вам нужно проделать все те же упражнения, что и дома. Лучшее место – площадка с утоптанным снегом. Снег будет придавать некоторое торможение. Предложите малышу походить по снегу, покрутить корпусом, сделать приседания. Выходит? Малыш держит равновесие? Замечательно! Можно переходить к самому интересному!

5. Делаем первые шаги на льду

После того, как малыш научился стоять на коньках и освоил технику безопасности (умеет группироваться при падениях) можно начинать обучение «езде».

Идеально, если вы не просто будете наблюдать за успехами ребенка с трибуны, но и примете активное участие: сами встанете на коньки и покажете, как правильно двигаться в них на льду.

Вот несколько базовых упражнений, которые помогут вашему малышу научиться кататься на коньках:

  1. хождение по льду (помогает малышу побороть страх);
  2. правильная стойка на льду (ноги уже плеч, немного согнуты в коленях, руки в стороны для поддержания равновесия);
  3. «прокат» по прямой линии (хорошо, если вы сможете взять малыша за ручку и прокатить его – равновесие пускай держит сам, вы только для страховки);
  4. упражнение «фонарик» (малышу нужно сдвигать и раздвигать ноги на льду, будто вырисовывая круг);
    «толчок от борта» (пусть научится ездить без опоры);
  5. торможение (покажите ребенку, как правильно остановиться).

Обязательно поддерживайте малыша во всех его начинаниях:

  • хвалите, если он правильно стоит на коньках;
  • подбадривайте, если малыш боится упасть;
  • успокаивайте, если малыш начинает нервничать;
  • мотивируйте, если он готов сдаться.

Лучше, конечно, показать малыша профессиональному тренеру, который проведет индивидуальное занятие. Тогда вы сможете увидеть своими глазами, какие упражнения необходимо ребенку освоить первоначально.

И помните, нельзя обучиться всему в один миг, для освоения любого активного вида спорта требуется немало времени, сил и упорства.

Приучите малыша соблюдать ещё несколько негласных правил «льда»:

  • нельзя на площадке для катания долго простаивать, и уж тем более лежать или сидеть;
  • движение всегда должно происходить в одну сторону (если речь идет об обычном катании, а не занятиях на секции по хоккею);
  • соблюдать технику правильного дыхания (не стоит продолжать занятия, если малыш «запыхался», дайте ему отдохнуть);
  • не стоит спешить «покорить Эверест» (не давите на малыша, для освоения катания на коньках нужно время).

И настройтесь на длительные занятия, вам потребуется немало терпения и сил. И запомните, что для достижения любых результатов требуется стабильность, а значит, тренировки должны проводиться на постоянной основе!

А здесь вы можете посмотреть видео, как научиться кататься на коньках:

На этой ноте буду прощаться с вами, но ненадолго. Подписывайтесь на мои обновления, мне есть что рассказать. Пока-пока!

2016-05-18

Источник: https://maminyzaboty.com/kak-nauchit-rebyonka-katatsya-na-konkah.html

С какого возраста можно ставить ребенка на коньки

Когда можно ребенка ставить на коньки?

› Коньки

21.06.2018

Многие родители хотели бы привить своему ребенку любовь к спорту. Но большинство из них не знает, в каком возрасте можно ставить ребенка на коньки. Если ребенок любит зиму, его интересуют развлечения, связанные со льдом, родители могут подумать о покупке коньков.

Когда ребенка можно ставить на коньки

Если говорить о спортивных секциях, то набор детей в такие группы начинается с 4 лет. В этом возрасте организм ребенка готов к нагрузкам. Однако, многие родители и опытные спортсмены советуют начинать занять раньше.

В интернете можно найти много рассказов о том, что малыша нужно ставить на коньки в полтора года. В этом случае все зависит от того, в каком возрасте ребенок начал ходить.

Если он уверенно держится на ногах, может самостоятельно подниматься после падений, можно постепенно учить его ходить на коньках по нескользкой поверхности.

Мнение врачей

Многие врачи (в том числе доктор Комаровский), не рекомендуют ставить малыша, на коньки до 3 лет. Они объясняют это тем, что до 3-4 лет, у ребенка происходит формирование стопы.

Ранняя постановка может привести к развитию плоскостопия. До трех лет, есть риск получить серьезную травму, которая может вызвать множество неприятностей.

Связано это с тем, что тело ребенка слабое, а опорно-двигательный аппарат не приспособлен к дополнительным нагрузкам.

Становиться на коньки лучше в 3-4 года, когда ребенок будет быстро осваивать новые движений. В этот период, тело ребенка очень пластично, а сам он еще не боится падений и может быстрее осваивать сложные упражнения.

Выбираем экипировку

Когда родители узнали в каком возрасте можно ставить ребенка на коньки, возникает новая проблема, связанная с выбором приспособлений для езды. Экипировка должна комфортно сидеть на ноге, не причиняя каких-либо неудобств малышу.

В зависимости от предназначения, коньки можно разделить на три группы:

  1. Любительские или прогулочные. Это легкие и комфортные изделия, предназначенные для катания на любых катках. Они не приспособлены для профессиональных видов спорта. Однако, есть комбинированные любительские модели, с помощью которых можно осваивать сложные элементы из фигурного катания.
  2. Фигурные. Специально разработаны для выполнения сложных элементов. А также они подходят для простых прогулок. У таких моделей длинное и низкое лезвие. Ботинки производятся из натуральной кожи.
  3. Хоккейные. Это коньки, на которых можно быстро набирать высокую скорость и останавливаться. Они изготавливаются из жестких материалов, чтобы уберечь ногу хоккеиста от попаданий шайбы или ударов клюшкой. Форма лезвия закругленная, без острых концов. По длине, оно немного больше самого ботинка. Благодаря небольшой длине, повышается показатель маневренности. Само лезвие изготавливается из сверхпрочной стали, которая может выдерживать большие нагрузки.

Для детей существует отдельный вид коньков. Это модели с возможностью регулировки размера (раздвигающиеся). Если говорить о конструкции, то они очень похожи на фигурные модели.

Благодаря этому, они будут жестко удерживать стопу ребенка и одновременно защищать ее от ударов при падении. У раздвижных моделей нет шнурков.

Вместо них, есть несколько липучек, которые надежно фиксируют коньки на ногах ребенка.

Но все же основным достоинством таких моделей, является возможность увеличивать их на 4 размера. Это очень удобно, учитывая активный рост тела ребенка. Одна пара может прослужить несколько сезонов.

С чего начинать

Начинать уроки езды на коньках нужно с умения удерживать равновесие и не падать. Для этого можно обклеить лезвие плотной бумагой, чтобы не повредить половое покрытие и учить малыша передвигаться и стоять на коньках дома. Когда он сможет свободно ходить на них и не падать, можно выводить его на лед.

Летом, можно использовать роликовые коньки, для продолжения обучения. Конечно, техника езды отличается, но принцип одинаковый. Если родители захотели отдать своего ребенка на занятия, связанные с катанием на коньках, они столкнутся с выбором между хоккеем и фигурным катанием.

Хоккей — тяжелый вид спорта, требующий от спортсменов крепкого телосложения, молниеносной реакции и умения просчитывать свои действия наперед. Лучше отдавать ребенка на хоккей только после того, как он достигнет 5 лет. Для хоккея, необходимо приобретать большое количество защитной экипировки и также сами коньки и клюшку.

Фигурное катание — неагрессивный вид спорта, заключающийся в освоение различных техник и элементов при катании на коньках. Отдавать ребенка на занятия фигурным катанием можно с 4 лет. До этого возраста можно осваивать новые движения самостоятельно.

Для успешного начала езды на коньках, лучше выбрать искусственный лед. Он имеет однородную структуру, гладкую поверхность без неровностей. Благодаря этому, ребенок чувствует себя комфортнее и меньше падает. Тем более катание на естественных ледовых площадках имеет множество опасностей, связанных с риском провалиться под лед.

С какого возраста можно ставить ребенка на коньки Ссылка на основную публикацию

Источник: http://vsnege.com/konki/s-kakogo-vozrasta-mozhno-stavit-rebenka-na-konki/

Как научить ребенка кататься на коньках?

Когда можно ребенка ставить на коньки?

Наши рекомендации и простые советы помогут вам научить ребенка кататься на коньках в любом возрасте. Начинать можно прямо сейчас, пока снег не сменился лужами, или просто пойти на специализированный каток, который работает круглый год. Не отказывайте себе в удовольствии провести время всей семьей с пользой и на здоровье.

my-sunshine.ru 

В каком возрасте учить ребенка кататься на коньках?

В спортивные секции, где обучают детей кататься на коньках, чаще всего принимают с 4 лет. Это обусловлено тем, что к этому возрасту мышцы и позвоночник ребенка уже достаточно окрепли. В тому же дети в этом возрасте становятся более ответственными и сознательными.

С точки зрения психологии, ребенок в возрасте 3 лет учится кататься на коньках гораздо быстрее четырехлетнего.

Возможно, это происходит из-за того, что дети в 3 года стараются стать более самостоятельными и до конца не осознают травмоопасность данного спорта, не расстраивается из-за неудач так, как делают это дети постарше.

 В 5 лет, например, у детей появляется страх падения и боли, а это мешает в обучении катанию на коньках, где падения — нормальное явление на начальном этапе постижения азов катания.

Важен не возраст, а физическая и психологическая готовность!

Где лучше учить ребенка кататься на коньках?

Если есть возможность, первые уроки катания на коньках лучше проводить на естественном льду. Он мягче искусственного покрытия, не такой скользкий и жесткий. Лезвия коньков сразу врезаются в замерзшую воду, и малыш увереннее себя чувствует, ему будет легче сохранять равновесие.

Как научить ребенка кататься на коньках: упражнения на укрепление мышц

  • Приседания.
  • Прыжки на одной ноге.
  • Прыжки на двух ногах.
  • Гусиный шаг.

blog.caasco.com

1. Сначала попробуйте дома надеть коньки в защитных полозьях (они идут в комплекте с коньками или приобретаются отдельно).

Научите ребенка правильно стоять на коньках: немного согнуть руки и ноги, немного наклониться вперед. Пусть ребенок попробует походить по квартире в таком положении, поприседает и повернется. Потренируйтесь несколько дней до того, как выйти на лед.

2. Научите ребенка падать на бок.

Если ребенок чувствует, что теряет равновесие, пусть присядет и плюхнется на бок. В этом случае вероятность травм меньше. Именно поэтому важно на коньках наклоняться вперед, чтобы не упасть на спину и не удариться головой. В крайнем случае, если ребенок начинает заваливаться вперед, то необходимо выставить руки перед собой, чтобы не удариться головой.

3. Научите ребенка правильно вставать в коньках после падения.

Чтобы при подъеме не упасть снова, нужно сначала перебраться на колени, а потом встать на коньки.

4. Объясните ребенку, как тормозить, пусть потренируется сначала дома.

Вариант 1: ноги параллельно, одна нога упирается пяткой в лед и за счет этого тормозит. Эта нога прямая, а опорная согнута в колене.
Вариант 2: отвести одну ногу назад и приподнять пятку, упираясь зубцом конька в лед.
Вариант 3: тормозить внутренним ребром конька.

5. Выйдете на снег в коньках без защиты на лезвиях.

Пусть ребенок походит по снегу и потренируется держать равновесие. Можно попробовать присесть и повернуться.

Первые шаги на льду

my-sunshine.ru 

1. Когда ребенок будет готов, приступайте к занятиям на льду. Лучше всего, если это будет каток, где количество посетителей будет минимальным, чтобы можно было спокойно учиться.

2. Сначала поставьте ребенка у бортика, пусть он попробует подвигаться у опоры и привыкнет ко льду.

3. Затем предложите ребенку прокатиться с вами за руку. Ребенка нужно держать только для страховки от падения, нельзя тянуть его или позволять висеть на вашей руке. Ни в коем случае не настаивайте, если малыш боится и отказывается! Даже если он просто покатается у бортика в первый раз, ничего страшного.

4. Пусть ребенок попробует походить небольшими шагами без вашей поддержки. Если ребенок боится, значит, продолжайте кататься за руку. Не стыдите за «трусость» и не принуждайте ребенка, иначе в следующий раз его будет сложно заманить на каток.

5. Следующий этап – ходьба «елочкой».
Движения ног при катании — в разные стороны поочередно. Сначала можно попробовать делать шаги немного в сторону, а потом уже скользить. При необходимости придерживайте ребенка за руку.

6. Можно попробовать скользить, держа ноги параллельно друг другу, при этом плавно поворачивая носки то влево, то вправо. Новые упражнения начинайте выполнять, придерживая ребенка за руку, пока малыш не почувствует уверенности в своих действиях.

7. Потренируйте торможение на льду.
Для этого нужно набрать скорость, разогнаться вместе с ребенком и страховать его от падения при торможении. Ребенку нужно почувствовать скорость и силу нажима для торможения. Вспомните все три способа.

8. Потренируйте повороты.
Чтобы повернуть, нужно на согнутых ногах, скользящих параллельно, и с легким наклоном вперед накренить туловище в ту сторону, в которую хотим повернуть.

На льду повороты хорошо тренируют координацию: чем больше наклон, тем сильнее поворот. Для продвинутого уровня упражнение можно усложнить за счет отталкивания внешним ребром конька.

Это поможет уменьшить траекторию поворота.

Нужен ли тренер, чтобы научить ребенка кататься на коньках?

Если вы умеете кататься на коньках, вы наверняка справитесь сами.

Если вы плохо катаетесь на коньках, не уверены в своих силах или совсем не умеете кататься на коньках, лучше обратиться к тренеру.

Приспособления для обучения катанию на коньках

my-sunshine.ru

Совместный поход на каток гарантирует веселое время, проведенное с пользой. Пусть вас не смущает, что вы сами плохо стоите на острых лезвиях — это вовсе не повод отказывать себе и ребенку в удовольствии.

На крупных площадках есть приспособления, которые помогают новичкам освоится. Устойчивые игрушки на лыжах (вес около 15 кг) отлично скользят по льду и выполняют роль опоры.

Можно подобрать стойку в соответствии с ростом ребенка.

rebenkoved.ru 

Как одевать ребенка для катания на коньках?

  • Прежде всего нужно правильно выбрать коньки.

Лучше всего примерять коньки сразу на шерстяной носок. Обычно, коньки берутся на 0, 5-1 размер больше, чем обувь.
Важно, чтобы пятка была зафиксирована. Легче кататься на коньках с более короткими и хорошо заточенными лезвиями.

  • Спортивное термобелье отлично удерживает тепло и отводит влагу.
  • Флисовая байка под горло, чтобы не понадобился шарф, поможет не замерзнуть и не позволит вспотеть.
  • Непромокаемые штаны на лямках, чтобы спина была закрыта. Утепленные штаны помогут смягчить падение.
  • Шапка полегче для закрытого катка и потеплее для катка под открытым небом.
  • Плотные варежки (даже для закрытого катка), так как никто не застрахован от падений, особенно на этапе обучения.
  • Для улицы к этому комплекту остается добавить недлинную куртку, чтобы не стесняла движения ног.
  • Защита на первое время: наколенники, налокотники и, возможно, шлем.

Учить ребенка кататься на коньках можно всей семьей – вы прекрасно проведете время. Это полезно для укрепления иммунитета, для развития координации, стойкости и целеустремленности.

Источник: http://rastishka.by/articles/kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-konkax/

В каком возрасте ставить ребенка на коньки и как правильно это делать?

Когда можно ребенка ставить на коньки?

Профессионалы сходятся во мнении, что уже в три года дети быстро и без особого труда осваивают азы фигурного катания. В этом возрасте они пластичные, гибкие, у них нет страха перед падением.

И если начать занятия в три года, то к пятилетнему возрасту ребенок уже сможет выполнять ряд несложных спортивных элементов.

Но если не ставить перед собой задачу воспитать олимпийского чемпиона, начинать обучение, при желании, можно в любом возрасте.

Как выбрать коньки?

Главное – не покупать пластмассовые коньки, а также коньки с раздвижным ботинком. В «безразмерных» коньках ноге будет некомфортно. Размер ботинка должен строго соответствовать размеру ноги ребенка (превышение на один размер допустимо – для теплого носка).

Ботинки должны быть чуть выше щиколотки, в идеале – из натуральной кожи. Тогда в процессе тренировок они несколько деформируются и будут плотнее облегать ногу. Это очень важно с точки зрения безопасности.

Также следует проверить, хорошо ли наточены коньки. Чтобы сохранить лезвия и избежать образования «заусенцев», необходимо иметь чехлы (из пластмассы или ткани). После тренировки лезвия вытирают насухо и только после этого надевают чехлы. Если на коньках останется влага, то уже к следующей тренировке на лезвиях может появиться ржавчина.

Собираемся на каток

На каком катке лучше начинать занятия: на открытом или закрытом?

На открытом катке сложно добиться идеального качества льда, а значит, научиться кататься на нем труднее. Если есть такая возможность, лучше отвести малыша на первую тренировку в закрытый комплекс. Желательно, чтобы лед был залит недавно, так как он становится шершавым уже через час после заливки (особенно если на нем одновременно катаются более 30 человек).

Упражнения для начинающих

  1. Елочка. Ребенок стоит на коньках с ровной спиной, ноги слегка согнуты в коленях, носки смотрят в стороны. Рисуем елочку: одна нога едет вправо, другая – влево. Хорошо, если родители смогут взять малыша за руки. Когда ребенок почувствует себя увереннее, можно предложить: «А ну-ка, добеги до мамы!» – и отпустить руку.

  2. Фонарик. Ноги вместе, спина – прямая. Коньки медленно разъезжаются в стороны, при этом колени слегка сгибаются. Затем колени выпрямляются, а коньки соединяются. Таким образом на льду рисуются «фонарики» («восьмерки»).
  3. Цапля.

    Когда ребенок уже довольно уверенно скользит по льду, можно попытаться во время скольжения приподнимать одну ногу (как в гимнастическом упражнении «ласточка»). Руки при этом, чтобы удержать равновесие, нужно развести в стороны.

Не поленитесь найти время и отвести детей на каток. Ведь посещение катка – это не только несомненная польза для здоровья.

Совместное с детьми скольжение на льду принесет вам массу удовольствия и еще больше сплотит семью. 

Источник: https://www.interfax.by/article/1172117

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.