Как все успевать с детьми: 6 заповедей современной мамы

Содержание

Тайм-менеджмент для мам: как успевать все

Как все успевать с детьми: 6 заповедей современной мамы

Современная жизнь динамична, насыщена событиями, и вопрос, как все успевать, очень актуальный.

Когда речь идет о методиках тайм-менеджмента, то обычно имеется в виду управление временем людей, занятых профессиональной деятельностью или бизнесом. Им несложно составить подробный план дел и четко ему следовать.

А как все успевать и планировать женщинам, у которых маленькие дети, ведь в их жизнь постоянно вмешивается множество неожиданных и непредсказуемых факторов?

Тайм-менеджмент для мам: основные трудности

Как все успевать с детьми? Это очень серьезная проблема, которая в последнее время активно изучается психологами и специалистами в области управления временем. Нередко молодые женщины, успешно освоившие основные принципы организации своего времени, став мамами, теряются и ломают голову над тем, как все успевать.

Но тайм-менеджмент для женщин с маленькими детьми возможен, хоть он во многом отличается от обычного. Ведь мамы сталкиваются с целым рядом проблем, которых нет в жизни даже самых загруженных работой людей.

  1. Значительную часть времени нужно уделять малышу, который постоянно требует внимания и заботы.
  2. Появляется большое количество новых видов деятельности, которым приходиться учиться буквально «на ходу». Это уход за ребенком, кормление, купание, одевание, развивающие игры, прогулки и т. д. Как все успевать?
  3. Пока ребенок еще маленький, день оказывается разорванным на небольшие кусочки между кормлениями и укладыванием спать. И как все успевать по дому, если временные промежутки, когда женщина может чем-то заняться, кроме малютки, исчезающее малы?
  4. Все остальные домашние дела, которые были до рождения малыша, никуда не делись. И если маме не удалось подключить к их выполнению мужа, то они могут накапливаться как снежный ком, и ответить на вопрос, как все успевать с ребенком, становится еще сложнее.

Женщинам, занимающимся воспитанием детей, жизненно необходим тайм-менеджмент для мам. Потому что им приходится ежедневно решать множество задач совершено разного характера, причем большинство из них требуют внимания и полной самоотдачи, сложно выделить какую-то приоритетную и непонятно, как все успевать.

Как все успевать маме и найти время для себя

Приготовление еды и уход за ребенком, укладывание малыша спать и мытье посуды, кормление дитя и уборка квартиры. А еще ведь нужно хоть немного времени уделить себе, выспаться и привести себя в порядок. Да и муж имеет право на свою порцию внимания и ласки. Что из всех этих дел самое важное? Как все успевать и не чувствовать себя измученной и несчастной?

Как все успевать с детьми: планирование времени

Тайм-менеджмент для мам основан на тех же принципах, что и обычный. В искусстве управления временем в любой сфере жизни можно выделить три ключевых направления:

  1. Планирование.
  2. Расстановка приоритетов.
  3. Делегирование полномочий.

Но с учетом сложностей и проблем, о которых говорилось выше, тайм-менеджмент для мам имеет свои особенности в каждом из этих направлений.

Планирование – это самое сложная сфера, ведь маленькие дети непредсказуемы, и режущиеся зубки или «разгулявшийся» во время дневного сна малыш могут поломать все тщательно составленные планы. Но если вы хотите решить вопрос, как все успевать, то разобраться с планированием нужно обязательно.

Женщины, практикующие тайм-менеджмент для мам, советуют планировать на каждое дело значительно больше времени, чем оно требует. Это поможет избежать неожиданностей.

Сначала попробуйте составить план на день с учетом времени сна малыша, когда можно заняться домашними делами или отдохнуть. Несколько дел вполне можно объединить и делать одновременно. Например, читать книгу и укладывать малыша спать.

Кстати, если ребенок совсем маленький, книгу можно читать вслух, только обязательно тихим и ласковым голосом. Психологи установили, что до 6 месяцев ребенок активно усваивает звуки родной речи (фонемы), произнесенные маминым голосом.

И для него не столько важно содержание, сколько сами звуки и интонации, нормализующие работу нервной системы. А так, хоть учебник психологии читайте вслух.

Спланировав дела на день, опробуйте свой план, потом скорректируйте – что-то добавьте, какие-то пункты уберите. Поняв, как все успевать, можно уже составить план на неделю, выделив отдельные дни для каких-то дел, например, визита с малышом к массажисту или собственного похода на фитнес.

Как все успевать с детьми: расстановка приоритетов

Казалось бы, ответить на вопрос о самом важном деле в тайм-менеджменте для мам просто. Это, конечно, занятия с детьми. Что может быть важнее и главнее? Но чтобы не ломать голову над тем, как все успевать, не чувствовать себя обиженной жизнью и не забывать о муже, родственниках и друзьях, нужно уделять внимание и этим сферам.

Женщины с детьми, овладевшие искусством управления временем, советуют выделять не одно, а три приоритетных направления:

  • дети;
  • я;
  • мир вокруг меня.

Тайм-менеджмент для мам строится на принципах разумного распределения времени. Несомненно, дети на первом месте, но ведь они требуют от нас не только времени, но и энергии, оптимизма, радости общения. То есть очень важных жизненных ресурсов.

А откуда их взять, если вы чувствует себя выжатой до последней капли, вымотанной и не выспавшейся. Как все успевать по дому, если сил уже не остается? Низкий эмоциональный и физический тонус – источник раздражения и депрессии.

От такого состояния мамы, в первую очередь, страдают дети, которые недополучают не только внимания, но тепла и позитива.

Поэтому, стремясь решить вопрос, как все успевать, следует уделять внимание и себе, доставлять хоть небольшие радости, отдыхать, заниматься любимым делом, то есть накапливать жизненную энергию, те ресурсы, которые нужны нам и для воспитания детей, в том числе.

Многие мамы, отдавая все свое время детям, начинают чувствовать себя запертыми в клетке рабынями, полностью выпадают из реальности. Причем на задний план отходит не только общение с друзьями, но и муж, который нередко обижается из-за того, что «ребенок лишил его жены». А как все успевать?

Планируя дела на каждый день, нужно обязательно отводить время для социальной сферы – мужа, друзей, родственников. Это поможет вам чувствовать себя бодрее за счет обмена энергией во время общения и ощущать себя частью «большого мира».

Тайм- менеджмент для мам: принцип делегирования

Именно делегирование, передача части дел своим близким, поможет не только разгрузить вас, но и решить вопрос, как все успевать с детьми и не забывать о себе. Казалось бы, очевидно, что не стоит взваливать на себя все – и дела по дому, и уход за ребенком, и игры с ним.

Но многие женщины, часто в силу своего воспитания, уверены, что ребенок – это исключительно забота мамы. К сожалению, и их мужья тоже нередко так считают. Но это ваш общий ребенок, поэтому буквально с момента его рождения нужно распределить обязанности по уходу за ним. А в выходной вполне можно ставить мужа с малышом на несколько часов, и он тогда поймет, как все успевать.

Конечно, мужу достанется меньше, ведь он работает. Но не стесняйтесь просить о помощи, например, свою или его маму. Когда бабушки живут рядом – это большая удача для мамы. А если они далеко, то можно обратиться к подругам или воспользоваться услугами приходящих нянь.

Муж должен помогать с детьми

И еще один очень важный совет: не забываете о позитивной установке. Если вы хотите понять, как все успевать, настройте себя на позитив. Обдумывая план дел на следующий день, обязательно отмечайте, что «ХОТИТЕ» сделать, а не что «нужно». А вечером, вспоминая прошедший в делах и заботах день, не забудьте порадоваться успехам малыша, похвалить себя и улыбнуться мужу.

Источник: http://evio-club.com/statiy/samorazvitie/taym-menedzhment-dlya-mam-kak-uspevat-vse/

Тайм-менеджмент для молодой мамы

Как все успевать с детьми: 6 заповедей современной мамы

Прибралась в доме, подоила корову, вывела на луг, разбудила детей, накормила, отвезла в школу, наточила косу, пошла в чисто поле, накосила травы, уехала в офис, уволила идиотов, обналичила деньги, прибежала домой, нарубила дров, приготовила обед, накормила детей, отправила отчет в налоговую, побежала в поле, косила до темна, час в салоне красоты, привела корову, подоила, приготовила ужин, накормила детей, искупала, уложила спать, помылась, зашла в интернет, схватила со стола краюху хлеба, перекусила и довольная ‒ спать. Ночью подскочила! Е-мое! УЖАС!!! Мужик-то неублаженный весь день на диване пролежал!

И смех, и грех. Конечно, анекдот утрированный! Но сколько раз бывало так, что к концу дня, ни то, что на секс не хватало, еле бы до кровати доползти! С одним ребенком не всегда успеваешь ужин приготовить, а с двумя, а с тремя, а если их больше…

И где взять энергию, чтобы хватило не только на семью, но и на себя, любимую? Давайте используем тайм-менеджмент, чтобы вернуть радость материнства!

Если вашему малышу от 1 до 3 лет, скачайте чек-лист “Безопасность ребенка от одного до трех лет” и будьте уверены, что сможете оградить кроху от опасностей дома и на улице.

Основы тайм-менеджмента для мамы в декрете

Тайм-менеджмент – очень полезная наука для молодой матери. Используя простые приемы, вы сможете заранее спланировать свой день, распределить обязанности, отдохнуть и решить множество бытовых проблем. Просто следуйте этому пошаговому плану.


Курс «Заработай в декрете! От нуля к достойным заработкам»

Шаг 1. Здраво оцениваем свои возможности

Для начала давайте составим представление о том, что реально может делать мама с ребенком на руках:

  • В период новорожденности маме надо отдыхать. Это время, когда самой женщине требуется забота. В первые полтора месяца наша задача привыкнуть к ребенку, научиться спать с ним вместе, кормить его грудью. Поэтому домашние дела лучше всего поручить кому-нибудь другому. Если есть возможность пригласить маму, свекровь, подругу, сестру, привлечь мужа или помощницу по дому – нужно обязательно пользоваться этим. Если такой возможности нет, то на первом этапе минимизируйте домашние дела: готовьте простые блюда, делайте только самое необходимое, например, такие дела как стирка пеленок.

Режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

  • С 1,5-2 месяцев мы уже вполне успешно можем заниматься домашним хозяйством с ребенком на руках. Очень удобно, если в каждой комнате организовано место для откладывания: люлька, коляска, шезлонг или переноска. Положили ребенка на несколько минут – помыли руки, слили горячую картошку, налили чай – и снова взяли малыша на руки.
  • После трех месяцев становится значительно проще. Обычно ребенок в этом возрасте меньше времени проводит на руках. И мы сможем сделать гораздо больше, чем раньше.
  • С шести-семи месяцев малыш начинает сидеть и ползать. У него появляется много «своих дел» по дому. Поэтому нам достаточно организовать безопасное пространство и посадить его рядом с собой. В этот период можно делать практически все, что нам хочется, не откладывая дела на потом.
  • Не рассчитывайте вернуться к привычному ритму домашней жизни раньше трех лет малыша.

Шаг 2. Избавляемся от хлама

Все, чем вы не пользовались больше полугода (если вещь не сезонная) – продайте, подарите, выбросьте. Застоявшаяся вещь отнимает много энергии. Избавляться от хлама нужно не только в квартире, но и в компьютере: отпишитесь от неинтересных рассылок, используйте фильтр при чтении новостей, не смотрите телевизор.

Берегите свою голову от лишней информацией, именно она «съедает» ваши силы и ресурсы. Поэтому избавляйтесь от хлама и в голове. Это страхи, сомнения, недовольства, претензии, обиды. Они не дают расслабиться и жить в свое удовольствие – съедают изнутри, портят настроение и не дают мыслить проактивно.

Смотрите тренинг «Как за 7 дней найти время на ребенка, компьютер и домашние дела» (бесплатно в ViLine.Клубе)

Шаг 3. Составляем расписание

Планируйте день в электронном виде или на бумаге, утром или с вечера. Оставляйте время на решение внезапных проблем. Даже если ничего не произойдет, все равно запланируйте на это свое время.

Удобно использовать план-сетку. На листочке рисуем горизонтальную линию посередине. Делим тремя вертикальными полосами на 8 долей. Первые семь частей – дни – с понедельника по воскресенье.

Последняя часть, восьмая, остается незаполненной. Записывайте свой недельный план на каждый день. Или те дни, когда есть явный перегруз.

В восьмую часть запишите то, что вы не знаете в какой день отнести или что появится в течение недели.

Даже если план выполнится хотя бы на 80%, это лучше, чем не иметь никакого плана, или держать все в голове, и сокрушаться о неуспеваемости.

Если вашему малышу от 1 до 3 лет, скачайте чек-лист “Безопасность ребенка от одного до трех лет” и будьте уверены, что сможете оградить кроху от опасностей дома и на улице.

После того, как ваш список дел на день готов, разделите его на 5 категорий:

  • Откладываем. Например, отложим мытье окон и генеральную уборку на год. Пометьте в списке цифрой «1» отложенные дела.
  • Делегируем. Передаем мужу, маме, подруге, свекрови, старшим детям – тому, кто имеет возможность это выполнить. Покупка продуктов, вынос мусора и прочие помечаем цифрой «2». Папа может: оставляем мужа в няньках
  • Делаем с ребенком на руках, либо вместе с ребенком. Пить чай, протирать пыль, поливать цветы, играть… – цифра «3».
  • Когда ребенок рядом. Варить обед, мыть пол, читать и так далее – ставим рядом номер «4».
  • Делаем без ребенка. Принять ванну, сложная уборка с химией и подобное – все это «5».

Список уменьшился. И остается только то, что нам нужно делать самим, мы не можем их отложить, не можем делегировать. Этот список можно разместить на видном месте – например, на холодильнике и иногда посматривать: чтобы такое сейчас поделать, пока у меня свободны руки?

Шаг 5. Делегируем все, что можно, помощникам

Привлекайте родственников, близких подруг. Вам необходим качественный отдых от домашних дел и малыша. Если помощь от родственников маловероятна, наймите няню на пару часов или помощницу по ведению домашнего хозяйства. Это обойдется гораздо дешевле, чем консультация психолога или лечение невроза или депрессии.Шаг 6. Выполняем работу с ребенком

Используйте рюкзаки-кенгуру или слинги. С этими приспособлениями вы не только сможете легко и быстро выйти на прогулку, в магазин или обеспечить ребенку хороший телесный контакт, но и легко сделаете массу домашних дел. Вам не надо будет думать, как закатить и где оставить коляску, как и где вам удобней проехать. Это поможет вам сэкономить достаточно много времени.

Дома посадите ребенка за столик, дайте ему какую-либо игрушку или кастрюлю с ложкой и в присутствии малыша займитесь чем-нибудь полезным, к примеру, полейте цветы или погладьте белье. При этом обязательно говорите с ребенком, можете рассказать ему стишок или спеть песенку. Ваш малыш будет в восторге от кастрюли и стишка, а вы – от возможности совместить домашние дела с развивающей игрой.

Шаг 7. Совмещаем дела, чтобы все успеть

В отличии от мужчин, женщины — существа многозадачные. Поэтому вы можете успешно совмещать несколько дел одновременно. Перед мытьем посуды нанесите маску на волосы и лицо.

Пока ребенок купается, протрите зеркало и раковины. Гуляете – по телефону разговаривайте с подругами.

Когда мы варим суп, в перерыве между резкой овощей можно почитать ребенку книжку, уложить его спать, а затем вернуться к готовке.

Курс «Заработай в декрете! От нуля к достойным заработкам»

Важно учитывать, что при таком подходе к делу, женщина тратит больше времени на приготовление того же обеда или мытья полов. И следует оставлять бОльший временной запас: если нам нужно приготовить ужин к шести вечера, то начать лучше не в пять, а часа в три.

Шаг 8. Самое сложное делаем, когда ребенок спит

Желательно приучить ребенка к режиму, будет проще планировать свой день. Когда малыш спит можно выполнять самые сложные дела: гладить, делать уборку с использованием бытовой химии. Сложные цели лучше разделить на несколько небольших частей и выполнять их за несколько заходов.

Если вы работаете в декрете, можно успевать справляться с рабочими задачами, пока кроха спит. За дневной сон и часть ночного можно набрать до 5-6 часов для полноценной работы.

Если вашему малышу от 1 до 3 лет, скачайте чек-лист “Безопасность ребенка от одного до трех лет” и будьте уверены, что сможете оградить кроху от опасностей дома и на улице.

Каждый день выделяйте время для себя, занимайтесь своим любимым делом, от которого вы получаете радость, которое поднимает настроение! Личное время и свои собственные дела нужны, чтобы выразить свою индивидуальность, восполнить энергию и силы. Нередки случаи, когда женщины зацикливаются на быту и ребенке, теряют себя, радость жизни…Но мы не сможем быть интересны своему мужу и детям, если неинтересны сами себе.

Любимое дело может занимать немного времени – 30-40 минут, но каждый день! Когда Вы будете выбирать, чем бы таким интересным заняться, учтите критерии любимого дела:

  • , захватывает
  • Придает Вам силы, энергию и хорошее настроение
  • Приносит результат

Обратите внимание, что любимое дело сильно отличается от «убивания времени» типа просмотра всех подряд программ телевизора или бесконечных зависаниях на форумах и соцсетях. Но и такое времяпровождение нужно себе иногда позволять.

Шаг 10. Не откладываем дела на потом

И последний секрет – не тяните кота за хвост. Надо – делайте. Не накапливайте – увидели, что где-то требуется помыть/зашить/протереть/повесить/снять – сделайте. Это отнимет несколько минут. Это намного проще, чем копить, а потом искать время, когда это разгрести.

Как маме восстановить энергию?

Быть мамой, женой, хозяйкой, поваром, любовницей, музой, красивой женщиной и всегда оставаться бодрой и веселой невозможно. Примите это. Не вылезайте из кожи вон, чтобы быть идеальной во всем. Давайте себе поблажки. С любовью и принятием. Вы не позволите себе отдыхать, и другие вам не дадут! Не становитесь загнанной лошадью. Вы просто женщина! Со своими слабостями и чувствительностью!

Даже если вы следуете всем нашим советам, бывает, что усталость и нервы берут верх. В таких случаях нужно быстро восстановить душевное равновесие. Вот 5 лучших способов это сделать:

  • Сон на 15-20 минут. Вы можете себе это позволить, и родные вам столько времени дадут. 15 минут достаточно, чтобы восстановиться!
  • Ванна или душ, как больше нравится. Вода дает потрясающий прилив энергии и сил.
  • Разговор с подругами. Как бы банально не звучало, но мы женщины способны воспрянуть от обычного разговора. Ведь подружка и поддержит, и порадует, и вынесет все наши претензии к миру, и посочувствует! Что уж говорить о злорадстве! Давайте признаемся – так тепло и приятно становится от сплетни, что красавица Ирка из школы поправилась на 20 кг!
  • Покупки! Шоппинг! Обновки! Платья, милые сердцу вещицы, духи, да все, что приносит радость и удовольствие!
  • Поплакать… Да. Метод крайний, но и самый эффективный. Выпустить боль, усталость, раздражение – через слезы. Они очищают, наполняют и дарят спокойствие. Главное – не упиваться этим методом, дабы не скатиться в депрессию.

Пусть ваш декрет будет не для ребенка, а для себя.

Для души! Это такое счастье – заниматься тем, чем хочется, общаться с теми, кто нравится, целовать любимые щечки, быть собой и становиться все краше! Посмотрите, сколько у вас преимуществ, по сравнению с теми, кто работает от зари до зари. Декрет – это не бесконечная череда обязанностей! Это возможность узнать себя, обрести новые навыки, раскрыть свой потенциал и быть самой счастливой на свете женщиной!

Источник: https://viline.tv/deti/article/tajm-menedzment-dla-molodoj-mamy

Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?

Как все успевать с детьми: 6 заповедей современной мамы

Почти год назад я писала статью «Как все успеть с грудным ребенком?», где описывала наш распорядок дня с малышом в 8 месяцев. И сейчас я понимаю, что недостаточно рационально использовала тогда свое время.

Недостаточно мудро планировала свой день. Можно было успевать еще больше… И еще больше времени уделять самой себе! И здесь я хочу рассказать не просто, как все успеть с маленьким ребенком…

А как при этом чувствовать себя счастливой и полной сил, не превращаясь в загнанную лошадь!

Детки так быстро растут… И очень грустно, когда женщина так устает со своим ребенком, что почти не получает наслаждения от этих золотых моментов! В каждом возрасте есть свои особенности. Более того, каждый ребенок уникален… Но принципы успешной организации быта одни и те же, и здесь я постараюсь подобно о них рассказать.

Есть дети, которые могут часами самостоятельно возиться с игрушками. Которые не доставляют своим родителям хлопот — делай, что хочешь! Хоть лежи целый день на диване, или спокойно готовь какой-то невероятный десерт! Такие родители не задаются вопросом, как все успеть с маленьким ребенком. И мы поговорим о других ситуациях.

Моей дочке полтора года, но она практически не играет самостоятельно. В лучшем случае, займется чем-то без мамы минут на 5.

И то, если вдруг мама в это время выйдет из комнаты — начнется тревога 🙂 Это немного усложняет наш быт, но я приспособилась, и поверьте, здесь нет ничего невероятного! При этом в рабочие дни рядом с нами нет никаких бабушек, а муж приходит с работы, когда мы уже спим, работая по 12 часов.

Как все успеть с маленьким ребенком? Главный принцип

И первый принцип в теории очень прост. Все домашние дела выполняем вместе с малышом.

Я много раз писала об этом, но повторяю еще и еще раз! Все-все домашние дела, за очень редким исключением, выполняем вместе с малышом! И это возможно с детьми почти любого возраста! В первые месяцы спасает слинг (хотя я рекомендую все же в первые месяцы ничего не делать, а по-максимуму отдыхать).

Потом спасают шезлонги, игрушки, стульчики, самые разные приспособления… Тут к каждому ребенку свой подход. Потом ребенок может лежать на полу и как-то приобщаться к вашей деятельности… Об этом периоде я писала в первой статье.

Тут все довольно просто — разбиваем дела на маленькие этапы по 10-15 минут, и выполняем все поэтапно. Но в какой-то момент обычная кастрюля и лопатка уже перестают занимать ребенка целых 4 минуты… Поделюсь своим опытом, как мы все делаем вместе с ребенком.

Готовим вместе с ребенком

Я поняла, что лучшее, чем можно занять ребенка на кухне, пока вы готовите — дать ему возможность устроить бардак. Да, многие боятся этого, отказываются от такого развлечения… Я тоже долго сопротивлялась, не хотела, чтоб уборка после готовки оказывалась такой долгой… А зря! На самом деле, все не так страшно, как кажется на первый взгляд! Зато…

Вы можете без особых сложностей готовить (иногда — тоже поэтапно, но мне обычно хватает 20-30 минут, а дальше все варится само). При этом ребенок активно развивается, исследует мир (о своем взгляде на раннее развитие я писала здесь)… А уборка…

Потом вы также весело все уберете — опять же, вместе с малышом! И это с успехом заменит вам многие развивающие игры.

Как устроить бардак? Очень легко. Даете ребенку кастрюли, можно с водой (для деток старше года). Переливание воды — очень веселое мероприятие, только будьте готовы, что все это рано или поздно окажется на полу.

Воды должно быть мало! Но после того, как дите выльет ее на пол, не бросайтесь с тряпкой — пусть пошлепает по лужам, это тоже весело.

Или, если малыш чистоплотный, дайте ему тряпку, многие дети (и моя дочка в их числе) очень любят подражать маме, вытирая лужи тряпкой.

Вода — это самое простое. Обычно одной воды недостаточно. Желательно иметь много небьющейся посуды — кастрюли, сковородки, ложки, миски, пластиковые контейнеры… И давать ребенку то одно, то другое. Возможно, ваш ребенок сам давно вытаскивает все из кухонных шкафов… Покажите ему, как с этим можно играть.

Покажите, как можно варить овощи на полу (или на столе — но моей дочке интереснее на полу). Давайте играть с овощами, которые готовите. Я даже даю очистки от картофеля, моркови, баклажана… Только слежу, чтоб ребенок не совал их в рот (у нас прошел период пробования всего на вкус).

На ура идет фасоль (для детей, которые уже не суют все сразу в рот). Кто-то дает рис, гречку, макароны… Но мне, если честно, жалко переводить продукты. Фасоль — да, если она итак замачивается, даю разбросать ее по всему полу, а потом собираю и мою. А крупы… Это только подмести и выбросить.

Если использую муку — можно тоже дать немного ребенку побаловаться. А фасоль и макароны еще можно складывать в бутылку, пересыпать из емкостей… Кто-то рассказывал мне, что можно нанизывать макароны на нитку, но я не пробовала, нам достаточно всего вышеперечисленного.

Некоторые женщины умудряются занять своих детей на кухне чем-то совсем безобидным. Например, рисованием или лепкой. Но мне кажется, это подходит только для деток постарше. По крайней мере, моей дочке все это неинтересно. А вот бардак…

Как потом убирать все эти последствия приготовления пищи? Не поверите, но достаточно просто вместе с ребенком собрать крупный мусор (очень часто дети даже потихоньку помогают), а затем подмести. Эта уборка займет минут 7. В идеале, конечно, еще помыть полы…

Это- еще минуты три, если у вас кухня меньше 20 кв.м.

Зато в итоге у вас и готовый ужин, и чистая кухня! Стали бы вы каждый день мыть на кухне полы, если б не ребенок? Немного хлопотно, но при этом больше не встает вопрос, как все успеть с маленьким ребенком!

Уборка вместе с ребенком

Убираться с малышом — еще проще, чем готовить. Достаточно дать ему тряпку в руки… У нас есть вторая щетка для дочки (или для меня, когда дочка хочет подметать моей). Конечно, долго мыть что-то одно будет сложно… Но опять же, разбиваем на этапы, и убираемся постепенно.

Единственная сложность, с которой мне пришлось столкнуться — пылесос. Дочка долго боялась пылесоса, хотя он не очень шумный. Но я медленно приучала ее к тому, что пылесос — это не страшно. Сначала просто мы сидели недалеко от включенного пылесоса с дочкой на руках. Потом подходили ближе…

Слезать с рук дочка долго не желала, я даже приловчилась пылесосить вместе с ней, сидя на стуле, и двигаясь вместе со стулом… Да, это было жутко неудобно, но других вариантов не было.

Однако, потом дочка все же поняла, что пылесос не опасен, и теперь сама очень любит пылесосить, отнимая у меня это чудо техники.

Еще одно дополнение: изучая, как все успеть с маленьким ребенком, не перегружайте себя. Старайтесь все делать в медленном темпе, более расслабленно. Не нужно пытаться все сделать за 15 минут. Сэкономьте свои силы, лучше разбить свои дела на несколько частей.

Заботимся о себе вместе с ребенком

Долгое время я совершала одну простую глупость. Я причесывалась, делала простой макияж, чистила зубы и принимала душ, только когда дочка спала. Так я теряла где-то полчаса времени. А потом вдруг выяснила, что если дать малышу резинки, заколки и расческу, он даст тебе 5-10 минут на прическу и макияж.

Потом также выяснила, что смывать косметику, чистить зубы и даже принимать душ тоже можно вместе с ребенком. Просто оставляем дверь в ванну открытой… Я даю дочке ее зубную щетку и она с энтузиазмом грызет ее несколько минут, глядя, как я чищу зубы. Как-то мы принимали душ вдвоем — это тоже удобно.

Но у меня слишком тесная ванна, поэтому сейчас я быстро моюсь без нее. А малыш в это время с интересом наблюдает за происходящим. Мне достаточно несколько минут. Также можно делать физические упражнения, показывая их ребенку. Я выполняю свой комплекс упражнений минут 20, дочка немного мешает, но не сильно.

Если вы занимаетесь больше, достаточно просто разбить все на этапы…

Есть еще один очень важный принцип. Этот принцип — забота о себе. Слова известных ведических лекторов о том, что женщине нужно каждый день наполнять себя лунной энергией — не пустой звук. Это — основа вашего великолепного самочувствия, особенно, в декрете.

Проще говоря, нужно каждый день что-то делать для себя. Обязательно. Все домашние дела мы выполняем вместе с малышом, поэтому, когда ребенок засыпает, у нас остается свободное время…

Не забывайте регулярно ухаживать за своим телом, заботиться о своей внешности, читать приятные книги, смотреть фильмы, общаться с подругами, заниматься каким-нибудь творчеством (это и вязание, и рисование, и сочинение статей — на ваш вкус)… Сюда же относится саморазвитие, бескорыстная забота о других, духовные практики…

Все, что наполняет вас энергией! Многое из этого можно делать вместе с малышом — прически, маникюр, уход за телом, гимнастика, прогулки на природе, общение… Для некоторых радостей нужно свободное время.

Это — принятие ванны (желательно — с аромамаслами), медитация, творчество (у кого-то получается вышивать вместе с ребенком, но у меня — нет)… Так пусть ваше свободное время проходит с пользой! Именно эти простые радости дадут вам силы и энергию, именно так вы будете чувствовать себя счастливой, отдохнувшей, наполненной!

Хотела, как и в прошлой статье, подробно расписать наш день… Но уже не получается. Итак вышло слишком много букв, и сейчас мне не хватает на это времени. Поэтому в следующей статье я обязательно напишу, как я все успеваю с маленьким ребенком.

(«Наш день с двумя детьми» — распорядок нашего дня уже после вторых родов) А вам я желаю счастья и побольше радости в этот светлый период — декрет. Наверное, многим из вас он даже слишком нравится, нет желания идти на работу? Тогда читайте предыдущие материалы — «Не хочу выходить из декрета.

Но как быть с мужем?», «Должна ли женщина работать?». Если же сидеть дома вам не нравится — «Как не сойти с ума в декрете?»

Источник: http://pozdnyakova.org/kak-vse-uspet-s-malen-kim-rebenkom-bez-ustalosti-i-poteri-sil/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.