Как поддержать кормящую маму? Советы молодому отцу

Содержание

Как поддержать молодую маму: 9 простых советов

Как поддержать кормящую маму? Советы молодому отцу

Когда в семье рождается новый человек, все сломя голову бросаются его любить. Совершенно забывая любить человека «старого» — маму ребенка.

А ведь именно ей сейчас жизненно необходимо все это многообразие чувств: забота, утроенное внимание, сочувствие и нежность. Недельному ребенку нужно куда меньше – чистая пеленка, полная грудь, спокойная мама. Вывод прозрачен: переживаете о малыше – помогите маме.

Дайте ей выговориться

Когда молодая мама пытается рассказать о трудном опыте родов, не надо перебивать ее «умиротворяющей» фразой: «Ну, главное, что все хорошо закончилось».

Она не пытается выяснить у вас ответ на фундаментальный философский вопрос, что на свете – главное. Она хочет поделиться пережитым. Тем самым позволив этому опыту быть, не отравляя ей дальнейшую жизнь.

Поверьте, она сама еще не вполне поняла, что не умерла, не спятила, не переродилась в лохматого кинг-конга. А всего лишь стала мамой.

Бросьте неумело отвлекать ее от трудных мыслей потешными рассказами, как вы недавно приобрели мешок картошки бела роса, без ростков, морщин и по отличной цене.

Прекратите судорожно копаться в голове в поисках знакомых, с которыми случались похожие роды/дети/проблемы. И потом, не найдя таких людей, вольготно называть «знакомыми»  героев голливудских фильмов.

Просто послушайте с интересом, этого достаточно.

Помогайте по дому

«Давай я покупаю ребенка, пока ты варишь суп!» –  для молодой мамы это звучит, как предложение переспать с ее мужем во имя экономии времени.

Некорректно сейчас посягать на малыша, даже из самых добрых намерений. Женщина носила его девять месяцев, страстно ждала, рожала в немыслимых муках. Она до искр из глаз ревнует своего ребенка.

Она все еще крепко соединена с ним пуповиной. Просто теперь – невидимой.

Побудьте в стороне. Возьмите на себя важные, хоть и неприметные занятия: купите ей гиппоаллергенных продуктов, сходите в аптеку, отнесите справку в поликлинику, заплатите за интернет, приготовьте галетное печенье.

Дайте ей в эти дни не делать все, что только можно не делать. Освоиться в своей новой должности – генеральной мамы, у которой нет ни личного кабинета, ни зарплаты, ни отпусков, ни задорных корпоративов в дельфинарии.

А есть список обязанностей на сто страниц и самый прекрасный, любимый и требовательный начальник на земле.

Не навязывайте свое мнение

Решительно уберите из лексикона назидательные обороты, вроде «Все люди так делают» и «Так положено». Любые советы начинающим мамам годны лишь, когда их просят, стоя на коленях. Давать их имеет смысл лишь со строгой ссылкой на источник, который можно проверить за три клика в гугле.

Нет никаких «всех». Нет «считается» , «положено», «говорят». Нет «нормальных людей», ни одного. Соблюдайте информационную гигиену. Вы же не лезите грязными руками к ребенку. Вот с фактами – тот же подход. Комаровский лучше, чем Лариса Марковна с бывшего почтампа. Рекомендации ВОЗ убедительнее колонки в газете «Секреты долголетия».

Не помогайте насильно

Если мама говорит, что пол мыть не надо, не надо мыть пол. Если маме удобно «и так», не надо настойчиво подсовывать подушки ей под спину. Не стоит закрывать окно, если холодно только вам. Минимум суеты, гудящих бытовых приборов, споров и перестановок – сейчас это бесконечно важно.

Делайте комплименты ее телу

Роды – не операция по смене пола. Женщина остается женщиной. У нее есть ноги, попа, грудь, глаза, в конце концов. Она пока еще не знает, что будет любить свое новое, может быть не такое совершенное, как раньше, тело, куда сильнее, чем «дородовое». Она в шоке. И сейчас нуждается в адекватных комплиментах больше, нежели когда бы то ни было.

Не говорите плохо о врачах, принимавших роды

Для большинства женщин ее акушер-гинеколог – святой человек, которому она всегда будет благодарна. Если вы не присутвовали на родах, не растирали ей поясницу, не фиксировали щиколотки, пока анестезиолог пытался поставить ей эпидуралку, не стелили пеленку на фитбол, не говорили, что скоро все кончится и она молодец –  если вы не делали всего этого, вы не имеете права давать оценок.

Когда новоиспеченная мама ругает врачей на чем свет стоит, не поддавайтесь соблазну критиковать их в ответ.Все, кто участвовал в родах навсегда стали частью вселенски важного для женщины обряда инициации. Эти люди теперь –  почти что ее крестные родители, первая учительница или Майкл Джексон. Она может ругать их, но не вы. Потому что если плохие они, то плохие все, плохая она сама.

Не высмеивайте ее страхи

Да, у человека взрослого, умного, трезвого и давно не рожавшего фантазии молодой мамы вызывают удивленную усмешку. Сломать ножку о бортик кроватки? Поперхнуться пылинкой? Подхватить тропическую инфекцию по дороге в парк? Милая, уймись, отключи интернет, попей валерьянки.

Не надо, не надо, не надо так говорить. Женщина могла потерять до этого три беременности, вы просто не знаете.

Могла десять лет лечиться от бесплодия неясного генеза и каждый месяц полоскать слезами унитаз в приступах яростного отчаянья.

Могла девять месяцев колоть в живот лошадиные дозы фраксипарина, потому что врач сказал, что у нее густая кровь и в любой момент все может закончится. Вы не знаете, вы не видели, вам не рассказали.

Даже без наличия сложных причин, тревожность мамы грудничка – абсолютно адекватное, горморально обусловленное явление. Это биология. И это пройдет.

Не требуйте от нее самозабвения

Может, вы и считаете, что за гладко выбритые ноги, личные деньги и регулярный секс маму-новичка стоило бы лишить родительских прав. Оставьте эту прогрессивную идею при себе, пожалуйста. Материнство –  не колония строгого режима. Здесь можно все: учиться и работать, путешествовать и ходить в театр, влюбляться, ужинать в кафе, делать татуировки и танцевать польку. Вопрос выбора женщины.

Не заставляйте маму защищаться от вас фразой «Я люблю своего ребенка». Она любит, даже если вам кажется, что своих вы любили лучше, правильней и качественнее.

Не ждите от нее восторгов

Счастливые люди редко выглядят счастливыми, на самом-то деле. Обычно у них вот такие уставшие, ненакрашенные глаза, разряженный телефон, вибрирующий где-то под завалами подгузников, розовый ожог от пролитого чая на запястье… А главное, у счастливых людей, как правило, доброе и умное окружение. Станьте таким для любимой молодой мамы, она оценит.

Читайте: Как умные люди ведут себя с людьми, которые им не нравятся

©

Источник: http://korysno.pro/kak-podderzhat-moloduyu-mamu-9-prostyh-sovetov/

5 советов для молодого отца: что нужно делать после рождения ребенка

Как поддержать кормящую маму? Советы молодому отцу

Очень часто молодые родители представляют себе идеальную картину того, как будут проходить их дни и ночи после рождения малыша. Но на деле после родов получается все совсем иначе. Ребёнок часто плачет по ночам в первые месяцы жизни, именно в этот период молодой маме должен помогать новоиспеченный папа.

Папы очень часто бояться прикасаться к новорожденному младенцу, так как они абсолютно не знают, как его одевать, как правильно взять на руки и как вообще обращаться с таким крохотным ребёнком. И из-за этих страхов папы начинают отдаляться от новорожденного ребёнка.

Некоторые папы очень болезненно переносят то, что все внимание жены теперь будет принадлежать маленькому ребёнку, а не им. Не хотят принять тот факт, что появился ещё кто-то, кто стал так же важен маме, как и папа. Из-за этого начинается отдаление мужа от жены, ссоры и прочее.

Бывает ещё так, что папа уверен, что заниматься с маленьким ребёнком должна исключительно мама, а он будет с ним играть только тогда, когда ребёнок уже подрастет.

Все это неправильные мысли молодых пап. Но еще не поздно пересмотреть свои взгляды по отношению к новорожденному ребёнку и стать для него хорошим папой.

Маленькие хитрости для новоиспеченного папы

Нижеперечисленные советы помогут сохранить теплые отношение в семье, а также принимать активное участие в уходе за маленьким ребёнком.

  1. Папе необходимо давать маме время на отдых и заниматься ребёнком самому. Ведь мама устает от постоянного нахождения с малышом и ей нужно отдохнуть. От внутреннего состояния мамы зависит и состояние ребёнка, поскольку ему все передаётся вместе с молоком. Вернувшись мама увидит весело года папу и малыша и ей станет ещё лучше. После нескольких таких отдыхов можно заметить, что мама лучше себя чувствует, а вместе с ней и ребёнок.
  2. Маленький ребёнок требует много денежных затрат, так как для него необходимо много чего покупать. Поэтому в таком случае лучше всего распланировать свои финансы и составить список необходимых покупок, чтобы не тратить деньги на то, без чего можно было вполне обойтись.
  3. Все люди очень любят советовать. Абсолютно каждый будет пытаться дать совет о том, как правильно кормить малыша, купать, кормить, укладывать спать и прочее. Но надо помнить, что каждый ребёнок индивидуален и не стоит сразу действовать так, как посоветовали. Ведь то, что подошло одному младенцу может абсолютно не подойти другому. Все дети разные!
  4. На первое время нужно забыть об отдыхе, так как ребёнок требует очень много внимания, а когда он спит есть ещё куча дел, которые нужно переделать. Первое время будет сложно, но со временем ребёнок повзрослеет и список дел немного убавится.
  5. Не переживайте, если любовь к маленькому ребенку пришла не сразу. Папы долго осознают, что это их ребёнок, которого им нужно любить. Необходимо проводить с ребёнком много времени, играть, купаться и т.д. и тогда любовь накроет огромной волной и её уже будет не остановить.

5 советов для пап: что нужно делать в первые дни после рождения ребенка (видео)

Источник: https://babymir.net/5-sovetov-dlya-molodogo-otca-chto-nuzhno-delat-posle-rozhdeniya-rebenka/

Помощь папы

Как поддержать кормящую маму? Советы молодому отцу

16.07.2014 by КакНадо

Если вы недавно стали папой и думаете какие заботы вы можете взять на себя и как можете помочь жене освоиться со своей новой ролью, наши советы помогут вам разобраться в этом не простом, но очень важном деле.

1. Внимание и забота о любимой

В этот волнительный период ваших отношений, обязательно уделяйте жене внимание, поблагодарите ее за чудесную дочку или замечательного сына, спросите чем вы можете помочь. Старайтесь с пониманием относиться к переменам настроения жены, почаще обнимайте, говорите как любите.

Многие мамы после родов переживают из-за своей полноты или других изменений фигуры – не пытайтесь просто уйти от этой темы или убедить жену в том, что ее переживания напрасны, обязательно говорите ей, что она прекрасна и любима!

2. Поддержка в налаживании грудного вскармливания

Хоть природой и задумано, что каждая женщина может кормить своего ребенка грудью, в наше время очень часто молодые мамы сталкиваются с рядом проблем. Постарайтесь успокоить жену и убедить в том, что у нее все обязательно получиться. Предложите пригласить домой консультанта по грудному вскармливанию, который поможет преодолеть трудности.

3. Помощь в быту

Первое время после рождения очень важно, что бы мама и малыш проводили вместе как можно больше времени и были в постоянном контакте. Таким образом происходит естественная сонастройка.

Постарайтесь в этот период разгрузить жену от бытовых дел, взяв большую часть на себя – сходите в магазин, приготовьте обед, помойте посуду, развесьте белье.

4. Купание ребенка

Даже если это не первый ребенок в вашей семье, купание новорожденного – довольно трогательное и ответственное занятие. Тут тоже необходима помощь, пока жена самостоятельно не освоится с этим навыком.

Поддерживайте головку младенца, разговаривайте с ним, агукайте, улыбайтесь. Это поможет сделать процесс купания приятным и веселым для всех. Заранее договоритесь, кто будет вынимать малыша из ванночки, а кто будет принимать его в полотенце, ведь даже в таком, казалось бы простом процессе, нужна уверенность и отлаженность.

5. Забота об отдыхе

Не забывайте о том, что женщине после родов очень важно высыпаться. Следите за тем, чтобы она не бежала заниматься каким-то делами по дому, как только ребенок уснет – дайте ей понять, что дела сейчас не так первостепенны, гораздо важнее, чтобы она спала и отдыхала. По возможности помогайте с домашними делами, что бы разгрузить молодую маму от лишних забот.

6. Помогайте любимой выделить время на себя

Как и любой женщине, молодой маме необходимо хотя бы немного времени, которое она может посвятить себе. Когда ребенок совсем маленький, достаточно просто присмотреть за малышом, пока он спит, что бы мама могла спокойно принять ванную или поговорить по телефону.

Когда малыш уже немного подрастет, вы сможете вместе определить время, в которое он наиболее спокоен или дольше всего спит. Возможно, жена захочет сходить в салон красоты или пообщаться с подругой в кафе. Не стоит недооценивать эти час-два в неделю – они помогают переключить внимание и наполниться новыми эмоциями.

7 . Особая забота

Подумайте, что приятного вы можете сделать для жены в этот период? Например, пишите ей веселые сообщения, когда находитесь на работе. Вечером сделайте массаж. Не забывайте дарить цветы и подарки, пусть даже небольшие. Главное, чтобы она знала, что по прежнему для вас так же любима, как и раньше. А может теперь и еще больше.

Ирина Шалимова, руководитель Сети детских садов, Семейного клуба и Бюро семейных путешествий “Большая Черепаха”

Колики у новорожденных – причины и методы борьбы
Свободное время у мамы – есть ли оно?
Сколько денег вы потратили на приданное для новорожденного?
Как долго нужно кормить ребенка грудью?

(0)(0)

Источник: http://kaknado.su/blog/mother/kormyashhie-mamyi/pomoshh-papyi/

Советы молодому папе

Как поддержать кормящую маму? Советы молодому отцу

Во время ожидания ребенка вы наверняка не раз представляли себе идиллические картины, как вы с крохой играете в кубики, или учите его кататься на велосипеде… Но вот вместо спокойного, сразу все понимающего карапуза в роддоме вы видите маленький плачущий комочек – и он нуждается в вашей заботе.

Многие молодые папы сразу испытывают панику. Как заботится о таком крохе, если страшно даже к нему прикоснуться? Как стать хорошим отцом, не ставя при этом крест на работе и увлечениях? Конечно, первое время будет непросто (как и маме), потребуется много терпения и выдержки.

Но помните, радостная улыбка малыша, обращенная именно к вам, с лихвой окупит все ваши старания.

Совет 1 – забудьте стереотипы о «мужских» и «женских» занятиях

В современных семьях отцовство чаще всего начинается… с заботы о маме малыша. Поверьте, редкая женщина в состоянии совместить уход за младенцем и хозяйственные хлопоты.

Усталость, слабость после родов, гормональная перестройка организма, необходимость наладить эмоциональный контакт с малышом – здесь уж точно не до плиты и грязной посуды.

Так что – временно возьмите на себя роль «хозяюшки», даже самая простая помощь будет неоценимой!

Вынести мусор, сходить в магазин, закинуть белье в стиральную машину – все это требует не так уж и много времени. Тем более, что можно совместить приятное с полезным: поход в магазин – с семейной прогулкой, а приготовление ужина – с просмотром футбола. И не беда, если вы не умеете готовить.

В Интернете есть множество простых рецептов, где все описано в граммах и минутах. А если вы совсем не представляете себя со сковородкой в руках, есть компромиссный вариант: подарите жене пароварку или мультиварку.

Готовить в них очень просто (нужно лишь закинуть продукты и установить нужное время), еда не пригорает, а блюда сохраняют максимум полезных веществ. Что очень важно для кормящей мамы.

Совет 2 – с первых же дней начинайте налаживать физический контакт с ребенком

Кроха познает мир и своих родителей, в первую очередь, через телесные ощущения.

Поэтому ему очень важна физическая близость отца, то есть другого, не такого, как мама, человека, который тоже любит, заботится, защищает и учит.

Если ребенок не будет знать папиных рук, тела, движений, дыхания, то к тому времени, когда он начнет общаться словами и глазами, папа покажется ему почти незнакомым взрослым.

Но проблема заключается в том, что многие «новорожденные» папы панически боятся прикоснуться к малышу. «Как же я его возьму, он же такой крохотный,слабенький, ему же так легко навредить», – думают новоиспеченные отцы. И решают не рисковать, убегая от плачущего чада в соседнюю комнату. Но на самом деле новорожденный малыш не так уж хрупок и беззащитен, как может показаться на первый взгляд.

Начните издалека: можно пока просто полежать рядом с крохой, потрогать его розовые щечки, погладить животик, пощекотать нежную ладошку или пяточку, ласково поговорить.И когда вы почувствуете себя «готовым», можно аккуратно взять ребенка на руки.

Не отчаивайтесь, если ребенок сразу начнет плакать. Просто малышу передается ваша неуверенность и беспокойство, и он тоже начинает нервничать. Успокойтесь, настройтесь на позитивную волну, ласково поговорите с ребенком – и вскоре он будет мирно посапывать у вас на руках. У вас все обязательно получится!

Совет 3 – показывайте малышу мир

Замечательным ритуалом для папы и малыша могут стать и совместные прогулки. Начать их самое время именно сейчас, когда кроха только-только появился на свет.

Прогуливаясь с коляской по аллейке возле дома, папа будет потихоньку привыкать к новой роли и сможет привести в порядок свои противоречивые мысли и чувства.

А для мамы это станет отличной возможностью поспать или просто отдохнуть, заняться собой или срочными бытовыми заботами.

Для прогулки лучше выбрать какой-нибудь тихий зеленый уголок, который непременно должен быть рядом с домом: парк, сквер или, например, аллею. Во время прогулки разговаривайте с малышом, показывайте ему окружающий мир и рассказывайте о нем. По-своему он вас поймет, и ему будет приятно слушать ваш спокойный ласковый голос – это добавит ему положительных эмоций от прогулки.

А по выходным отправляйтесь на прогулку всей семьей. Пока кроха посапывает в коляске, вы сможете лишний раз побыть вместе, поговорить на важные темы, обсудить возможные проблемы, сказать друг другу о своей любви. Такие моменты дорогого стоят, особенно если вы много времени проводите на работе.

На самом деле, есть очень много занятий, с которыми папа справится ничуть не хуже мамы: купание малыша, укачивание, зарядка и массаж… А некоторые папы даже с гордостью носят ребенка в слинге! Открывайте для себя новые стороны отцовства, общайтесь с малышом как можно чаще, и восторженный взгляд ребенка и нежный лепет «папа» вознаградят вас за все старания!!

Совет от Фрисо:

Сразу после родов возьмите отпуск. Только что родившей женщине очень трудно сразу привыкнуть к происходящим в ее жизни изменениям,и если она в первые же дни останется один на один с ребенком, может возникнуть глубокая депрессия. Помните, стресс кормящей матери – это стресс кормящегося ребенка. Просто побудьте с ней рядом 2 недели – ваша поддержка сейчас важна как никогда.

Скопировано из:

Источник: http://klubkom.net/posts/9711

17 советов молодым родителям от многодетных пап и мам – Woman Delice

Как поддержать кормящую маму? Советы молодому отцу

Today Parenting Team – это международная организация, которая объединяет родителей из самых разных стран и городов.

Несколько лет назад группа читателей издания Today предложила редакции сделать рубрику, в которой родители могли бы общаться на самые разные темы, и делиться опытом.

Из простого чата на сайте издания Today Parenting Team вырос в огромное сообщество, которое насчитывает десятки тысяч пап и мам, обсуждающих всевозможные темы.

Каждый год эти папы и мамы встречаются на международную конвенцию, и каждый год у конвенции есть какая-то основная тема. В этом году такой темой стало «реальное родительство» — не выдуманная история, в которой улыбающаяся мама растит улыбающихся вундеркиндов, а реальная жизнь со всеми ее вызовами, бессонными ночами, нервными срывами, ошибками, обидами на детей и так далее.

Быть родителем сегодня очень сложно: если раньше воспитывали детей в соответствиями с традициями, и чаще всего ответом на все вопросы было следование устоявшимся в семье и обществе правилам, то сегодня на каждый вопрос есть миллион ответов. И какое бы решение ты не принял, обязательно в чем-нибудь будешь неправ.

Даешь ребенку слишком много свободы – безответственный родитель, ограничиваешь – родитель-тиран. Стараешься оградить ребенка от шоколада – маньяк, лишающий малыша детства, даешь ему шоколад – безответственный родитель. И так далее.

Огромное количество разных теорий, многие из которых идут вразрез с практикой, реально сводит пап и мам с ума. В конце концов, мы все хотим лучшего своим детям – и именно поэтому в этом году мы решили отбросить все теории, и дать слово тем, кто каждый день сталкивается с реальным родительством на практике.

Laura Coffey, координатор Today Parenting Team

Главными спикерам в этом году стали не психологи и педагоги, а многодетные родители из почти 14-ти разных стран мира. Каждый из которых поделился своей мудростью с «начинающими» мамами и папами.

В это трудно поверить, но наступит момент, когда ты будешь скучать по ночным вставаниям к ребенку

Когда ты, как зомби, поднимаешься в три ночи и идешь к ребенку, все, чего ты хочешь – чтобы это скорее прекратилось.

Чтобы ему прямо сейчас исполнилось 18, и чтобы он уехал в студенческую общагу, и ты бы легла спать и спала бы три года.

Но когда ему, наконец, исполняется 18, и он уходит с чемоданом из дома, ты смотришь ему вслед и думаешь только о том, как тебе не хватает того малыша, к которому ты вставала каждую ночь…

(Joan Kullem, мама четверых детей)

Не надо стыдиться того, что иногда тебе хочется послать собственного сына или дочь

Могу руку отдать на отсечение, что абсолютно все родители на этой планете хотя бы раз в жизни испытывают это желание. Мы – не персонажи книжек по педагогике, мы живые люди. У нас бывают свои спады и подъемы, и свои тяжелые дни, когда нам не хватает сил на то, чтобы быть мудрыми и всепрощающими.

И ты имеешь полное право обижаться на своего ребенка – главное правильно ему объяснить, чем именно он тебя обидел и вместе разобраться с ситуацией, а не носить эту обиду в себе.

(Katya Hills, мама троих детей)

Не надо бояться, что тебе не хватит любви на всех твоих детей

Когда я забеременела вторым ребенком, я долго не могла себе представить – как же я буду делить свою любовь между двумя?! Удивительным образом моей любви в итоге хватило на пятерых. В нашем сердце такой запас любви, что ее хватит на всю вселенную, если не ставить ей преграды…

(July Ricklefs, мама пятерых детей)

Снимайте видео и фотографируйте каждый момент, все очень быстро забывается

Дети меняются каждую секунду, но все то, что вас радует и восхищает сегодня, завтра станет размытыми воспоминаниями, хотя вам кажется что вы никогда не забудете как забавно ваш сын чихает или смеется. Снимайте все, каждую мелочь – нет ничего трогательнее, чем пересматривать семейные архивы с уже взрослыми детьми, когда-нибудь эти короткие бессмысленные видео станут для вас настоящим сокровищем!

(Kayla Mortinsson, мама троих сыновей)

Важно помнить, что «мать» и «ломовая лошадь» — это два совершенно разных понятия

Мы все ставим свои интересы на второе место после интересов детей, это нормально. Но важно помнить, что от наших ресурсов, здоровья, сил, энергии зависим не только мы, зависят и наши дети. В лучших интересах детей иметь здоровую, гармоничную, уравновешенную маму, а не загнанную лошадь.

Проблема в том, что кроме самой мамы никто о ней не позаботится, все будут воспринимать ее самоотверженность как данность до тех пор, пока она просто не сорвется. Если вы чувствуете, что устали, напряжение невыносимо, что вы на грани срыва, то ваш приоритет №1 – отдохнуть и привести себя в порядок. Ради детей.

(Anna Campoamor, мама четверых детей)

Photo: johnnaholmgren.tumblr.com

чужие правила не работают

«Ой, да, с первым ребенком я тоже читала все эти книжки и блоги, в которых рассказывалось как все правильно нужно организовать. Как все планировать, как устроить пространство в доме, 15 способов варки брокколи, и вот это всё.

В общем, дело такое: как бы сильно вы не старались воплотить чужие инструкции, что-нибудь обязательно пойдет не так.

Потому что ваш ребенок, в отличие от идеального ребенка автора блога про брокколи, сделает все, чтобы овощ (который вы приготовили 15-ю разными способами) оказался где угодно, только не у него во рту.

Чужие схемы и правила никогда не будут работать для вашей семьи, вам придется придумывать свои.

(Brandy Yearous, мама пятерых детей )

Спорт помогает переключиться и справиться с усталостью

«Вы будете чувствовать себя намного лучше, если начнете заниматься спортом. Очень сложно выкроить время, но спорт – это не обязательно поход в зал! Гуляйте вместо того, чтобы сидеть с коляской на скамейке, делайте позы из йоги, когда играете с малышом, запишитесь на занятия в то же время, когда ваш ребенок ходит в свою секцию. Возможностей масса, главное захотеть!

(Angie Goff, мама четверых)

Встречайтесь с друзьями регулярно

«Мы каждый день отдаем своим детям огромное количество энергии.  Безусловно, они платят нам своей любовью, и это бесценно, но иногда всем нам нужна подзарядка. Встретиться с подругами – это святое! Выпейте бокал вина, потанцуйте, насмейтесь вдоволь и возвращайтесь домой, напитавшись положительными эмоциями.

(Jennifer Lizza, мама троих)

Photo: daylydoseofstuff.tumblr.com

Наши мамы часто бывают правы

«Мое секретное оружие против стресса – ЧБСММ. Хоть и не всегда просто это признать, но наши мамы часто бывают правы, и их советы реально работают, даже если кажется что они из каменного века. Дело вот в чем: старые принципы воспитания детей брались не из интернета, а из опыта поколений, так что имеет смысл их учитывать.

Когда я не знаю, как мне поступить, я задаю вопрос – «что бы сделала моя мама?» К сожалению, мама ушла много лет назад, и я не могу задать ей этот вопрос напрямую, но эта формула мне всегда помогает.

(Jen Hatmaker, мама пятерых)

Как бы сильно ты не старалась, все равно кубок «Идеальная мать» тебе не достанется

«Давайте признаемся: мы все судим других родителей, вольно или невольно. Ты наблюдаешь за мамой, которая слишком жестко разговаривает со своим ребенком, и у тебя внутри поднимается волна возмущения. И ты бросаешь осуждающий взгляд и поджимаешь губы: как же так можно с ребенком, а еще мать!..

Но когда твой трехлетка бьется в истерике на полу супермаркета (и для тебя это полная неожиданность, потому что он подсмотрел где-то этот паттерн только вчера), вокруг тебя – те же самые осуждающие взгляды, поджатые губы и воздухе горящими буквами написано «а еще мать!..»

Каким бы идеальным не был твой ребенок, все равно найдется что-то, что вызовет чье-то осуждение. Это нормально, и не стоит тратить на это свои нервные клетки.

(Doyim Richards, мама четверых)

В родительстве нет разделения на женские и мужские обязанности

«В конечном итоге важно понимать, что папа и мама – это команда универсальных игроков. Ты же не будешь смотреть как твой ребенок страдает в переполненном памперсе просто потому, что менять подгузники – не мужское дело?

(Carter Jackson, папа троих)

Единственный способ не допустить выгорания – профилактический эгоизм

«Эгоизм – это не совместимое с родительством слово, и все-таки нужно учиться защищать себя и свои интересы от ежедневной рутины. Мы можем делиться своей любовью и энергией только тогда, когда наша чаша полна.

У каждого свой способ ее пополнять, кому-то нужно просто 30 минут поваляться в ванной, кто-то читает, занимается спортом или идет на шопинг.

Позволяйте себе отдушины, и заботьтесь о том, чтобы они были у вашего партнера, это очень важно, это поможет вам сохранять свою чашу полной.

(Melissa Power, мама шестерых)

photo: instagram-boys

Не надо напихивать в свой график кучу дел

«Это частая ошибка молодых мам – они стараются успеть все, и у них ничего не получается, потому что ребенок вносит свои коррективы в планы мамы. Вы же не золушкина мачеха, у вас нет задачи не пустить себя на бал! Планируйте по-минимуму, чтобы все спокойно сделать и не чувствовать разочарования в конце дня от того, что вы опять ничего не успели.

(Christina Fernandez, мама четверых)

чтобы понять, что важно, а что нет – делайте тест «через пять лет»

«Иногда нам кажется что вот прямо сейчас очень важно отдраить эту раковину, хоть на дворе полночь, и дети поднимут завтра в шесть утра. Каждый раз просто задавайте себе вопрос: будет ли важным то, что я сейчас делаю через 5 лет? Если нет – идите уже спать, сон и ваше здоровье важнее чистой раковины в пятилетней перспективе!

(Jen Hatmaker, мама пятерых)

Утро – это самое трудное время дня, но планирование с вечера сильно упрощает жизнь

«Как только дети идут в сад и потом в школу, каждое утро превращается в зону боевых действий. Нужные вещи теряются, все вверх дном, никто ничего не знает и не успевает. Планирование с вечера (одежда, портфель, все, что нужно для занятий) и заготовки для завтрака (если дети едят дома) реально сводят стресс на нет.

(Rachel Macy, мама пятерых)

photo: aristocrat.tumblr.com

Не надо воспринимать родительство слишком драматично

«Вы не сдаете экзамен в школе, и книжки с правильными ответами на все вопросы не существует (я проверял). Вы вместе со своими детьми учитесь быть родителями каждый день, это процесс, и вы будете делать ошибки, и это нормально. Так что лучше сразу отказаться от роли Правильного Родителя, это выдуманный персонаж.

(Carter Jackson, папа троих)

Жизнь – это хайвей. У нас у всех разные пути, но одно направление

“Мы все проходим через похожий опыт, разочарования, усталость, обиды и проблемы. И хотя вам может казаться что никто и никогда не испытывал того, что вы чувствуете – это не так. Не надо держать в себе свои страхи и эмоции, разговаривайте с другими родителями, вы удивитесь, когда узнаете как много вокруг вас тех, кто способен вас понять и поддержать!

Laura Coffey, координатор Today Parenting Team

А какой совет молодым мамам и папам дали бы вы?

адаптировано с сайта today.com

Источник: https://woman-delice.com/sovety-molodym-roditelyam/

10 советов для молодых отцов

Как поддержать кормящую маму? Советы молодому отцу

Много написано о воспитании детей. В этой статье даны советы для новоиспеченных пап. С новорожденным отцы должны также установить свою собственную связь.

Возникшая любовь между ними выглядит так, как будто у пап появился свой личный декретный отпуск, на то время, пока установится связь с ребенком и это будет своеобразной поддержкой для молодой мамы.

Это означает, что папы действительно должны найти способы внести свой вклад, даже когда мать ребенка не просит об этом. В этом и заключается присутствие, участие и поддержка.

Но дело в том, что, хотя многие понимают, что это хороший совет, нужно еще прояснить эту родительскую работу. Одно из лучших дел, которые может сделать любой отец, это поучиться у матерей, верно? (Кивните головой, ребята. Это правда). Поэтому вместо того, чтобы давать советы с точки зрения отца, спросим других мам, чего они хотят и в чем нуждаются.

Советы для молодых отцов от молодых матерей

Сделайте фотоснимок. Мамы всегда фотографируют детей с папой или одних деток. Пусть отец сфотографирует маму в нескольких ракурсах, чтобы у нее остались воспоминания с детьми. И фотографии не были просто селфи. Просто поймайте мгновение вашей возлюбленной с детьми, и сфотографируйте их.”

«Не ждите, пока мама попросит о помощи. Меняйте подгузник малышу, пока она спит. Бросьте запачканную одежду в стиральную машину. Поухаживайте за новорожденным, пока ваша жена/подруга принимает душ.”

«Если ваша жена/мать ваших детей выходит, и вы остаетесь дома с детьми, не говорите, что вы «застрявшая няня.» Когда это ваши собственные дети, это означает не нянчиться… это значит быть родителем. Ничем особенным не отличается отцовская забота, от тех обязанностей, которые мама делает, и Вы не заслуживаете особой похвалы за заботу о своих собственных детях.”

Все устали. Не превращайте это в соревнование. Если вам не удобно помогать с ребенком, найдите способы помочь по дому. Нет ничего сексуальнее, чем хороший отец.”

«Когда наша девочка подросла, а муж вернулся на работу, он начал готовить мне обед, когда упаковывал свой. Это означало, что он знал, что я легко смогу нормально пообедать, а не перекусить на ходу. И это всегда было то, что я могла приготовить одной рукой, если ребенок был суетливым, и я не могла ее уложить. Знание, что он оставил простой бутерброд, облегчало мою нагрузку.”

«Большинство мам чувствуют, что они должны сделать все для своего ребенка. Скажите маме, что возьмете ребенка на время, чтобы она могла отдохнуть. Не ждите, пока она попросит о помощи. Часто мамам нужна помощь, но они не будут просить, и папам тоже хочет помочь, но они не хотят делать медвежью услугу.”

«Участие вас как отца, так же важно и нужно, как и мамино. Что-то вас может не устраивать, но вы подойдите, приготовьте ужин, постирайте одежду, уберите, обнимите маму своего ребенка, сделайте ей вкусный напиток или приготовьте ужин, наполните ее душу, любите их обоих!”

«Мама может не захотеть, чтобы ее трогали какое-то время. Это случается. Это нормально. И дело вовсе не в вас.”

«Возьмите все неотгуляные отпуска, какие сможете. Как бы ни был силен другой родитель, вы должны быть рядом с ним. Не тратьте это время на проекты или на свидания с друзьями. Будьте в данный момент рядом.”

«Ее гормоны будут еще хуже после беременности. Не ждите, что у вашей жены настроение улучшиться, когда она родит. Будьте понимающими, полезными и поддерживающими.” Более подробно о послеродовой депрессии читайте в другой статье нашего сайта.

Выводы

Будьте честными сами с собой: советы такого рода очень пригодились бы многим мужчинам, когда они впервые стали отцами, в том числе и вам. Все это не слишком сложно. Но дело в том, что, когда у вас впервые появляется ребенок, все, даже самое простое, кажется сложным.

Поэтому родители, собирающиеся завести ребенка, затаивают дыхание. Это нормально чувствовать себя подавленным. Новые папашы, применяйте эти советы. Мы точно знаем, что это поможет сделать все намного проще и для вас, и для вашей партнерши. Честно говоря, нам кажется, что мы дали каждому новому папе ответы на многие вопросы.

В следующей статье читайте, что делать до прихода врача, когда ребенок заболел.

Источник: https://mypupsiki.com/10-sovetov-dlya-molodyx-otcov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.