Как начать новый год с чистого листа. Советы психологов

В новый год с чистого листа

Как начать новый год с чистого листа. Советы психологов

Как начать новый год с чистого листа и воплотить все свои желания

Новый год — любимый праздник детей и взрослых. Под бой курантов мы закрываем глаза и с томящейся надеждой на грядущее счастье, загадываем желание.

Ведь новый год — это шанс начать жизнь с чистого листа, улучшить ее качество, что-то изменить. Все мы хотим позитивных перемен с приходом этого светлого праздника в наш дом. Но как часто желания расходятся с действительностью.

Череда праздников с традиционными салатами, фильмами, шампанским оставляют усталость в душе.

Нас с детства учат верить в чудеса, но совсем забывают рассказывать о том, что над всеми чудесами необходимо трудиться. Невозможно найти любовь, если избегать общения с противоположным полом.

Нельзя похудеть, если после полуночи кушать булки со сладким чаем. Нельзя продвинуться по карьерной лестнице, если не стать инициативным работником.

Если вы приняли решение изменить что-либо в своей жизни, то Новый год — отличный повод для радикальных перемен.

Когда и как начинать?

За несколько дней до Нового года выкроите пару часов времени, чтобы обдумать — что вы хотите изменить в своей жизни, проанализируйте свою жизнь.

Необходимо составить список желаний, и параллельно написать приблизительный план действий выполнения. Психологи рекомендуют записывать свои цели и планы в тетрадь.

Потому что записанное на лист желание ведет к большей ответственности, чем «план действий» составленный в голове. Пишите все, даже самые смелые желания.

А начинать нужно, чем раньше, тем лучше. Если вы решили отказаться от алкоголя или сигарет, то сделайте это уже в новогоднюю ночь. Утреннее похмелье после новогодней ночи ведет к опустошению внутреннему, весь энтузиазм что-то менять, пропадет, как только наступит 1-е января. Если уж на что-то решились, не затягивайте с переменами, начните их уже в новогоднюю ночь.

Первые 100 дней

Любое дело требует того, чтобы мы к нему привыкли. Если с нового года вы решили заняться спортом, то вы должны быть готовыми, что в течение 100 дней (такой лимит дают психологи на борьбу со старыми привычками и внедрению новых в жизнь) вам будет тяжело.

Лень, выработанная годами, будет пытаться захватить власть. Надейтесь на лучшее, но помните, что бой может быть ожесточенным. Если вы готовы первые сто дней новой жизни терпеть неудачи, тратить время на борьбу со старыми страстями, тогда у вас все получится.

Объективная оценка происходящего

Оцените объективно ваши желания и ваши возможности. Обрубите ненужные «хвосты» и оставьте только позитивные моменты из прошлой жизни. Не думайте о том, что случилось плохого в году уходящем, лучше сконцентрируйтесь на грядущем позитиве. Чтобы начать жизнь с чистого листа, необходимо уметь смело смотреть в будущее. Не бойтесь делать то, с чем раньше не сталкивались.

От простого к сложному

Начинать нужно с незначительного. Например, избавиться от старых вещей, которые вы уже никогда не будете носить, сделать перестановку в доме, выбросить ненужные предметы, коробки и все то, что захламляет вашу квартиру и мысли.

Смените гардероб, если прежний делает вас несчастной. Кстати, чтобы выглядеть стильно, не обязательно носить дорогие вещи, достаточно просто одеваться со вкусом и правильно подбирать аксессуары.

Подходя к сложному, невозможно не обозначить еще одну главную деталь нашей жизни. Часто женщины живут с мужчинами по причине страха одиночества, но счастливыми они себя с ними не чувствуют, а разорвать отношения не хватает смелости. Такие отношения выглядят как чемодан без ручки — выкинуть жалко, нести тяжело.

Так вот, Новый год — это как раз тот случай, когда нужно суметь выкинуть ненужный чемодан. Человек приходит в эту жизнь только раз и он по максимуму должен быть счастливым, насколько позволяет ему обстоятельства, место проживания, здоровье.

А любовь — это самая главная составляющая нашей жизни и тратить время на человека, который вас не ценит, глупо. Не бойтесь разорвать отношения, которые ведут на дно. Отказавшись от одного, вселенная непременно предоставит вам то, что нужно. Это можно и отнести к подругам, которые только завидуют, наполняют вашу жизнь негативом.

Где же искать новые знакомства? Театры, кино, выставки, культурные мероприятия, спорт-зал. Так вы разнообразите свою жизнь, познакомитесь с новыми людьми.

Фиксация

Пишите списки не только желаний, но и маленьких побед. Психологи рекомендуют писать «утренние страницы» и вести дневник.

Это чрезвычайно полезное занятие, которые вырабатывает в нас дисциплину, позволяет узнать себя лучше, свои тайные и явные желания, привычки, которые крылись в мелочах. Изучайте себя, полюбите себя, уважайте себя.

И тогда вам легче будет что-то делать — учить новый язык, с энтузиазмом заниматься любимым дело. Если человек венец творения, то ему подвластно все, главное — желание!

Источник: https://citywomancafe.com/psychology/21/12/2015/v-novyy-god-s-chistogo-lista

Как начать жизнь с чистого листа: 10 советов

Как начать новый год с чистого листа. Советы психологов

Хочешь все начать с чистого листа, но не знаешь как? 10 лучших советов от специалистов помогут тебе начать новую жизнь уже сегодня!

Несколько лет назад фильм и книга, по которой он был снят: «Ешь, молись, люби» — были на пике популярности.

Актриса Джулия Робертс мастерски воплотила на экране образ женщины, которая, бросив вроде бы благополучную жизнь, отправилась искать смысл своего бытия.

Конечно же, все у нее получилось.

Любовь с лицом немного брутального, но безумно обаятельного Хавьера Бардема стала достойной наградой героине за смелость.

После выхода этого фильма на экраны количество женщин (и даже – мужчин), ищущих в интернете ответы на вопрос, как начать жизнь с чистого листа, существенно увеличилось.

Люди, желая быть счастливыми, забывают, что фильм и жизнь – далеко не идентичные понятия, даже если кино снято по реальным событиям.

Чтобы чего-то достичь, нужно приложить определенные усилия. Иногда непродуманные шаги могут привести к плачевным результатам.

Начать с чистого листа — история успеха

Проживать не свою, а навязанную родителями/друзьями/обществом (нужное подчеркнуть) судьбу − действительно ужасно.

Не иметь возможности реализоваться, терпеть нелюбимую женщину рядом, страдать от физического или морального насилия или за одним махом все перечеркнуть и начать новую жизнь с чистого листа – выбор, который должен сделать каждый человек.

У моей невестки есть подруга.

Я с ней близко не знакома, хотя много наслышана.

Эта подруга была замужем больше 20 лет за мужчиной, который регулярно ей изменял, не гнушался оскорблять ее прилюдно и даже иногда поднимать руку. Она терпела.

Сначала потому что любила, потом – ради сына, затем ей не хотелось терять материальный достаток.

И вот сын вырос, муж обнаглел настолько, что стал в их общие компании таскать своих любовниц и, несмотря на то, что она, будучи востребованным парикмахером, зарабатывала вполне прилично, начал попрекать за любую покупку.

В один момент ей так все надоело, что она, собрав чемоданы, ушла от супруга на съемную квартиру.

Ее подруги, терпящие похожих мужей, пытались доказать, что «все так живут и нечего выделываться, ведь все равно ты к нему вернешься».

Только моя невестка поддержала такое решение.

История оказалась со счастливым концом.

Буквально за полтора года она создала новую семью с мужчиной, который ее обожает и даже решилась забеременеть в свои неюные годы.

Невестка говорит, что такой счастливой она ее никогда не видела.

Как начать жить с чистого листа — история разочарования

Иногда в погоне за эфемерной синей птицей мы отказываемся замечать счастье, обладателем которого можно стать лишь протянув руку.

Идя на поводу у эмоций, мы рискуем потерять все.

Эту историю я услышала однажды в транспорте, когда ехала в спортзал.

Женщина рассказывала подруге о своем брате.

Тот работал программистом в одной компании, вполне неплохо зарабатывал, ценился начальством, но ему было неимоверно скучно.

Работа его раздражала, хотелось какого-то азарта, риска, яркости в жизни.

«Завтра ты начнёшь новую жизнь…Так много планов на этот день…А потом приходят якоря оправданий, Тормоза надежды и убийца лень!»

И вот, слегка повздорив с начальником, он решил заняться интересным бизнесом: покупать свинок целиком, затем их разделывать и продавать мясо на рынке.

О том, что эта деятельность, как и любая другая, имеет множество нюансов и требует определенной подготовки, он не хотел и слышать.

Не буду вас утомлять услышанными подробностями.

Скажу только, что ничего у него не получилось.

Деньги, выплаченные ему на фирме после ухода, закончились и даже появились долги.

С бывшим начальником он расстался не очень красиво, наговорив ему кучу гадостей перед уходом.

А тот оказался мстительным и создал ему не лучшую репутацию.

Я вынуждена была выходить, поскольку подъехала к своей остановке, поэтому не смогла услышать, чем закончились мытарства незадачливого бизнесмена, но и этой части истории достаточно, чтобы сформировать мораль: нельзя поддаваться эмоциям, принимая важные решения.

Как начать новую жизнь с чистого листа: 10 советов психолога

Люди, которые решили приступить к кардинальным изменениям в своей жизни, смогут избежать разочарований, если прислушаются к рекомендациям:

  1. Принимая важное решение, взвесьте все за и против.

    Ответьте себе честно на вопрос: «Думаете ли вы, что без этого мужчины/женщины/работы/друга и т.д. вам будет гораздо лучше, чем с ним?».

  2. Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали.

    Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.
    Ваш путь – «Вперед и с песней!»

  3. Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.
  4. Составьте правильное планирование своего дня, своих шагов к новой жизни.

    А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.

  5. Не слушайте кудахтанья трусов: «Ах, так нельзя!», «Ну, и что, что бьет – всех бьют», «Не важно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д.

    Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.

  6. Оставьте в прошлом вредные привычки: курение, любовь к фаст-фуду, злоупотребление алкоголем — не подходят для новой жизни.
  7. Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно.

    Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.

  8. Найдите источники негатива, которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них.

    Это может быть что угодно, начиная от раздражающего интерьера вашего жилья до вечно ноющей подруги.

  9. Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего.

    Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным.
    А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.

  10. Начните новую жизнь с изменений во внешности: похудейте, сбрейте бороду, перекрасьте волосы, обзаведитесь новым гардеробом и выбросите наконец-то эту жуткую рубашку в горошек, подаренную мамой.

Предлагаю вашему вниманию полезное видео от известного психолога –

Натальи Толстой о том,

как перестать беспокоиться и жить счастливо.

Берите полезное для себя!

Ну, и самое главное, что нужно помнить, ища ответ на вопрос: «Как начать жизнь с чистого листа», − проживайте каждый день так, будто бы у вас нет в запасе еще десятилетий.

Ничего не откладывайте на потом, ведь это самое «потом» может так и не наступить.

  • Твиттер

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-nachat-zhizn-s-chistogo-lista-10-sovetov.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.