Что можно во время беременности?

Содержание

Беременность: что можно, а что нельзя

Что можно во время беременности?

Беременность – время не только трудное, но и ответственное.

После того, как проходит эйфория от осознания того, что в вас растет жизнь, и скоро вы станете мамой, вы начинаете задавать себе вопросы. Что можно вам теперь, а что нельзя!?

Конечно, врач все вам расскажет, но есть надолго укоренившиеся в нашем сознании «нельзя», которые оказались «можно». Поэтому женский сайт sympaty.net решил разобраться, что можно при беременности, а что нельзя.

Что нельзя при беременности

Начнем с самого важного – с запретов.

Курить

Это ясно, как Божий день. Для тех, кто не в курсе рассказываю, почему же это так вредно. Дело в том, что сигареты содержат более 4 000 химических соединений, и во время курения они благополучно попадают в кровь женщины и вместе с ней к ребенку.

Каковы же последствия курения матери для малыша?

  • недобор веса и роста
  • плохо развитые легкие, что потом может привести к развитию астмы
  • иногда даже недоразвиты органы (например, пальцы),
  • курящие мамы в 3 раза увеличивают риск возникновения синдрома внезапной смерти ребенка
  • курение плохо сказывается на мозге малыша, в последствие он может начать страдать нарушением внимания и плохой памятью.

Это только некоторые последствия курения для вашего будущего малыша. Лучше всего, если вы решите «завязать» до того, как захотите завести малыша, так как врачи не рекомендуют бросать курить во время беременности.

Пить алкоголь

Конечно, бокал вина или 200 мл хорошего пива раз в месяц не окажут такого уж негативного влияния на плод. Однако злоупотреблять все-таки не стоит, особенно в первый триместр, когда закладывается фундамент для строительства нового организма.

Избегайте крепких спиртных напитков. Алкоголь может плохо сказаться на умственном и физическом состоянии ребенка. Кроме того, он поражает нервную систему младенца. А у алкоголиков высока вероятность рождения ребенка с различными пороками развития.

Злоупотреблять кофеином

Как такового влияния на развития ребенка кофеин не оказывает, однако злоупотребление кофеином может привести к выкидышу или преждевременным родам (все зависит от срока).

Совсем отказываться от кофеина не стоит (если, конечно, нет особых назначений врача). Если употреблять меньше 150 миллиграмм кофеина в сутки, это может быть вполне безопасно. Старайтесь пить напитки или без кофеина, или не делайте свой чай/кофе очень крепким. И уж конечно, не стоит выпивать по нескольку кружек кофе в сутки, как вы делали до беременности.

Кушать некоторые виды пищи

Беременность – это время, когда начинаешь трепетно относиться к составу продуктов

Источник: https://www.sympaty.net/20090429/beremennost-mozhno-nelzya/

Чего нельзя делать беременным на ранних сроках – полная информация!

Что можно во время беременности?

На ранних сроках беременности будущие мамы пока не замечают существенных изменений в своем состоянии. О том, что в животике находится настоящее чудо, напоминает только утренняя тошнота.

На таком этапе женщины уже начинают с любовью поглаживать еще незаметное пузико, разговаривать с малышом, придумывать ему имя и гадать, какого цвета распашонки придется заказывать близким на день рожденья крохи.

Несмотря на кажущуюся легкость состояния, важно уже сейчас относиться к своему здоровью максимально внимательно и понимать, что каждое действие может повлиять на состояние малыша.

Важно: более 15 процентов всех случаев беременностей заканчиваются выкидышами.

Часто это происходит на таком сроке, когда женщина еще даже не подозревает, что носит ребенка. Для того чтобы не столкнуться с такой бедой, нужно вооружиться всеми возможными сведениями о факторах, которые могут нести угрозу для будущего малыша.

Это касается множества повседневных вопросов, которые мамочка привыкла решать чисто автоматически, не задумываясь о возможных последствиях.

Но жизнь, которая формируется в ее животике, должна заставить женщину пересмотреть взгляды на такие составляющие дневного расписания, как прием пищи, физические упражнения и многие рядовые дела.

Питание на ранних сроках беременности

В первую очередь будущая мамочка должна задуматься о том, что она употребляет в пищу, поскольку от этого будет зависеть качество и количество питательных веществ, влияющих на развитие малыша.

В плане рациона все советы просты и понятны, потому что опасные для беременных продукты не приветствуются в меню при любых обстоятельствах.

Речь идет о блюдах, которые не представляют никакой ценности для жизнедеятельности.

Будущим мамам следует избегать продуктов питания, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию и стать причиной выкидыша или неправильного развития плода.

Продукт/напитокНегативные последствия для ребенка
Алкогольные напиткиОказывают ядовитое воздействие на нормальное развитие малыша.
Морепродукты, мед, Фрукты и овощи красного цвета, Экзотические фрукты, Шоколад, Гастрономические товары с высокой концентрацией красителей искусственного происхожденияЭто аллергенные продукты, которые представляют особенную угрозу для малыша.
Мучные и кондитерские изделияСпособствуют набору лишних килограммов, что оказывает дополнительную нагрузку на организм и могут послужить причиной «раскармливание» ребенка четырех или пяти килограммов, что не считается нормой.
Консервы и копченостиЧреваты бутулизмом. Консервированная среда способствует размножению бактерии, которая является носителем заболевания.
Арбуз, дыня. Все виды грибов.Эти продукты могут быть причиной интоксикации организма будущей мамочки.
КвасПровоцирует вздутие и может преобразоваться в алкоголь при условии дальнейшего брожения в ЖКТ.
Черный чай и кофеКофеин существенно повышает артериальное давление и приводит к усиленному тонусу мышц, что грозит гипертонусом матки, опасным для беременности.
Продукты с консервантами и искусственными красителямиНарушают нормальное функционирование печени, почек, кровеносных сосудов.
Соленые блюдаВысокое содержание соли приводит к отекам и повышению артериального давления, что в свою очередь провоцирует преэклампсию.
ПапайяОтравляет организм в случае употребления в больших количествах.
АнанасыВыводят жидкость из организма, стимулируют сокращения матки.
ВиноградПриводит к набору веса карапуза.
Газированные напиткиВызывают брожение к кишечнике, что приводит к сокращению матки.

Алкоголь и курение

Алкогольные напитки – не лучший выбор для любого человека, но беременным мамочкам они категорически запрещены. Дело в том, что алкоголь оказывает разрушительное влияние не только на физическое, но и на интеллектуальное развитие будущего малыша. Употребление спиртного может грозить существенными проблемами с нервной системой и всевозможными пороками развития младенца.

Курение вызывает такое количество негативных последствий, что, знай о них, ни одна будущая мама ни на метр не приблизится к сигарете.

Кроме недобора веса и роста ребенка, табак препятствует нормальному развитию легочной системы крохи, что в конечном итоге заканчивается астмой. Из-за никотина малыш может родиться с недоразвитыми органами.

Это уже не говоря о том, насколько сильно курение повышает вероятность возникновения синдрома внезапной смерти младенца.

Кроме приема пищи, у будущей мамочки, конечно, бывают и другие дела в течение беременности, о которых следует развеять все мифы.

К примеру, считается, что авиаперелеты на ранних сроках беременности несут угрозу для здоровья крохи, однако это заблуждение.

Самолет действительно может быть опасен для будущей мамочки, но только на последних месяцах, когда существует риск преждевременных родов. До двадцать шестой недели можно смело отправляться в любое путешествие.

Женские радости

Некоторые врачи не советуют женщинам, вынашивающим ребенка, ходить в парикмахерские салоны. В первые месяцы этот запрет не столь категоричен, потому что единственная опасность для беременности на таком этапе – это аммиак. Если красить волосы натуральными красками, то можно еще некоторое время оставаться посетительницей любимого салона красоты.

Во избежание попадания вредных химических веществ в организм мамы и карапуза, не рекомендуется во время вынашивания ребенка и использовать лак для волос и другие спреи, которые отрицательно влияют на легкие.

Использование мобильного телефона

Рекомендуется максимально сократить время разговор по мобильнику, потому что магнитные излучения влияют на здоровье малыша. По той же причине следует держать телефон подальше во время сна.

Водные процедуры

Специалисты советуют быть крайне осторожными при купании на ранних сроках, поскольку даже несущественное недомогание должно остановить мамочку от процедур. В большинстве случаев даже легкие признаки плохого самочувствия могут быть указанием на инфекцию мочевыводящих путей, при которой принятие ванны категорически запрещено.

Если женщина почувствовала себя плохо в процессе процедур, то не должна пытаться самостоятельно выбраться из ванной. Не удержавшись, можно упасть и нанести непоправимый вред ребенку.

Принимать ванну нужно с помощниками, чтобы в случае необходимости родные могли помочь забраться в ванную или вылезти из нее.

Важно правильно подобрать температуру воды – она должна быть не холодной, но и не горячей.

Во время беременности не рекомендуется ходить в баню и сауну, посещать солярий и СПА-процедуры. Однако побаловать себя ароматической ванной можно. Единственное, нужно внимательно относиться к выбору эфирных масел.

Во время вынашивания плода не нужно использовать:

  • корицу;
  • кедр;
  • кипарис;
  • базилик;
  • лемонграсс;
  • можжевельник.

Данные ароматы способы сильно взбодрить беременную женщину и повысить тонус матки. В некоторых случаях врачи также запрещают масла с добавлением ромашки, палисандра и сандала.

Что действительно нужно будущим мамочкам – это травяные ванны с календулой, мятой и ромашкой, которые добавляются в любом виде. Некоторые женщины насыпают траву в тканевый мешочек, который привязывают к краю ванны. В воде травы начинают распространять свои полезные свойства.

Что носить на ранних сроках беременности

Будущим мамам не рекомендуется приобретать обтягивающую одежду, которая сдерживает движение. Гардероб будущей мамы должен быть свободным и очень удобным.

Нельзя ходить на высоких каблуках, поскольку они смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на позвоночник. Ни в коем случае не стоит приобретать синтетическое белье, стоит на время отказаться от трусиков «стринг».

Нужно выбирать белье из хлопчатобумажного материала и носить специальные лифы.

На ранних сроках будущей мамочке следует очень внимательно подходить к выбору косметики. Для развития малыша опасны такие вещества, как:

  • витамин А;
  • бензоил пероксид;
  • гидрокортизон.

Лучше всего приобретать средства, которые выпускаются в особых сериях специально для женщин, вынашивающих ребенка. Производители изготавливают их из специальных компонентов, не несущих угрозы для здоровья мамы и крохи.

Лекарства

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а особенно в тех случаях, когда женщина готова подарить миру еще одного человечка. Существует ряд препаратов, которые несут опасность для будущей мамы:

  • Прогестин;
  • Хинин;
  • Ретиноиды;
  • Триметадин;
  • Аминоптерин.

Также врачи не рекомендуют делать инъекции на ранних сроках.

Существует одно деликатное дело, которое не следует выполнять женщине в «интересном» положении. Это смена кошачьего туалета. Если вам есть, кого попросить справиться с этой процедурой, то не стесняйтесь. Это не пустой каприз.

Дело в том, что при смене кошачьего туалета существует опасность заразиться токсопламозом. Данное заболевание приводит к замедленному росту и умственному развитию малыша. Кроме того, недуг оказывает разрушительное влияние на зрение.

Физические упражнения

Во время беременности необходимо контролировать свою физическую активность, однако полностью ограничивать себя в спорте не требуется. Специалисты даже советуют проводить тренировки в процессе уборки квартиры или приготовления пищи. Очень важно следить за дыханием, правильно чередовать вдох и выдох, чтобы улучшить метаболизм и приток крови к мышцам.

– Чего нельзя делать беременным

  • Екатерина Пильникова
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/chego-nelzya-delat-beremennym-na-rannih-srokah

Что можно и нельзя во время беременности: питание, витамины, спорт, курение, алкоголь | Беременность

Что можно во время беременности?

Во время беременности рано или поздно приходит осознание того, что отныне вы делите свое тело с другим существом, которое полностью зависит от вас и ваших решений. Никакого давления. Ваш статус изменился, а с ним в какой-то мере должна измениться ваша жизнь и ваши привычки.

Есть много вещей, которые беременные не могут себе позволить.

Однако не все беременные отчетливо понимают, что можно при беременности, а что нельзя, каким должно быть питание во время беременности, можно ли пить витамины при беременности, можно ли беременным заниматься спортом и как вообще полагается вести себя беременным.

Витамины во время беременности

При беременности рекомендуют активно употреблять «большую пятерку» питательных веществ: фолаты, кальций, железо, цинк и пищевые волокна.

Фолиевая кислота при беременности и фолаты

До зачатия и в течении первых шести недель беременности ни одно питательное вещество не является более важным, чем фолаты.

Употребление продуктов, богатых фолатами, можно уменьшить риск возникновения дефектов нервной трубки плода и прочих осложнений во время беременности практически на 70%.

Недостаток фолиевой кислоты беременные женщины могут заметить в таких симптомах как ломкость волос, слабость, нездоровый цвет лица, ухудшение памяти и так далее. 

Вы можете получить свой ежедневный минимум 400 микрограмм (600 микрограмм рекомендуется в первом триместре беременности) из фасоли и бобовых, цитрусовых фруктов и соков, цельного зерна, темно-зеленых листовых овощей, мяса птицы, свинины, рыбы и моллюсков. Однако фолаты в пищевых продуктах не так хорошо усваиваются, как фолиевая кислота при беременности, поэтому стоит задуматься о принятии предродовых витаминов для подстраховки.

Кальций во время беременности

Ваша суточная доза кальция во время беременности:

  • 1200 миллиграммов из молочных продуктов с низким содержанием жира,
  • темно-зеленых овощей,
  • апельсинового сока
  • и соевых продуктов

– играет ключевую роль во время второго и третьего триместров, когда развитие костей и зубов вашего ребенка достигает своего пика. Поскольку плод пользуется кальцием из вашего тела, получать достаточное количество этого минерала поможет защитить свои собственные кости и поддерживать их в здоровом состоянии.

Железо при беременности

Железо при беременности, важное для поддержания вашего 50-процентное увеличения объема крови, имеет решающее значение в третьем триместре беременности.

Железо трудно получить в достаточных количествах из употребляемых продуктов, поэтому опять-таки можно принимать витамины при беременности.

Так же для повышения усвоения железа нужно сочетать богатые железом продукты с источниками витамина С.

Цинк беременным

Ваша потребность в цинке при беременности увеличивается на 50 процентов. Дефицит цинка был не раз связан с врожденными дефектами, ограниченным ростом плода и преждевременными родами. Хотя орехи, цельное зерно и бобовые культуры являются хорошими источниками цинка, минерал лучше всего усваивается из мяса и морепродуктов.

Волокно (содержится в фруктах, овощах и цельном зерне) имеет особо важное значение для вашего собственного здоровья. Оно помогает предотвращать запоры, которые могут привести к геморрою.

Высыпаться и хорошо отдыхать

Изменение уровня гормонов, ожидание и тревога могут сделать здоровый сон затруднительным. Беременность – очень требовательное и тяжелое, физически и морально, время, особенно в заключительном триместре, поэтому беременные так нуждаются в полноценном отдыхе.

Вздремните немного, если вы чувствуете усталость, и планируйте дневной сон, когда сможете. Установите определенное время отхода ко сну и придерживайтесь его. Ваша цель как минимум от 7 до 9 часов сна каждую ночь.

Усталость является верным признаком того, что ваше тело нуждается в отдыхе, поэтому сделайте себе и вашему ребенку одолжение, не отказывайте себе в этом.

Заниматься спортом при беременности

Можно ли беременным заниматься спортом и получать физические нагрузки? Сами беременные и их близкие часто задаются этим вопросом. Да, беременность не должна проходить в горизонтальном положении на диване.

Прошли те дни, когда беременные избегали лишних движений и палец о палец не ударяли, чтобы немножко поднапрячь свои мышцы. Теперь, однако, мы знаем, что физические упражнения для беременных  очень даже полезны, как для мамы, так и для ребенка.

Регулярные физические упражнения могут помочь вам бороться со многими проблемами, которые возникают во время беременности, в том числе с бессонницей, мышечными болями, чрезмерным увеличением веса, а также с плохим настроением и депрессией. Тем не менее, какие-то ограничения все-таки существуют.

Беременные не могут заниматься особо активными и жесткими видами спорта, рекомендуется обратить свое внимание на йогу для беременных, фитнес и просто регулярные физические упражнения.

Следить за увеличением веса

Так же, как и ответ на вопрос «можно ли беременным есть все, что угодно» является отрицательным, так и ответ на его собрата «можно ли беременным есть в любых количествах» был и остается негативным. Совет “есть за двоих” – это не лицензия есть все, что вы хотите, когда ходите и сколько хотите.

Вместо этого беременные должны внимательно следить, что именно они потребляют в пищу и в каких количествах. Большое увеличение веса во время беременности может принести больше вреда вашему ребенку, чем пользы. Во время первого триместра беременности, вам нужно всего лишь около 100 дополнительных калорий в день, чтобы поддерживать ваш растущий плод.

В третьем триместре дополнительное количество калорий приближается к 300 в день.

Регулярно посещать дантиста

Несмотря на общую неприязнь к стоматологам, беременным женщинам, как никому другому, необходимо регулярно проверяться у дантиста. Колебание уровня гормонов может привести к развитию гингивита беременных (опухание, кровоточивость десен). При отсутствии лечения, гингивит может стать причиной периодонтита, что повышает риск рождения ребенка с пониженным весом и преждевременных родов.

Нельзя курить во время беременности и употреблять алкоголь

Это знает каждый человек, однако, к сожалению, практикуют не все будущие мамы. Дети, рожденные от женщин, которые курили во время беременности с большей вероятностью имеют более низкий вес при рождении и подвергаются большему риску для развития умственной отсталости.

https://www.youtube.com/watch?v=_R85G9n84U4

Алкоголь может сильно повлиять на развитие вашего ребенка. Женщины, которые пьют алкоголь во время беременности, могут родить ребенка с фетальным алкогольным синдромом (ФАС). Симптомы ФАС включают низкий вес при рождении, умственную отсталость, проблемы с поведением, и отстающие от здоровых детей рост и достижение основных этапов развития.

Есть все подряд

Сырые и недоваренные мясо и яйца несут риск болезней пищевого происхождения, такие как листериоз и токсоплазмоз. Пищевое отравление также является опасной возможностью.

Эти проблемы могут привести к серьезным, угрожающим жизни заболеваниям, которые повышают шансы развития дефектов у ребенка и даже угрозы выкидыша. Убедитесь, что все яйца и мясо, которые вы едите во время беременности хорошо приготовлены.

Так же стоит воздержаться (или употреблять с особой осторожностью) от колбасных изделий, не пастеризованного молока и изготовленного из него сыра.

Злоупотреблять кофе при беременности

Многие не могут прожить и дня без своей обычной дозы кофеина, однако при беременности употребление кофе стоит если не исключить, то хотя бы значительно уменьшить.

Более, чем 200 мг кофе в день может увеличить риск выкидыша. Можно заменить кофе другими источниками кофеина, такими как чай, шоколад и так далее.

Если кофе вам нужен именно для придания бодрости, то нет лучшей альтернативы, чем просто-напросто выспаться.

Принимать горячие ванны, сидеть в джакузи или сауне

Несмотря на приятный, расслабляющий эффект, высокая температура и теплая среда горячих ванн, джакузи и саун могут быть слишком опасны для будущих мам. Исследования показывают, что использование одного из них во время вашего первого триместра беременности может удвоить риск выкидыша.

Забывать употреблять достаточное количество воды

Вы никогда не задумывались, как все полезные вещества из витаминов и здоровой пищи, которые вы так старательно потребляете каждый день, поступают к вашему плоду? Все начинается с воды, которая помогает организму усваивать необходимые питательные вещества в клетки и транспортирует витамины, минералы и гормоны к клеткам крови.

Именно эти, богатые питательными веществами клетки крови, в конечном счете достигают плаценты и питают вашего ребенка. Употребление достаточного количества жидкости помогает предотвратить преждевременные роды, головную боль, головокружение, камни в почках и такие проблемы как запоры и геморрой. Чтобы понять, достаточно ли ваш организм получает жидкости, обратите внимание на вашу мочу.

Если она светло-желтая или прозрачная, то вы на верном пути.

Источник: https://pandaland.kz/articles/beremennost-i-rody/zdorove-261/chto-mozhno-i-nelzya-vo-vremya-beremennosti

Что можно и что нельзя во время беременности

Что можно во время беременности?

Владимир Мананников

Что можно и что нельзя во время беременности. Едва вы сообщите друзьям и родственникам о своем положении, как тут же услышите миллион советов про «это нельзя, это не положено, с этим завязать».

Ощущение, что беременность – это сплошные ограничения.

На самом деле, по-настоящему нельзя совсем немногое, остальное – либо покрытые мхом мифы и предрассудки, либо учтивые рекомендации.

Секс во время беременности

Можно, если вы, ваш муж и ваш врач не против.

Это действо давно перестало быть «физиологическим актом ради продолжения рода».

Оно дарит положительные эмоции, и если на то нет особых показаний, то зачем себя их лишать?

Алкоголь во время беременности

Нельзя. Впрочем, если в первые недели, еще не зная о зародившемся внутри эмбрионе, вы выпили пару бокалов вина – не корите себя.

Поначалу малыш существует обособленно от материнского организма, и вредные вещества к нему не поступают.

Но, увидев две полоски, алкоголь лучше исключить даже в микродозах – первый триместр самый важный, а формирующийся ребенок в это время наиболее хрупок.

Во втором и третьем триместрах молодые мамы иногда позволяют себе глоток вина или 200 миллилитров пива.

Убеждать их в том, что это непременно приведет к алкогольному синдрому и прочим порокам, неправомерно.

У каждого свои нормы, и чаще всего такие маленькие поблажки  вреда не наносят. Но хотите ли вы рискнуть?

Стрижка во время беременности

Можно. «Не стриги волосы, а не то!..» – это просто глупая примета.

Никакого вреда стрижка и покраска волос вам не нанесут.

Вы также можете смело продолжать пользоваться привычными косметическими средствами – кремами, лосьонами, шампунями.

Вы имеете полное право на то, чтобы оставаться ухоженной, красивой и желанной и до беременности, и во время, и после нее.

Единственное исключение – аэрозоли и прочая бытовая химия. Токсичных веществ лучше избегать.

Горячая ванна во время беременности

Нельзя в первом триместре, не рекомендована в последующих.

Вообще, повышенная температура, будь она хоть в сауне, хоть в бане, хоть в полдень в Египте, ни к чему хорошему не приводит.

Душ, который вы принимаете, тоже не должен быть супер-горячим. Вообще, стремитесь к прохладе – и бодрит, и вреда не наносит.

Если вы все-таки оказались в полдень в Египте – пейте больше воды и не допускайте обезвоживания организма.

Плавание во время беременности

Можно и даже нужно. Специальная аква-аэробика для беременных – верный способ подготовить организм физически к процессу родов, снять напряжение с поясницы, расслабиться и побывать в компании веселых пузатых единомышленниц.

Вы можете плавать в бассейне, в теплой ванне и в открытых водоемах, если у врача нет на этот случай иного мнения.

За пару недель до родов у вас может отойти слизистая пробка, оберегавшая малыша от восходящих инфекций – после этого открытое плавание не рекомендовано.

Рукоделие во время беременности

Можно. Еще одна нелепость – попытка запретить беременной вязать, вышивать и всячески развлекать себя в декрете.

Если вам хочется сделать что-то для ребенка своими руками – делайте. Заряд положительных эмоций гарантирован!

Что есть во время беременности

Во время беременности не рекомендуется (и это слово надо бы подчеркнуть) есть сырую рыбу и мясо с кровью.

А также все те вкусности, которые способны вызвать аллергию: цитрусы, кофе, шоколад, клубнику…

Советуют исключить фаст-фуд, слишком острое и соленое, газировки, грибы. Но есть или не есть – сугубо ваше решение.

Даже такие казалось бы полезные продукты, как красная икра, ромашковый чай, имбирь, петрушка, укроп и чеснок, в больших количествах могут вызвать негативные последствия. Теоретически.

Если у вас есть интернет, время и желание, можете каждый раз перед тем, как приступить к трапезе, изучать полезные и вредные свойства продуктов.

А можете полагаться на интуицию и есть все, что хочется, но понемногу.

Курение во время беременности

Нельзя. С этим не станут спорить ни врачи, ни сами женщины.

О пользе курения не написано еще ни одной статьи, и это неспроста.

Во время беременности сигареты могут привести к внезапной смерти ребенка, к недобору веса, плохо развитым легким.

Избегайте пассивного курения и баров с «дымовой завесой».

Физические нагрузки во время беременности

Можно – в умеренном количестве, правильном виде и с разрешения врача.

Специальная йога или гимнастика для беременных принесут только пользу.

Активные занятия фитнесом, зависания в тренажерном зале, попытка произвести ремонт или перестановку в квартире самостоятельно – навредят.

Слушайте себя: если даже от простой уборки ваша матка приходит в тонус, старайтесь нагрузок избегать.

Каблуки во время беременности

Нельзя высокие. Вообще, беременная женщина должна себя беречь и сводить шансы упасть к минимуму.

Поэтому велосипед и роликовые коньки тоже лучше оставить на потом.

Загорать во время беременности

Ультрафиолет (и в солярии, и под настоящим солнцем) в больших количествах не рекомендуется.

Это не значит, что вы должны избегать пляжей и хорошей погоды. Просто прикрывайте живот тканью (платье, парео).

Хотя бы полчаса в день вам полезно бывать на солнышке, только так вы получите необходимое количество витамина Д.

Путешествовать во время беременности

Можно – и самолетом, и поездом, и автомобилем.

Хотя, чем ближе роды, тем реже старайтесь отходить далеко от дома.

Все-таки приятнее, если первые схватки застанут вас в родной постели, а не  над Атлантическим океаном.

Лекарства во время беременности

Нельзя никакие без совета врача.

В инструкциях к большинству таблеток в числе противопоказаний значатся беременность и период кормления грудью.

Ведь все, что проглотите вы, съест и ваш ребенок.

Домашние животные во время беременности

Можно. Лучше, чтобы они все были привиты. Единственное «но» – нельзя убирать кошачий туалет.

Есть вероятность подхватить токсоплазмоз, чрезвычайно вредное заболевание и для людей.

Рентген и анестезия во время беременности

Рентген – нельзя, местная анестезия возможна после 16-й недели беременности.

Именно в эти сроки вы должны пролечить у стоматолога все зубы.

Мы изложили лишь некоторые, но важные моменты того, что можно а что нельзя во время беременности, в остальном – руководствуйтесь здравым смыслом.

Источник: https://dobro.pw/chto-mozhno-i-chto-nelzya-vo-vremya-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.