7 страхов будущей мамы: как справиться

Содержание

Страхи беременной: чего и почему боятся будущие мамы | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

7 страхов будущей мамы: как справиться

Вы когда-нибудь задумывались, что такое страх? По сути, это защитная реакция нашего организма на какие-либо изменения жизненных обстоятельств или реагирование на надвигающуюся опасность.

Страх отчасти является вполне полезной эмоцией, ведь он помогает нам собраться, включить резервные силы, начать активно действовать, решать возникшие проблемы. Беременность же – это очень важный период в жизни женщины, когда абсолютно все меняется.

Отныне она ответственна не только за свою жизнь и здоровье, но и за жизнь и здоровье будущего малыша. В такой ситуации волнения и страх – естественны. Впрочем, это совсем не значит, что страх нужно в себе подавлять – возможно, все не так критично, как кажется.

Давайте рассмотрим основные страхи беременных и найдем на них ответы и решения…

1. Страх ухаживать за крошечным малышом

Сразу после рождения детки действительно выглядят ну очень миниатюрными. Таких даже боязно брать на руки, не говоря уже о том, чтобы выполнять все гигиенические процедуры, одевать, купать и делать массаж.

Однако в первый год жизни малыши стремительно растут, так что через пару месяцев они заметно окрепнут и будут казаться не такими хрупкими. А пока научитесь правильно держать малыша на руках, поддерживать ему головку и спинку.

Попросите подруг, у которых уже есть дети, показать на примере, как это правильно делается. Мамочки с опытом берут малышей в правильном положении уже машинально, так как с практикой появился и автоматизм действий.

Если необходимо, пройдите качественные курсы для беременных – там вам точно расскажут и покажут, как ухаживать за младенцем с первых дней его жизни.

2. Страх нести ответственность за ребенка

Нести ответственность – это прерогатива взрослых людей. Если вы психологически зрелая личность, то вам нечего бояться брать на себя ответственность за чужую жизнь.

Просто выполняйте свои материнские обязанности, любите, опекайте и оберегайте своего ребенка – это все, что ему действительно нужно.

3. Страх выкидыша или преждевременных родов

Потерять малыша в утробе боится каждая будущая мама. Но давайте начнем с того, что любые мысли о негативе притягиваются так же, как и позитивные мысли. Проще говоря, если вы думаете о плохом, то оно с большей долей вероятности случится с вами, нежели если вы будете всегда позитивно настроены.

Лучше пообещайте себе думать о хорошем, однако в случае проблем со здоровьем и самочувствием сразу же обращайтесь к врачу или вызывайте скорую. При правильном обследовании и своевременном лечении большинство выкидышей и преждевременных родов можно предотвратить.

4. Страх, что беременность протекает не так, как надо

Это, пожалуй, самый распространенный страх будущих мам. Они все время к себе прислушиваются, выискивают у себя симптомы недомоганий и возможных отклонений.

Так что, если вы впечатлительная личность, то лучше не общайтесь с подругами и знакомыми, у которых за плечами есть опыт не совсем благополучной беременности. Не смотрите об этом передачи, не читайте в книгах и журналах.

Приучите себя решать проблемы по мере их поступления. Нет абсолютно никакого смысла бояться токсикоза или гестоза, если вас пока не тошнит и с давлением все в норме. И, опять-таки, не настраивайте себя на плохое.

Помните, что эффект плацебо работает и наоборот: то есть вполне здоровый человек при надумывании себе болезней может действительно начать чувствовать себя плохо, появятся симптомы надуманного заболевания.

Зачем шутить с психосоматикой? Просто наслаждайтесь своей беременностью, ведь подобное состояние души и тела бывает всего один или несколько раз в жизни.

5. Страх стать плохой мамой

Вы не уверены, что будете всем сердцем любить своего малыша? В таком случае, зачем бояться не состояться как мама? Все любящие и ответственные мамы становятся для своих детей лучшими, ведь ими руководит любовь, искреннее желание сделать малыша счастливым и успешным, дать ему, все что требуется, и уберечь от невзгод.

Если вы уверенны в своем желании родить этого кроху, значит, и с ролью мамы справитесь на «отлично». Что касается практических навыков, то они со временем появятся. От вас требуется только желание всему научиться.

6. Страх перед родами

Ну, чтоб этого женщины не боялись – так это сложно представить. Так или иначе, родов боится каждая беременная, даже та, которая открыто демонстрирует свою смелость перед окружающими.

Бояться родов не стыдно и не осудительно, важно суметь себя взять в руки в ответственный момент и не позволить страху все испортить. Готовьтесь к родам заблаговременно, осваивайте дыхательные техники и техники самомассажа, подумайте о партнерских родах, в конце концов, пройти курсы для будущих мам, где вас ко всему подготовят и все покажут.

Говорят, что больше всего человек боится того, что ему неизвестно. Роды – это как раз тот случай. Тем не менее, повторно рожающие женщины так же боятся родов, как и их нерожавшие подруги. А все потому, что однажды они уже через это проходили и примерно знают, с чем придется столкнуться.

Поэтому тут поможет только позитивный настрой, знания и поддержка близких.

7. Страх потерять стройность и привлекательность

А вот тут многое зависит от самой женщины. Если хотите оставаться стройной и после родов, то не позволяйте себе набирать большой вес в процессе беременности, правильно и сбалансировано питайтесь, достаточно двигайтесь, следите за своими гормонами, кормите по возможности малыша грудью, а не искусственными смесями.

Молодые мамы могут иметь такую же красивую фигуру, как и нерожавшие. Так что не стоит своим материнством прикрывать ошибки в питании, пассивный образ жизни, лень и вредные пищевые привычки.

Если говорить о растяжках на коже после родов, то их тоже можно минимизировать. Держите свой вес в норме, пользуйтесь увлажняющими кремами для профилактики растяжек.

Даже когда растяжек избежать не удалось, не отчаивайтесь – сегодня все поправимо, и косметологи знают, как решить эту проблемы сравнительно быстро и безболезненно.

8. Страх потерять работу

Что уж скрывать, многие молодые мамы в процессе беременности или после родов сталкиваются с изменениями в карьере. Сегодня ваша приоритетная задача – благополучно выносить, родить и ухаживать за малышом. Никакая работа не должна конкурировать с вашим материнством, ведь вы не променяете ребенка и его здоровье на получку или похвалы руководства.

Поэтому, если карьера пошла под откос, вы потеряли работу, ваша зарплата сократилась, поменялись условия работы, то это лишь временные трудности. Малыш подрастет, и вы снова встанете на карьерные рельсы, только уже умудренная опытом, закаленная многозадачностью и испытанная ответственностью.

9. Страх, что муж будет меньше любить

Чего конкретно вы боитесь в этом отношении: что ребенок заберет на себя часть мужниной любви, что вы не сможете уделять мужу много внимания, как раньше, и он будет обижаться, что муж будет видеть в вас только маму и домохозяйку, что он станет засматриваться на других женщин, так как вы станете не такой привлекательной и интересной?

Запомните, в вашей семье с новым составом вы — прежде всего, женщина, которая сделала его отцом. При правильном подходе и воспитании малыша ребенок только укрепит вашу супружескую связь.

Только не делайте кроху предметом ваших манипуляций в отношении мужа, никогда не угрожайте забрать ребенка себе или настроить его против папы. Иначе, муж действительно может засомневаться в своей любви к вам и в вашей любви к нему.

10. Страх, что не будет времени на себя и развлечения

В первое время ваши свободные минуты будут целиком и полностью посвящены крохе. Так происходит со всеми ответственными мамами, ведь бросать малыша на родственников ради развлечений и встреч с подругами – это слишком эгоистично.

Однако по мере взросления малыш научится вас отпускать, будет самостоятельно играть и оставаться в гостях у бабушек и дедушек. Теперь-то вы можете позволить себя заниматься любимым хобби, развлекаться и встречаться с друзьями (но в меру, так как ребенок не должен расти среди других людей).

Найдите тот комфортный баланс между материнством и собственной жизнью, который будет всем приятен, удобен и полезен.

11. Страх, что не будет хватать денег

Безусловно, с появлением малыша ваши семейные расходы заметно возрастут, а вот доходы, наоборот, могут убавиться, если будущая мама уйдет в декретный отпуск.

Но не рожать детей, чтобы не потерять финансовую стабильность – это глупо. Если денег не хватает, думайте, как сократить ненужные расходы, планируйте траты внимательней, научитесь откладывать деньги, найдите способ зарабатывать больше.

Возможно, вам иногда придется в чем-то экономить и где-то себе отказывать, однако это не значит, что малыш пустит вас по миру. Возможно, именно он и сподвигнет вас что-то поменять в своей работе и способе зарабатывания денег. Многие, к слову, достигают финансовой стабильности как раз после рождения ребенка, потому как новые потребности заставляют активно действовать.

Как видите, не так-то уж все и страшно, как вы напридумывали. Будьте уверенней, ничего не бойтесь, и пусть все у вас сложится наилучшим образом!

Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала. Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас.

Источник: https://serebryanskaya.com/11-strahov-budushhej-mamy-kakie-oni-i-kak-ot-nih-izbavitsya/

Страхи беременных: выдумки будущих мам

7 страхов будущей мамы: как справиться

Беременная женщина внимательно прислушивается ко всем изменениям, происходящим в организме. Новые ощущения вызывают тревожность, что плод развивается неправильно.

Чтобы справиться с этой фобией, поговорите с врачом и узнайте вероятность неблагоприятного исхода. Если результаты обследований не подтверждают ваши опасения, то не ищите дополнительно повода для волнений.

Всегда сохраняйте душевное равновесие — оно обязательно поспособствует сохранению беременности.

«Присмотритесь как-нибудь к беременной женщине: вам кажется, что она переходит улицу, или работает, или даже говорит с вами. Ничего подобного. Она думает о своем ребенке» (Анна Гавальда)

Страх рождения неполноценного ребенка

Часто беременных преследует фобия, что малыш родится с физическими или умственными отклонениями. Чтобы избавиться от таких мыслей, пройдите комплексное обследование. Современные методы диагностики позволяют выявить проблемы развития плода даже на ранних сроках беременности.

Для этого понадобятся: ультразвуковая диагностика, скрининг (способ выявления врожденных пороков по анализу крови), при необходимости — амниоцентез (исследование околоплодных вод), консультация генетика.

На основании полученных результатов специалист опровергнет или подтвердит ваши домысли.

Страх потерять малыша при родах

Даже хорошие результаты анализов иногда не могут убедить беременную, что дитя родится живым. Такая фобия появляется у женщин, которым пришлось пережить неудачные роды. Чтобы страх не превратился в невроз, научитесь контролировать свои мысли.

От вашего эмоционального состояния зависит здоровье новорожденного. Успокойтесь: почитайте романтическую книгу, посмотрите мелодраму, комедию, послушайте любимую музыку. Если самостоятельно справиться с тревогой не получается — посетите психотерапевта.

Страх перед родами

Это оправданная боязнь, которая всегда возникает перед неизвестностью. Женщины ассоциируют процесс родов с болью, страданием или даже смертью. Такие мысли сопровождают их все девять месяцев.

В результате они не наслаждаются периодом вынашивания, а находятся в постоянном напряженном, тревожном ожидании. Среди акушеров распространено мнение, что осложнения во время родов чаще возникают у эмоциональных женщин.

Чтобы не навредить малышу, избавляйтесь от негативных мыслей.

Страх потерять привлекательность

Во время беременности тело видоизменяется: увеличивается вес, появляются растяжки на животе, бедрах, груди, излишнее оволосение, высыпания и пигментация на коже. С такими изменениями сталкивается каждая будущая мама. Большинство недостатков временные и исчезают самостоятельно в течение первого года после рождения малыша.

Чтобы быстро восстановить фигуру, нужно следить за питанием, выполнять физические упражнения. Для профилактики растяжек используйте специальные кремы, масла, контрастный душ, массаж.

Источник: https://medbooking.com/blog/post/strahi-beremennyh-vydumki-budushhih-mam

7 страхов будущей мамы

7 страхов будущей мамы: как справиться

На протяжении беременности многие женщины испытывают тревогу. Некоторые страхи основаны на стереотипах, другие на неприятных историях из жизни, а иные и вовсе иррациональны. 

«А что, если с малышом будет что-то не так? А если я растолстею и муж меня разлюбит? На карьере, получается, можно ставить крест?» — такие мысли иногда одолевают даже самых уравновешенных и разумных женщин, а родственники и подруги, вместо того чтобы успокоить и подбодрить, только подливают масла в огонь, рассказывая о бессонных ночах, режущихся зубах и болезненных родах. 

Боюсь родов

Рожать страшно и больно, да так, что подруга двоюродной сестры свекрови в 1973 году билась головой о спинку кровати. Медперсонал в роддомах ужасно относится к роженицам, и мучения продолжаются часами. Роды могут начаться в любой момент, а если машина застрянет в пробке или «скорая» не приедет вовремя, есть риск остаться без квалифицированной помощи.

Бояться не надо, потому что… 

Предсказать, какими окажутся роды у конкретной женщины, трудно. Но роды — предусмотренный природой процесс, и боль схваток можно перенести. В наши дни в распоряжении рожениц целый арсенал вспомогательных средств от ароматерапии и дыхательных техник до эпидуральной анестезии. 

Кроме того, у первородящих женщин обычно достаточно времени, чтобы догадаться, что роды начались, собраться, доехать до роддома и попасть в палату. Вторые роды могут быть быстрее, но и сориентироваться в ситуации женщине проще. 

Персонал роддомов чаще бывает вежливым и благожелательным, но тем, кто волнуется, есть смысл изучить отзывы о конкретном медицинском учреждении.

Боюсь стать толстой и некрасивой 

От набранных за время беременности килограммов очень трудно избавиться, растяжки не исчезнут никогда, грудь не вернется в прежнюю форму, а волосы выпадут.

Боюсь, что образ жизни изменится навсегда 

О вечеринках, гостях и походах на концерты можно забыть до самой старости. Вместо путешествий по экзотическим странам или старинным европейским городам придется выбирать семейные курорты. Рестораны? Только с детским меню и стульчиками для кормления.

Бояться не надо, потому что… 

Попробовать сменить образ жизни на более размеренный — в целом неплохая идея. Но это не значит, что веселье закончилось.

В российских семьях традиционно велика роль старшего поколения в уходе за малышами, а если бабушки и дедушки живут слишком далеко, можно подыскать приходящую няню. Услуги бэбиситтеров становятся все более доступными.

Будет лучше, если мама раз в неделю на несколько часов оставит ребенка с надежным человеком, нежели будет страдать от необходимости находиться взаперти месяцами. 

Кроме того, благодаря детям наконец-то можно вернуться к собственным нереализованным детским мечтам: отправиться в Диснейленд или выстроить на пляже песочный город площадью десять квадратных метров. Да, для этого придется подождать, пока ребенок немного подрастет, но время пройдет быстрее, чем кажется во время беременности.

Боюсь, что отношения с мужем испортятся 

Солидная доля разводов приходится на первый год жизни ребенка. Телесериалы изображают молодых матерей ревнивыми,  придирчивыми, неухоженными и не выдерживающими конкуренции с симпатичными сотрудницами, которые окружают мужа на работе.

Боюсь сужения круга интересов 

Если верить рекламе и журналам для молодых родителей, мир матери заполнен подгузниками, бутылочками, рецептами здоровых блюд и выкройками развивающих игрушек. Места для чтения серьезной литературы, карьеры, увлечений и активного отдыха в нем не остается.

Бояться не надо, потому что… 

Многие женщины используют время в декрете для того, чтобы освоить полезные навыки, а иногда и целую профессию, получить дополнительное образование или обзавестись новым хобби. Только ленивый не говорит о пользе классической музыки и живописи для будущих мам, так что в ожидании малыша есть повод значительно повысить собственный культурный уровень. 

Кроме того, в первые месяцы жизни младенец будет стремиться проводить у материнской груди не меньше двух часов в сутки, и это время можно с удовольствием потратить на чтение. Круг интересов будет таким, каким его захочет сделать сама мама, а подросший малыш однажды присоединится к ее хобби, будь то посещение художественных галерей, фотография или походы.

Боюсь усталости и недосыпа 

Хрестоматийная молодая мать питается всухомятку, не помнит, когда в последний раз высыпалась, и больше всего на свете мечтает принять ванну, но младенец в любой момент может потребовать ее внимания.

Боюсь, что малыш будет болеть 

Каждая женщина, ставшая матерью, обречена жить в постоянном страхе. Ребенка окружают вирусы, каждый второй продукт питания потенциально опасен, а ведь бывают еще травмы. И это не говоря о врожденных заболеваниях, которые могут долго оставаться невыявленными.

Бояться не надо, потому что… 

Родительский страх не сделает ребенка здоровее. Серьезные врожденные заболевания довольно редки, и находящиеся в группе риска дети проходят регулярные обследования.

А сохранить здоровье поможет следование рекомендациям хорошего педиатра, правильное питание, закаливание и бдительность — порой мамы и папы маленьких детей даже в гостях машинально отодвигают чашки от края стола и переставляют мелкие предметы на верхние полки.

После нескольких неизбежных вирусных заболеваний при появлении кашля или насморка родители не паникуют, а достают градусник и отменяют планы на выходные.

Источник: mama.ru

Источник: http://ecocenter.by/statji/interesno-znat/7-strahov-budushchey-mamy

7 самых распространенных

7 страхов будущей мамы: как справиться

Любой стресс при беременности отражается не только на самочувствии мамочки, но и на развитии и психологическом состоянии плода. Поэтому, если вас во время беременности постоянно мучают какие-то страхи, малыш может родиться беспокойным и пугливым. Как избежать самых распространенных фобий и провести это время в прекрасном расположении духа?

На самом деле, ни одна женщина во время беременности не боится чего-то уникального. Обычно будущая мамочка выбирает себе один из 7 самых распространенных страхов при беременности или испытывает все сразу.

Боязнь родов

Самый популярный страх, который обостряется с каждым новым днем беременности, ведь час икс неумолимо приближается. Перебороть страх родов помогает общение с уже родившими подругами, только попросите их рассказать самые приятые моменты, а также с наблюдающим вашу беременность врачом. Неплохо будет посмотреть обучающий фильм на тему родов и изучить физиологию процесса.

Страх потерять малыша

Это один из самых распространенных страхов будущей мамочки, обычно проявляется в первом триместре. Беременная чувствует постоянные изменения в своем организме, пока не очень понимает, что они значат, от этого волнуется, страх потерять ребенка при беременности только усиливается. Склонны к этому страху и повторно рожающие женщины.

На самом деле, бороться с этим специальными медикаментами или посещением психолога не нужно. Женщина, которая подсознательно боится выкидыша, обычно меняет свою жизнь к лучшему, начинает правильно питаться, много спать, соблюдает режим дня. Это на пользу и маме, и будущему крохе.

А вдруг я не справлюсь с ролью мамы?

Это страх также преследует больше половины беременных женщин, отравляя им самые счастливые дни новой жизни.

Материнство заложено природой в каждую представительницу прекрасного пола, не старайтесь соответствовать чьим-то стандартам, воспитывайте малыша в любви и заботе.

В будущем, конечно, вы посмеетесь над этим страхом, но во время беременности лучше прикармливать фобию и читать книги по воспитанию и развитию ребенка. Так вы успокоитесь и поможете себе поверить в собственные силы.

Лишь бы малыш был здоровым

Будущая мамочка склонна преувеличивать опасность, которая грозит ее малышу в той или иной ситуации. Два самых распространенных фактора, которые, по мнению беременной, могут повлиять на здоровье будущего малыша стресс и антибиотики. Рассмотрим каждую ситуацию.

Конечно, количество стресса в жизни беременной женщины нужно снизить до минимума, но, если вы переволновались, не стоит думать, что ребенок именно сейчас получил какую-то патологию. Постарайтесь сразу успокоиться и принять разрешенные в таком состоянии успокоительные.

Антибиотики самостоятельно принимать, конечно, не надо, но если лечение вам назначит наблюдающий гинеколог или терапевт, не пренебрегайте им. Возможно, воспаление, которое пытаются вылечить врачи, гораздо хуже отразиться на состоянии здоровья малыша, чем рекомендуемые минимальные дозировки антибиотиков.

А что если он голодный?

Во время токсикоза женщина не может полноценно питаться, поэтому думает, что ребенок внутри нее тоже постоянно голодный. Этот стресс очень просто снять, поговорив со своим лечащим врачом.

Дело в том, что организм мамочки настроен на то, чтобы вырастить и выкормить полноценного и здорового малыша, поэтому он будет брать все необходимые вещества из организма женщины, даже, если она в данный момент голодна и не может ничего съесть.

Поэтому вопрос: При токсикозе, что кушать? имеет только один ответ: Все, что вам хочется и не заставлять себя .

Родить в срок

Если будущая мамочка начинает читать многочисленные статьи о беременности, она непременно узнает, что такое переношенная беременность, последствия неправильно поставленных сроков и какие проблемы недоношенных детей могут испортить им жизнь. Так в жизни беременной женщины появляется еще один страх. Проблема в том, что психосоматика нашего организма может воспринять страх как желание и ваш малыш действительно нарушит все сроки.

Не задумывайтесь о плохом. Если у вас возникают вопросы, задавайте их своему врачу, а не ищите ответы в Сети, страх постепенно уйдет. Процент проблем, связанных с неправильным сроком родов минимален, а значит, вашему малышу ничего не угрожает.

Источник: https://maminclub.kz/articles/4980-7-samyh-rasprostranennyh-beremennyh-strahov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.