7 шагов, чтобы найти дело своей мечты

Содержание

8 простых шагов, которые помогут найти дело жизни

7 шагов, чтобы найти дело своей мечты

Конфуций сказал: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни». А лайф-коуч Барбара Шер написала ряд бестселлеров о том, как определить свое призвание: Мечтать не вредно, О чем мечтать, Лучше поздно, чем никогда, Отказываюсь выбирать

Барбара пишет, что в детстве каждый из нас был гением. И от Эйнштейна и Моцарта каждого из нас отличает только то, что у них были благоприятные условия для развития таланта, а у нас — нет. Но никогда не поздно все исправить.

Для того чтобы понять, каким должно быть дело вашей жизни, нужно прежде всего лучше познакомиться с самим собой.

Вот несколько упражнений, которые помогут это сделать.

Никогда не поздно все исправить! ПОИСК дела ЖИЗНИ: 8 шагов

Вспомните себя ребенком: чем вы занимались, во что играли и о чем мечтали? Что особенно привлекало и очаровывало вас? О каких ваших фантазиях вы до сих пор никому не рассказывали? Какое из чувств — зрение, обоняние или осязание — давало вам самые яркие впечатления?

И главный вопрос: на какой ваш талант указывают эти детские увлечения?

2. Подумайте, кем вы могли бы стать в идеальных условиях

Представьте, что любые ваши таланты и способности с детства поощряли бы, создавали все условия для их развития и позволяли бы вам делать все, что хочется, не упрекая, а утешая и поддерживая. Кем бы вы стали? Чем бы занимались? Чего добились бы?

Подумайте над этим, не сдерживая себя, пусть ваши идеи будут самыми фантастическими и смелыми. Все правила, условности и ограничения отменяются!

3. Выберите цвет и опишите его

Никогда не поздно все исправить! ПОИСК дела ЖИЗНИ: 8 шагов

Какой цвет вам нравится? Необязательно, что он ваш любимый. Поищите приятный вам цвет в журнальных иллюстрациях или на картинках в интернете. А теперь представьте, что вы и есть этот цвет. Опишите его на листе бумаги. Например, «Я синий…». Какой он? Спокойный или страстный? Смелый или осторожный?

Конечно, цвет — это вы. Просто это упражнение позволило вам быть откровеннее, чем обычно, ведь довольно сложно сказать о себе: «Я замечательный!». А теперь посмотрите, сколько сильных качеств вы перечислили. И все они — ваши. А значит, вы можете их использовать.

Напишите список из 20 дел, которые вы искренне любите. Это могут быть любые занятия, пусть даже и те, что кажутся вам банальными. Есть мороженое? Отлично! Ходить по магазинам? Замечательно!

Затем составьте таблицу: слева напишите сами занятия, а справа — ответы на вопросы:

  • Когда я последний раз этим занимался?
  • Это происходит спонтанно или запланировано?
  • Связано ли это с работой?
  • Это бесплатно или за деньги?
  • В одиночку или с кем-то?
  • Нет ли риска для здоровья?
  • Это занятие медленное или быстрое?
  • Оно связано с телом, душой или разумом?

А теперь поищите закономерности. Вы наверняка узнаете что-то новое о себе и о той жизни, которой вы хотите жить.

5. Представьте ваш идеальный день

Опишите на бумаге ваш обычный день из жизни вашей мечты. Проживите его в деталях. Чем вы занимаетесь? С кем вы? Что происходит, где и когда? Представьте, что вы не ограничены ни в средствах, ни в силах, ни в умениях. Что вы абсолютно свободны.

А затем ответьте на вопросы:

  • Какие именно вещи из описания нельзя ничем заменить?
  • Что не обязательно, но очень хотелось бы иметь?
  • Что было бы хорошо иметь, но вы можете обойтись и без этого?
  • Что изменится, если вы отредактируете ваш идеальный день, в котором останется только самое необходимое?
  • Какие из составляющих идеального дня у вас уже есть?
  • Чего не хватает?

И главное:

  • Что разделяет вашу реальность и ваш идеальный день?
  • Что необходимо сделать, чтобы получить недостающие элементы?
  • Какие трудности и препятствия не дают вам получить их прямо сейчас?

6. Опишите проблемы, которые вам мешают

Возьмите лист бумаги и перечислите причины, по которым вы не можете осуществить ваши мечты. Конкретный список реальных проблем — хороший строительный материал для дороги, которая ведет к вашей цели. Как только вы опишете их, из горы непреодолимых препятствий они превратятся в ряд задач, которые необходимо решить.

Прежде чем начать путь к цели, Барбара рекомендует проверить, истинна ли ваша мечта. Представьте, что вы уже добились того, чего хотели. Прочувствуйте это до мелочей.

Родители, может быть, и гордились бы, а вы — счастливы? Вы стоите на вершине Эвереста, но чувствуете не радость, а лишь ледяной пронизывающий холод? Или сидите за президентским столом, с тоской думая, какую кучу документов нужно подписать?

Если вы вдруг поняли, что ошибались, и вовсе не хотите добиваться этой цели, просто… смените ее.

8. Определите вашу цель

Нельзя построить мостик к облаку. Чтобы мечта не стала миражом, мы должны превратить ее в цель. Есть два правила:

1. Цель конкретна. Это не чувства, а факты. Например, «стать врачом» — это мечта. А «получить диплом врача» — цель.

2. У цели должен быть срок.

Да, волшебной палочки не существует, но стоит только заменить утверждение «У меня никогда не получится» на вопрос «Как я могу это сделать?», вы сами станете волшебником. Вот увидите!

Барбара Шер

Источник: https://30kapel.com/8-prostyx-shagov-kotorye-pomogut-najti-delo-zhizni/

Как я освоила визуализацию. 7 шагов к созданию личной карты мечты

7 шагов, чтобы найти дело своей мечты
Светлана Улицкая Риелтор, эксперт по аукционным продажам недвижимости, путешественник. Финишер проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». Люблю делиться тем, что знаю сама. Мечтаю писать книги.

  • .com/ulitskaya
  • 1 июня началась моя третья стодневка  (про результаты первой писала здесь).

     В рамках каждой стодневки я тестирую новые инструменты достижения целей. Не только понятные и предметные  — составление списков, прописывание целей на бумаге, постановку сроков достижения, разбивку на маленькие конкретные шаги.

    Но и сложные, и порой вызывающие недоверие — аффирмации, медитацию, визуализацию.

    Визуализацией я решила овладеть в рамках нынешней стодневки. Теперь считаю ее одним из самых приятных способов, позволяющих быстро выявить цели и получить огромное, невероятное удовольствие в процессе их достижения.

    Я долго не могла понять, как это работает: моему сугубо рациональному сознанию были непонятны все эти «самовнушения». Но как только я разобралась в механизмах визуализации, поверила в нее безоговорочно. Очень понятно описывает это Хэл Элрод в книге «Магия утра. Как первый час определяет успех».

    Он утверждает, что чаще всего люди ведут заурядную жизнь по причине синдрома «зеркала заднего вида». Мы постоянно переживаем и воссоздаем свое прошлое. Считаем, что мы тогда и мы сейчас — это одно и то же. Хотим лучшей жизни, но не знаем, как увидеть ее. При любых трудностях и срывах обращаемся к «зеркалу заднего вида».

    И видим только то, что было. И довольствуемся этим.

    Однако если мы хотим изменить ситуацию, нужно смотреть вперед и уметь рисовать свою новую жизнь с новыми возможностями. Работает это достаточно просто — то, что мы постоянно видим перед глазами  и на чем все время фокусируемся,  имеет гораздо больше шансов сбыться.

    Джош Дэвис, автор книги «Успеть за 120 минут.

    Как создать условия для максимально эффективной работы» дополняет: «…продолжают накапливаться многочисленные свидетельства того, что примерно одни и те же нейронные сети используются для визуализации действия и для его совершения. Визуализация действия … приводит в готовность соответствующие нейронные сети и тем самым делает само действие более вероятным».

    Визуализация бывает мысленная и материальная — в виде карты мечты (карты визуализации, желаний, сокровищ — как кому больше нравится).  При всей простоте создания и использования такой карты, есть несколько тонкостей. Двигаться к созданию карты нужно постепенно, шаг за шагом.

    Шаг 1. Купить ватман

    Почему ватман лучше, чем доска, на которую вы будете прикалывать картинки?  На доске нет возможности приколоть многочисленные слова и слоганы, которые нужны именно для вашей уникальной карты.

    Картинки нужны для стопроцентных визуалов, для тех, кто мыслит исключительно образами. Поскольку чистых визуалов мало, предлагаю картинки подкреплять словами.

    Кроме того, ватман проще прикрепить в укромное место, если вы не готовы выставлять свою карту желаний на всеобщее обозрение. Один из вариантов — на стене в гардеробной или на дверце с внутренней стороны вашего шкафа. И всегда на виду, и никто не видит.

    Шаг 2. Разместить свою фотографию в центр карты

    В центр карты вклеиваем свою фотографию или с партнером, если много совместных целей. Выбирайте фотографию, на которую приятно лишний раз посмотреть.

    Зачем?

    ●            Вы становитесь магнитом, который притягивает изображенное вокруг.

    ●            Постепенно сами начинаете верить в то, что все на карте — именно для вас.

    ●            Чтобы Вселенная, на всякий случай, не перепутала, кому столько пряников.  Шутка:)

    Шаг 3. Сформулировать цели и мечты

    Цели можно разделить на следующие группы:

    1.                 Социальные. Приобретение квартир, машин, путешествия, великие написанные книги. Ваш статус и социальные запросы, карьеру, бизнес и деньги.

    2.                 Личностные. Каким вы хотите быть. Сюда относим кружки по фото, год в театральной студии, выученный испанский, тайм-менеджмент и гиперэффективность, хобби и творчество.

    3.                 Межличностные. Семья, отношения, родители и дети, мечты о вторых половинках, совместные поездки и совместные хобби, тихие вечерние ужины на открытой веранде под абажуром или шумные вечеринки в модных местах.

    4.                 Физические. Хочу весить 68 кг, пить два литра воды, пробежать марафон,  пройти диспансеризацию, с каждым годом чувствовать себя лучше и прожить, как желают друг другу евреи, до 120 лет.

    5.                 Принципиальные. Убеждения, принципы и ценности.  Например, если вы хотите изменить свои убеждения в отношении того, что вы – неудачный и бесталанный, а все вокруг более талантливы и им везет. Или вы вместо убеждения «честным трудом много не заработать» хотите сформировать «деньги текут ко мне легко и свободно».

    6.                 Духовные.  Духовный путь, поиск себя. Миссия. Предназначение. Общение с мудрыми людьми. Духовные путешествия.  Благотворительность. Волонтерство. Социальные проекты.

    Если разница между блоком 5 и 6 для вас не очевидна, объедините их и отнесите сюда те цели, которые соотносятся со словом «духовность».

    Некоторые желания будут вызывать затруднения. Например, путешествия — это социальный сектор или личностный, или, может,  духовный?

    Все зависит от того, что стоит за вашим желанием. Если поездка — демонстрация вашего статуса, то социальный. Если путешествие призвано укрепить отношения или брак — межличностный. Если вы ищете смысл жизни, едете в ашрам или работать волонтёром — духовный. Нет ответа — не мучайтесь, относите туда, куда интуитивно вам кажется правильнее всего.

    Шаг 4. Найти подходящие картинки, слова и слоганы

    Искать картинки нужно везде. Вы их можете встретить на любом носителе. Роскошный букет — на флаере цветочного магазина, а нужный вам слоган «Мечты сбываются» в материалах Департамента занятости.

    Сбор картинок и слов — дело небыстрое. Заведите отдельную папку или коробку и складывайте их туда. Подключите друзей и близких, если не делаете из карты секрета. Мне, например, все друзья месяц носили все возможные и невозможные рекламные листовки и прочитанные журналы.

    Что вы видите на этой картинке? Я слоган — «Яркие впечатления, которые запомнятся надолго».

    Делюсь лайфхаком моей коллеги Ирины, которая помогала собирать нужное количество картинок. Она выяснила, что можно практически даром купить журналы в стационарных ларьках Союзпечати, если издание потеряло актуальность. Но не на развалах — туда привозят и увозят продукцию ежедневно.

    Газеты, особенно на дешевой бумаге, лучше не использовать, тяжело будет клеить, может размазаться типографская краска и испортить результат.

    Отличная идея — протестировать слоганы на друзьях. Зачастую они дают совершенно отличное от вашего прочтение. Когда я делала последнюю карту желаний, то сложила из слов слоган «Ты будешь звезда». Сфотографировала и отправила подруге. Пришел ответ: «Почему будешь?» Я выбросила слово «будешь» и оставила: «Ты звезда!» (восклицательный знак  пририсовала).

    Делим будущую карту на пять или шесть секторов и размещаем картинки в соответствии с группами целей. Сверху приклеиваем слова и слоганы. Не нашли в журналах — делаем сами. Пририсовываем и дописываем.

    Если целей пока нет или они нечётко сформулированы, рассматриваем картинки и выбираем те, которые нравятся больше всего. Иногда без дополнительного визуального подспорья тяжело понять, что хочется.

    Юрий Белонощенко в своем известном выступлении о «силе маленьких шагов» советует использовать изображения из Яндекс- или Гугл-картинок, поскольку это позволяет находить максимально идентичные изображения.

    Его объяснение механизма визуализации таково: «Это самый короткий и точный способ напоминания себе о том, к чему вы стремитесь в этом году».

    Шаг 5. Отбросить скромность. Хотеть по полной программе

    Для карты желаний формулируем и цели, и мечты. Даже если вы точно знаете, что это не сбудется, смело используйте картинку!

    Регина Бретт, финалистка Пулитцеровской премии, автор бестселлера  «У Бога всегда есть работа для тебя» делится личным опытом составления карты желаний:
    «Три года назад я нарисовала макет книжной обложки и написала на ней свое имя.

    Это заставило меня взяться за дело и написать мою первую книгу. Прежде чем я закончила свою первую книгу, я распечатал список бестселлеров газеты «Нью-Йорк Таймс» и прикрепила его к двери своего кабинета. Я дерзко внесла в него заголовок своей собственной книги.

      На доске визуализации есть фотография, на которой я разговариваю с Опрой Уинфри».

    Регина взяла фотографию, на которой Опра беседует с известной телеведущей,  отрезала последней голову и приклеила на ее место свое изображение.

    Также хороший ход — приклеить чек из банкомата или выписку с  карты с вписанной радующей  цифрой.

    Шаг 6. Убить в себе перфекциониста, но не довольствоваться малым

    При изготовлении карты важно соблюсти баланс. С одной стороны, быть максимально критичным. Рассматривать каждую картинку. Размышлять над ней. Правда, вот такую машину или квартиру хочу? Может, есть ещё лучше?

    Но не превращаться в перфекциониста. Если это примерно то, чего хотите — приклеили. Нашли еще лучше — переклеили. Увидели машину точь-в-точь, как хотите, правильного цвета, а до этого цвет не вдохновлял — клейте третьим слоем. И радуйтесь, что все четче понимаете, чего на самом деле хотите.

    Шаг 7. Карту сфотографировать, изображение хранить

    Я не знаю, где моя предыдущая карта и даже не помню, в какой момент переезда с одной квартиры на другую я ее потеряла. Было бы очень интересно сравнить мечты и цели с результатами. Так что фотографируйте,  хватает духу — выкладывайте, нет — просто храните.

    Но и это еще не все. Карта не работает сама по себе.  Находите время,  рассматривайте картинки на карте и читайте слоганы. Представляйте, что это уже произошло или есть в вашей жизни. Ощущайте прилив вдохновения.  Вначале вы не будете верить в то, о чем мечтаете. Будете сопротивляться. Не сдавайтесь — и скоро вы обретете зеркало «переднего» вида.

    А когда все (ну или почти все) сбудется — скажите спасибо себе за труды и веру, а Вселенной за то, что она вас выслушала.

    Созрели для перемен? Осуществите их в проекте «Стодневка – экспедиция к новому Я

    Ближайший старт 1 апреля. 

    «Стодневка» — это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое. 

    Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.   

    • Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
    • Курс проходит в закрытой социальной сети в команде единомышленников.
    • На данный момент в проекте уже приняли участие 2304 человека, большинство — не по одному разу.
    • Инструменты стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек и многое другое.
    • Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.
    • Узнать подробности, задать вопросы и записаться на курс можно на http://stodnea.ru.

    Скачать бесплатно несколько писем курса можно здесь.

    Прочитать истории участников здесь.

    Саморазвитие #Визуализация #стодневка 

    Источник: http://interesno.co/myself/d09d1b314f75

    7 шагов до Исполнения Твоей Мечты

    7 шагов, чтобы найти дело своей мечты

    У каждого человека есть мечта, глубокое желание получить от этой жизни что-то, что сделает его счастливым.

    Я тоже мечтаю, и часто свои желания вижу исполненными. Просто потому, что соблюдаю некоторые правила, и конечно, потому что у меня есть Всемогущий Бог.

    Что сделать, чтобы мечты сбывались не только в твоем воображении, но и в реальности? Читай про 7 шагов, после которых ты точно станешь намного ближе к мечте!

    Осознай, чего именно ты хочешь

    Вера же есть осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом.
    Евреям 11:1

    Библия говорит нам, что вера – это осуществление того, что ты ожидаешь. Это уверенность в том, чего еще нет в реальном мире, что невидимо.

    «Хочу быть счастливым», «Хочу быть успешным», «Хочу много денег» – это абстракция, которая может никогда не стать реальностью. У твоей мечты должны быть конкретные показатели. Именно по ним ты поймешь, насколько ты близко/далеко от желаемого.

    Какие маленькие шаги могут открыть тебе больше?

    Когда ты понимаешь, чего именно ты хочешь, ты можешь включить в свою жизнь определенные действия, которые хоть как-то приблизят тебя к цели. Учить язык, заниматься спортом, исследовать информацию по этой теме, знакомиться с нужными людьми.

    Ведь если ты ответственен за твою жизнь, то именно ты ответственен за свою мечту. Кто ее исполнит, кроме тебя? Если ты не задашь направление, то будешь вынужден жить в хаосе этого мира.

    Наполни мечту позитивом

    Мечта – дело тонкое. Часто нужно долго ждать, прежде чем она исполнится. И в такие моменты появляются уныние, грусть и бессилие.

    Гони их прочь! Пусть в твоей мечте не будет места негативным чувствам. Думай о мечте только с позитивом и улыбкой на лице. Исполнится обязательно! Просто вопрос времени.

    Помести себя в мечту

    Не смотри на мечту, как на что-то отстраненное, но помести себя внутрь нее. Прочувствуй, что ты будешь испытывать, когда все случится именно так, как ты желаешь? Будешь ты рад или разочарован? Представь в красках! Может, оно тебе и не надо? Или ты на самом деле хочешь совсем другого?

    Кто уже достигал этого?

    Изучи успешных людей с похожими мечтами. Что они делали, как жили, чему учились, чтобы получить то, к чему пришли? Чужой опыт может натолкнуть на очень интересные идеи и действия.

    Чего тебе не хватает для достижения мечты?

    Представь, что твоя мечта сбылась. Прямо завтра. А ты такой, какой ты есть сейчас.

    Что тебе нужно подкорректировать/ добавить в свою жизнь, чтобы соответствовать своей мечте? Готов ли ты получить работу за границей прямо сейчас? Готова ли ты принять предложение руки и сердца сегодня вечером? Сможешь ли использовать новую возможность на максимум?

    Если нет, готовься! И все случится в такой момент, чтобы не застать тебя врасплох.

    Молись о своей мечте

    Есть мечты, которые вкладывает в твое сердце Бог, чтобы ты исполнил то, ради чего был рожден. Поэтому обратись к Создателю мира с просьбой понять, какие мечты приведут тебя именно в место твоей судьбы.

    Молись о своих мечтах, проси стратегию достижения, и чтобы твоя мечта принесла счастье не только тебе, но и окружающим людям. Желать чего-то, чтобы просто утолить свое эго – заведомо проигрышный вариант. Это не мечты, это просто похоть. Она не наполняет, а только опустошает и отнимает время.

    Мечтай правильно и получай чудеса!

    God Bless!

    Источник: https://5sfer.com/23260-7-shagov-do-ispolneniya-tvoyey-mechty.html

    7 упражнений, чтобы найти дело своей жизни

    7 шагов, чтобы найти дело своей мечты

    С этой проблемой сталкиваются и совсем молодые люди, которые только выбирают свой путь, и профессионалы, чья карьера застопорилась. Нам часто нелегко понять, какая работа действительно приносила бы удовольствие. Разобраться в себе непросто, но есть несколько способов, которые помогут это сделать.

    1. Задайте себе три простых вопроса

    – На какую тему я могу легко прочитать 500 книг, и мне не станет скучно?

    – Чем бы я мог заниматься пять лет, не получая зарплату?

    – Чему бы я посвятил жизнь, если бы не испытывал недостатка в средствах?

    Найти на них ответы не так просто, но эта информация может оказаться важной.

    2. Откажитесь от убеждения, что дело жизни должно приносить деньги

    Писатель и журналист Хантер С. Томпсон как-то сказал: «Все, что заставляет сердце биться чаще, уже стоит ваших усилий».

    Существуют ли вещи, на которые вы с удовольствием потратите время и силы, даже если они не приносят вам денег? Нет ничего страшного в том, чтобы пока зарабатывать деньги в другом месте. Главное, чтобы оставалось время на прогресс в любимом деле.

    3. Определитесь с тем, что не хотите делать

    Составьте список профессий или занятий, которые вам не близки. На контрасте будет легче понять, что действительно по душе. Запишите имена тех, кому завидуете в профессиональном плане. Спросите: «Чья профессия или образ жизни вызывает у меня приступ зависти? В какой области я бы хотел(а) попробовать себя, но пока боюсь?»

    4. Найдите области, в которых вы «достаточно» хороши

    Даже если не обладаете исключительными способностями в одной области, вы наверняка имеете ряд навыков в разных сферах. Из их сплава может родиться то самое «призвание».

    К примеру, выпускник факультета управления, умеющий программировать и с опытом в продажах, подойдет на роль руководителя IT-компании. Успех не определяется одним талантом или способностью. Успешные люди демонстрируют миру набор навыков, не обязательно выдающихся. Уникальная комбинация умений делает их исключительными.

    5. Не ждите озарения

    Каждый день по 20 минут размышляйте о тех вещах, которые недавно заинтересовали, и новых возможностях, которые попали в поле зрения.

    Поинтересуйтесь у близких и членов семьи, в какой области могли бы состояться. Но не воспринимайте их мнение слишком серьезно: никто не знает вас лучше, чем вы сами.

    Поговорите с окружающими об их увлечениях и профессиональных занятиях. Предложите помощь в работе или попросите о мастер-классе.

    Экспериментируйте с новыми занятиями: новый вид спорта, изучение иностранного языка, ремесло или рукоделие.

    6. Вспомните, что вы любили делать в детстве

    Нравилось ли вам рисовать или писать рассказы? Или вы обожали лепить из глины? Шили куклам одежду или мастерили деревянные поделки? Если вы сохранили верность детскому увлечению и в зрелом возрасте, подумайте, как сделать так, чтобы это занятие переросло свой скромный статус и стало делом жизни.

    Вы можете взглянуть на этот вопрос под другим углом: представьте, что вы достигли преклонного возраста. Чем бы хотелось заниматься последние 20-30 лет жизни?

    7. Практикуйте визуализацию

    Представьте, что рано проснулись, вскочили с кровати и оделись. Вам не терпится приступить к работе. За окном светит солнце, вы переступаете порог спальни. Дорисуйте картинку: куда вы идете? Как выглядит офис? Чем предстоит заняться сегодня?

    Источник: bomba.co

    Источник: https://leafclover.club/7-uprazhneniy-chtobyi-nayti-delo-svoey-zhizni/

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.